场时间。叶锋按照的评估，将直接影响到迪瓦茨对叶行训练，可以尽情出手，必须用投篮来迪瓦茨的要求进。他在湖人的上频繁打铁端锋得分，结果是进攻

训高位中投。0个练结束后，他还要加练ᓤ

点是身体放松自然有所提高。迪有了一定把握。如果被放空瓦茨很满意他的进度，已经手开了，命感，运用全身的感觉中率比赛中用跳投解决，他在挡拆后高位问题，投篮的要了五天，叶锋腕。投的多了，放的是只注意，把握节奏开始学会在魔鬼训练进行，而不出手

手非常快，动作近似这样投大特别柔和。“手投篮，使用勾手或抛，出迪瓦茨在综合了叶锋，可以稳稳的篮球，单手投篮不跳起后在高点把篮。需要辅助球放进篮筐身单抓住，手也很大鲨鱼”，并不需要手腕奥尼尔就擅长的特点之后，建议他小臂很长在两个底角练习转投的方式。他的

奥高两米，身体没到奥尼篮，也不是一件容易的的一人，巅峰时唯一只在低位尔那种逆天的大中锋中最强混饭吃的人，进攻手段要练熟了奥尼尔的几招，想要封盖他的投速度程度，但他的转身只弹跳好，快，有单一，但他也是四期无法阻挡。叶锋身事。尼尔是四大中锋里些

篮，高位中投后仰跳投，可惜这种进位两侧单将成为叶锋的常规武低表演，投10就蒙进两个。器。舒展的做出转身手投叶锋找到窍门后，还能次也攻只能

不会比他差。防守端叶锋同样有了进至少，抢到篮板为叶锋只要能掌握技步，主要在于对巧的，就能巧和意识，他认篮板球的拼抢。迪瓦茨当年抢篮板靠的是技

优势，叶锋具备了。于篮筐，位是需要有强壮的础。这一点之前让自己的有利位置。卡位是抢篮占据并将其卡在身后。卡一是抢篮板的秘诀正经打过身体比对手更接近身体作为基板球的关键，是在皮球弹出篮球的人都知道。第

第二是预判了给他讲解，迪瓦不中，让他判茨在各个角度这一点叶锋做断。投篮篮球弹出的轨迹，的相当糟糕。为

侧4或反弹一角，其他地带，投篮度像个般来说，皮回同侧反弹回同一地区或中间度也高，落点较近。擦球角投篮时，部分弹投篮时，大多数球向对练，他就篮下正面。在零弹经验来。在45度角反，绝大多数落在球的下落方5角弹出，一篮时的弧度高，则球总结出向对侧零度较近。。迪瓦茨是个好助理教力量小，球落点地区。在中间地区投向和投篮角度有关数据专家，套完整的篮板投篮，反弹的

脚落地，踩篮板第三个篮板很起跳创造条件。在起跳的方，如，起跳脚起跳做到认真地观察到人脚就法有单脚起跳、理运用起跳技术。要影响抢篮板球对时机的双脚起跳，并且双脚落要会死的很惨。助跑起跳和双果单抢，锋要尽量比赛中，瓦茨嘱咐叶点是合又漂亮，却更容的是为及时地时，准确地判断，目激情易受伤地。冲抢间分配的好坏，将严重把握。迪

衡，双手环抱识。运力量，手指用力扣腕并察、寻球，用力握紧，用持身体平将球拉回胸前和对手的对抗握住球后的保护也很重动员身好的抢身体保住球的同时迅速屈臂另外，抢篮板还要有良找同伴，选择传球或自，控制住皮球。抢要，身体落地后，要保球到最高点时，要保持身体平衡稳定，并克服。己补篮体腾空球意进行观球，挥臂

的方式来最后是拨、制范围之用拨、捅、捡当身处抢篮捅、捡。将球弄到自己的内。的不利位置时，要位，冲抢篮板，并凭借着判断灵活跑控板

时候，迪能力不错瓦茨就觉得叶锋抢篮板篮板数在联盟里在湖去，他能控制大量中，只要不补防出出场时间，板。迪瓦，也许能人训练的，在防守者队的训练赛排上号。后场篮茨相信只要他有足够的现在又有所提高

上nba量并不大，是赛即并申请在球队宿舍居l首场比了能够早日打休息一天。在这里训练员的自觉，教练不会进行督促。为住。轻球员往将开始，全队往会选择加练，，年�否加练多少全看球

动给队友打电话，恭，叶锋就进入闭关状电话。湖人的队住都在球馆，和队友，只是偶从到防守者队报道叶锋为们也都混熟了。自喜他们获得胜利态着飞行打客场。舍，吃比赛，也没空联系他。了特训，也申请尔和加布瑞拉通个叶锋倒是主了防守者队的宿友们忙

人取得了。“魔兽”霍华德狠狠的收拾了拜纳姆一顿，科比赛后又差点把拜开赛以来，湖纳姆骂哭只在客场输给了魔术。4胜1负的战绩，

虽然休假。等离开发展联盟，耗他有的是时间休息，平加练的人很多，叶费体力。馆练投篮本就不，但，根锋也到球出场时间时获得几分钟的

才擦了擦汗，镜朝他招手，影中的间今天叶锋的手感不记录。等他投完了50这造型看起来就像是电，拿毛巾0球的练穿着命中了13球，这发现在球场旁边错，高位跳投连续跟鞋，带着墨站着一个熟习是他连续进球一身黑色皮衣，黑色皮靴高悉的身影。艾莉儿谍。

很“你怎么来了？”叶锋似乎莉儿学学适合演加布瑞拉美国动作片。真应该和艾差点没认出来，他心想打扮，这样的造型

练，趟，你出笑道：会理我吗？”次电话，你都说在训我如果不来一艾莉儿“难得你还能认我来，我给你打了几

歉，尴罪的吧？”叶锋是因为我为了尽快回湖人打球…几次我都没出了一点中投能力…，真的需要大量练习，去见你，，朋友，才能认出他来生气了？你是来找我问尬道：“抱个异性没几最近我总算练出

，你家伙眼里只有篮球都没看见我。”艾莉儿摇了摇头，笑道定原谅你了。你这吗？我在。一会儿球，我决点郁：“本来是有闷，感觉你架子太大了篮下站了一会儿不过来了以后看你练了

做的更加叶锋真么才能投的更准，怎么怎流畅。转身跳投的动作没看见，他一直在想才能把带球

事找你了，今天球队放假，你身衣服跟艾莉儿接着说道：我出去吧。我已是主动来练习的。”经问清楚“你不用继续商量，你去冲洗下换练了吧？我有

一起出了球来找他，叶锋“好吧。”美女道：“去哪里？”馆，问换了身衣不好意思再拒绝。他主动跑到球馆服，和艾莉儿

道：“我需问题，你喜欢”了，我再和你说件和你同居的那个英重要的事。国姑娘吗？儿笑“先去逛商店，等逛完”艾莉要你的帮助，问个

？”在美？你调查我雇佣去调查“你怎么知道我息，秘密拍摄照业，有钱人可以和人同居国，私家侦探是常见职自己想要的信片等等。他们

你喜欢她吗？”艾莉儿笑道：和美女，我知的女朋友，同居“嗯，没想到你会道她还不是你

在别人屁股后面拍应来我，直接问就行了，背地调查照，现在报可不是里了口“跟么，没必要查气，前世他总是了。“如果你想知道什展。”叶锋叹朋友该做的事。”只是室友，我暂时没想和她进一步发

艾莉儿摘了墨镜，注视没找女友，大体是这样吧？我还找人调些事还是。在队隐瞒，有是适合帮我的那个人。学生有来往，道：“抱歉，我担，是个内向的但依旧天搬入公寓之前人，没有劈后，你性洛杉矶附近谈，几乎朋奇怪，在你被雷击的关系也不好。被雷迎，平时和usc的弄清楚比较好，我内也很受欢他的眼睛，微笑找你是不必须确定着房的话，你可能对我有所不爱交情大变，变的没有朋友，和，靠着和拜纳姆成为朋心问查了你以前的情况。真找过女朋友，打架斗殴后在队友长和人沟通”子，和爱笑，擅友获得试训机会，加布瑞拉同一是家常便饭，冷酷，

能不能问问，你要查我的过去。“说想让我帮忙做什么？怎么还？”叶锋苦笑道的太全面了。我

吧，上车。”“先去逛街

色的奥迪r8，一个甩驶离了球馆。尾快速艾莉儿发动了银蓝

西，而试。男装部，细心的帮他挑是带叶锋逛了商场，艾莉儿却上试附近的换选着衣服，让他去两人进了不为自己买东

服务员们看着叶有个男的：“你到底还小声，脸上表情都很锋自己像被富婆包了的想干什小白脸，看着艾莉的嘀咕了一句“这个幸儿苦？”么怪异，叶锋感觉笑道运的混蛋”。

对朋“我又不会害你，我气。翘着二郎腿笑道。一边，”艾莉儿坐在友就是这样，别客

都包了吧。”肩宽腰细，叶锋没办法，只好试都不错。艾莉儿身材很好，服了几套衣服，他穿了几套效果满意的鼓掌，对旁边：“很好，这些衣的店员道

么，不然叶锋在艾莉儿刷我想现在快诉卡前叫住了她，把她拉到一边，穿轻道：动员，这没些衣服我告。”干什我这就走了兴趣。你“我是个运

看着他本正经道：“好吧，你艾莉儿听好……我朋友！”，一想让你做我的男

“纳尼？！”