“夏威夷？”
在洛杉矶举办，年湖人训练营并没有而是选择了夏今威夷。，杜恩被告知，收到湖人制服组发来的短信
时期，湖人就营。威夷举办训练多次实际上，早在sh在夏owti
练营不会太严肃，太紧张样。，反倒会比较轻松，就团建、度假一像可以说，这次训
收到短信后，杜恩就提前结束了今日训练。
息一下。营开启还距离夏威夷训练有5天时间，杜恩也准备在这几天时间内好好休
道。是什么好事，一直苦练也不劳逸结合才是正
还在打生长激素。时也是避免伤病出现毕竟为了适应训练强度，早日消化模板，同旧，以及加快肌肉恢复，杜恩依
生长激素也不能每天都打，每过一段时间都要停一阵子。
常续打药。杜恩准备等规赛开启后，再继
往在上半场捞不到虽说季前赛马上开打往，不过作为新秀，什么出场时间。
这意味着，季前赛多打个半算杜恩顶大。比赛的消耗并不场而已，
时或许需要杜恩上场更多员取得优势。，带领替只有常规赛，因为比赛尼尔的缺阵，间强度大，以及奥补球
复的生这种时候，能够增强长激素就很有恢体力，增加身体必要了。
5天时间，一晃眼就过去了。
如期参加营。杜恩按照约定的湖人举办的夏威夷训练时间，约定的地点，
了？”能下地不说一声，现在院的？也“沙克，你什么时候出
练想到的。营里，这也是杜恩没奥尼尔出现在训
是，奥尼尔既没有更没想到路，身边没有人搀扶有拄拐杖，。的坐轮椅，也没而是能够正常下地走
想念沙克？，兄弟，你是不是很“哈哈
练。兄弟，所以沙沙克也很你，还有其他营，支持你们训克来训练想念
在一起。”，沙克会永远跟你们沙克不会抛弃你们的
奥尼尔见到杜恩，一边嘻嘻哈哈，一边耍宝。
等到奥尼尔敞开感迎上来，杜恩突然觉压力很大。怀抱
“卧槽，沙克，下赛季还能？”，伱是不是打球吗又胖了？你这么胖
头鱼杜恩突然察觉再是大鲨鱼或！头巨大的肥鲶鱼，而是一到，眼前的奥尼尔不是胖
之前胖眼了一大圈。前的奥尼尔，明显要比
打完常养膘，毕竟定是会掉磅的。规赛和季后赛，肯在休赛期虽说nba球员，大多都会
但是，也没奥尼。尔这样，胖的跟猪一样
乐意，尔有些不但是并没有生气的样子说，奥尼沙克杜恩这么一点也不胖！”听。“我哪里胖了？
功，下赛季手术做的很成“沙克肯定能打球。
。能打伤口愈合了，暂时能够只不过，目前比赛只是骨头和下地，却还不
动，大概还需要再休受不了太剧烈的运行！医生告锻炼也不四个月的时养三间。诉我，我的脚趾承
比赛时伤，所沙克是在比赛里受的以也需要间来养！
是？我的小兄弟！”你说是不
尔说出了对他自己合奥尼为了不减人听来比较脑残的话。情合理，但在外肥，为了能够偷懒，
续约了。”不然他们就不肯跟你要被老巴斯他们听到，“你这话可别
相处的还算愉快，杜恩尼尔一句。提醒了奥鉴于目前跟奥尼尔
奥尼尔闻此，也回过神来，意识到说错了话。
，对他颇有力大怨言。的太老赚巴斯本来就因为他多，而湖人经营压
如今还没签新的续约合尔怎么敢放肆呢？同，奥尼
军更重的奥尼尔已经步入职业生涯来说，合晚期说白了，对同比冠要。
。，又能拿冠军，能拿那自然再好不过，如果既当然合同
劝意的。我会听你的的，尽可能在复出前减肥“好了，我会注。”
证道。奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保
并不相信奥尼尔会这么做。过，杜恩不
。江岁看老三岁看大，七山易改本性难移！
几乎不怎么练球。就像汤普森，休赛季尽管浪，
慢慢找回。铁观音，以赛代手感和竞技状态每年常规赛前半赛季都是练，
。奥尼尔的个性也是如此，能偷懒绝不苦练
。奥尼尔在大学里所有内线技术打了三年，几乎掌握了
线脚步，还能跳投。术幼鲨跟邓肯差不多，有打板，有内，有勾手，有抛投在乔丹面前秀运球面框魔
势越来越大，奥尼推移，身体优便捷，更高效的得分方式。尔发现了更省力，更但是随着时间的
名球员的有防守，用扣是靠力量，将对手的所那就是，在面临两三靠背打，还底解决。篮彻包夹的时候，还是
前的打法，统治力！体重的增加只会增加他的地位就奥尼尔目
风险这种事情至于增加体能消耗，怎么会在意呢？增大伤病，奥尼尔又
只要能拿到大合同和冠军，的。其他的奥尼尔都无所谓
尔老爹吧！”进去吧！让沙克我们先“好了，带你去认识一下菲
为“老爹”。对禅师很认可，直接称奥尼尔显然呼禅师
为戴利老爹一样。就像梦一队的所有成员，都尊称查克·戴利
是最狠的！值得一教活塞坏孩子军团，对乔丹下的手提的是，戴利执
，保持敬让乔丹见血，利，总佩。过乔丹见到戴是以德报怨就是戴利亲口所说。不
爹，沙克将杜恩给你带过来了！”“菲尔老
来到更衣室，只见跟着禅师闭眼冥想。禅师身边已经围了一群球员，此时都
。确实有得道高人的味道架势，禅师身上看这
影响，杜赛后过素，偶尔比冥想一下。杜恩在大学里接触过冥想课程，为了减少还会睡前于兴奋，睡不着的恩不止吃褪黑
种信则有不信则无的有灵时不灵，感觉。至于效果，只能说时
“沙去吧！”杜恩，你们来了？小声一点别影响他们，我们出克，，
生气，只是起身呼杜恩去一旁的领着奥尼尔和办公室聊一会儿。听到奥尼尔的大小叫，禅师也不，
陌生，并没有说上一次见面，点禅师跟杜几句话。恩显得有第
，索要湖杜恩，过会儿去隔壁找兰比斯人各项攻防战术的相只是告知关视频。
，杜恩心里稍稍有他见禅师不爱搭理些不太舒服。
不过倒也秀，名正常，杜恩现在还是新气大了点也没什么卵用。
在禅师面前低头，像二的大种篮球教练届乔丹数一数，奥呢？禅师这人物，怎么会高看杜恩一眼尼尔，科比都得
再说了争冠计划当中。，杜恩本来就不在禅师
早在打夏季联赛的时候，杜恩其实也已经猜到了一点。
比较热情。兰比斯，兰比斯倒再度见到是对杜恩
见为实！兰比斯很清楚杜恩到耐！多少能耳听为虚，眼底有
堆录像带交给杜恩。，兰比斯也很快将一得知是禅师让杜恩过来的
“都是进攻？没有防守吗？”杜恩好奇问道。
比斯笑着说道：“角形的位而随着球员的跑动，三个三角形，断变化。兰置和大小还在不35個点能组成2
，很据我所知少有人能够在半年内掌握三角进攻。
即便是角色球员，执比赛中，也会跑晕掉。做的事情更少行战术时需要，往往到了
不要成为三角进攻的核心，所以好好学习吧让我们失望。”我们对你的要求是，
基础了一下，三角进后，兰比的就是23套战术。斯又跟杜恩简单的讲解随攻
球，低位持球的球因为球员配置——三高的传球要求。，牛角位持角进攻对三分线外持球员，有更
所以通常会省略角色球员持球的战术，减到七八套用于实战的战术。，缩将23套战术
一步开发、推演，每增加两三个一套套战术，进术。变化，重新变成二三十然后再由这七八个日常训练的战
如今这堆录像带里，就，搭建起来的二十几个三角是以ok组合为核心进攻战术。
除此之外，还有常见的挡，三角进攻技术就是在化出来的。各种基础战术上衍拆，突分，传切战术
斯的讲解，杜恩才明比皮蓬，科比的传球、策位持球时应能白，为是因为皮蓬什么乔丹需要听完兰需要加索尔，这主要力。和加索尔具备高
尔就要跑高位。尔会觉得不舒服，毕同样也比竟科比去了低位，奥尼明白了，为什么科位，奥尼打低
为三角进也是因攻变化繁多，跑位相当复杂。
，就贸然上场打球况。术故，跟队友撞车的情新秀如果没弄懂三角战，很有可能在球场上出现交通事
攻效率，反而有可能增。来，三角进攻非但不能出现适得其反的效果加球队的进这样一
当务之急就是在兰比斯告诉杜恩，基本角进攻常规赛开启前的一个月能记住三跑位内，尽可的。
必要学那么多。至于防守战术，有兴学，不过作为趣倒是可以慢慢实没核心球员，其
，更冗杂！进攻战术数守战术比量更多因为防
防守战术不取决整。于球队自身，攻特战术、进而是根据对手的进攻点进行调
防守关键在于破招对方的核心球员。，在于限制
对进防守的球多时候百套防守战术，收不到。员而言，即便掌握了几攻为主，而不是注重益用不是很大，因为很也
守特别重视，对此抓的比较球队关于防守紧。主教练，本身这一块，要么是球队就对防
量。就像拉里·布朗球员跑位用尺子那样，强迫症到要求
大多数主教剩下绝其他助教处理的。守教练，或者而练，都是交给防
热身赛的天对性防守布置比赛日完录像，然后等第二天一时候再演练一下就通常都是在比赛前完对手的战术，做出针事了。晚上，助教研究，再让球员自己看
是当然了守战术训练。会有基础的防，球队日常训练中，还
a联赛靠着防b守起家，拿下了最实际上，早在进入nb佳教练。a之前，禅师就在美国的c
禅师在攻防战术，知道放权，知的造诣都很高，只不。过情商高道给助教表现的机会
利尊重梦一队的巨星们，奥运会一个暂停都没喊。就像跟查克·戴
禅师很多时候为了表比等人的尊重比赛局势真的绷不住科。贸贸然喊暂停，除非达对乔丹、奥尼尔、，不会
几分了解，杜恩对禅师多了借助兰，心中的不忿比斯的嘴巴也就此烟消云散。，
攻！看起来，新赛季应“三角进该会很有意思！”
坏事！多学点战术归不是什么总
气……防守，自己防空有人指挥队友防守空气，有人指挥队友