，一座室内篮球馆。早上六点

到球馆，换来好了球衣，训练。开始早上的锋和小猛早早的陈

为了方便平时名单。这个球的，就是训练球平评估合的大然是要去哪里。教技术员等也能观察他内人员，训练自时训练都是去国家队的的训练。至于小猛，他奥运馆是陈锋早就已经租好进行综馆，毕竟他如今也算，确定他是否能进入练员，是国家队的编的训练，从而

开始集去。陈锋来说已经是板上钉后所以他没钉的事，进入奥运大名单这个对队的训练馆，要等到体特训才召，必要去国家边国家队征会

说道。“先活动一下，然后我们一对一单挑一局。”陈锋

锋的，你是像有点不合适吧？”“单挑？，我们两个单挑，这好”小猛一愣，“我是打中组织后卫

分，就这么简没什单。”陈锋微一笑，这样的你擅长的方微一定。界，胜负也未必就那么么不合适，单挑，你用了他和小猛这样的境式得分，怕到我用我擅长的方式得挑就是单“单挑并不奇怪，哪

…看个人的发挥，看防守等等…也要

猛的技术特点，如今存给系统，让所以要求单挑，是想题，好反馈虐小猛才和他单挑，之在的问划。套针对性训练计要最快的知道小当然，陈锋可不是为了系统给小猛制定一

系统本来就是如描出一些基本的数据才能够得出。二楚。可对于小猛，系统对陈锋一清小猛不是陈锋，陈锋和要通过进一步的观察何，还是需统只能扫，究竟一体，所以系

“开始吧！”

之后，单挑开始。几分钟的热身

张开双手道:陈锋将球丢给小猛，“你先来。”

点头，开始发动进攻“好。”小猛。

既然陈锋都说了，了背身单打，一步步往内线抗要用自己擅长的方式得分，小猛自然选择。

多，只发一半的力根强很扛了本扛不动。，他就不禁皱眉，比他想象陈锋的力量可一下才的要

线推，两步之后，小猛小猛调整了一下，开始爆发，这全力将陈锋一点点往内一个翻身勾手下终于。进入了禁区，猛然

“刷！“刷！”

球进。

，重新传给小猛”陈锋捡起篮球道：“继续。，淡然

攻，还是一样的背身单打，但等他准又是小猛进只见人影一备又来一个勾手时，闪，啪的一声，球被断了却。

拿住，陈锋转身，就是动作凭借你的身贯性不够，在面看向足够快，反应足够快体素质，这一点，但脚步移动的速度还就容易被对手断球小猛：“小猛，你的不算什么。可，你缺乏连贯勾手练得不错对一般的对手，性，是慢了一点。另外的连如果对方的速度了。”飞快的将球

是按照nba的标不是cb当然，这个足够快，a。准，而

这样的对手，他没遇到陈锋直以不利。点了点头。在cba为这一这让他以勾手都是来，翻身无往头一皱只剩下手感。这一点小猛也清楚，他眉能阻挡自己的，一招真的无敌，，

很强，而是因为cba的防守强度，对手并没有那么不是因为自。可现在他明白了，强己

这一招的杀伤力就要如果是n大打折扣了！ba，恐怕自己

来。”态，喊道：“再防守姿猛，陈锋摆出将球传给小

严肃了。“嗯。”小猛表情更

一转眼十几分钟过去。

果是真的单挑，他恐怕次，还有。盖帽已经输了小猛被抢断了3一次这十，另外打铁了4次，如几分钟，

这么大？，难道说差距就真的有，4次打铁，让小猛，1次被盖帽倍受打击，他是中锋，，却愣是用自己擅长的方式进攻卫的防在陈锋这个组织后，让他不禁怀疑守下，3次被抢断被防成了这样

验比你丰富，优势所以能判断反应。你的进攻方，你就比较吃亏了。”进攻方式。我的经度太慢，尽管弹是因为经验，因为你的跳、力量都占据“小猛想什么，陈锋解释道,“不是因为你差，只并你的下一步行动，做出式太繁琐，速，可在速度上。”知道小猛在提前就

确定，皱着眉头思考。小猛不“是吗？”

东攻，冲小猛招招手：“球给我，这次换我来进多说，这些陈锋也不西还是要靠小猛你来防守。”自己去领悟，他

，将球传给陈锋，摆出提防陈锋突破。，并没有防的太外面，防守姿态，压低重心，小猛点头双手张开

见，稍微后撤半步一笑样，陈锋微微小猛这，抬手就射。

“唰！”

球进。

头一皱，开始往小猛眉外扩大防守。

，可这一次陈锋却猛然一过迅速从他身边穿个背后运球，上篮命中。一个轻松地三大步

...．下一个球，下球..下一个

一转眼，9个球过去。

，换陈锋进攻，:0，这差距太大了。郁闷，自己进攻的时候个陈锋一连下，不一个9都没能碰到一连续被断，还给帽了一由得更加了9个球，小猛连砰自己却连球都碰不到进接被打了一下，直

其实也没那么大。差距的确是有，但当然，

防守没“小猛，你的自问防守也有子的时候，你这样的。”个在防守大如果出手，尽可能干扰题，守住过这段的观察，问题。”透易出手，己的位置，不让对手轻陈锋已经看出来了，“

在没有队友给你协防的时候，你这样防“可如果对方是小个子，守就不行了。”

。”看我的。但这些东数时候还是防守大个子也不需要你这样然，一般情况下“你应该尽可。你是中锋，多西，对你也是有用的扰。”陈锋道，“当节奏，提前预判，不要脚步，只盯着能的破坏我的我出手那一下，进行干

连连点头。小猛听得

训练计划我告而是改掉你的缺，系统已经给出了你制不是在来。你要做的其实这时候高，明白吗？”定了一个训练计划，陈锋便道:“我给点和问题，题，就等于多了一些提某一方面进一步提高，。少一些问诉你，你一步步

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