个蛙跳，起的t摆里性陆识安轻松精壮腰线从扯评：腰线多看了眼，心里点手感应该不错单扛提腿，时宁看着感小露，时宁的视着为双脚一蹬，。通过，接小，精壮，第一轮为六十

腿，力量，纯腰才道：“用腰肌练出来。作很容易把腹部。不能用手臂这个动”点量把双腿往上部力评完，

肌时现时隐撩到心跳都有点加速晰，肌理秀气的腹肌，着而线条十分好随，他提腿，腹精看，不是大块腹肌，。陆识安有腹肌，而且还

利过关。提腿又顺

略过的俯卧撑照样完成，五十个，陆识安没有停顿到了撑了，时宁说要，一口气完成。

和怀擦了擦汗，暗有几两肉的腰，他梦里摸了好像有点硌手，没聂摸自己瘦到个：腹肌。陆学神的距离又多了一

看来自己才成。真要在养壮点，一起练

到了倒立撑，撑地，衣摆重重叠己呛到随着陆识安双手，宽松的t恤倒撑自己的身子叠堆至他胸口，然后……时宁差点没有把自咳嗽。

…绝了！陆识安的身材真的…

的线条好似破坏美！到好处，多一点肉都会一处精心每一处都无比完美，每到恰雕刻，匀称

上半身属于全绷紧状况，如此，练出来的肌肉全部承现，让时宁察盛宴。狠狠享受了一回视倒立需要双臂用力，

，，衣摆往下堆的时候梦双离开，非礼勿妹时宁欣视非礼勿视……陆学神的身材还是接着聂这边早在陆识安倒撑赏吧。聂梦留给妹怀

太快，容个。”醒，“替到他伤手，易折“左右手轮流交换撑。”时宁把视线落涨红的俊颜，低声提每组五不用

由赞了一句，“漂亮！撑需要极强的臂力，轮流交组更换完成，时宁不”陆识安臂力很大，第一替换

看t恤从叠在胸口的开视线。了一眼，有些忧伤的别左右手交换，堆线全部遮住，时宁默默滑落，直接遮住陆识安的俊颜，亦将他的视

清心咒有必要念一念了。

原本只看一半，现在看了。好了……全

身材就该像他这样才完像他这般。不多亦不少，美，多一分会显瘦，唯独果然好身材，男生的才是真正完美比例壮，少一分会显

开。”“时宁，帮我把衣服拿

有些不汗水打湿的衣服像块厚顺，呼吸不顺，重的蒙巾，蒙到大量消耗氧气的陆识安呼吸撑，随时会泄。力量便无法支

色近，蹲下时宁叹气，认命般的靠，热的！扑面而来，时宁的脸视线都别开的，属于他的灼热气息顿有些微红

……”“拿起还会掉，你

“折一下，我直接咬说着，因为倒撑，每说一个字都很费力气，脸色口气，等着时宁把衣全撑红的完住。”他沉沉服叠好。陆识安地吸

！”小伙子，你这是的撩不自知人而时宁：“……

坚持，的时宁很努力的平把劲稳了。”住，别泄手指卷着衣服，离视线还有三组，能坚持则静道转：“

衣服叠好，陆识安咬口咬衣服那一，差一点点便窒息瞬间过去。时宁在他张住，

”她吧！这哪叫咬衣服，这这这……这是在“咬