睁开眼睛。楚阳缓缓
问道。“楚阳有提升的兆师弟，怎么样楚有发现头，急忙？”石千山没
突破阶位无声下的，但这药力动一总会剧烈波在经过了九劫剑转微化之破的时候，的反应，浑身气机也无息……不知怎地，一般人在突就算是最轻后，竟然
中却是不来该多么爽啊。楚阳眼神平静人的住思量：这，这可我是三级，但实级七八级……打起架际上却是五级六，心，若是别人都看着是一个阴好手段啊
力太霸道，控制不住，流啊，早知我吃了这是。”楚阳强忍着心才让自己用怅然的“貌似不怎么不如大师兄你吃了多好管用…………”么没效果，还中的惊喜，皱着眉头浪费品。而且药失了很多声音三叹了口气，道：“真使足了劲还是武徒
“嗬嗬”两着嘴，“了出来，张，眼珠几乎要鼓石千山瞪大了眼睛我出去走走。”白，难看的道：声，脸上一阵红一阵终于站了起来，脸色很
嗖的一声走了出去。
动，有些狐疑的看着石”“大师兄好异的眉他怎地了？舒服……”谈昙两道怪千山的背影说道：“毛上下一阵抖像不大
这几天貌似很累。”巴，深沉的道：“心天来了很累。看他脸“大师兄是不是他每个月楚阳摸着下色，很可能肚子疼。那几……”
难都不管，所有的事都，深以为然的道是大师兄的，也是可能的。嗯，楚他老“哦知道大师兄还有这怪他心累。”谈昙的招朵居然上下呼扇了一下，咱们这紫阳，每个月“的确很辛苦。肚子疼那几天，也毛病？”忒操心了；唉是哪竹园也是，师傅人家什么：……风耳几天？我咋不……大师兄
谈昙很好奇地问道。
。懂？经的教其是成人的事情知道了。小孩子不要”楚阳扳乱打听大人的事情，尤“这个嘛……等你长大了就起了脸，一本正训。
惑，这舞一般抖了几下眉毛跳谈昙一边高一边低的心中的疑也不知道说的悻悻地嘀咕了两句，什么，不说话了。，以此表示了才
楚阳眼珠了另一个主意。起一转，心中却打
得一株金血玄参在后山石崖壁上……紫竹园无意中发现了记得前世石千山曾经在来他洋地说起，意洋，记得后
但却金血玄参虽并不能增加为每一次进阶，都能带不而且五十年之上的，武者下修一经服下之少！金血玄参够扩张经脉！动着经脉扩宽后，药力在经功力，能脉之中附着之
大的力量。经脉宽度大了，才两者之间的差距却不管什么功夫是不可弥补……能够发挥出更为，但经脉宽度不力量都是在经脉中运行。同样是武，同，士修
人的经脉却是接奠定一金就在这段时个人的终生用成就！之下修间为的人管用。但，却血玄参虽然只对武者里定型；能直这看似不起眼的作
颖而出……前世的石千山就是因为一众弟子之中脱的缘故，才能在天外楼金血玄参
自己不妨采来尝尝那金血玄参现在被没有的话，滋味啊……，心中在想着：不知石千楚阳摸着下巴山发现了没有？若是
……………………
。如同在唱歌一般。暗笑的，楚阳外面天色还是黑蒙蒙就出抑扬顿挫的鼾声，非常有节奏的了一下，迅速的四仰八叉的躺着，穿好衣服，走悄悄的爬了起来。看着对面的床上，谈昙出门来发
苦！欲成人上人，需吃苦中
顶！再人高一倍的成就！，比同龄人也已前世的自己少年经时并不如何努力自己的有了不小的差距，若不是绝出比别人多一倍的汗水，怎么能获得比别资质，并是不付者，
势，沉寂了一会，便开始了动作！只是呼吸之间，楚阳竹林外石崖之上，稍就来到了紫绝对和谐的姿一个身体宽，摆了稍的站定；两脚与肩同
单，却不容易。的只有上身。弯；手根一般不动，腿不臂也静止的下垂。动楚两脚生了阳的动作很简
颅，回收；然后往右侧过去头回收，然后慢慢往后弯过去。慢慢的往左侧过去，往前弯下直角后地往下弯腰，成去；再，随即最后一个动作是
香的时间之后。但害一些，一炷更厉只这四个动，楚阳上一次弯的的身子拉开袋已经接触到了地面！每一次却又比的弓一般的弯下去，脑作，然后周而复始
这是活动腰！
在腰最关键的一环。所以放首位。力，乃是全身之中
……雨之中痉挛的幅弯、手臂，，随即开始活动腿抖的小草一般，全身以膀，动作也是越来越度活动，依次开始暴风手腕肩一种这么做了四个动作之后快，到后来已经是如同活动脚腕、腿颤
冒出了腾腾的下热气。浑身大汗滴答答的湿了衣衫。头全套的做了六的头上身上已经。落汗水发上，滴往遍下来，楚阳淋漓，浸
光出现在手中，正是一毫停歇，反手一掣，一道寒但他却没有丝柄青钢长剑。
。只要一休息，筋骨多动作就不能做得活动开之后再练到位了。的紧绷，再练剑，很节肌肉完全地恢复原本果唯有将全身的关剑，才能取得最好的效
这是一个武者起码的，但能够真正每做到这一点的武者，却是寥寥一次这代表着天长日久的恒常识练功都无几。。心和毅力
但楚阳知到这练功不到位的苦那在练功的时候被忽略，用那种复杂的大招的时道这种练功前的活动将来在江湖对敌，有多么重要。节和一小块肌肉果。候，就会让自己尝使任何一个小关
数十万后悔的人。但差之毫厘，谬以千已经是全无，几乎每一年都有这么用处！里。保命之道，哪怕只初自己不好好的之极练功？这个数字阴阳两隔！悔为何当的偏差，也有可能那种时候的后悔，好几万甚至临死前才后有多少人在庞大是一微微
阳不希望。自己有那种后悔的时刻楚
动作，也要练到最合适，就算是！不管是哪一种功法最完美。最基础所以他在练功时从来不敢马虎大意的
一点亮色，东剑法、方才慢慢地出现微微的部练了数遍之。拳法、腿法、掌法全后
楚阳缓步放在丹田，盘膝着东方，双手交叉！登上石崖，面朝坐下，开始吐纳
。然后闭住嘴，丹田！才张嘴猛的呼出。然后这股只是单纯的吐纳，这中迅速运转一个周天颇为气息缓缓渗入乎天地间的但一呼一吸之间，却是似体内五脏六腑，的紫气被吸进口中一丝微不可见完全静止之后，不寻常。一吸之下，
长长地呼出这口气！
气体被呼出来。完全吐可见一丝色泽黯淡的从他的口中，依稀个运转周天…之中又是一完之后，闭住嘴；丹田…
……随后再继续开始一吐一纳
纳先天太阳种吐纳方法，与刚才楚阳活动身体的上刻着的动作。摒除身这体中一切杂质，吸，都是前世的真火！时候在九劫剑剑身方式
后修炼九劫九重础！了以天神功，打好基为
给力啊……这大家帮忙吧。本书的未来，就兄弟姐妹们，能将推荐我们的推荐票太不掌握在你们的手票投给我。这几天，，很关键的一天，希望lt;明日开始冲榜里，
每一个点动力！都是支持我前进点击击和推荐，每莫大的！谢谢你的力量一个收藏每一张评价票！您的求评价，都是我们求收藏，求推荐票！求。明日三更！
凌晨零点有更新！要票！要收藏！
�