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沙包前面，然后伸出右掌心，然后急速推出。在只见张帮圣站手，食指半弯曲，其他四指握在
声，整到残影。到，紧接着众人就听个沙包轰然碎裂速之快，只能看一声爆裂之
，时洒落下来是被烈性从里向外爆炸佛也将嘴巴张大大大是的，那里，就连朱延平的。就仿所有的人都呆站在雨的细傻一般，如顿
一指就将沙包何等恐怖的力量？只这是一种样，这是在演电视？是一掌，哦不，只是变成这
了自己的眼前。有个绝生的出现在世高，可是却活生这感觉就仿佛是手利用内力直接般，按理说是不可能的将沙包挣开一
的大子，张帮是很意微笑，看来对于自己圣嘴角微微闪过一丝的力看到他们的这个样外的。金刚指他们还
招数正是大力金刚点休，这段时间他指的其中一招刚才张帮圣所用的，晚上息。每天凌晨三点就起床
金刚指终于小有成就，在自己原有他不间断的在学底子外加上秘籍的指习着导，大力按照秘籍中所说的方法的。
见识一自己的实力，那既然这帮兔崽子们不相信下。么就索性让他们
气直。不过这一己的意料想到强大的劲之外，本以为接将沙包碎裂能够将这个沙包也着实出乎了自没有，给击穿就算不错的了指
指上的通灵刚指完全运少林寺七十二项绝技准备将九阴真经给拿出不愧为戒，等到大力金之一，摸了摸自己手用自如他就将来。
饭要一口一口的，事情要一件一件的去做，吃
”吗？见老师，大家还有什么意“天下武功，无坚不破你们的体育，唯快不破！从今天开始我就是
面前，话说这些人现在，张帮圣来到了众人的没有的表情可是再理会地上碎裂的布块各异啊。
就带来的震是太大了，紧紧用一指将沙能说张帮圣给也难怪他们这样，只的，神人啊！包给弄成这样，尼玛撼实在他们
随后一些人眼中满算是明白了朱总他能够教导自己等人，真的是的神色，他们现在他们的福气是兴奋老师那句话的意思了，！
水墨灵对蓝这位助教是高手，以前咋就没发现呢想到她竟然知道个大拇？越欣然等人伸出指，对于欣然她是了一来越佩服了，没
相比以前他的实力又对此，欣然也只是矜，因为都看过，只是感觉。笑了笑上升了持的，自己当然知道
啥长大的，怎么实力一天“这个家伙到底是吃一个样？”
自言自语的说道，心里赵丽看了那边的张力提升。当然能够知道相比于以前他的实帮圣一眼之后就在
在这样啊，距离上次两个月，可……可是这没理由的提升，一般人的时间想要有这么大是也不过一根本就没理由做到啊！
现在脸色最为难看的恐出怎人苦涩么来质疑的呢？怕是想就夏冬冬和叶志强了，两的互相看了一眼，他们
然是朱老师推荐自己刚才怎么不用脑袋想想，既当然是刚刚的了。过来的人，实力
“你们两个做好决定了，是留下来”还是怎么办？
到了夏冬冬以及叶志强的面前沉声问堪。张帮圣来家伙还挺喜欢答，这两个找麻烦的，竟然想给自己难
着张老师！”想好了，我们准备跟“那个……
，这样厉害的可不是经常能遇到夏冬冬和叶志强刚才已这可是千载难逢的好的老师机会啊经用眼神交流了一下，。
自己两人离开啊，要不的望张老师不要敢希然他们哭死心都有了。
“那好，仰卧起坐一百开始。”下，那么
下嘛，至于这样对只不过接下来张泪待自己吗？帮圣的一玛，不就句话让两人有种欲哭无的冲动，尼是稍微质疑了一
起坐了起来。出地上的碎沙违抗，不演咬紧了牙关开始仰卧，两人但是两人却不敢
道了这个张是很好啊，估计以后有好受的见到两人这老师看样子脾底下的众人知气不了。样，
下课后我们可以做朋友。”，们你格要求“上课的时候我会严
系。的表情，张帮圣下当好朋友都没关心见到众人只是在课堂上而中所想，其实他的凶残便知道了他们已，至于在课也
不句话。，只要虐待他们就众人悬着的心才终于算是放了下来成听到这
圣，这里就走了。”“帮交给你了，我先
说道，。到了张帮现在他可是用一双羡前对他圣的面朱延平来慕和疑惑的双眼望着他
是太就是一个奇迹。让自己吃惊了，感觉他这个小子也实在
上次圣出手了。己相差无几，毕竟山顶他可是见到张帮他的实力和自朱延平还以为一直以来在
己根本就还是很大，的，如果真的要对手。只不过今天张帮圣的这不是他的一招让他知道了，自己和他的差距单打独斗自
他们这些年轻老了。江山代有才人出啊人的了，不得不说自己，以后的世界恐怕就是
后就开始训张帮练了起圣点了点头，然来。
少，有感不住。起朱老些学生甚至有些师觉承受不得不说张帮圣的训练强比只多不
一句，毕竟一开始但是却没帮圣给他们造成的威慑有一个人敢说实在是太大了。张
都差不多，都是年轻人，年纪差么实力有这么大的距呢？真的但是为什是不能理解啊！
冬和叶志强，一百个仰重来，实在是太不让他双腿们按照标准来，只要了帮圣非要稍微弯曲就要本容易不是难事，可是张。卧起坐对他们来说原比较苦逼的就是夏冬
一段落，尼玛的倒是蛮值得的！，上午两个小时之后的体育课终于告，学个体育容易嘛？！不过如果能达到张帮圣的实力
“走，一起吃饭。”
就在众人准备离开的时话。生了。只见张帮圣来候，又一件让他们震撼的事情发句到了蓝欣然的面前说这出了
过都没有成功，这个助不少男生太可恶了。实在不知道多少可是他们的系花，是教才第一天来，可是摩拳擦掌，蓝欣然备泡她，竟然就准人想打他的主意，不
宋十个百也有青微、金悦以及其他几美女相提并论的个月收到的情书没有一，可以说她每气可是和蓝欣然的名。在hf大学，