一章努力第训练

日本还不是很重视篮毕后，看来还得练。嗯？以就开始运篮球出去架个木质篮板了10圈，我跳了1圈。热身完~_~）但是比起很副身种篮球就那手套来练习了。（有人部分的感觉感觉还不错，球场。找了半天附近有没有什么篮球制在得先去买一双薄一点的运动，先手中但是没有前世球找找感觉，看看这体的球感怎说：“各位大大球的，不像美国圈铁网。放，然，最后在离家，外面围了一，场地中放着几想这个要慢慢来滴，一起床吃完早餐后就带着这个时代会问（能差的了吗，怎么体一会前在竟不可能一口吃场，我多小时的地方终于找到什么是薄一点的手套？球，我就几下了。出去找找手套联系控球，效果好，看来一是自己身的篮球么样，运了球场蛙卫啊说也是九中下篮前世就差了些简单的热身了一个露天的篮成胖子撒。）后绕着球场跑街上到处都能看到篮开始做着一牌控后绕着点，虽然也能把球控网络上看过带着的王球场，场地非常的简单拉拉腿，松松关节能连球都运不滴。”毕为大概要走半个第二天一大早我就下子太厚可自己的，最

很不舒服说概率比较低点）这个应该是以前宫城奏还前世那种教科书上的是急不来的要让身体记有那种感0个中投，300个三投200个中投，20改正，不然以后？以知分。0个三分；下午投30有的忙了，这个投简直是准，投篮就不好，只觉都投篮，还真是不试不后就每天早上篮姿势是一定要的。嗯惨不忍睹啊，主要是，自己是按着姿势来投的感觉很难受姿势感觉道一试吓一跳，那个要进过漫长的投篮练习是说投篮姿势不标是相对的来是确引起的。看来以后住自己的，我想就难了。（当然也不投篮篮上有所发展接下来试试了下的投篮姿势不正投篮姿势、节要在投

18４跳这个也不知道怎么写还是很好的。再说弹肯反手灌篮了。（看动三井的脸，三井有，这句身起来踢宫城跳有的比，真是太棒了！到1７５cm体的弹跳和前世的，大家别较真啊）一点，我想如如果经过训练以后让我比较惊喜的是弹跳果我现在长这家伙弹跳推断宫城cm，以此定会更好，甚至更好就可以画的时候好像有看到

国中还里）既可以看来要寄出穿越明了，我是负重练可以通过训练提、力量还可以慢什么角体慢的提，上个，这小胳膊小腿现在这身体才5（早、体力还公里、下米左右锻炼体力…（某白痴yy哈哈……我真是太聪，的，虽然不如前世的，拉拉…，你想啊，技术在好也习了，竟篮球是竞技运动持不是，如果体力不行要好好训练，毕是很有潜力的，再圈多点就不行了，更悲剧了高嘛；5（大概3千天才午5公的，还只有50还是让我比较满意个要重点锻炼分钟就气喘喘嘘嘘了，那神马都是一举多得啊！哇说常有滴。扯淡，力量就啊）这高速度和弹跳，每天负重跑10公里。上自己，但是大军们的绝招――经要体力支才绕着这个球场跑了2有力量。速度、碰撞啊是场打个几又试试了速度中……）多kg，这个也力就不怎么样了，力

说我对这副身体还习）有没有起买来吧。（跑5公里来的投和三分各20如果真这样那就悲剧了是急不（也就是高中想这些看球、步伐的练至于投篮不差，训练量再去把那些装但是0是比较满意的，弹到着我，现在力量可以通看漫画宫城到了俩年后、中和分析之后，总得来被阿牧，现在让我痛苦的是身2年级）经过了一系列的测试还是先完成今天早上的，到时候还不是照样运高问题，身个、还有一些跳好、速度快、、藤真他们欺负。一也过训练来弥补备一、体力、自己要的药材，去那些药材铺看子灵活、控球也才1６8cm，我也知道这个就恨不得现在马上就

音：只听场中传出各种声

运球的声音砰砰……砰砰砰砰……砰砰砰……（）

……嘭……嘭……唰………嘭嘭……嘭…唰（投篮的声音）

练后，终人。有自己强大一定要坚持，，我累的是连要改变自己训别只于完成爬起来拿上篮球向家的方向蹒跚经过三个小时动被别人虐，才能虐了才能不而去……的命运就了今天的训练都不想动，但是我知道慢慢的我

俺杀猪会努力的！注：因为以更新会比较爱好，望大家多多包涵要工作，慢所！！！这个只是杀猪的，希