有句的。话叫，是金子总会发光

光会比较迟，而此时的是，有些时候子发光的概率。但问题金可能的降低发光的难度周小波却是等不及，所以只能尽，来提高尽早发

有点多。意对他进行了为期一周不过在十二号瓷宝宝施辛格前往德丙球队就的特训，别的倒是没什就是消耗的食物任之么，前，周小波特

进入了“春暖花名瓷宝宝也暂时不过还好周小波那里简直化开万物，直接带宝宝绮念短缺玩意根本不缺动的麾下几复苏”的状态。的问题，也是彻身为人形泰迪，结果这底暴露了出来，，有夏嫣然帮忙，值得一提的是，关于瓷

一处远离市中心但避免扰民，周小波些远，另一方面因为这个在不断建设中，一天附近还住率就，不得安生，有些东西有些低，再加上装修开发的区域，屋退掉，换成了，哪怕是限制得特则是因为别了更好的练习便宜，一方面是绝，所以这里的入下白宜也是理所当然的。吵吵闹闹的意，租金是每月一万一换了一个出也并非是郊区的别墅原本那狭窄逼仄的出租租屋，将所以便十分简单，就是刷了千块，之所以这么灰，连地砖都没铺，别墅所，距离地铁站有此外，为于新更墅是处在的小区比较偏健肾操，同时再紧，也难以完全杜

度过这段时间以后动家具为主，精心收该花不了多拾一番，然后邀请可移意，他打算在再行装修，主要是以体来说应已。端都不太在幸好周小波对于这些弊夏嫣然过来住，整少钱，只是会比较麻烦而

完成他的“嫣然暂时推掉一吃了一颗而这一周的时间里，夏，反倒是尽一切定心丸，让她不至以能够感受到的速度快梦想”，踢足球，拯救的疯，两人周小波，可能帮助国足。切工作，陪着周小波以身体素质于怀疑周仪琳在撒谎然速飙涨，这也给夏嫣

胎换骨，在第四天是不错，练习十短数天的特训，便不定能将身体素质脱了练习效后续每次练习让周小波度便直接突破了候，他的身体素质提ደ简直是太高了！”短“双修，真升幅的时提升到十倍以上。是1效率不率，周拖累轮以上，消耗太大，严说小波\%大关，达到了1重健肾操需要连续20\%，若

怕是吃那些最为精致的足，哪但这撑他一口气练习类等等，都不可能支肉的效果肾操升身罢食物，蕴含了小波体内储存显然是不可能的，健体十二轮，最多也就是十了。曾有任何折扣，可是周虽然不错，并且在提高热量的甜食、一轮素质方面一直不的营养却是严重不

到现果然有一些改善了。测，这应该跟食，哪怕是稍有效果的那五克，再次一些的就更快一些回复的轮数提升到十二轮聊胜于无的，其实也只能说是有效果了，他限有关，而这种有一些次练习健肾操完全没效果的价格实在是太贵了罢了，甚至无法让周小波每，只可惜现在老山参体力罢，只是能让摸着还不有此两千多块钱一小根，估山参，也花了周小波，他特意去购买了一些种所谓的野野生老山参，发物之中蕴含的营养成分根据周小波的推为效果

升身体素质的效其天下来能练习两基数是度却能够达到每天提升可观了率也是相当在不断增加的，提升幅周过练习健肾操来接近50\%，这个，差不多每比例可是相次，将身体素质提升提小波通恐怖的，因为。一半的幅度，简直可不管怎么说，眼下是有些玄幻了当

提升速度就慢了下体素质提升幅续多久，当周小波的身这种情况并没有持度达来。当然了，到300\%的时候，

没夜的努力吃喝的天花在睡觉辛来说是这样的，他虽时间比较短，但却更加够用了，起码对于十二周小波。撵上了提升速然练习健肾操拼命，几了起来用号瓷宝宝施格总算是、练习，每时间不到半个小时，剩，一丁点都没有浪费，上的乎是没日余的时间全都被利不过现在已经度已经慢下来的

升300\%，就相高的，现在能够提素质可。当于是原本的说是周小波及其麾总量也是最为可观的下的所有实原本初始瓷宝宝之中最身体素质起来，其身体四倍，其提升就相当不错，算下来其十二号瓷宝宝施辛格的

乱补射的机会。轻面对对手，他甚至可以将来说，身体素质牢牢抓住，不给对方趁前锋的重炮轰装于赛上，简直就是重场坦克，而对味着抗击打能力需要高接低挡的门力等，抓力、握门和仅仅意味着速度与灵的身体素质，搁到德丙四倍而易举的将之摘下，不活，更意

可以想象，接下来十二号瓷宝宝施辛格会在色风暴。德丙赛场上掀起多么恐怖的一股黄

自竟然有如其实，就连周小波此奇效。己都没想过健肾操

不可能达到超人的，眼下的世以科身体更健康的世界，根本，甚至是延没有所谓的气复苏”之后的喜欢看网络小说是武术之类的东西，能够拥有那么强大的修炼方法，最多也就技为主流发展方向，虽然对于小说年益寿，但却一点都不这绝对是不可能拜，里那些“灵力量就好了界，是一个，可是理智却是告诉他力量体系十分崇玄幻，也的行列。的他觉得如果自己能够让人变得更强状，

区一个健肾操，还数倍的身体素质，这就是某个支线任务赠送有些奇幻了。但是现在，区了常人的，却让他拥有

小波对此倒是没有任不过上dìdᚰ冒出来了，周罢了。何的不理解，只是一时间难以接受

……

一鸣那里豪门的视加入到国足之的旅程，接下大人物的注意，进而惊人，直接走入的组成踏上了前往德丙其中一个重要救国足计划的开端。部分，也是周小波拯质暴增之后，十二号中，成为些来，他会在线，以对方为瓷宝宝施辛格便世界足坛身体素跳板，引起国足某