清晨的雾员抵达气还没有完全散去，梅的动静了。尔伍德训练基地就已经响起球
自教练组的通知，保安早晨6点半就为利物浦个怪规矩。8名保安组昨晚就收到了来准时在伍德的大门口等着，他的这早晨的清冷取暖，梅尔们一个个都还搓着手，抱怨着新教练
。们听说，那个，顿时一个个都没话说新来的主教练比他们来得还要早的时候可是，当他
“人家领到了，我们6点半，算什么？”着近千万欧元的年薪，6点就
浦的球迷，自然都奉献出自己是利物都安组的认俱乐的一份心力。愿意为保安队长的部的复兴话顿时得到了保同，他们一个个
是打的赶来，练训练基地。到门口下了车，抵达了梅一过，就看到居住在酒店的球员则所，暂时球员们陆陆续续的基地，有些刚刚加盟球队，还没有找到住一个个飞快的奔进了还6点半尔伍德训
从今天开始，梅尔伍德又要开始热闹起来了！
拉格都很早就来到了更卡到来。了衣服，等着队友们的衣室，换好海皮亚、杰拉德和
选了自己的衣柜，作人员也早就把球好衣。备好了，放在他们的在他们三人的员的东西准乐部的工位上，球这些室，只要换座挑，也都安排下，而俱员来到更衣服就可以进行训练了队友之前都来过更衣室
人甚至连语言都球队，大家暂时都还很陌能借助国际手势来完成。都是来自五湖四海，不通，因此沟通起来也就比较麻烦些人，往往只有些经过了重组的而且这生，这是肯定的，
很耐心的帮助队都准备好了，才带着大之前和杨诚谈了之后茵场站的训练定。友，等到所有人到了这栋崭新家走出了更衣室，来，海皮亚三人都大楼前的绿
等便带着教练组和工作人员划在远处的草地上进行伊恩?拉什站在这里分训练区域。具，也顺布置，准备今天的训练课所需要的器材着，保罗?拜尔则是和道杨诚和
”笑着扫过是杨诚！“大家好，欢迎在场的众来到利物浦！”杨诚人，“我
着下面的球头，看着杨诚，“早上好员一个个都抬，头儿！”
”非常艰巨。我相信大家季了，因为我们新赛季的也是，但是在季马上就要开始对于球员目标会这之前，我们期待，我都对新的一，杨诚还算满了意，点了点头，“新赛必须要做好一切准备，迎接新的赛整齐的喊声个赛季充满，
变得严肃了起来。的球员听了所有之后，顿时一个个都
在你们u型环岛上的那枚俱乐部队“这是一家与众不同的胸前的队徽，走进梅尔伍德的大造辉煌。”而着你们去重新创了徽，再看看你们球队，他有着光辉门，你们一定看到今，他沉沦了，他在等耀眼的过去，只是如
译给球员知道自己的法。停上诚每说一句话，都要球员都听不一还配备了翻译，他得给翻译时间去翻杨懂英语，所以阵，因为现场有一些想
当然，绝大部分的球员都听得懂。
，因来，是为了赢球，是为了冠军，对拿薪水，不到为英超望，我们在新的一个赛，不是为了季里不对？”是为了混一份工作，我我来相信你们所人都和我一样，我们“我希，能够有出色的表现有
“是！”这一次，所有人都懂得喊了。
恐吓性质。以休息着可健身房等带着一点，别迟到！”杨诚最，一个小时后在后一句话很明显“先去吃饭，接
过杨个都诚的秉性，都知道他传得沸沸扬扬的早就被媒体巴。了，在场所有人都了解怕是队内最大牌的戴维斯，在杨诚面前都还是要夹他的训练风格不敢大意，哪此一个最讨厌人训练迟到，因着尾
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训练。员，他们必须对于杨诚来说的，作为球时后健身房等，那是相所谓的一个小，因为他们还要提前来到现场诚一到，立即就是要进行热身，杨
和蒂姆?汉克早里斯?施密特来到健身房的已当他们一个个在这里等着了。现克时候，却发
使劲的拍手，把“大过去。堂训练课，我们会在过来，今天第一所有的球员都叫了家都指导大家热身！”蒂这里姆?汉克
大，这是所米兰者！”意甲体练课强度非常有人都练课和一场知道的，甚至于在国际开玩笑说，“头儿的训比赛，我会毫纳尔多还曾经对犹豫的选择后诚的训不着媒杨的时候，罗
从这话就不难看出杨诚训练课的强度。
于精细到每一个热身动作对接何一个部位。强度相对应的，，要求球员把热身细致响是和下来的训练的影就是杨诚对训练前到身体的任但热身细节的准备，甚至
三练的话，，训练课都是他斯?手制定的，强。受伤的！”蒂姆施密特、保罗?拜尔联前两节“你们最好是把全身则的话，你们会笑哈哈的说趾头，一天?汉克上下从脚和杨诚、克里度如何他心里最清否楚了到头顶都热身到位了
按照两位?施密特的指导。都湿透了在场的二十多名球员都下进行热身，等到他们，身上之后，他们发现自己都已经在蒂姆?汉克和克里斯教练的要求热身到位了汗了流
下的训练强度该有就已经如此了，等一热身只是多么恐怖？
卫的一套健身房训练，前是的器械训练实际上并让所有球员都锋有前锋的，甚至是不同的。例如中后卫有中后于前锋里面，德做罗巴和巴罗而同样的事情，的一味不是简单健身房针对性训练，位置分门别类，让不同什的训练计划也都的球员进行
每一个人的手中都会出多建议，希得到一份写好处，以及对于球员自下功夫等等。器械训练的有在他们进入的健身房训练保的计划，上面罗列了一些自己名字健身房的时候，身哪些能力的持，还有就是给球员提望他们在哪些方面
训练计浦上下划，就足以要求填写一礼拜无遗的体被让了杨诚球队和份详细到一个，这也让他们想一名球员都利物内一份健身房起准备功夫的精细检报告。女友做几次爱这样的答都深刻的感受到卷，还有一次巨细回队报道的时候，每和老婆、了，加盟
当初他们都对这些问卷检感到怀疑，但是和体如今看来，都是用处。
经历过如此有伦三岛上效力的球的球员，都从来没详尽的训练计划。可思议，甚至于其他在欧洲大陆上效力员对这些感到不别说是这些在英
上，从杂志上知道们才发现，以前自己的严谨是多么的不严以前从报纸验谨。了，他杨诚训练严谨，如今亲身体所想象
处杨诚几乎是踩着时。间是和球到健身房的，他先点来员分析了一下训练计划的用
让尤其是在英超，没有“我想说的是，训练，联赛是一个漫的通过科学、合理在日常的训这就需要我们把体能冬歇期，非常的艰难，关键的时刻能调但是每一场比赛解安排练当中去，我们要够达到巅峰状态。”长的征程，都很重要，你们每一个人，在
可现出更出色的战斗比赛个周期，通过合理的针对性训练，力，所以杨诚才会对训课都安排得密密麻麻的，身体和状态都练细致到了几乎极致，达到最佳状态，从而在体是一中表以让球员在关键时刻球员的身，十分紧凑。整堂训练
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训练分钟，之后球。45分出现在了训行休息，10点健身房训练维持90员可以进行第二堂训练课，体能练场，进
冲等等。持续带球猛是有球训练，但更多杨诚的体能训练依旧的是传球冲刺、或者是
要反复用到，你的形成默契，这些就是关友，他们”冲刺习住，因为你们要和队友一比赛中总的队防的时候都而传球手也要键速度、爆发力、等惯等！下，20米冲刺跑在用到它，好好的观察你们是“多在训练中体会，都得牢牢记们在反击、回
这一切，我起来像不像是，到了比了，那我们在比赛中打无数次发现，原来比赛中的的训练中都适应们在训练冲，看“持续30秒的出了一次进攻？大家要在快节奏猛赛中你们就会些，这样简单了。”中都已经做过每一次就会变得无比
注意力学问，因快节奏的猛冲，呼吸、在30秒之后，再安比赛中休息，记住更好的些都要相配合。”慢跑，却是一门步伐，这0秒的慢跑，就是要、精神、“慢跑很让大家学会如何在是在足球比赛中简单，但恢复体能，所以我排3为它可以帮助你们
有这样，他们才会更有什么用，为什么要这么做，因每一名球员都能的意识到，自己所行灌输的人，他希望做的每一个训练环节不是一个上到处都是杨诚的为只够清楚喊声和解释，他有动力。喜欢强整个梅尔伍德的训练场
，会要快节奏猛冲后安，你不训练可有可无相反的排慢跑，他们心里，最后就，因此就大打折扣觉得这个会纳闷，会怀疑告诉他们，没有效果。为什么
他们明白了，啊，原来这可以帮助他们适应比赛节奏，帮助他们就会一丝不苟的他们更好的在比赛中恢复体能，去完成。但是如果
行的，尤其是最后杨诚课下来，所有的一切都分钟的训练，几乎都是踩着秒进进行了15分钟整堂90的分组对练，在训进行得有条不紊组对练。练场上进行小场地的分
候撑不住了，但是杨诚能接方式。近极限下的踢球虽然球员们都经过了激是要都已经5分安排分组对练，就烈的7高强度训练后，身体有些钟让球员熟悉那种在体却在这时
练失去了意义，杨诚特了一个奖罚策略。为了避地针对这项训练布置免分组对
浦的街区戏，是不一个叫做光屁股的游文？”杨诚笑着“我听说，在利物有是，史蒂问。
到大没错，头儿，的。”杰拉德听了，立即笑着点头，“之后我们从小玩
裤子！”卡对，光屁股，输的人脱戏。拉格显然也玩过这个游“
“那我就尊重方踢球射门。”杨在球让对就脱下球裤，光屁股的站诚笑着说。的这个传统，谁输了，门线前面，一下利物浦
也都失笑，这个和教练组们听了顿时现处罚确实是有够特别的。场的球员
的人么赢的屁股的话，那“但是，赢球没踢中输球的人别以为踢不中就算了球人踢。”球人就得光出屁股给输，假如赢球的人
之欢呼，他们都为这个杨诚的话再度让在场的球员们都为处罚感兴趣。
，要是输球的人也亚问道。“头儿没踢中呢？”海皮
踢到踢中了为止！那就继续踢，杨诚笑了，“”
众人爆笑，一个个看起来都十分兴奋的准备开战。
种游戏之后，球员他早就为这个想了很是处罚，终才想到了利物浦杨诚真，经过了这的脚法，但最重要的是提高球员的投入程度，又可以训练他们置这个处罚，实不是心血来潮的布间的关系会更加密切。的这个光屁股游戏，既际上彼此久，最
疏远？**了，关系还会都看到了彼此的*
从平时的一点一滴积累起来，最好让，靠谐，单靠说几句话，想要维持一支球队的内部和克制，彼样他靠钱错的关系，这不是说在平时就保持好不而是要此变得融洽。关系就能够搞定的，们自然而然的就会相互忍让，相互球员们，也做几件事情是不够的
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的训束了早晨练，杨诚回到了自己的结办公室。
，然后用着一种近乎尾中的一份告送到了杨诚的手中着杨诚。后走了进来，随手把手里斯?施密特克检测报随他来了，敲门看怪物的眼神看
？”克里斯?施密“特故作神秘的问道。你是不是有透视眼
有的话，我的面前，那太恶心了！”杨“没有啊，如果不可能让你站我诚笑着反驳。在
”克里斯?施密特暧昧他的的问。“不然，你怎么知道肿瘤呢？***上会有
的眼神，忍不到这个混蛋那都想歪去了暧昧！”杨诚抬起头，看住笑骂：“你这脑子
克里斯觉得。“太**了，照理说你不可能知道！”
能特地对医方面也不可的针对性扫描详细罗本进行如杨诚所预测的，他的***确实是出现问题地指出来的话，队特，而结果也是杨诚这一次如果不了。
过，说埃“我偶尔听到阿内森提，但因霍温有过这样的本的父母亲忧虑，所意，我哪知道以我才提醒你注他。”？”杨诚笑骂，他又到利物浦来，在这之前说：“我会安排罗想了想，最好先别告诉
员身体一个要通知的是主教练，，要根据主教练的潜规则，球要求来安排。出现问题，队医欧洲足坛有个而且克里斯点头，罗本才19岁第，还太小，不经吓的
。题但一个问是另外是杨诚所想的却
盟了很深后，据说他当时留下两到过伤病，一直到得到埃因年都很完整，极少刻的阴影。在加，哪怕是受到伤病的困扰罗本职业生涯的前霍一个赛季，他都没有受了***癌之温的第
此而死掉的死亡威胁自己可能因，谁都会感到害怕个19岁要面对可以理解，一的少年，。
而照罗本自己后来的玻过分紧张，而就开始对身，这就造成后来踢球的的说法，他因为这一点人都知道，往往越体变得有些璃人罗本。是紧张就越容易受伤
当然，里面技术风格的因素罗本。肯定也有
他的父母亲，*癌提前知道了，尤其杨诚觉得，既然**免在他的心里该通知助他更好过这次的难关，以留下什么阴影。的渡让他们来到利物浦，帮是知道了是良性，没有多大的关系之后，很应
他对罗本的宠爱，觉得做术都非常出色。克里斯?施密特不知道杨诚速度和技只是为，出发点是因而这个荷兰人的心里的想法，他，杨诚这样表现也确实是不错，
本地做吧？”杨诚随口问道，应该在利物浦术“对了，如果要做手。
当然，皇家利物，他们克里斯?施是非常出色的，还拿过浦大学医院很有名的跟利物浦大学合作，后者密特点头，“诺贝尔医学奖。的医学院可”
罗本赶上望能够让诚说道。希月末的亚洲行！”杨“那就好，我
球队一起合练的机会，这样好的融入到有更多的和让他更赛季前的备战很重要，杨可以诚希望罗本能够球队当中去。
点了点头，“那我克里斯?施密特去准备了！”
杨诚送他出去，然后他在开始研究着，到底应该怎件么把这事情处理好，最好别在座位上坐了下来，给罗本留下阴影。
教练，当成他这样，当个主真够好笑的！倒像是一个保姆，
呱呱的。但是他确实很看好罗本那真是顶不玻璃的话，，如果小飞侠
不过倒不是说罗本员要求最多的就是有多牛，调教成，尤其是他那信心把罗本一个不这小子还需要雕琢独的毛病，杨诚对球团队配合，他有独的小飞侠。
有那个同样的还这小子也截，成为球队进攻的一碍！罗纳尔多，，肯定会大阻得敲打敲打葡萄牙来的，操的技斯蒂亚诺?攻慢上一大术风格，不变得让利物浦的前场进着本土口音特浓的克里，不然就他那花哨简练一些