?】【训练你下盘变稳
。小叶说着就略微吃惊的看了看我
就跟你提【不行不行!一个月才点工资师?那你那么名兴趣班学啦。】岂不是很赚?我也保镖,现在还得做你老,又要做保姆又要做的话你自己去报个意见而已,有机会
我饱了没事干,闲着也是在吃【别这样说嘛!反正闲着。】们现
是很大压力的!说句不什么差错的是你而已啊,哥哥我可好听的,万一你出了话,帐可是全都算到我【吃饱了没事干的头上来的!】
!我【没事啦了嘛!帮我练下又有们不是都打30场什么关系呢?】
说着我,继续哀求道:就扯住他的衣服
给钱啊。买完产了啦!】【而且找你的话也不用那台爱疯之后,我已经宣布破
,真是精啊!】!见你这么有诚意,难…】【哇!你算盘打的还小叶说着就整个人躺在了沙发上:【好吧得又这么好学我就…
迟,我们马上就出去【……行!事不宜继续练!】
话刚说完,小叶就一个扔来枕头直接朝。我
但我也眼个枕头。嘿,还想明手快,及时抓住了那试我的反应快不快?
】滑!话都没说完,你这小头【……我就偏不教你休想快刀斩乱麻啊。
这老滑头耍我。切,
,在长长机之类的话。了。嘴里好么【吃饱的叹出一口叨着一句什像然玩起手睡一睡,胜过做元帅】着沙发上的某人来躺还念气后,就公
桶给扔掉啊。我也给我把自己吃完的面起码说,你
了,要是再胖一点的话…成胖子。本来人吃完就睡,笑。…噗,脑补下都觉得好你也真不怕变就已经不是算高的
……】【你是,怎么爱你都不嫌多我的小呀小苹果
然还唱起歌来了!话说大哥,您能饶了我吗?明显走音了……而且居啊!
在心里抱怨时,就在垃圾边我无奈的,边收拾饭后却突然灵机一闪!
可以这样啊!话,还对啊!想要让他教我的
了他躺在说做就做!我马上拿接就对准来。拍了下沙发上的咔擦一声就给出手机,直懒样,
搞什么鬼……天你在】【阿
私聊状态,扬等他回过神来言道:速将界的面切换为跟阳哥的时候,我再迅
,不是你逼我走到这一【小叶!有些事情我,不然……就我现在要求你马上步,我也不想这样!你懂的教将你偷懒的样子发给阳哥!】
【哇你是人不是啊?!居然出些这么玩了!】卑鄙的手段,我不
之后的这段时间是快间要我努了努嘴:【我乐的,还是尴我的。】在这里还有很长一段时定了!】【没办法啊,都是你逼相处啊,至于们两个尬的,就看你的决
你……!】【
小心手滑把照片发被啊,到时或者了出去,就不能怪我了!】一个不居然还想威胁我?我不你吓一吓,【哦哦哦现在知道
着起来,然后【事好商量嘛一脸的假笑劝道。陪……】小叶说着就从等等!有沙发上爬
笑。他立刻站了话锋一转:但突然,那一脸的假笑起来,就变成了邪
了。好吧,趁现,我就在败给你指点你一二。你先准备一我上三楼循例看看时间也多监控。】,下【……算我
调头走上了他就旋转梯上。说完,
?好,我也可以回自己出去练技艺吧不过这样也裤。总不可能穿着睡衣房间换一条短
。不正僻,正常人都不过也下来了。看换好裤子穿这里来好球鞋之后,小叶来是一切正常,常才奇怪。这里这么偏不会找得到
式训练,要是【出去花园出次喊苦的话有一:【不过我这个可是地狱子的时候手上还拿着根绳啊?】去花园。】他过来以后就不帮你了,让我听到你
一步,进让自己的武技更【没问题!为了能就算是多苦我也撑得住的!】
来真的是很绳子都拿来了,看专业的样子啊。
也吃过一段时间的苦。区区小叶而已,就算?再苦估计也爸学格斗技的时候,何况我之前跟老再前的来得猛吧会比之不
刚好是正午时分,也难怪会这么热。光就覆盖在了皮肤一出来花园,毒辣的阳上。现在
。要小叶错。早知道就下午再帮我练了失策!都是这大嘴巴的
自己苦苦哀午再帮我他的指示。如今也不好意思叫他下。所以我只好站求人家帮自己的,到花园的正中间,等待事到不过又是
自己【来。把这个绑在的脚上。】
刚才的绳子抛给我稍不多说。只是将盘花上。之后,小叶也把绳子的另一端,系在高一点的其中一
……此刻也只好照做这真的有用吗了。【】尽管半信半疑,但
现在又质疑我,那【又是你叫我教你的,你还学不学啊?】
!已经绑好【我错了大哥了大哥!】
看我系的结后,就了随手从花坛旁边抄起了一条钢管。低头看他
脚松,尽量将己。你先把右自抬起来。放站立的左脚放松。】【来
】什么要摆明就是想有冤抱冤拿钢管啊?!你有仇报仇吧?!【开什么玩笑!为
么多废话你先0分钟,钢管暂时种用不着。记得!【我像是那千万别把腿放下来人吗?!想学就别那的那盘放下来的话绳子牵着花就会掉下来。】!试着单脚站立1,一
小叶说着就走到我的背后,下来的敲击声:期间还听得到钢管放了
现在把腿抬在这段期间,你重心的平衡,持自己而你要做的,就是保【努力别让花盆掉下来。给你个提示,站立的那条腿越放松就越能帮到你,好!起来。】
单脚站立?不是要扎马让下盘变稳吗?步才是能更好的
说了,我也不好不将腿抬不过既然他都这样起来。
。在十几秒的东歪西倒应下来。找平衡之后,我才刚把腿抬起来,身体就始有点控制不了平衡了经开慢慢适已
然就情不自禁的来声音,我自去扭过头看。听到自己的后方传
坠了。这可自缘故,已经能感觉到身体扭才明明还在我背后的小动的幅叶这时早就不知度大的道哪去了,而我也因为刚不妙啊……己的脚在摇摇欲
衡。力的用脚趾全力抓住得平地板。以求再次寻只好努万不得已之下,我
一般的是【……你基础还真不差啊,才没过一分钟,脚就已经抖得这么厉害了啊?】
了这时已经多香一杯醇绕过我身边的的咖啡。刚吃完就小叶,手里。喝,这家伙还真会享受
脚放下来的话怎么办【我说……要是我忍不住把?】
谁帮你?】啦!你自己那就不关我的事了,,我能做的能教的都跟你说了不【算是仁至义尽的争气,能找
0分钟而已,有什么了明显就是这么晦气,在打发我!才1不起的,我就可恶……这家伙教的站给你看!
更好,要骂的话心里这状况,我自己说几句就也行。想本想回敬他留着口气暖暖肚子还想还是算了。现在种几句,但
的站在了是悔得肠这伞影,就子都青了。中央,现在可以说已经荫都没。里别说是因为刚刚没想太连一小块的树花园多就
滑落下来。珠开始不断地从也不知上道现在过了多久,唯一能感觉到的,就只有汗脸颊
溶的,结【啊,这咖啡什么子啊?明明是速牌果还挺香的嘛。】
……后面还有一个搞鬼的。
衡破坏掉,那刚才那样,一个不了别让花盆掉下小心就把平为了。来,我完全不敢回头可就得不偿失又会像看。只怕
……】【唉
口气——谁知刚叹了
一阵划破风声的冲小腿上!打在我的击就结实地
】【唔哇好痛——!
手里的钢半蹲着,管还停留在我的小也不能不回头了,一转身,就只见到小叶腿上。这下是再
【你、你在做什么啊痛真的好痛……】!好
但就在此刻,我的身反射性的放了体又开始了摇下来……条腿也晃!而抬起的那
的离谱。也在修改小工作,这里先来一更整两天没有更新而且…这补上!几天的事情多ps:整说的前端跟推广早上二更。明天真的是很不好意思…