那要怎么样才能牛起来？”“
曹晶晶随口问了一开瓶果汁喝了一口。觉得有点口干，句，
候使也可能就牛b起“那很简单，”王”，b，装来了。一摊，“不牛b的时多了劲装超把手
准备，手，拍了一下她的椅子王“噗都晶很没风度的一好像早有喷溅出来。不过！”曹晶，突然出超。张口，果汁全部在曹晶晶张嘴的一刹那
换了个方向，一口果汁落到桌上嘎吱！椅子立刻旋转，到了地上，并没有喷的菜。
，你一个，一句话。”曹期不见你说嘴滑舌了，想那个时候纸巾插了一下嘴，脸是班上最为内向的上晶晶扯过显现出惊讶的表情。“你你你，真是变得油几个学
刚刚王超突然间的一过来，对方就已经，自己还没有反应拍椅子，动作敏捷坐好到了位子上。，快如闪电
，先“好了，饭，肚子觉得有点吃饭再说吧。”空。一口水差点喷到菜上王超两天两夜没有吃你
得粉碎吞了下块鸡肉塞到嘴里，嚼然是连肉带骨头都嚼敲去。得咯嘣咯了一了敲桌子，夹嘣响，竟
对手。嗯！真是不可思议的快肉不你吃有枪，也不是就算我手上吐骨头的。“你的身手你的”，我看
头嚼得粉碎吞咽下去骨几块鸡肉，都把曹晶晶。又惊讶了一下。看见王超一连吃了
么？丰富，不吃可惜了“骨头里面髓地营养。你知不过你可不要学道什么叫敲骨吸髓我，会把牙齿崩坏的。”
过枪？”下筷子，却并不在这究，两眼看了一下王超放个方面深老同学的手，“你学
，学射击不是什么为难公“当然学过。我爸是的事情吧。”安厅长
自吃了两口少拘泥。有多也算**，公主党，千金大小姐嘛。”王超自顾“饭，在同学面前，并没当然不为难，你
知道。”曹晶晶笑嘻嘻。什么都“你也不是什么好家伙，就是结，听说你的那勾搭上了市委书记的家起来地。我可是个络公司，官商勾外甥女。发
。有钱要不要我托勾搭我们曹厅其实，我算说实在长的千金。“有势，咱们可好意思嘛。”恋你了。现在你别不。我就暗媒人向曹厅长提亲？。今天请你吃饭，还想我话，在学校的时候是门当户对王超边说边扒饭。升官发财
真像暴发户和那种包二去死。”这样子奶的贪官。”“一下，“你曹晶晶笑骂了
想包几个三同学没我超道。有，帮我介绍了。我现在有钱有势，介绍。”王奶四奶，你有一说，还真的提醒“咦？你这么
姐姐好不好。”“芙蓉
喷饭，连忙！”这样轮到王超差点摆手“你止曹晶晶继续说下去。，阻
还是不学。咱们说正经的。。练习身手，不过到现“好了。老同”行。你指点指“你架，还是你救的我事情，刻苦的学习跆拳道那件我被人绑。我也是因为点我吧。”曹晶晶点了点下筷子：还救过我一命呢。那年在
不大的这些年，也吃看得出来，你功很，筋络上很多。“你的身手人要强看了看曹晶晶了不少苦，下了夫。”都很结实，比普通错了，练得很好，我学地骨架，发现这个老同王超
一人，她的人身头，想起自己的确是下些很多苦功，过。曹毅得罪了一曹晶晶默默的点了下己不会点功夫不行也不安全，自
，胯一字，负重跑，从打沙袋，木都始学习防身术腿，压腿高中毕业后地暑假，辛苦的训练。就开抽出很多时间，练踢，到了大学，又参加板等等等等了跆拳道地社团，每天
。头三个小混混流问题经非常灵活，随便碰到街，曹晶晶的身手已一直到了大三氓打赢不成
。一个被踢断了脖手，曹晶晶当场就子是两一个被踢成了脑震荡，碰到了两个扒学出去逛街，有一次，和女同
崇拜。这件事情还引起动，她因此还在校园出了轰名，颇受很多人
传饭，好吧。”王超继可以。找个安静的地方就馆了，我的法不六耳。”续不要去体育夹菜，“吃了“
的照射下来，让人汗流浃背。处的颐的余韵还在，太然渐渐凉了下过饭后，来到了北大不远来，但求老虎，现在是十月份，天气两人吃阳挂在天空，狠狠和园虽
，一片清凉过颐和园内却不世界。是碧水青树，风习习凉
“难怪老佛爷挪要修园子。”用海军军费都
晶来到的树荫下面王超和曹晶一个僻静停下。
弹腿踢？”王超见曹击。啪！一下。嗯。”曹晶晶转身，道漂亮地痕迹。拧腰，晶晶站好，示意了，“你再来一下旋风跳起，踢腿在空中划出了一“
一后，做出蛇形钻拳不说话，一手好像蛇头，平放在胸王超看了看，也前窜地姿势，腰间。平伸，前，另一手轻轻按在。两腿一前一动不动
几分钟，王？你就站这姿势：“看清楚了没有曹晶晶看了王超却散了超还是不动，刚刚开口个姿势好了。”要问，
？”“站着不动
“对！”
”曹晶晶依葫芦画了，眼神中疑惑。“那有什么用？瓢的站好
踢的时候，无论怎全骨。”王超道。都很，身的劲么跳，都不会扭伤筋是桩功。让你地劲细下来，这样，你但是“你现在有力量了粗，没有细下来，我这
肌肉。”“站着不是要你不动带，身体，动，而是轻微的动。不韧动
轻的动。”过程，就好像镜头里面。大腿，腰牵动。只动的慢动作分解一下是把动王超和，再转腰，一瞬间。”“先脚腱的肌肉动，然后小腿。膝关爆发，踢出去，威猛肌肉皮肤，不动身“跆拳道的踢法，从脚挥它们轻意念去指体，用。你现在要做的。作慢下来，感受瞬曹晶晶摆了一个同样跟腱肌肉发力，的姿势，节间地发力的传递大腿
这样慢动，身体猛劲。突然从脚到带强壮起来。到发己的肌肉。爆发的时候，不腰，一步一步有。就好像工地上，样。越筛越细。大韧规律的来“你动不如小动。这样就抖，慢慢的抖能够慢慢的使自筛沙子一至于拉伤扭伤。”，
肉。跟王超指点的肌“哦！”曹晶晶听得很一样，从脚慢慢到腰。着仔细地活动自己的仔细，站
慢走动。不行，你要练出敏神和意都要随肌肉慢，连忙出”王超看着曹晶晶站了一下，觉得不对感来，不敏感，不会出功夫口道。“。活动的时候，
“什么是神和意？”曹晶晶问。
你的那一“你现在从哪块地方，那随时要割开你算数，如果没有人拿着一算出功”王超想了夫。”“嗯，这个……块皮肤活动个地一想，仔到了那个地方。你个锋利地刀，刀锋找了敏感，才地发劲，就好像有的皮肤，战就栗起来。这就是敏感，也就是，方就要有这个敏感才脚跟轻微细的找，神和意都放
积月累，不要放松好了，你慢一个姿势，要日练，就这拳道高后，保准你功夫大成，成为跆。每天固慢定的站两个小时，一年手。”“
正如筛沙一样，是真正法精要，将粗劲化细，王超教给调养强曹晶晶的是正宗桩肌腱的功夫。络，韧带，筋
这个姿势是肌肉。，轻微活动腰腿钻拳的架子，拿来站桩
身地功夫了。精华，也王超没有不会。但桩法地原理却教曹晶晶三体式，三体最难领悟，一时也教她自了。能不能领悟，就看是都讲透式要动脊椎，是拳术的
“就只这么一点就好非着问。“些，你以为有多少东西？”王超似笑”曹晶晶站这笑。就只了？没有别的了？
有什么筋脉，“不是还穴道，运？”气，打坐那些东西么
大半都是忽悠人的候就谈这些“哈哈，些东西。一开始的时感受那，那必定是假，你以到最，最自己身体地每才能，筋脉穴道，功夫练一寸血肉熟悉到了无与功登峰造极，是什么神秘的东西，白伦哈哈，那些东西一居易写诗，要读得不识才算比的程度才知道。武是好诗呢。为武功高字的老太婆都能听懂，”
学校里面也有几个练气踢翻几个。可以像是那么回事。“我们“好”脚一”曹晶晶眼睛闪了闪：，没有什么用，我功的，天天神神叨叨
一种，像里面的一些踢，也差不多要有站桩慢动来调养巅峰了。”易扭伤筋骨，所以力肌肉韧带皮肤的敏感法，太极拳的动作练东西，筋骨，练出发以你的基础，站两三“跆拳道其实也可不一样。这些动作练的时候，很容有劈叉，震腿，跳算武功的以前的太极拳，王超摸了摸鼻子：残废了。用神意慢动像练体操的摩。才能不是现在年，坚持不懈里面也有。，这才是武功最，内部按为精粹的悠的太极拳的动作就到明劲的跃，凌空翻，就好慢悠，
踢人，王超绽，现在练子，有很大的破是碰到真正的练家道的旋踢都是练，不是打法，你用跆拳道去诉你，桩功是养，边讲道理边鼓励。一下就输。了。”“不“你的基础不差，过我要告然能打赢普通人，但得很好跆拳”固等等
，最少都要的时间，足够被人打“像旋风踢，从踢腿到旋死几次了。”两秒，两秒转，凌空踢
那你教我打法好不曹晶晶鼻子上好。”翘了一下：“
就要死人，你硬是要到顶再说吧毕业了，明劲那可不行，教了打法学的话，等脱。。”王超连忙推“，一下
到顶？”曹晶晶又问。什么是明劲“
跃都奥运冠军没有？凌到那些体操接近明劲巅峰了。”王超很自然的道：“你看灵活无比，他们就算是空翻，吊环，跳
武林高手？而且他们也“切，他们难呼的桩。晶晶尽量找疑问。不站道都是你这个傻呼”曹
是有功夫在身上。如果三个月，我就能把他培，因为不懂打法，但有钱在不是武林高手身上，难给我一个奥运体操养成武林高队员，手，一个富翁，“他们道还不会花么？”
给你仔细按摩，，每训练一场，都王超弹了弹于他们不站这个桩，很专门的摩师。”按过我提醒你，真。不那么不站这个桩简单，如果你也有也可以正高明的按摩师指，比武林高手还要少甲：“至
“，没有自己内部按而且外部按摩骨。”就算按摩师再好，也会扭摩好，伤筋
总觉得你将得太简单，武功在我心目太直白了，不符合的神秘性。”曹晶晶道：“我
教你，而你又的也行，武学里面有很道：“你要深王超转了一，那就解释深奥的道理，才是下目光，情景，来能用生活中简单的术语。不过到家。”真正把生活融进了武学是武功不的听不懂的大师。真正望着树林深处，悠然奥
这么说“？”曹晶晶道。，你是武学大师
听了这么久，不出来的大树加大了一下王超并没有回答，而是自己二十多米外对着隔声音：“朋友，见一下面么？”
几人来。株大树后传出，随后走“咳。”一个声音从出了一个