。九月初三，秋意渐浓

汴京城街道两侧的上，青绿枝丫转鹅黄，落叶缤纷。

轴轳千里，汴河之上，旌旗蔽天，时刻都城的商贸繁华。在彰显着汴京

市易法经过数次调整后，已然稳定下来。

行。预计明年年初便可全宋施

箱也都建造完毕。知耻馆和开封府区域官道上的驿站信

了百姓其中，知耻最爱去之地，馆成为姓都慕名而来。很多外地百

每日从开门到关门都是熙熙攘接踵摩肩。攘，

无形的威慑力，谁成为馆内之客，遗臭万年。都不愿面对士大夫官员们有一此场种

台而御史了更多百姓的困难也通过驿站信箱，了解与问题。

……

九月初五。

，至十二月十五日止。《官员百日考成策》将于九月十五日起再次施行赵祯下诏，

方官员们几乎没有什么怨言。这一次，地

的捷径。策乃是加速升迁此

御书。还能得到官家

多想要青云直许员都卯足了官年。劲让上的儿，想自己的磨勘之期缩短一

着被朝廷降职，或者致天和尚撞一天钟的懒惰者，仕回家。已经等也有一些当一

告知所有人，当官，并件轻松安此策，意在逸的事情。不是一

………

九月初六，入夜。

一唠在与变法司六人组好好唠。赵祯身穿便侍带来了一桌酒菜，意衣来到变法司，其命内

定很快，众人坐。

赵祯端起酒杯，笑”着说道：“众卿，这大半年颇为不易啊！

并法颁行；三月初一行；六月二十“二月初十，抑田亩兼开封府试行。日，官员百日考田水利法颁行。，青苗法颁行；四月一法颁行，在，免役法颁，市易十四日成策颁行；六月一日七月二”四日，方田均税法与农

题和反对的声音，但了，我们都熬过来来，同朕喝上一杯！”“这一道道法策，都遇到了各种问

安石和司马光都端适、，范仲淹、王尧臣、梁杯。起了茶当即苏良都端起酒杯，王

再也没有沾过点滴。王安石和司马光发誓戒酒后，便

范仲淹站了起畅聊正酣之时，酒过来。三巡，

据地方州府出现的问题调年的新法颁行便到之快。”，以稳为主，不贪一时此为止，接下来，主要“官家，臣请求今以稳固新法为主，根整法策，解决实际的细节和隐患

”可地说道：“一旁，王尧臣认臣附议。

了点头。梁适、苏点良、王安石、司马光四人也都

法之策。今年已施行了七道变

要查漏补缺，官法司也需够的时间消化响。员和百姓都需要足息，而消除新法的所有负面影这些变革信变

图快，有时，慢可说道。，即是快。”赵祯笑着“可以。确实不

……

在赵祯同意今年不再颁得清闲了许多。法司的六人顿时变行新法后，变

这一日，御史台前院。

五样物件。苏良辟出一块角落，在上面放置了

一个木其一其三，杠；其，木制单二，一个吊起块近五十斤的石头。人桩；其四，一根跳绳；其五，一来的沙袋；

员都纷纷和十围了过来。、范几名吏唐介官镇、吕诲等台谏

”：“景明，这是作甚？唐介疑惑地问道

此乃《长可延年益寿，长命百寿。”寿五件套》，练之苏良笑着道：“

”，腰酸体才是变法的本钱，命颈疼，便想在闲暇身“近日，我熬夜太多，伏案没了！太多之余锻炼锻炼身体，没了，什么都

说说罢。

的力量使得的横木，单杠，脑袋超过木。方前，双手抓着最上横以双臂苏良来到木制全身向上

引体向上。此举正是

依照我的这个姿“者，即为真男人。”势，可持续做二十下以上

下来。才做停苏良一口气了二十多个说罢，

听到“真男人”三“我也来试试！”个字，吕诲顿时来了劲头，道：

起来。做了当即，吕诲也

“一、二、三、四………二十！”…十五、十六……十九

做了二十下的瘫坐在地上。吕诲松手落地后，直接

满是汗水。脸上已

真是费力啊！”他喃喃道：“这玩意还

随即，苏良解释道：“可练体形木人桩练，持久力；举石，练力气此为单杠，的灵活性；沙袋练力量；长期坚持才有效。”腰、手、腿；跳绳，练

苏良挨个演示了一番。

一练，必有奇也有帮助！”“诸位感觉身体乏效。延年益寿，甚至对床之乐累之时，皆可来此练头不但能提高做事效率，

用，唐介等人都瞪大了。眼睛听到这些作

床，众人皆不觉得此言令，乃是每个男人都头之乐人害臊。追求的

来。当即，众台谏官们和吏员们便排队练了起

众人一练，确实感神清气爽，身扫而空。体的疲惫一觉到

……

不到两日。

他衙门。其良的《长寿》便传到了苏五件套

制。大理寺、进奏院等衙门都如法炮中书省、三司、谏院、

之乐的功效，年长寿之功效。长者爱其年轻者喜其助力床头

们都养成了锻炼的习时间，官员一惯。

在博甚至文彦家里也安装了一套。

，且饮食清淡，常他擅于养生之法，常人所能及。晒太阳经生活极为自律，远非

。五件套》便传到了民间很快，此《长寿

送货到家安装。杂货铺中，皆售有多木材店、诸汴京城的可此物，且

物确有涨男人雄风，延不会骗人吧知，这是当朝侍御史兼年益寿之功效！”掌柜们的售卖杂事苏景明说的，他总说辞几乎都是：“此五

热销于市，并外扩散。间，长寿五件套，一时迅速朝着开封府

五件套。甚至在一些勾栏瓦舍中也置有此

。一些年轻的男子甚至以才是真男人拉单杠的个数比较，谁

个。有厉害者，一口气能拉一百多

也有身体，一个都拉不动。笨重者

就连苏良的岳父件套了。唐泽都弃五禽戏大的长寿五而改练这种消耗体能更

吸引所有人。长寿二字，能

得。苏良有些哭笑不

玩意，没想到自己随便整一套健身的巨大的反响。竟然造成如此

不起身体，乃过，能让官员和百姓都锻炼报的大善事。是一件可得福

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(本章完)