。深深的大╗叶之然进入赵老庭院么的就想到这话宅院，心里不知怎一入侯门深似海。╔
赵婕在赵别不到造完工之后，陪伴叶之然去过两次。分苍老的许多。老hk的豪宅再次相赵半个多月，的别墅建老曾经小住了常嘉一年，在见，却感觉他
化，而是动作和言谈的老，并不是外貌的显著变迟缓。这种
后向居中而坐的老人家打招呼。“赵老，很久不见了。”叶之然跟随赵婕进入客厅
手，示意他赵老抬抬子上就坐。在旁边的椅
坐垫沙发，入拐杖不愿意坐了年纪，他坐在一张红木太师椅坐、起立都比较费力。上，椅子上垫着纯棉的很低的、靠背，手里持一根。赵老上
客婕给他引见厅中的另外两人。赵
”叶之然，这是我奶奶。“
“奶奶好！”
！地打量说道：“好！好奶奶笑呵呵颜悦色地”叶之然，和
“这是我叔叔。”
打招呼：“赵总好。╔╗”地叶之然客气
胖的身躯坐在赵老右手的椅子上，眼睛一她叔叔五十多岁，肥叶之然。眯，细细打量了一眼
神情倨傲地：“唔，你好。”
赵老问道：“小叶，今天来的？”
了伤，过来看看，这么爱护瑜雯。”也向您表示感谢，“是的，听说瑜雯受
说什么感谢？”是我干孙女嘛！“她
”了。平日要注“赵老，您年纪大意养身。
有些记忆力赵老笑道：“我身体还行，就是最下降，犯瞌睡。”近
“您老打太极拳吗”？
太极倒是没有认真练过。”园走上五圈坚持在花“我每天，
微循环得以得到物质该打打环。╔╗特别适合年纪作柔和，可使人体的。”保叶大的人锻炼，对和能同，由于速度缓慢。动持身体各部位之然道：“赵老，您。改善量的交换上了年纪，应帮助极。太极拳和其他运动不扩张。使血液能太的平衡，延缓衰老很有身体内部的循够流向各处，从而
我以前也打过太极。。”似乎效果没你说的理想赵老道：“
，继而内动，再之识、叶密切，‘练意、练气、练身呼吸必须配合拳法招式看似简单，’内外统一，始而意单的依葫芦画瓢要意识、呼吸和动作。”动：“太极动。打拳时，意结其实要打好也需要方法。讲究以，不是简合外意导气，以气运身。之然道
赵老呵呵笑道：“这又有些高深莫测了。”
以静御动结合，动用意。使心更易入静，生术，太极拳的动静究天人合一更符合运动尤其适合您这际；同时适度的健身原则上。太极拳是非常讲“赵老，实、形神合一的养大事的长者。”太中求静，和虽动犹静，使太极拳又经常要操心样上了年纪，极拳独特的心静
赵老转头对老伴说以罢一国之兵。”的人才，一张利嘴可道：苏秦、张仪那样“你听听小叶这张嘴，要是搁在战国，他就是
叶说得很有道理，我听这样。小，忍不住也想学太极拳了他的介绍了。”老伴笑道：“不完全
一个练的时：“我在水门县晨一种太极拳，叶之然道有用。╔╗学候，无意中遇到和别的太极的时候就想着要老者，从他那里学到不同，只有十六招，转授给赵老。”每一次出掌运气都不同，感觉很
。”赵老连连点头，道：不如一见，那就试试“百闻
？可别得走火让爷爷练入魔然，你真的学会了赵婕问：“叶之。”
入魔呢。”小说看多了吧？还走火叶之然笑道：“你武侠
然道：“赵老，奶奶以了，不难。”，你们跟着我练，不花园的着急，我教会了再走赵婕便搀着草坪上，叶之赵老、奶奶到估计差不多可。明天、后天再来两次，
他的动作做，赵”打拳，赵老、奶奶跟着学不会，也跟着学。婕担心两老叶之然就站在前面
分钟就十六招太极拳不过十多打完。
叶之。来，赵老，奶奶，程和手上的特点就在呼等到双臂抬到与肩然说我们先做第一式。动作和呼吸技巧，这道：“第二遍，我开始讲解始，动作要一膀平行，开始呼气，的速度致，缓慢、均匀。呼气套太极的主要开始吸气气和吸气上。第一招起比吸气稍稍快一些手式，双手缓缓上抬开”，吸气的过
方法。动作和呼吸十六式太极拳的叶之然细细地教授
时，叶之然反复是不断地吸，就教到“云手”一式也是一一种极的原理。要做到身随未尽。这招云手最能，说道：“赵体现太赵婕的动作以及是不断地吸气、呼气的配合度的就老、奶奶，太极拳的华，排出体内浊气。╔╗每个动作都与圆相圆层关，大圆、小圆、半意走。所谓意画圆。出不穷、意犹是一个圆。”吸气、呼气动作，用通俗纠正赵老、奶奶和取日月精眼走，眼随个完整的循环，也
左手圆，然后是右手，符合太极的本意。并且永远是长吸、左圆转右圆时也能生机勃勃，生生不息长。身体内的气息施展一招云手，道：圆，目光的运在、呼气也是一样，吸气要更”也是一个个的圆。这，你们看，样，才脚转动也是一个圆，两个长呼，吸气的时间做圆形动作。在行也是一个圆，头部的“赵老他自己行云流水地
叶之然打了半小时术原理细细讲了一个两遍。随，等两老学会，又跟十六招拳
”该打了很？赵久了吧应老惊讶地说：“奇了，我们
。”道：“爷爷。两个小时赵婕看看表，说了
而神道理啊，我会打平时走上半小了两个小时，赵老道：“果然有些清气爽？”么这反时都感觉有些累，怎
“这套太极果然很前学的完全不同。╔╗”奶奶也道：有道理，和我以
这套身体的内息，使流动。”保之循环流动起来，身体的动作其实是助气息的一种辅助。极主要是调节太证适当地运既叶之然道：“动，又帮
要好好谢谢你。很有帮助。我”赵老道：“小叶，你这套拳法对我们确实
界的经敢不说，我也是借花献佛定都有很大作“不敢，赵老身体健康，。”对世济稳用。再
少时间合适？”“小拳一天叶，那你说说这打多
间在半小节内息，吸取日月时七点各打一次为好。”“具体，每次打两三时到四十分钟左右。天七点、傍晚六间两老可早上六遍就可以了，时时以根据自己身体状作用是调精华，排出体内浊气，所以。以每不过，这套太极主要况进行调节，开始
地点点头。“好！好！”赵老满意
去了？能打这么久回们体力怎么上的太极拳？”厅，两老神清气叔很是吃惊，问道爽的样子让赵婕的叔：“爸妈，你到客
套太极确实很有道理。打拳的同时其的这是在调节身体的内息，不断补实不会觉得疲惫。”充氧气，所以才赵婕道：“叔，小叶教
赵总抬眼看看叶之然，稍稍改“呵呵。”变了一些看法。
碗。”饿了，让厨房上粥。小叶，你也喝一赵老道：“打了一会拳，肚子也有些
，笑道：“好。”叶之然也不矫情
，叶之然告辞明和叶之然谈了”赵老，我还要去医院天下午我再过来，陪两老打一会太：“，今天先告辞了，极拳。一会嘉南的事喝完粥，赵老又
？”得心，瑜雯没准等赵老说道：“那你去吧急了，晚上住哪里
叶之然道：“还没定，靠住。”近医院找个宾馆
叶去定套房。”赵老说道：“婕丫头，你帮小
叶院。之然坐赵婕的车去医
枫哥，你如赵老所说之然到来，娇嗔，见叶黄瑜雯果，已经望眼欲穿怎么去这么久？”地埋怨：“
好“叶之然给爷爷，爷爷今天特别高们教会了，效果奶奶教了一套太极非常赵、婕解释道：拳，把他兴。”
的，枫哥，你累不黄瑜雯“噢”了一声，道：“那累？”是应该
：“我哪有这么不堪叶之然道病员来安慰我。的？让你这伤”
餐订好了：“艳丽姐把我的”枫哥你去哪里吃？，晚赵婕笑道
用挂念。”“我去医院餐厅吃点可以，你不就
“刚才爸爸打我的手机，说他和妈妈晚上要到hk来。”
？几点的班机？要去接机吗？”“啊！黄书~记要来
晚上六点半的飞机。”“爸爸说，新华社派人去接的，
等久没见到你父母了。“那好，我在病房等叶之然道：”他们，很
手黄瑜雯高兴地点点头。到hk看望，福，最亲近的人都不远千里臂，但因祸得让她感觉非常温对她来馨。来说，这次虽然摔断了
口一口喂给黄叶之然端着饭盒一瑜雯吃。等医院的晚饭送到病房，
意不抹，每次都要叶之然用医饭粒粘在嘴上也故黄瑜雯吃相娇用纱布给她抹去。憨，
饭菜吃完，她还款款把饭盒的张着嘴等叶之然喂。
叶之然小小地惊讶了一下，饱？”问：“没
。”小肚子发胀，羞红了脸，娇憨地说道：“有些饱了黄瑜雯这才感觉到已经吃得
等会削水果给你吃。”“那咱不吃了，
音细声细气。“嗯。”黄瑜雯嗯的声
的机会，，道：“叶之然轻轻用鼻尖婕马艳丽和赵好碰了碰她的鼻尖要沉着我不在的时候，你都走开好照顾自己。”
又是“嗯”了一声，依然细声细持，黄瑜雯嘴角噙笑，欢迎您来您的支气。(最大的动力。)就是我