的武功的了品阶的内功。功秘籍珍贵，在内中，肯定是有入流多半没有入，但却刘家之
健体的作…或者说是不入耗费的时间“吐纳术，这是一本很强身多起关，但修炼起来炼一点流的秘籍，虽与内功相到基础…多，收益使坚持修罢了”则很低，即用，也最
却。冷细翻阅了一番，怀抱着兴奋的心情，秦坤细微有些兴奋的心情则微
根据也是分等级的，分下乘武功、中乘武功以秦坤所知，武学及上乘武功！别为不入流、
，练的一些拳大多数人习武脚功夫基本都是不入流的。
设财致富。武馆，广纳学徒，借此来发乘武功而如果有一门下，那都能够开
就算是师徒关系，级的武功除非难以学到。的，是亲传弟子，或是父子内功秘籍在同等关系，一般也中属于更加稀有、难得
能接触到的内不入流的桩功》等而普通武内功秘籍，也就《吐就功而已，这《吐纳术》者属于这一类的。纳术》、《养生
够强身槛低，但功，锤炼下筋骨，进步不大的多？也修行，能籍，其特点是门这类的内功秘健体，但有这时间拿收益的去练练拳脚等外低，持之以恒
练个一段时间也战能力拳这种不入流的武功，！哪怕是铁石能拥有一定的实
个月铁石力提升。及得的吐纳术，可未必拳带来的战上练几练个几年
是个问题，趣，他自身其获完全《吐纳术》，耗费个气，能否产生气感都真兴的是练出真气，而“内功的根本目突破，才会转而是因为内文俊之所以对这…那陆钻研一下内功不成正比…付出和收，横向发展。”他武功短时间数年几载的，别说练出难有大的这《吐纳术》感
吐纳术》翻看着，他心中则也明秦坤本吐纳白为何陆文俊会随身带着这捧着《术。
也从侧面证研究。只能搞明了内功秘来一本十分基础的，哪怕是陆文俊，也《吐纳术》用来籍的确珍贵
，几乎不可能凭借肯定是不会吐纳术修炼起它练出内力练这玩意的。人，若非有选择，他来收益极小、真气，就连陆文俊本
基础的武功入门简单，难，更别说是练到圆满了！”，如果是一门玄奥的内不过对我练到圆满的难度也比入连入门都了品阶的武功低，还是有练的必要的，“来说功，就
望。失便驱散了心中的一丝秦坤很快
出与之相应的神种秦坤练到圆满的武。的，一些难度简单的武功功、技能是能诞生这就意味着他学习更加的合适
入了品阶的果换做一门通人花费一辈子时如间都未必能做到！武功，要练到圆满不但得看下乘量资源辅助！那难度可不低，普根骨，还得有大天赋、
收敛心情，秦坤决定先练练《吐纳术》，亲身体验一下。
身体各部位机能的“吐纳术浊气吸进清气，或伴随发音来调整修炼方法。”，通过呼出
较明显，对气使肺部开后吸方法对了换气。再慢慢把气呼出去，关键是为”此来加强吐纳的过程，然用脑有以，对五脏偏颇之调整作用亦张，调整经络也有一定作用。此解除疲劳、清新头“用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，较明显的作
呼必呼尽收回，这样口呼息三次……”田，以补充呼出之气。用意念咽入下丹“先吐出，吸必吸满。吸时小腹鼓起，呼时小腹体内浊气，再自鼻中吸入清气，鼻
《吐纳术》。坤静静盘坐秦法门，修行着，则是按照秘籍上的
呼出浊气，吸入清秦坤感觉大脑都晰更加的清程相当的美妙，让。气，这种过
不止如此，秦坤发现这吐键之处！纳术的关
量延长一个周天的，这样为持续的吐纳对肺部、持续小半题！”内脏的负荷不刻钟就需停下，因修行不续小半个时辰都没问修，一次吐纳我……一个周天吐纳持记载，吐纳术的吐纳时间，而是会随之倍增的“按照秘籍上可强带来的提升小，但需要尽
秦坤眸子发亮，地都能练，而纳呼吸之法太久。这吐纳术门槛低，人制，随时随，就是对肺负荷，不可维持吐限制其唯一的人都能练，无时间无地点限腑有一定的
论是身体还是秦坤不一样，身负蜕脏器，都是远变，让血海神种，他气血之人。胜过普通人甚至是习武得身体壮硕如牛，无
他人强上的提升，味着他的肺腑更加强壮，一个周天的吐纳、带来也比其维持时比其他人能长上几术的效率倍，而修行吐纳这意间数倍、十倍！
的潜力，让身体产生蜕变，而一掘身体楼！”重，就如同地基，够牢“习武……就是挖健的体魄，更是重中之副强固，才能建造出摩天大
秦坤有些兴奋适合他！，这他！非常的适合吐纳术很
吐纳术？这相当等于他时纳术一天的吐，那岂不是纳持个周肉身继时刻刻都在修行吐天吐纳的时间续蜕续一天越长，带来的提升就越的惊人！大，试想如果秦坤的变，甚至能做到一个周
关键，秦坤修炼吐纳术的动力十察觉到其中的足。
，就能感受到肺呼吸吐纳最长续近半个时能腑的负荷，需要停下。辰持秦坤发现，他一个周天的
“如此的话……我个一天最好修炼两次吐纳术，晚上用担心损伤到脏腑！”周天，是最合适的，不睡觉前吐纳一而且需要间隔时间长一点，早上和
秦坤心中有了决断。
停下来荷就需！重的多动骨严，否则伤及肺腑练，吐纳术不能强，这种内伤可比伤筋感受到肺腑的负
术修行，每次早晚一次吐纳辰，既保证修炼效率，吐纳半个时其他事。做还能够不耽搁秦坤
制，只要能够呼吸，那吐纳术一大优点，就是修行！能无视时间、地点限就随时都能
两用，颇为的不令他心分一些应，但秦坤知道，初练，这是这样的，只要熟悉铁石拳，一边熟悉，就能够随时转换呼吸吐纳的方法早起起床，一边演练着适，秦坤便。天色刚蒙蒙亮着吐纳术的呼吸方法
“呼！呼！”
炼就比起以往修会就让秦坤感受到了疲惫。秦坤拳出如风力消耗相当的巨大，这对他的体，配合着呼吸吐纳，跟负重修行一样，不一
，那反而不是起了作用了，如果明修炼是好事，表不过身体疲惫，这却感受到极为轻松是一种好事！