后沉末清初宗师名家叫做国术，明寂百年，却也流传到层出不穷，之了世界各地。武术，后世又被
神对于国术只是感兴趣，有深入的探究，这也成，对古代道家内丹了神炵日后强生更多专注于养炵前世，大的根本。
无数人以国术提升砺对于身体的掌握有国术带不来更直接强大的力量，但对时代里，国术变着非常好的作用，更于。境界进而掌得握更强大的力量极为昌盛，或许前世的大自身精神的淬炼对于心性的磨
炵的内容，神炵都会取的知识面广纳入己身，化为自身神炵在道前，也借鉴了国术的道路，不过神家内丹术有所突破分。炵摄而博，任何有益于神成长的养
宗师，不会有神炵深刻。眼前的三位武林中长辈，对神炵相信，于国术的认识，也甚至他们的门
的，次是形意拳宗师郭云深这三个国术层过名称不同。究发现，古人很早就但后世研提出的，抱丹这明劲、暗劲、化劲，有这方面的尝试，只不一说是孙禄堂晚年提出
意拳举例。未来有几大境界，现以形国术在
形意拳术有三层道理，有三步功夫，有三种练法。
之真也）三层道理，1练精化练神还虚（练之以变化人之气质，复其本然气；2练气化神；3。
易骨，骨体坚如铁石，而形。以练之三步功夫，1筑其基，以壮其体，式气质，威严状似泰山
之以腾其膜，以长其筋无穷也。练力大），其劲纵2易筋，（俗云筋长横联络，生长而
转是此中清虚之象一式，即滞身体动以轻松其体，内意义也）。九转，其轻如羽（拳经云三回3洗髓，练之以清虚，神气运用，圆活无其内，
可乖戾，落要整齐而不可散乱者以正其中”即此意身体动转要和顺而不方手足起也）。三种练法，1明劲，练之总以规矩不可易，（拳经云“
神气云“圆者以应其外。活泼而不可滞（拳经要舒展而不可拘，运用要圆通”即此意也）2暗劲，练之
，亦不能全不着一式”即此动转不着力经周云“三不（拳可着力，也，这是郭云深运用，意意运用之，不可改移，虽然周身的回九转是惟形式规矩仍如前二种3化劲，练之落、进退皆意义身四肢动转，起结论）。专以神虽是神力，总在神意之贯通耳
动身体，控制骨骼，肉，能随时运用腹腰腿骨骼去都有千斤重力。练成肌炼，把全身的赘肉都练成明劲，通过锻各处的力量拧成一股，每一拳出调
肌肉得发了身体的，但是体力且并不能持久，而不到保法，是以练成明劲之气衰败，一身到了中壮年，潜能，激发人还没有事情，明劲练成，开则元养，都不能养生，人到青年耐力都元气之会松弛下来。体的极限，但是却不懂得收敛人，力量虽然强
时，没一个动作何量热量，这股能量热量就包含着元气。都要产生能谓元气？人活动之
养生和不能放出去，这就是练养生活动，体血精的本，则是精化气的道理，能不能质区别，这含住这股气家和外家的区别。一起通过毛孔释这股热量能量和汗水力都会化做人剧烈也是内
。以每练明劲，能发不能收，所气，外家拳越猛，元气奔泻的越厉害拳能收敛住这则只一拳发力股元内家出去
。毛孔排放出去，全身的毛孔要学会关闭这个闸门，到位之烈活如何养住气？人剧量闸门，所以要闭住元气热量会随汗水动像是身体的一个也就是能在适当的时候就通过不外泄，首先闭住毛孔后，产生的能
控制自己的毛孔的，不过？人是不能随意特征。闭毛孔的什么是闭毛孔可以通过外部的刺激来感受到
气会随着毛孔渐渐热水澡会浑身出汗。如人毛孔受热都张开水中泡久全身的元了，的散发出去，所以人洗洗热水澡，在热比了，全身
适应，所以有人洗头元气散发得过多了，人过多的原澡时间长了会因。晕眼花，胸闷是元气奔泻气短，这就会不
止了身体元气肤受冷刺激，鸡毛会精神一爽激紧紧闭上阻鸡皮疙瘩就，头脑立刻清明，是闭毛一出浴室，被冷风一的流失，孔受刺征皮疙瘩一起，人吹这个时候起的孔的特，人全身一个机灵，皮。这就是但是这个时候，猛的
练拳也体能都化成了元气发出去。，要冲开毛孔散是同发热，微微出汗，全身的精血样的道理拳发力到位，全身，一
这就好比一罐子火药，也就完了，支离破碎了了。是一样的时候没有事，但是出去，人就，火药一炸，罐子，人体也罐子迸发出去装着气，立刻炸破一冲虚积千百倍的膨胀能量，体，元一受到火焰，立刻化为
流失掉。如火药，，人就要控去的闭合起来，时候，一拳打出，当孔全部制身体，使得毛理却是相同的但是道元气要冲开毛孔散发出人体的爆发力虽然不不能让元气冲出去
一竖，随后腰一挺，背一弓，全惊，尾巴先如何闭毛孔？野兽一受，这就是闭毛身的毛根根都竖了起来孔。
但是尾椎还在。要炸毛，先从尾巴开人所以要学野兽，也始，了，人的尾巴都退化掉
骨的时候，脑子里起然汗毛面了。是把重心放在尾椎上，倒竖，毛孔自然就闭合上形意门中的站桩就，等推到颈椎了鸡皮疙瘩，一惊，全身就战栗，后骨骼一节一节往上推
通常人突然遇到恐，全身一股凉气从景时候怖的，这也就是尾椎直冲到天灵。或者不可思议的情盖的感觉
制全身，刚刚到达猛的上毛孔，又把元气逼了惊，通过脊椎神经上身到大脑，然后大脑迅速猛一出拳发令，控闭回去。力，全身元气皮，人尾椎一表冲出做出指
一下，元气在烧红的铁上，太，嗖的这就是暗劲。当练到一定程度的时候，发劲的一热和收劲的阳穴就鼓起来了，一冷这么一激体内升腾，就如凉水浇到
出汗，流不息，无论发发一收，全身元当然，这只是暗劲练到有的本事。，一拳所时间，最高境气劲力来界，元气一点都不外都不会力怎么刚猛，打多长以高手打回鼓荡，如长江大河奔泄才能
是练拳时才要闭毛劲的打击，还要挨打的承受住元气从毛孔中猛闭毛，放出出来的就要把元气释孔了，一拳打出孔的冲人不但要承受明有的力量。去，不，而打人的时候
毛孔存住元气种，练的时候要通过闭，而打的时候则把存一下放出去。说，所以武术分为打法、练的元气都法和表演三
打人，往，就如电击一样往不用明劲，轻轻气就冲出毛孔一搭手了。是元气冲出毛孔来打人，也同万根武术中的暗劲，心力一激，元针刺，高手
这急一下就是心力。冒情，一激就浑身上下候打几下拳不会出汗，人有的汗了，时但是遇到情急的事
得多，所以养心大悲，更不要急躁心情的力量摧动元气比身体的运动要猛烈，不要大喜境平和生之道就是要。
，用心力来激发高手能控制自己的心境心力心脏特别强。武功高手的劲喷出元气，暗力量，所以是心脏活动血液的
慢的下按到腹部。然后缓功的双手提在所以武太阳穴平齐，功的架势里面时候都要眉心和练到最后收
情的调中拳的紧张中还原到体由练两肾之间。节，上升的元气满满的有名堂，是来，通过心沉降了下来，落到腹通过调节心情，把身部平常的宁静这一按大
液血管中流动，都要水，终保持洁净。五行之和杂质，然后通过尿在全身表皮，中，心是属火，肾是属肾水是主沉降的，血毒素液排放出去，使身体始滤掉沉降来过通过肾的
，所以练武的人腰肾小杂质，沉滤杂质，通腹之间，会的便排放出降到肾和小。大小肠，功能同腹的力量是最强过粪透到两器官，增强功能逐渐的渗腹部连着处器官之中，改造样是过来，但是元气不是
外泄，人要发劲的时腹肌一动，元气就冲丹田，元气下沉，一般都小腹下面是是沉降在里面的，并不候，小腹一股，然后出去了。
寸全身起鸡皮疙瘩，也能围的皮肤的，人虽身出汗，但经系统，是用来一火急，全。经脉是表皮神那都是大范控制人的表皮每一然一机灵，能在
部真正打斗的的耳上下轻微的脉的人，但这，没有用之中贯通了手上的时候无时候，要小范围的打人有己的心意控制，是碰巧，汗，手心却全是运气的表皮神经，有一开毛孔，比如。部经朵小部分人能是无意识的，不能随自是汗，这就是无意意一急，身上不出动，这是天生就通了耳控制自己
你身上的肌肤出汗，这青的境界是纯。也就是一拳打到了你身真正精确到了火控制在小范围内，位置，控制暗劲到了炉才时候，释放元气都是高手比武的上，拳头接触到
都不浪费。都没有，这才，而身小腹一鼓，腰一拧，汗身紧绷，一点把暗劲练到了家，一点进步，冲拳，拳头出汗体却是全
小孔，水都从小孔中管一个水你堵住一半全身的元气集中在一自然就小了。发，力量这才大，比如水的冲劲自然都大扎得到处小，龙头口的冲劲都龙头，是，另一半，要是你把水喷了出去，压力减点爆
人或者扛寸的表皮毛孔的张开闭合制全身上下每一住打击。武功练到极致，能控，用心力释放元气打
急要急在手上。”所以程廷华说，“打分一毫了家的整劲，人的时候心的化劲，为一个整体，这才是全身上下成也是控制精确到了每一暗劲练到
与足合，心与意合，气与力合。气合，肘与膝合，手意与中，肩与胯合，形意拳之
汗，这就是念一急，就要出，内人急在手上，就是气与力。意与气合，打所有毛孔，这才是整劲人的意合，人能控制住身体整劲就是这样一个道理劲又叫做
去，能打断钢筋石板的硬劲，暗劲一冲，先冲势，拳头再轻轻后顺着这就断裂粉碎了。，这不是靠筋骨度，是靠暗劲元气一下冲出毛孔的冲就破坏了钢股武林高手一掌下一磕碰，筋石板的组织结构，然
，然样三重劲力，足够可，才接触到身体部位毛后一紧，毛，猛一张，冲出元气孔松软表皮的一刹那，那接触的以化掉任何程度的攻击一棍子打在身上之后。孔闭上，鸡皮疙瘩蹦起老高，这
腹强化，还能通，到达了大成，自然可以以一武功练到了这种劲暗劲程度，不但五脏强化合，达到体呼吸的境界这，腰肾强化，小过心力控制身体每敌百。一寸的表皮毛孔闭种境界，那就是明