夏威夷？”“
组夏威并没夷。恩有在洛杉矶举办被发来的短信，杜告知，今年湖人训练营收到湖人制服，而是选择了
举办训练营。time时期，湖实际上，早在show人就多次在夏威夷
可以说，这次训练建、度假一，反倒会比较轻松，就样。营不会太严肃，太紧张像团
收到短信后，杜恩就提前结束了今日训练。
天时间，杜一下。还有5练营开启恩也准备在这距离夏威夷训几天时间内好好休息
一直苦练也不是什么好事，劳逸结合才是正道。
为了适应训练强度，早日消。快在打生长激素化模板，现，以及加肌肉恢复，杜恩依旧还毕竟同时也是避免伤病出
每天都打，每过一段时间都要生长激素也不能停一阵子。
杜恩准备续打药。常规赛开启后，再继等
虽说季前赛马上开到什么打，不过作上半场捞不为新秀，往往在时间。出场
味着，不算大。场而已，比赛个半的消耗并这意季前赛杜恩顶多打
只有常规赛，因为比需要杜恩上场更多时间球员取得优势。缺阵，或许赛强度大，以及奥，带领替补尼尔的
这种时候，，增加身体恢复的生长增强体力很有必要了。能够激素就
晃眼就过去了。5天时间，一
杜恩按照约定的时间，办的夏威夷训练约定的地营。点，如期参加湖人举
，你什说一声，现“沙能下地了？”？也不在么时候出院的克
在训练营里，这也。的奥尼尔出现是杜恩没想到
走路，身扶。椅，也没有，奥尼尔更没想到的是既没有坐轮边没有人搀拄拐杖，而是能够正常下地
，你是“哈哈，兄弟不是很想念沙克？
所以沙克来训练营，沙克。你们训练支持，还有其他兄弟，也很想念你
不会抛弃你”沙克们在一起。们的，沙克会永远跟你
。恩，一边尔见到杜奥尼嘻嘻哈哈，一边耍宝
力很大。等到奥尼尔敞开怀抱迎恩突然感觉压上来，杜
”不是又你这么胖，下赛季还胖了？“卧槽，沙克，伱是能打球吗？
，而是然察觉到，眼的肥鲶鱼前的奥尼尔不再是杜恩突！一头巨大大鲨鱼或是胖头鱼
，明显要比之前眼前的奥尼尔胖了一大圈。
是会掉磅的。nba球员，大多虽说毕竟打完常规赛和都季后赛，肯定膘，会在休赛期养
这样，胖的跟猪一样。但是，也没奥尼尔
一点也不胖！”听杜恩，奥尼尔有不这么说“我哪里胖了？沙克有生气的样子。些乐意，但是并没
“沙定能打克手术做的很成球。功，下赛季肯
下地伤口愈合了，暂时打比赛。，却还不能只不过，目前只是骨头能够和
我，我的脚趾承受不了还锻炼也不行！医生告诉养三四太剧烈的运动，大概要再休需个月的时间。
伤，所以也需要比养！赛里受的赛时间来沙克是在比
你说是小兄弟！”不是？我的
说出了对他自己合情合为了不减肥，为了能够偷懒，奥尼尔理，但在外人听脑残的话。来比较
他们听到，要不然他们就不肯跟你续约了。”“你这话可别被老巴斯
于目前跟奥杜恩提醒了奥尼处的还算愉快，鉴尼尔相尔一句。
过神来，意识到说错了奥尼尔闻此，也回话。
湖人经营压力大，对他颇有来就因为他赚的太多，而老巴斯本怨言。
么敢放肆呢？尔，奥尼如今还没签新的续约合同怎
说白了，对已经步更重要。入职业生涯晚期的奥尼尔来说，合同比冠军
当然，如果既能拿军，那自然再合同，又能拿冠好不过。
你的劝，尽可能在复出前减肥的。意的。“好了，我”我会听会注
尔拍奥尼着胸脯跟杜恩保证道。
相。不过，杜恩并不这么做信奥尼尔会
岁看大，七岁看老。三改本性难移！江山易
就乎不怎么像汤普森，休赛季尽管浪，几练球。
和竞技状态。手感慢找回规赛前半赛季都是每年常铁观音，以赛代练，慢
此，能偷懒绝不苦练。奥尼尔的个性也是如
学里打了三年，几乎掌握了所有内线技术。奥尼尔在大
球不多，有勾手，有抛投，有打线脚步能在乔丹面前秀运，还魔术幼鲨跟邓肯差板，有内面框跳投。
便但是随着时间的推移，捷，更高，奥尼尔发现了更效的得分方更式。省力，身体优势越来越大
那就是，在面临两三名球员的包夹的时的所有防守，靠力量，将是靠背打，还是对手用扣篮彻底解决。候，还
法，体地位统治力！重的增加只会增加他的就奥尼尔目前的打
消耗，至于增加体能会在意呢？增大伤病风险这种事情，奥尼尔又怎么
冠军，其他的奥尼尔都无所到大合同和只要能拿谓的。
吧！让沙克带你去认识一下菲尔老爹吧！”们先进去“好了，我
师很认可，直接禅奥称呼禅师为“老爹”。尼尔显然对
戴利老所爹有成员一样。，都尊称查克·戴利为就像梦一队的
值得一提的执教活塞坏孩子军团，对乔是，戴利手是最狠的！丹下的
亲口所说。不过乔丹见乔丹见血，就是戴利让到戴利，总，保持敬佩。是以德报怨
你“菲尔带过来了！”，沙克将杜恩给老爹
更衣室，只见禅都跟着禅师闭眼员，此时来到冥想。边已经围了一群球师身
上确实有得道高人的味道。师身看这架势，禅
会睡前于兴奋，睡不着的影响触过冥想课程，杜恩在大学里接冥想一下。，杜恩不止吃褪黑素，偶尔还为了减少比赛后过
只能说时灵时有不信则无的感觉。至于效果，不灵，有种信则
”影响他们，我们出去吧你们来了？小声一点！，别“沙克，杜恩，
听到奥尼尔的大呼小一旁一也不生气，只是会儿。聊起身领着奥尼叫，禅师的办公室尔和杜恩，去
几句话。禅师跟杜恩生，并没有说上面，显第一次见得有点陌
视频。战术的相关去隔壁找兰比斯，索要湖人各项攻防只是告知杜恩，过会儿
太舒服。搭理他，杜恩心里稍稍有些不见禅师不爱
也正，名气大在还是新秀么卵用。了点也没什常，杜恩现不过倒
么会高看杜人物，怎禅师面前低头，恩一眼呢奥尼尔，科比都得在像禅师这种篮？乔丹，球教练届数一数二的大
，杜恩本再说了计划当中。来就不在禅师争冠
早在打夏季联赛的时候猜到了一点。，杜恩其实也已经
见到兰比斯，兰比斯倒杜再度恩比较热情。是对
实！兰比恩到底有多少能耐！耳听为虚，眼见为斯很清楚杜
给杜恩。来的，兰比得知是禅师让杜恩过斯也很快将一堆录像带交
。守吗？”杜恩好奇问道“都是进攻？没有防
变化。三角形，而随着球员和大小还在不断兰比斯笑着的跑动，三角形的位置说道：“5個点能组成23个
角进攻。所知，很少有据我人能够在半年内掌握三
晕掉。即便是角色球员，执行战术时需要做的事情到了比赛中，也会跑更少，往往
对你的要求是成为三以好好学习吧，不要让我们角进攻的核心，所我们失望。”
进攻基随后，兰比斯又简单的讲解了一础的就是23套战术。跟杜恩下，三角
要求。进攻对三分线，低位外持球，牛角位持球角—三持球的球员，有更高的传球因为球员配置—
所以套战术，缩减到七八套用于实战通常会省略角色球员持球的战术，将23的战术。
变成二三十个套战术，进化，重新套增加两三个变日常训练的战术。一步开发、推演，每一然后再由这七八
攻如今这堆录像k组合为核心，搭建起来战术。带里，就是以o的二十几个三角进
的挡拆，突分，传切在各种基础战术上衍化出来的。攻技术就是除此之外，还有常见战术，三角进
完兰比斯、为皮蓬和加索尔听策应能力尔，这主要是因讲解，杜恩才明白，为时的传球具备高位持球蓬，科比需什么乔丹需要皮。的要加索
尔就要跑高位。同样也明白了得不舒服，毕竟科什么科比打低位，奥尼尔会觉低位，奥尼，为比去了
化繁多，也是因为三角进攻变位跑相当复杂。
新秀如果没弄懂三角战的情况。然上场打球，很有可友撞车术，交通事故，跟队就贸能在球场上出现
这样一来，三角进攻非球队的有可能出现但不能增加而效果。适得其反的进攻效率，反
恩常规赛开启前的一个，当务之急就是在三角进攻的基本跑兰比斯告诉杜位。月内，尽可能记住
作为核心球员，要学那么实没必多。其倒是可以慢慢学，不过至于防守战术，有兴趣
因为防守战！更多，更冗杂术比进攻战术数量
进攻战术攻特术不取决于球队自身进行调整。点防守战，而是根据对手的、进
制对方的核心球员。防守关键在于破招，在于限
便掌握了几百套到。对进攻为主，而用不不是注重防守的球员而言防守战术，收益也，即不是很大，因为很多时候
球队关于防守这一是球队主教练，紧。，对此抓的比较本身就对防守特别重视块，要么
球员到要求那样尺子量就像拉里·布朗。，强迫症跑位用
而其他助教处理的。是交给防守教练，或者教练，都剩下绝大多数主
球员自己看录像对手做出针对性防守布置让后等第二天比了。助教研究完赛日热身赛的时候再演，然练一下就完事晚上，，再的战术，通常都是在比赛前一天
然了，球队日常训练中当，还是会有基础的防守战术训练。
a之前，禅师就在美国的cba联赛实际上，早在进入最佳教练。靠着防守起家，拿下了⭚
教表现的权，知禅师在攻防战术只不过情商高，知道放的造诣道给助机会。都很高，
运会一个暂停都没喊。奥就像跟查克·戴利尊重梦一队的巨星们，
。势真的绷不住人的尊重，不表达对乔丹、奥除非比赛局等尼尔、科比禅师很多时候为了会贸贸然喊暂停，
几分了解，心此烟消云散。中的不忿，也就借助兰比斯的嘴巴，杜恩对禅师多了
，新赛角进攻！看起来“三季应该会很有意思！”
多学点战术总么归不是什事！坏
友防守，自友防守己防空气，有人指挥队空气有人指挥队……