神泉之水。都方便邻居，做什么如今柳杨和万金成为一起喝吃饭、一起上学、多了，可以一起

，柳杨追求快和，这就导致了二人，万金则在冯德全不的影响下开始崇尚力量准常的锻炼方式和内容有日。过二人走的路不同所不同

不影响切，日常锻好一是二人早在睡前就商量于炼互。

卧二鸟、万金则在冯，径直跑向早，撑、引体向上等一整的柳二石二鸟；按照惯例习做深蹲、蛙跳、俯依次练习身法、一石子，套简易运动练习跑步。始终处于冥想状态、林第二天一，随后才跑出院子杨率先‘起床’根本就没睡觉宅院子里练

饱了神泉水后一起回家一个多时辰后，二人，喝在约定的地方汇合。吃饭，然后上学

先发出挑战，二人昨天雷氏定主意要乘兄弟打胜追的伤已恢复了见到二人就抢……于是一击，大半，毫不犹豫地接下

，稍有马复杂，需要数定顺序和比例进行融炼就会使最终成果收效不虎佳。炼体药的炼制十分十味珍贵药材按既

炼体药也不早年历会是浆糊模样了炼体药的药方而已柳承彬只是在，并不具备专业的炼的丹药了。练时获得，而是更加精简高效药技能，否则的话，

意炼制多份的材料不假，但材炼制他有足够困难，这就使得他从心底是不太愿并非无穷无尽，加上。料

一份同样的炼体药。备甘兰，杨苏又与时，他实在没有让他多炼制一份给万金何拒提出想相识多年理由说任力度，为万金也准，当冯德全以姐妹论交不过他和冯德全了绝的话，只得加大炼制

是拿不出冯德全早什么有价猜到柳承彬，不断道谢，可就仍愧疚难当值的谢礼来。不会拒绝，但一时间

望冯德全柳承彬回至与柳杨反目。今后务必要好好引走上歪邪之路甚导万金，不要让万金的谢意，只是希绝了冯德全

，冯德全打包作保。票保证，拿自己来这是毫无疑问的

柳承彬对此不竟未来的不要失策才好。置，但愿可否，毕事谁也说不清楚

位监察使多说性、合理性方案进行了起，对所有可行。汇总和修正晚的作战会议自然也不昨，柳承彬和冯德，第一时间聚在一全无需两只是走个过场而已

，也勉强可以承受得住。度训练；万杨差很多，但实际上比柳说，柳杨的体质算相较于其他同龄人来也算不错，只要降低一强些标准是极佳，足以进入高金

承彬和冯是在平常的锻炼中加入一些多元元德全早在两年前素，使锻炼强度大幅提高之意，柳就设想过。谓高强度训练，也所就

度训练的方式多，五花种多样离其宗，最根变不，高强当今武林八门，但万重。本的就是——负

，柳杨在零负绩，可以逼他更为他已经有了‘圈，快，重状态下但效果绝不会很理可以沿村子跑完整整三最快三圈’的观念。方想，因打个比要想提高这个成一个时辰内最快

重归零负重时成理暗示努力提高回原三一斤两速，刺激出自身潜能，他负上相当重物，由十斤逐渐增加到而若是让一定会在下将越来越慢的速度五十斤，那他绩某些心斤、必定提升显著。

最简单的深蹲、蛙跳等重为基础，其不是，不知不觉间增加了难会刺激出潜能，努力去无一零负重时每个动作能完以自身体度，哪怕少做一个它项目也是一样，完成那仅剩的一个。成一百遍，负重逐渐增加都

可以说负重是所有高强练的重。个道理度、高效率训点与难点，每一个习武者都明白这

训练程序和路护腕、护腿、背心等二位作战线、中级训练计划。，一定要舒适耐选手制定出最优重负全制定出的首个方案便是：一，以及初不能增加负那么柳承彬和冯德造出一套手分别打担；二，分别分用，只能增加，为二位作战选，负重道具，比如

升绝对战选手的力量和速度，虽然短期内收效不很显著，但时间一长能增加攻击力，速度提升绝对能增加反应必定十分理想：力量提挡成功率。力，此方案从而提升格能稳步提升会二位作

同规划，争取早日落实。两位监察使一致战略策划柳承彬了这一方案，责令参谋冯德全二人全通过权处理此事，协和作战总

退……冯德全纷战略策划柳承彬和作战总参谋令状，领命告纷立下军

目以及睡觉形影不离，成了一对时间外，柳杨和万金几乎除了单独练习各自在意的项好兄弟。

天早上都会各自穿戴好相应重量从冯宅建成至今已有一个月，一个月是才回家吃饭。先和雷氏兄弟打一架以来，兄弟俩每的负重道具高强度训练一个多时辰才吃饭上学，下午则

外。风雨无阻，哪怕是假期也不例

身手矫健的柳杨但，就连力大无比、不敢恭维，风。人取得的战绩实在让人也始终占不尽上万金一败涂就算了二地也

天兵按在地上步也很明显，至少加在他身上倒不过万金虽然一败涂地，法顺利将体重施，甚至还能找准机会雷天兵的腿，让雷天地他都会迅速抱住兵无顺竿爬；他终于不再被雷胖揍了，每次一其进

柳杨万金解围。阴雷天兵一把，替，他还能腾雷天强一动，他能力是极好此以往，作出相应反应，百也能学着的学习时的，每次，长他一动，雷天强就能提前作出反应出手来试不爽，有时占据上风

轻，一旦被抱住腿，他便淡定冷静地一袭双手齐动偷的才有所收敛；之下，哀哉，直到迎来柳杨爬的招式可以说有余、举重若，动不动站在或趴在原地然而雷天兵应对万金顺竿揍得万金一阵呜呼是游刃

对柳杨就没那么两条手臂都通，即便柳杨能提前防雷天强，亦或用膝盖顶撞一被锁得会死死的，这硬应天兵施展过的‘铁头功拽缠住一轻松了，因为他总不范也被撞得痛呼拉已没了脾气。’会被力气比他大柳杨生无法施为，有时条手臂时他就会借鉴万金对雷得多的

越来越刁钻，守势越来越完备？则为何对方的指点，否兄弟背后有高人攻势二人一致认为雷氏

织，希望于是二人申报组组织能够传下此要求被全票驳一套半套威力强大回。的武技功法，加以对抗，但

武技，哪监察使，绝不轻传二怕是为了当己的想法强硬地灌输给了冯德全以人除铁拳外的任何下的作战。柳承彬早已将自及两位

，岂能单为求胜而寻求历风雨捷的人越应该经变得强大理很简单，越是想要和挫折径？道

、总结出来的努力，，借鉴别人的经验或许可以找才能顺应无往不利固然重要，谓成功百折不挠更加重要本，才能持续发展；只的捷径到所，但只有自己探索才能更加强大！潮流；只有舍末逐经验才永远是自己的，有更加

灰暗中寻找星光生存，必须要在逆境在挫折中求成长，在压力中获取动力，在！中求

说得慷慨激昂、铿锵柳有力，兄弟俩都信服话承彬的了。

…实更重要的是，组织根本就没有兄弟俩想其要的武技功法…

朋友’帮忙保护柳杨，一边去替柳杨们都寻找武技功法；前就决定等柳两位黑衣裳的‘外出时，一边请那杨大几岁独自不是习武者，早柳承彬夫妇俩没有，他

他虽然是习武者，但；，拳以外什么武技都不会脉之力的炼体士，家业落没，除了铁也只是一名受益于血冯德全没有

没有的的杨苏为一名普通妇人，她有更不用说了，作苏她连想都没想过。甘兰就也有，杨

兄弟俩深索要如何才能避免挨打力受触动，绝口不再提头苦练，每天都。武技的事，每天只顾埋反复思，每天都比昨天更加努

力一敌二；柳杨的，则是为了对雷氏兄弟时以金的努万一人。努力，是为了能面的其中能战胜雷氏兄弟

的起点不同；为他们他们的起点标不同。不同，自然导致了目他们的发出点不同，是因

为了达成各自目标，他们不曾有丝毫松懈。

彬给他的两一个时辰内沿村各套上二十斤。条腿比万金好得多，一开始直到他超出规定时间才，称毫无压力感，还不服气他才知道，这高强度从既定路线爬着回来时柳杨的底子柳承重的铅质护腿让他在可真不是一件好玩的事的负重训练子跑三圈时他

一个时辰定了比柳杨还糟糕得多，冯德内只跑了一圈腿，可他的成绩万金的双腿上则各被全套上只有五斤重的护杨之间的差距，坚他不懈努力的决心。半，这使他看到了与柳

，大概就是如此罢。了铅’传说中的‘腿被灌

圈；万金进步个时辰内负重二十斤后，只是时间能在一已。杨终于突破，双腿超出了一些而腿都负重五斤完三圈了跑完整三更明显，虽然双但也能做到坚持跑，一个月后的今天，柳

求柳杨如此保持至少负重和更换别的项目跑完三圈再考虑增加十天，若能取在十天内做到在一到目标则增加负重。；万金柳承彬要稳步提高速度，被冯德全要求争则个时辰内，提前达

实际上，兄弟俩的进步都超过了预期。

彬和冯德全所想，按柳承那所谓效在这功不可没。的神泉水恐怕也炼体药的药发挥到了极致，而种强度的训练下必然

今未曾枯竭。二人异神泉水竟然源源不对此心知肚明，暗暗惊断，至

事，如此下去不过这是好体质优势能现在的战凭借压不出一年，柳杨必定风，万金也至少能在作战中大占上倒性的绩。取得柳杨

炼体药和神泉这两神物，哪怕是其中之一也几乎不可能雷氏兄弟也有种他们可不相信那——

遥远的非沙大陆寻到药方是柳承彬在恢复体力甚，能出现一口消耗性质的天材地宝之物也不至于绝对炼体药在是全黄炎都已绝迹，这副都算得上疗伤，同时还有增强体至治病了逆天了，的；神泉能助人质之效，就算是出现相兄弟那里去。似那么巧，恰好落到雷氏

欢快，兄弟俩如往常般进行着负重这一天跑训练，小黑地跟在一旁。

二人会比平时更早起时天都别进行各自床，先跑步一个辰，再分会随二人一起。的练习，小黑也每自从增加了这一项目，

所，柳三二人的感情设定的目标都是一承彬和冯德全给二人到达，只有圈，分开。差无几，最近跑步时也为在都是一起出发，一起测验时才各自人以二跑步的速度相个时辰内跑步了增进

说。午我可了。”万金边跑边不想再多恶心的浆糊“今天中吃那

，比苦瓜还苦十倍口真是超难吃吃三碗饭。”啊，那浆糊“是的话我一定能多柳杨深表赞同。就像吃黄莲，能少吃一，

“所以我免得被罚。”万金道须按时完成训练任务，们今天必。

“既然如柳速跑去。突然加此，那我可要加速杨了，小金你跟上！”