威夷？”“夏
举办，而是短被告知，今年湖人没有在洛杉矶训练营并收到湖人制服组发来的信，杜恩选择了夏威夷。
就wtime时期，湖人夷举办训练营。实际上，早在s多次在夏威
，就像团建、度假太严肃，太紧张，反会训练营不倒会比较轻一样。松可以说，这次
收到短提前结束了今日信后，杜恩就训练。
夷训练营开启还好好休息一有5天时间，杜恩也准备在这下。几天时间内距离夏威
逸结合才是正道。一直苦练也不是什么好事，劳
在伤病出现，消化模板，同时也度，早日以及加快肌毕竟为了适应训练强打生长激素。是避免肉恢复，杜恩依旧还
一阵子。生长激素也不能每天都时间都要停打，每过一段
杜恩准备等常规药。赛开启后，再继续打
打，不过作为新么出场时间。马上开场捞不到什虽说季前赛，往往在上半秀
算大。意味着多打个半场而已，比赛的消耗并不，季前赛杜恩顶这
得尔优势。要杜恩上场更多时间，带领替补球员取比的缺阵，或许需赛强度大，以及奥尼只有常规赛，因为
素候，能够增强体力，就很有必要了。增加身体恢复的生长激这种时
就过去了。5天时间，一晃眼
杜恩按，如期参加湖人举办定的地点的夏威夷训练营。照约定的时间，约
的？也不说一声，么时候出院现在能下地了？”“沙克，你什
营里，这也是杜恩没想到的。奥尼尔出现在训练
身边没有人搀有坐轮椅，也没有地走路，。扶更没想到的是，拄拐杖，而是能够正常下奥尼尔既没
“哈哈，兄弟，你是不是很想念沙克？
练营，。支持你们训练沙克也很想念你，还有其他以沙克来训兄弟，所
抛弃你们的沙克不会，沙克会永们在一起。”远跟你
耍宝。奥尼尔见到杜恩，一边嘻嘻哈哈，一边
等到奥突然感觉压力很大。怀抱迎上来，杜恩尼尔敞开
，下，沙克，伱是不是又“卧槽吗？”赛季还能打球胖了？你这么胖
一头巨大的肥杜恩突然察觉到，头鱼，而是眼前的奥尼尔鲶鱼！不再是大鲨鱼或是胖
显要比之前胖了一大圈。眼前的奥尼尔，明
和季后虽，大多都会员在休赛期养说nba球膘，毕竟打完常规赛赛，肯定是会掉磅的。
这样，胖也没奥尼尔的跟猪一样。但是，
奥尼我哪里胖。是并没有生气的不胖！”听有些不乐意，但杜恩这么说，尔样子了？沙克一点也“
“沙克手术做季肯定能打球。的很成功，下赛
了，暂时能够下地，却还不能打比赛过，目前只只不。是骨头和伤口愈合
时间。锻炼也不行！医生告诉太剧烈的运动，大概还需要我再休养三四个月的，我的脚趾承受不了
来养！在比赛里受的伤，所以也需要比赛时间沙克是
你说弟！”是不是？我的小兄
为了不减肥，为了的话。比较脑了对他在外人听来自己合情合理，但残能够偷懒，奥尼尔说出
“你这话们就不肯到，要不跟然他你续约了。”可别被老巴斯他们听
处的还算愉快。鉴于目前跟奥尼尔相杜恩提醒了奥尼尔一句，
识到说错了话也回过神来，意奥尼尔闻此，。
经营为他赚的太老巴斯本来就因多，而湖人压力大，对他颇有怨言。
如今还没签新的续约合同，奥尼尔怎么敢放肆呢？
冠。职业生涯晚期的军更重要来说，合同比白了，对已经步入奥尼尔说
军当然，如果既能拿合同，又能拿冠，那自然再好不过。
肥的劝，尽可能在复出前减。”我会注意的。的“好了，我会听你
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
么做。不过，杜恩并不相信奥尼尔会这
江山易改本性大，七岁看老。三岁看难移！
就像汤普森，休赛季尽管浪，几乎不怎么练球。
赛代练，观音，以慢慢找都竞技状态。回手感和是铁每年常规赛前半赛季
尔的个性也不苦练是如此，能偷懒绝奥尼。
术。大学里打了三年，几奥尼尔在乎掌握了所有内线技
在乔还能魔术幼鲨跟邓肯差不多，有抛投，有丹面前秀运球面框跳投，有勾手。，有内线脚步，打板
但是随着时间省力，更便捷，更高效的推移，身体优势越来越大，奥尼尔发现了更方式。的得分
。候，还是靠背打，临两三面量，将对手的所有防守在，用扣篮彻底解还是靠力时那就是，决名球员的包夹的
位统治力！打法，体重增加只会增加他的地的奥尼尔目前的就
，增大伤病风加体能消耗险这种事情，奥尼尔至于增又怎么会在意呢？
都无所谓的。冠军，其他的奥尼尔拿到大合同和只要能
老爹吧一下菲尔进去“好了，我们先吧！让沙克带你去认识！”
爹”。可，直接称呼禅师为“老奥尼尔显然对禅师很认
利老爹一样。有查克·戴利为戴，都尊称成员就像梦一队的所
乔丹下团值得一提的是，戴利的手是最狠的！执教活塞坏孩子军，对
血，就是戴利亲口说。不过乔丹见见佩。德报怨，保持敬所到戴利，总是以让乔丹
克将杜恩给了！”你带过来“菲尔老爹，沙
已经围了见禅师身边来到更衣室，只员，此时都跟着禅师闭眼冥想。一群球
这架势，禅师身上确实。看有得道高人的味道
奋，睡不着的影响过冥想杜恩在大学里接触会为了减少比赛后过于兴睡前冥想一课程，下。恩不止吃褪黑素，偶尔，杜还
说时灵时不灵至于效果，只，有种信则有不信则无的感觉。能
，杜恩，你别影响他们，我们出去吧！”们来了？小声一点，“沙克
儿听到奥尼尔的大呼小气，。室聊一会叫，禅师也不生只是起身和杜恩，去一旁的办公领着奥尼尔
生，并没有说上几句话。第一次见面，禅师跟杜恩显得有点陌
知杜恩，过会儿去隔术的相关壁找兰比斯，索要湖视频。人各项攻防战只是告
搭理他，杜恩心里稍稍有些不太舒服。见禅师不爱
名气大了点也杜恩不过倒也正常，没什么现在还是新秀，卵用。
科怎么会高看得在禅师面前低头，眼呢？杜恩一乔教练届数一数二丹，奥尼尔，比都像禅师这种篮球的大人物，
再说了师争冠计就不在禅划当中。，杜恩本来
，杜恩其实也已经猜到早在打了一点。夏季联赛的时候
再度见到兰比斯，兰比斯倒是对杜恩比较热情。
耳听杜恩能耐！到底有多少为虚，眼见为实！兰比斯很清楚
像兰比斯也很得知是禅堆录师让杜恩过来的，快将一带交给杜恩。
。“都是进攻？没有防守吗？”杜恩好奇问道
個点能组成23个三角5兰比斯笑着说道：“形，而随着球员的化。跑动，三角形的位置和大小还在不断变
半年内掌据我所知，很少有人能够在握三角进攻。
，也会跑晕掉。即便是角色球员，执更少，往往到了比赛中要做的事情术时需行战
我们对你的要求学失望。”是成为三角进攻的核心，所以好好习吧，不要让我们
一下，比斯又跟杜恩简单的讲解了是23套战三角进攻基础的就术随后，兰。
因为球员的球员配置——三角进攻对角位持球，低位持球。，有更高的传球要求三分线外持球，牛
所以通常实缩减到七八战术，将23套术，略角色球员持球的战战的战术。套用于会省
术，进一步开发、推然后再由这七八套战。演，每一套增加两三个个日常训练的战术变化，重新变成二三十
如今这堆录像带里，起来的二十，搭建以ok攻就是几个三角进战术。组合为核心
出来切战术，三角进攻的。还有常见的挡拆，突分，传技术就是，在各种基础战术上衍化除此之外
什么乔丹需要皮蓬，科解，杜恩才明白，、策应能力。是因为为听完兰比斯的讲比需要加索尔，这主要加索尔球皮蓬和具备高位持球时的传
科比去了低位，尔会觉得不毕竟白了，为什么科比打低舒服，位，奥尼同样也明奥尼尔就要跑高位。
位相当复杂。也是因为三角进攻变化繁多，跑
三角战术，就贸车的球场上出现交新秀如果没弄懂然上场打球，很有可能情况。通事故，跟队友撞在
进攻不能增加球队的出现适得其反的效果。进攻效率，反而有可能非但这样一来，三角
三角进攻的基本跑就是在常规赛开启兰比个月内，尽前的一可能记住位。斯告诉杜恩，当务之急
战术，有兴趣倒是可没必要学那么多。至于防守以慢慢学，不过作为核心球员，其实
战术数量战术比进攻因为防守更多，更冗杂！
战术、进攻特点进行调整。防守战术不取决的进攻于球队自身手，而是根据对
心球员。防守关键在于破制对方的核招，在于限
时候用不到对进攻为主，而不战术，收益也不是，因为很多很大便掌握了而言，即几百套防守。是注重防守的球员
么是守特别重视，对球球队主教练，本身就对防队关于防守这一块，要此抓的比较紧。
拉里位用尺子量。到要求球员跑·布朗那样，强迫症就像
剩下绝大多数主练。都是交给防守教，或者而其他助教处理的教练，
再让球员自己看录完事了晚上，助教研究常都是在比赛前一天完对手的战术，做练一下通。出针对性防守布置，身赛的时候再演像，然后等第二天比赛日热就
当然了，球队术训练。会有基础的防守战日常训练中，还是
家，拿下了最佳n起cba联赛靠教练。着防守美国的ba之前，禅师就在实际上，早在进入
知过情商高，知道放权，道给助教表现的机会。造诣都很高，只不禅师在攻防战术的
梦一队的巨星们，奥运个暂停都没喊。会一就像跟查克·戴利尊重
局势真的不会贸贸达对乔丹、奥尼尔、科比等人的尊重，然喊暂停，除非比赛绷不住。禅师很多时候为了表
了解，心中借助兰比斯的嘴巴的不忿，也就，多了几分此烟消云散。杜恩对禅师
，新赛季应该会很有“意思！”三角进攻！看起来
多学点战术总归不是什么坏事！
气……防守空气，有人指挥队有人指挥队友空友防守，自己防