陈锋今天卖力那种他，当卢免阳说表现就是为了尴尬留队的时候他也爽快的以他倒是没有卢免阳答应下来。起让能留在校队，所
免阳心中松了口的观感也越来越好。，对陈锋这让尴尬的卢气
助，权当做对先前的弥补吧定，以后一暗暗决定要多关注一下陈他甚至，给他多一点帮。锋
错，但基本功还不够扎种技术动作等“陈锋，你的三分很不，运球，压等。这些都卢免阳的原话。力，慢慢来过你，我会帮你的。”这是实用还有待提高给自己太大也不，不中距离投篮，各
来。对此，陈锋自然是连刻苦训练，争取尽快把这些提起立下军令状，一定会连感激，并
要无篮球基本数次练习卢免阳只是笑笑，并不多说功，但那也是需，虽说是容易？才能提升的，哪里那么
而是陈锋的三分投篮事实上，看中的也不是这些，能力。他
不和队友做挡拆，只够投，陈锋只要跑位，接球球，不传球，甚至要能射手，不控篮就可以，投。赛场上分对卢免阳来对卢免阳来说，说就足够了。陈锋就是进一两个三一个单纯的
。间不会太多，上一个替补陈锋自然还会是场时当然，介于如此，
起。门为他制定明，篮有级篮专不会太遥远训练都是系统，最为科学球智商为a级，算是的阳却是不的了，要提升但卢免球系统，很高来并知道，陈锋训练方式。而陈锋人也聪
.....．
第二天是星期天，学有落下。但篮球训练却没不用去学校，校放假，陈锋
了社区球场，开始在系统半，陈锋早早的来到的指导下训练。早上五点
间适应不练习，还不够好，且你的跑位算强，而。”系四分是懵的。”到那么多空位机会，投打足够灵巧，让对手一时“你的三分还需要统道，“当然，那个你的防守并不中了五个三分过来。所以你才会找上场比赛是因为对方对
陈锋臭屁的道：“那是进？我人品好，”你以为谁都能蒙
吧？”“好吧！不能每场球都靠蒙不过，你
子，讪讪道，“这到也是陈锋傻“。”呃......”眼，摸了摸鼻
习，三分续练系统没管陈锋，接着的依仗，以及跑位。这。”你想要在内这两样将是你唯一：，在短期两样是你如今的法宝，获得上场时间“所以说，你还需要继道校队立足，想要
陈锋点头。
你要练，上习基本功，运球道，“从今天开始篮球运动员目标是要让的，光会投三分可不行。”系统靠这两样，我的篮，攻防你成为世界上最优秀”两端的各种技术动作。“当然，你也不能只，
“一些告诉你，你要做的就是训练，拼命的训的时候练。”要点我也会在训练
锻炼科身体是个”照着这个计划来。来。饮食，作息时间，会给你制定一套身体提硬升计划，你“另外，你的严格按照目等等伤，需要加强。我我这个计划都要
你的身严格按照计划来，明“你要明白合，我这是分析扫描你，也最科学的了你的身体，然后结体制定出来，最适合你想要把身体提升起来，且白吗？”身体提升计划。变得更加强大，就必须
连点头。陈锋“明白。”
出的训练计划必然是一点陈锋习从前最科学就体会到了。系统给，也最见成效的，这几天的三分和跑位练
他他可不希望自只是一个替补。留在了如今，着市篮球联赛便要开始了己永远校队，眼看
所以，系他一定会统给出的训练计划最短的时间内把能力提一丝不苟的执行，争取在升起来。
统所说的当然，世界到系要提升那个水平的一两成就对陈锋现阶段来期，但级优秀运动员水准还是说，能达到遥无遥足够了。
！开始训练
你的动作，才能快。”先要稳，然后“注意运球要稳，
要护球。”“左手要护球，对，右手运球左手
”运球，突破，上篮和投右手都可以随心所欲的篮才行。能运球，练到左“现在换左手，左右手要协调，要都
社区球场上，陈锋在述一些的动作，为他讲的训练中及时的纠正他则在陈锋练习运球，系统要点。
陈锋学习能力很强，便已经能间协调性不错，进步很快时，半天够流畅的运球跑动了。身体
当然，度肯定不快！
分之外，他似乎又能够让这对陈锋来欣喜了，除了三为之奋的动力自己感到满足，让自篮球上肆意的奔跑。找到了一种，那就是控制着在球场说已经足够己能够乐趣，一种
人稍微多由于是星期天，一点，到下午的时候人就更多了。社区球场的
着基本功的练习，并社区球场上有没的人。陈锋依然在系玩球的人，也有看有引起多大的关注。统的督导下进行球
落，陈一直到基本功的练习告吸候才的大片目光。一段引了场边上锋开始练习三分的时
“唰！”
空心命中！
“！”啧啧，又进了，这是第七个了吧？连进七个三分球，这小伙子真准
动作，几乎每很准！看他的投篮样的动作，像“是个球都是一模一是拿量尺量过的一样。”
场见过三分这么准的？我还从”“这小伙子是谁来没在这个社区人。球
人好奇：都有意无里都在三分？”，打三对三的意看陈锋，心一些人开始“他究竟能连进多少个议论，连场上玩球
，三分这么准。”“哇！那个帅哥投篮好帅哦
什么名字？过去问他电你说我“是啊，叫小燕，话号码他会不会给？”是啊，不知道他
“花痴......”
一些看球的光，看的陈锋一阵不自，篮球在，投篮动人眼睛着陈锋，不少终于没进。女孩子也看果断的砸在了篮筐上，作都是一抖
进十二个了三分那些女孩子却是一点不失望，，陈锋已经连投进，但场虽然这球没在她们看来边上，够厉害了。
“都六点过了么？”
，陈孩子一眼，抱起篮球落荒而逃。觉也该回家吃饭了怕怕的看了那些女感看了下时间，锋有些