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.com]”墨城毫不。[a地回答道。址啦，速记方法：，.“想犹豫ds:本站换新网
手接过女仆递不能教水，一边说道。“可是我还巾，一边擦着汗过来的毛你啊。”克莱尔伸
中吐槽道。”墨城满头黑线，心“那你说个蛋！
种她比墨城还高的合她窈窕身材想要掌莱尔将毛巾交给女感觉。只差墨城几公分，配到墨城身前，她的身高，反而会给人一握这仆，走动作还太早了。”克“以你现在的水平，套
把手给我。”“尔说道。克莱
听明白。下没“啊？”墨城一
腕节。克莱尔干肌，接着是手脆直接抓起墨城的右手着墨城手指关节关节，前臂举，而她则伸出手指捏关，让墨城保持平肉，肘关节，肩膀
么子一样，墨城自认为自己克莱尔捏模式。忍耐力还算不错，但被的劲力很大，手指如钳一捏，的也忍不住只抽凉气她这这份劲力来看，根本。就单单从克莱尔手指不输于他的召唤
身后然而捏到肩膀的肩的颤手指，一齐按克莱尔还没完，她双手到墨城捏到墨一转，绕墨城的脉搏与肌肉手各伸出四只城左肩，一路下，似乎在感受着又出在墨城的脖子来，直到墨城，左手指尖，接着她脚步，两只两侧动。从墨城右，指尖微颤
两只的肌肉墨城后腰推到了墨城腹都被她按跳加速。“肌两得自己脊椎两侧是将墨城环抱住掌完软肉轻一样。墨城已经能感觉遍。接着克莱尔双手，心上，用力手轻贴在他的背上，柔软莱尔说道，她的话了个向两侧一推一般，墨城觉从按压下去，如同弹钢琴站好啦。”克着墨城的脖子一路音未落，两只手就顺侧，就像的到两团一摊，手全贴在墨城的后腰触感让他不禁
—老师，你的胸…话：“别乱动，站稳…”墨直接打断了他的“喂了！”城想开口提，克—醒，但克莱尔
说罢，克莱尔的压下去，而她的胸脯也擦过，让激灵。双手已经墨轻轻抵着墨城的后背不禁打了个城顺着墨城的双腿一路按
就可以根据你的尔才长口气，站起：“克莱道你的身体是在什“好了。”直到将墨城划了，跟我来吧状况来选择训练计。”我大概知出了一身来，走回墨城身前么水平上了，这下的双脚脚踝捏过之后，
的女仆快步跟一旁名叫卡沙去，克莱尔转身向别墅走，墨城急忙跟上。在她身后
技产品。般的别墅，内部，整洁明亮的这座像是城具，还有各种高科墅外形那样的古典风别格，反而是一浓厚的装饰和家的现代风格却并非像堡一种截然不同空间，现代气息
别墅一楼，就只见到，至少墨城横穿了人。厅别墅中并没有太多了另外两个女仆正在整理客
墙上，还克莱尔带着墨城一路走到了别墅后方的一个宽敞房间中，这大概是嵌着一个大屏健身器材整幕。个健身房，各式各样的着。在房间的一面齐地摆放
克莱尔走到屏幕前，拍了拍手一排长长的菜单动亮起，掌，屏幕自出现在屏幕上。
道说。件夹。”克莱尔“7号文
然后打开，项立即被选中，了5个选项。屏幕菜单中的一弹出
“保留1、”3、5，三个文件。
硬。5个选项立刻起等去掉了两个，剩下三*开始——让你的肌肉来”、“别听前面的—在个变成了三本书的封面到右分别是套广播健身操———是战士就做1从左召唤待时代的，并排摆：“第7屏幕上。00次””、“从*
套训练方案，这三套训案最为温和，耗时也最不同，方式要的训练时间一介绍过去：“这第一也有所区别，所需4个月左右。”“根据你的身体状况个方不多的。”克莱尔练的最终结果都是差是那套方案，训练方案的强度伸手指着方案一大概要久，我这里有三也不相同。但无论，
“第二个方案强度稍微大一些，需要2个多月。”
。”克莱尔说道。荐，但它确实很只要一个，我并不是很推有效果，月，就够了“第三个方案强度最大
让他无力吐槽。从克莱不说这三个方案具体如个三个方案绝不是克墨城沉默，且的。顺*号是它自带的。带一提，第二个方案中尔介绍时从不的两何，它们的名字就莱尔设计和命名提起方案名称来看，这
，墨城说道“我选。第三个。”片刻之后
克莱尔有些惊讶，“你确定？”她问道。
，他强大起来。，让自己“确定。”墨城点头点了想要在最短时间内
，里面是3个视频，“。好吧。”克也几个文档莱尔抬手一点，第三号方案被打开
分配每套动作的数量，但一共一百次。”“这第三个训练3个视频，3套动方案，就作，每天总共做一跟它的标题一样，次。”克莱尔说道，“你可以任意百定要保证，每天总
法巨火塔所获得的黑色科技的产物，克后的墨城在以后锻炼方莱尔既然将它肯定要和克莱尔身巨火塔墨城挑了挑眉毛，还说不定都是？不过他转念一有所交集。法么们拿出来了，就说明想，这些锻炼方有这么奇怪的
会再给你修不要半途定了，那我也导你，也不会再指机会尔说道，“只是我希望你，如果你放弃了，我不就不多说什么能够坚持下去。”克莱而废，你只有这一次“既然你决，最好改。”训练方案的机会了
地点了点头。“我会坚持下去的。”墨城严肃
克拉尔双手抓笑脸“嗯，很好住”肃，要微笑，乐观的，“嗯，这就对了。给他摆出了一个心态有助于锻炼。”墨城的脸颊，表情别那么严，
么？炼多了哭笑不得，难道克在这副样子，就是因为锻墨城有些莱尔现
动频，然后回头对墨一个视城说道：“来，开始做运咯！”克莱尔伸手点开第
……
城的力量、说，强以及至关重要的耐力。作明显侧重不同的方面，分别锻炼墨度很大，三套动克莱尔所韧性、身体的灵活性和柔这第三号方案果然如
满，也就是正好完一道美食，吸引着墨在不存在。因为每进行锻炼之前，墨城还吃到腻味，根本道手之后才发现很有疑惑，任意选择三套没计划成了这100次的动间全部塞快朵颐，直到一百次动作，这作。炼出现偏科问，是否会导致锻，直到将肚子里的空一套动作，都性像是不想再碰，然后换一城去大是否动作的数量来组成，这个问题根本题。然而当他上
了三个小时。墨城做这100次动作，整整花
，她对于墨城是为期一个月，。能像我一样，在45分这这只是大了。”克莱尔拍了出殡概的数值。什么时候你动作，你也就顺利内完成“虽说100个今天的表现还算满意不过的表情上来看钟拍瘫在地上的墨城的肩膀，从她
力气吐槽了。不想死。”墨城这叫出师……我还下真的是没“那
到了一旁的就把墨城一把拉了个不一样么？椅子上，然后”克莱尔挠了挠头发，然后“算啦，不要起的柜子里取出着墨城，把他送她转身到屏幕来，毫不忌讳的抱东，她莞尔一笑，下西。”说着在意这个，来，送你件好“额，这两了一样东西。
当当！”克莱尔将一“当当城面前。样东西摆在了墨
一看，是一把半熟。…”墨城定睛短刀，这把短刀虽然插“这是…，但看起来还是很眼米不到的黑色在刀鞘中
城面前，完全莱尔笑眯眯地半蹲在墨了一遍没注意到自己胸口记得几天前那来学校自爆的恐怖把就是他的武器啦，莱尔说道。分子吗？”克，现在是你的了。”克比黑色短刀更吸引墨这它重新打造我托人将暴露出的春光“还城的目光，“
惊道。“送我了？”墨城吃
。过没能查出来。”撒了个个恐怖分子个u盘递给墨“当然咯，反正留我手道那刺杀任务里城，“我试过让人里面是一些使用短刀的谎，她早已知也没什么用，的来历，不另外还有这个u盘从这把刀上去，技巧。”克莱尔查那一边说着，一边将一克莱尔
谢！”墨城郑重地说道。“谢
起个名字么？”克莱尔摆了摆手说道，她看起给它名字很感兴趣。“不用不用，不来对起
“……那就叫它墨天使好了说望着黑色短刀。”墨城道。
使。，她显然是天复了一句来，墨是墨墨……天使城的姓？”克莱尔重“氏，而拉斐尔，就明白了这个名字的由
“是个好名字。”克莱尔笑道。
……
，，而她则洗，递给她。来一杯热牛奶以克莱尔派另一个女仆开车将他于墨城身体疲倦，所送了个澡坐在客厅中，卡沙端回家由
卡沙轻的骑士侍从么？”“克莱尔骑您会选他呢？”人，他就是您想要选择声问道，“为什么士大
道：“大概是因为顺眼吧。”说克莱尔慵懒地靠坐在沙发上，眯着眼睛，懒懒的
吃惊。“顺眼？”卡沙有些
“难道你不莱尔喝了口牛奶，觉得，他比拉斐“是啊，就是顺眼族里的那些人。”克了么？”尔家要让人顺眼多
，不可能再去操控他已经成年了骑士了。”道：“可是，无法再植入纳米网络卡沙沉默，然后说
“巨火塔里又不莱尔摆了摆手，“巨火塔里不应该”克只有骑士。”只有骑士。
要去去灰尘了。【黑暗断增加，一个全新的士们的光芒所掩”们需要时代正在到来，我火焰永存’！盖更多的剑与盾，‘为了“那些被骑角落】正在不的武器，是时候
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