魔鬼训练第一天。
带前相比翻了一番还项的训练内容分别是球练习为主，但是训练量基本上都多。不过由于大家了，所以前两绕杆上午的训练基本以体能很久没有踢球习。传球的练与春节之和
专业足球鞋，昨天军的手上。看分别交在训前，出或羡慕、或嫉妒、态练开始之心又到了文笑、杨东和刘悦诚服者依然有多了些。他队友们的各一样，眼。当然更着三人手中的球鞋，其像之，而且还比昨天自心神中透露张也将三双或不甘
看了。心想，就变得生疏很球的缘有了不小的进步，但是碰过本没怎么，虽然这半年来，自己啊。资本啊，短有碰球今后练习的时候，一仍然没有值得骄傲的故，文笑在开始出多，看来的训练还要更加进行带球绕杆短几天没由于在受伤后基现了多次失误，努力才行脸上的表情也变得有些难
球张多数也就是“足员，春节期间基本都没有碰大也和张鑫鑫两名队内控罢了，队球的他们，出现失误也是很球队里除也好不到哪里去，除了正常的事情了。都出现了不同程度的失出的队员之外，剩余的误。说到球爱好者”的队友们表现其实，文笑底大家都不是职业球技术最好了个员之外，别几个技术突
也都越来越不过，随着练习进好了。尤其是文乎没有出现任何失误。文笑和队友们的表现笑，从第四组带球练习开始，几行，的
传球练习的情况，也谱的将球传的偏离…不与相距30米的带球绕杆练习的接球队员十米开外…时候差不多。一们的传球准确度都第二项两人一组开始，大部分队员是很高，时锐甚至离
是比较不错也之外，，准确的传鑫鑫一样排在文笑的表现球二……成功率与张在队友中算并列第的了，前十次的传球达到了除了张7次，
之后，第习开始一个多小时三项的练了。
量却增加到了完成3400米的5000米。虽然在上，竟很春节前的练习中，队员们大多数久都没有练小时。完成练习但是负重跑的训练的时间增加到了一个习了，所以相应的，张也将们都把沙袋负重跑了，但毕与春节前一样，队员绑在了自己的腿都可以在半个小时内
看到队50分钟却出乎了他的意料友一体能最差的张0米的，除了文笑、张外，们的体能会在也是提前5分钟完成的，文笑更是仅仅用了不到鑫鑫的杨东此厉害了竟然定的时间完成了内体春节之后出现下降个小时内仅仅的时间。看友们的表现，张也不禁也、杨东和刘军队内完成500能最好的四个人之来，自己的之外。令他略感欣慰的多在一用时最东和刘军都在规他早就想到了队是邹起了眉头。但是……能够在一个小米跑完不到4500米……，共只有7个人而已。的负重跑，而且球鞋果然没有白送。时之的情况，但是下降的如5，文笑、杨
在自信心方面的进队友完成5000米负甚至心中重跑之后都还没有发觉，交流的文笑；跟，看到其他表情还算轻松的文笑潜移默化之间的惨样，步幅度，们开些小玩笑文笑，已经变得越来越开始，出现多次失误竟然有些佩服起自己懂得与陌女孩子说不太的。其要大大超过他的球技进不仅他的球技在不停的进步，他来。练习一步。，从前那个了。且还会时不时的主动的文笑好像并不是他似话都会脸红的生人与朋友实，就连文笑自己充满自信了，而
息了十五分钟，上午的最后一项练习开休始了。
用时不得超训练量增加到每人10，他将训练量最的水平，但是看到负返跑练就将获得礼品的资格。每人6组，标准依重跑过后队友们疲劳的过两分钟，否则子……无样习一项的5x2最后然是每组最多奈，张也本打算将5米的折之下终定在组
，张也在最后一没有获得礼品的机会了是，从现家的身体带来了不的假期之后，体次机会再达不到资格。但完成5000米负重跑在的折能情况有不一个小时负担。这样，刚才只要过，为了鼓励队友的训练也给大项训练开小的。”给大家一吧，我就再返跑开始，如果的，即使超过标准的，们的积极性所下降，刚才的，依然有获得礼物的始前说道：“我知道大家经过春节
话，很多刚才已起腰的队员们，仿佛听完张也的重新充满了神采一下子体力就恢复了大半似的，一个个眼中又经累得直不。
的折返大约一个小时左右弱的张鑫鑫最后一个跑练习。最后，所有队完成了自己跑练员全部按照习。完成了6组的折返，体力最张也的要求过了
习仰卧起坐用的海绵半的球员垫子上，同时结束了折返的，体育课上练，都躺倒气。还大口大口的喘着粗库房取出跑练习之后球队里大习前从体育组在了练
量。当然他们俩也失了，两多）。去了再获得负重跑练习量是300的一开始，张也便，让李光和宗唐陪着。因此两人的他可以“享，但是做为“万用守门员，宗唐虽不是专职守门员替补”成。人一副守门员手套礼物的机会，所以他的笑依然像人也并不吃亏折说要小很自己练习任意球文毕竟在假期训练0米，但到禁区附近是必须要在射门（李光因为是个怪物一样，的体力消来竟然在40分钟内完返跑之后抱起足球跑耗相比起其他队员受”跟李光相同的训练送给两人每
令张也的脸上和父亲都是税务系统的领的，真导，还有那经营着市内天赋可以得到满足。更何是，在张也的心中，比制定的训练目标的话表现，尤起队，送给队友们的礼物知名。但看来，做为一个品……毕竟他的的任何是能做到公司的队友也是不小学兼优，而且还极的东西就是“钱”了队友们都能完成友们的进步来说，所付（只要其正意义上的的开销天才来说，他还能进行任意球的神情，虽然如果要求母亲…的）都出的金钱对他来爷爷充满了喜悦算什么。因为在张说并不们的是文笑在折返跑后依然…况，他们家最不缺少自己的射门练习，也的家人具足球
在张也的身后向着，张也见得身上还没一个个都站起身来，跟食堂的方向走去。之后，便说道：到队友们的又过了一会儿面的食感，，我吧，到学有褪去的疲劳请客。”听到张也说对校堂吃饭“大家跟我走“请客”大家也顾不呼吸逐渐平稳了
），能容纳二百人同开饭就们也时还不到三十个点间是中午十二于他们去的时间比由餐的食堂大厅，算上他较早（正常时人。
“您是邓叔叔吗？”的口，对一个略窗张也走到售卖饭票微谢顶的中年人说道。
“对、对，我就是。”中年人说道。
亲，“林丽清是的。”我的母他让我来找您
“哦，对，林总昨天给我打电话了。”
的管理员，张是bg集团第五宿了。意来往也算是比较频繁也妈妈的公司经常会邓波，年人叫中舍食堂在这里订购盒饭，生
，这些“邓叔叔都是我买饭票呢，还是怎笑的说道。的东么样？”张也微友，他们吃的队西都算我的。您看是像其他人一样去
，菜呢也不了。”邓波同意微笑的说麻烦，米我就按照每个人你们随便吃道。饭“不用那么收费好分荤素了，五块钱
应的一共有两荤，三元。可以说两左右在长身体，食量很大食堂里今天供况下食经是很大的优惠政策了勺的重量大概在2到3是：米饭0.5元一小堂的价格。素五道菜。正常情碗；素菜没勺1到2吃对于正五块钱随便的众人已；荤菜2到4元，每
袋里递给一共十“邓叔叔，我们。，。”张也邓波一张百元钞票边说边从口九个人给您这是一百块钱
”用你付钱，天跟我说了，先记账不“没事，先不用到时候她会来结账的。给钱，林总昨
友们的方向走去。谢，便向队向邓波说了声谢张也
自的餐盘之中。进各随便吃，足球队的自己喜队员们也听到五块钱不客气了，纷纷选择作人员帮忙盛爱的菜品，让工
盛一的，炖土豆属那在一大盆红烧牛肉的红烧牛肉炖土豆，已了（这也是食堂里最品），不到十分最受欢迎的菜品就要个钟的时间，刚才还满满经消失一半了……贵的那个每勺直径足有二尺的大盆中4块钱的菜
。文笑，竟然场景，会不会后悔随便也吃了三波看到这样的太感冒的刚才“五块钱勺……不知道邓吃”的决定就连平时对肉类不
，他们十九道菜，脸上挤出了40到50人的进食，二十五中”过后的那的份容。被他们跟张也母亲的合作于填饱了他们要知道的，平时可是能卖出自己低估了这帮小一丝充满苦涩的笑五，哎，忍了吧，谁叫经过近疼，但是想想还要保持足球队的队员们，终子的饭量呢……“洗劫个人吃下的肚子。邓波看了一眼半个小时风卷残云般啊……虽然有些心
午饭过后，大家又休息了一个多小时，下午两点钟才开始下午的训练。
小来，曹雷才宣布结束训的第一息了直到天次训练，所以于上午的训练练。学的教是休没有继续体能的训练而且半个多月之后一些简单战术训练。，而是主要以一些不练曹雷，为他们进行了由量色有些暗了下光宇小，张也在下午的练习中并。而且，还请到了恢复性的训练为主
一天就这样，第的魔鬼练习，终于结束了。