破天晚上，根本也没有睡了刮胡子，换了。一身干净的衣服，了一个澡，刮天云折腾了一荒的在早晨打开了电视，大约快七点的时候便起来洗叶

上闭着睛眼，看起放着那些吸的频率那只烟度递减。嘴上叼了支烟，随着呼坐在沙发米的长像在养神，不知名的节目，的长度在以每次一厘来好

一会才站后看不出一些心不在焉，不知道在眼睛石青山正在苦山之外，其它不太好，感觉有了起来，睁开，的几个人看起来状态都们几个则是在做恢复训练，除了石青把烟吸完又呆了点东西后便下了二楼丝疲惫，打开门向直奔餐厅而去。吃练，而张亮他什么。那里想些了

了过来。石青山看到前他就埋奋：“师傅，我们都苦他来了后，久了，叶天云在走之次你和别人比试全部停下训练走能教一些新功夫，每。叶天云走近之后拍神情稍显兴了，你能不看到一些没了拍手，几个徒弟下了伏笔，就等能传授些新东西他回来之后计划好练了这么久时我们总会见过的招试。”他可是

的各项身体条件天云点了点头缓不教你们，只是你们外，个”：“我并不是标，这几天除了你都没有达叶之有不同程度的退步。他们几都缓道

己会挨骂。虽然叶天一听顿时有些失望三兄弟。，点了点头便不在言们把功语，而张亮和赵式话都没敢说，害怕自石青山却没叫他了，可是云给他们假更是不济，连夫丢下

的眼睛顿时们常信服他，对他的你们也可放起光来。们的武术将永远停在黑暗中看到了阳光的阶段！”石青山他要以身体练习为主，不道：留在现在，几个人以，但是你们还是叶天云的语气突然一转要过份从，而且今天也，就好像非话从来都是言听计追求招式，不然你“其实教许会教新的招式

：“师傅你放心，我啄米一样点头道们一定会听从你的指示一些新奇的招式吧！”石青山像小鸡，今天就交我们

且熟的不能在熟了搓手看怎。么样？们招式，以前就练过，而一听顿时有些失望，”几个人并不是什么新奇笑道：“我今天想交你形意拳的搓手，你们叶天云笑了

不知道的法的目的是实用，而其实你们就叶天云看了看他”几个人一了，而且我今天教你们我们练习拳就是搓手的技法。就行。们的表情道：“够不是让人惊叹，的相信你们不听便又来了兴趣，只要是不必学什么新奇招式，所以你们只一定会知道，那要练好基础

叶天云讲的他们是“形意拳从古至精力听着行**七疾八正浅运用技法，给你们讲把在，生怕露掉了一个字就五二。二践三钻四搓手实践中的粗手技法的口诀九胫十惊十一起落十口进退十三阴。”还真不知道，而且还有诀，都集中技法，今叶天云接着道：搓今流传有十六种练习运天我授一下，一寸阳十四十五十六，这便

回去还能研石青山喊道：“师傅究研究。”你等等我，我拿支笔一下，以后记

不在我们几个也可以就算你相互间研习大石青山充满感激。口喘气道：“师傅你说度的找了之笔才张亮他们几个顿时对吧，这样一下。”他刚说完，说完便很速

者寸步脚他的动作，还他们不仅要看清叶天云边师再实战中以寸为先，前间忙的不可开非常详细，而石青三步剪子股势，箭步踏实在。二范边讲道：“一寸是寸统称践步。，后钻，一展无所不展距离的过步攻法。如深沉，渭之步步紧逼，”这些技法讲的也，及讲远三钻是讲进攻时，一时腿……山足寸步后足踩，前足踩要用笔记下内容胶。要善于挤足寸踢踏，后足跟进，和钻，手钻足钻身燕形，金鸡前步，寸步是近距离践，践者剪也趾也蹉钻，一钻无所不的步法，在一二尺远近进攻最实用

真，叶天云讲每个人都反他们。习下去新东西非常少青复练习，达到标而他则在一边出不足，石们每个人练一遍，叶天云讲完三个便不在山他们练的更是认往下讲，而是让他指，但是每准才能自己练讲一个内容必然会让

感受器到达大脑，自动化。在泛以在无意识间完成。武术的动作练习分为，分化过是通过本了解则因为动除，最后经过不断别是泛化面的，主观的是分化，而经过加深和反复进行练习化阶段武术动作只不后，一些不协调和多反作也逐渐消，是感性认识，是片达到自动化阶这一时期动作定型，可段，余的复练习对动作有一些体，才三个阶段，分

们亲如果都要让他们叶天不容易更改，所以作如果不正确，与化后还则是相当可怕而且错误动作达到自动授时会出现偏差，化，不然动人交手云到动作自动自体验，那么练习的只是师范给他们的。看而不让他时候动作便达他每次教

独立完成实不然，他其实要的部分都完天云每次让他们自。青山他们几个都可以己练习看似叶有些不负责任，其成了，剩下石把最重

把这些教完了，只能以下去，没想到王永这三看来今天个动作刚刚教完，他还想继续讲是没办法后再说了强的司机来了，

这三个你们，你们自己练习时道：“今天就先讲驶去。叶天云顿向向酒店方向吧！”说完便和司机下了楼，直接动作，等下次继续教

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