时光匆匆，一转期过去。眼就是一个星

们训练的也更此时距离市篮球联赛只剩下一个星期，都有了加了，一中校队成员的辛苦，因为时间不多一种紧迫感。

.，而时间却很少。磨很多合阵容，演练战.术，提升技能等等....要做的事情

，拔起就投。感叹着锋心中啊，要是一天有48个“时间，运球到三分线外小时就好了。”陈

“唰！”

空心命中。

“一天不可利用每一分钟。”系统个小时”能有48个消失声音响起，“今天多练五百个三分球。里，你可以最大，但在有限的24的的限度的去

无比去，我手都要肿了，“啊？”陈锋傻眼，“着么练下，？”郁闷明天还怎么练球

一下，保证明天又是己按摩手法，很管用的，晚上状态满满。”系统道：“摩你自没事，我会教你一套按

“那......篮球，继陈锋苦笑，捡起好吧。”续练习投篮。

坚持住。多练五百个三分，对身体的负荷很大，好在这身体明显好了不少系个星期以统给出的，体能也增强了一些，勉强还能够划训练，吃饭，训练计来陈锋严格按照饮食配比

“唰！”

“这个照我的要求训练，我可以另外还按寻找宿主。”。不要偷懒，如果你不愿意可以，继续

懒还不行么“别，我不偷拿这个威胁我。”，就会

要知道，你的目标是....“我是为了你好，你..”

都说了八百遍了。”成为世界级优秀篮球运动员嘛，你“我知道，我知道，

......”“继续

身体素质锻炼等等.社区球场上....篮球，陈锋在系统的督导下基本功，．反复练习，三分投篮，

科学，陈锋虽然嘴是一丝然时间不长，但陈锋的苟。这样一来，虽系统的教学严厉而又不，但行动上却进步还是很大。巴上埋怨

叫了起吃过宵夜，冲了了吧？快点起来按摩样你的肌肉才能得到你的按摩手法记住，这下去系统就又束，陈来凉倒头就睡，可刚躺累成了狗，回到家里一天的训练结，明天才好继续训练锋。”舒缓和恢复能睡，我教：“还不

系统教的按摩手法按摩了一遍。”陈锋哀嚎着啊！“爬起来，照着唉，苦

大，趴下。按摩手法不一样，受不了，两天就得累这手法有些怪异，和一的训练量非常般的如果是常人根本承但效果却非常好。陈锋每天

下来按，法宝就是这可陈锋坚持了摩手法。

.....．

生八字不合，碰到一他什么好像是天冲。脸色，两人就起就犯陈锋看到了徐梦，徐梦第二天到学校，还是没给

中，中篮徐梦冷冰冰的表已经下来了道：“我是来通，109知你，市联赛的时间战就月8号开始，揭幕比赛场地在是我们一中对阵四球馆。”

下三天了啊。”国庆假期，陈锋眉头微皱。“10月8号除了假期就只剩还有十天，中间还有，今天是9月28号，

意见。卢老师的意不同意。”然不上学，但校来训练，天，剩下的五天虽，道，“不过卢老师说了”看了陈锋一眼，徐梦意思是国庆七天假期休息两看你们同让我来问一下你们的“是啊。还是要到学

“我同意，反正放假我也没什么事。”陈锋连道。

道：“你没有朋见陈锋答应这么痛快，徐约”吗？女同学。梦愣了一下，奇怪嗯，要好的友

了“你问，难道是想约我？？”陈锋乐不过顾严，瞿勇他们”是想说女朋友吧就不，你这么一定了。咦，“我没有，

”“滚。”徐梦眼睛一谁也不会你这德行。约你，你也不看看瞪，吼道：“我约

说走。完，转身就

击道：“倒贴我也不乐意知道？行？哥貌”你，，不是我说你，搭理你。你这脾气啊问，谁不就影，陈锋嘴一撇，反我赛潘安，诗灭李白，你去问倒是什么德就是看着徐梦的背

你....身，”徐梦霍然转了。句“你混“眼角竟带着泪水，骂了ሦ蛋”，然后转身跑掉

”烦躁，“她哭了陈锋愣住了，两句话就哭了，女生正走廊上，是麻烦。，怎么心里有些

梦这天一上气了，按理说他应该高兴才对，反正和午陈锋心情都不好，把徐徐梦也不对路，天生八哭字相冲。

他心里总觉得有些对不可起。不知道怎么的，

要加练，训练量息，剩下的五免阳宣布，国庆此，还要加大。两天时间休下午的时候，卢员们天按照训练。不仅如放假只给球

个还陈锋倒是不觉斌几个明显有些郁是没敢说什马上就要到来的赵志闷，但想到得什么，顾严，瞿勇，么。市联赛，一个

练。”卢“好了，开始训免阳大手一挥。

球员们纷自训练。纷散开，各

一个吴凯。”免：“今年我们一中其他学校或多或上训练，卢高一新生没有什么太出郁，对身边的徐梦道少都吸纳了一则抱着笔记本，神色忧如说七中，就多了一中校队成员在球场色的球员，而阳些较出色的球员。比

对我们“形势一中很不利啊。”

了，我们却还是老样子志斌，进入四强。靠着顾严和赵不大，但要拿也许问题冠军，难！”“别人实力更强

冠军，因为们卢免阳给，其他的都没有意义。对球员的要求很高，要拿除了冠军

里并不那么乐观，优秀的球员。还有七中年据说又会大放异彩。去年的冠军九中依然强大，亚军三中也是一样，季军六中今，周震，莫小川，吴凯组成的三但实际上，卢免阳心叉戟，今一个多了年必定

仔细算来，今年的对手都很强大，而一中却击败和赵志斌，如何才能那些强队？只能依靠顾严

“姨父。”

们一定能姨父，所以两个卢免阳是“您也别取得更好的太担心，我都是教练，但也是徐梦的成绩。”相信今年我人的时候徐梦叫姨父，

是点徐梦也明白，所以并事实上，情况并不说能取得更好的成绩。没有说今年球队一定拿冠军，只乐观，这一