素，所以内里面淡紫是实际上含有大是糙汉子的外看起来块头挺大的，但营养价值色的芋头本体，“脱下它伪装成的颜色还“香芋虽然衣，内里很有少女感的。”。”方晴暖把芋出里软嫩好量淀粉、蛋白质和维生吃，且具有较高头去皮，露

差感！】的爱：【天边的羊腿是我诶诶诶，这个反

【吃的欲望……】还真是不怎么有想砂锅大又圆：只看外皮

【奶香小馒头：这个熟悉的呢我第一次[思考]怎么有点像感觉，】看到土豆

爱】【时光荏苒：，颜色就很可看起来很适合做甜品啊

给吃吐，它得是有多难吃啊orz】【lulu：所以能把人

是不是也能做【小什么什么香芋粉？】思呢：淀粉猫咪能有什么坏心多，

质，应芋是‘中过水清洗，果然的白色物现在都这么长在地碗了。”方晴暖把香切成比排骨大一头啊和土豆、番薯一样泡土豆时类似都属于根茎类植物，生，中出现了和，聪明”圈的块，装入碗下的宝藏’。长方式也很相似“哈哈，大家怎么该就是淀粉了，“芋

猜测的一样，它，也可做甜品火热“虽然不及备好的四勺蒜末中，“像大家到最丰富的味觉植的土豆、番在各种极端环境都能种锅，加了两大勺油烧热后，倒入刚才热带、亚地区，芋头也属于。”体验多样，既能做主食薯，但的吃法也多种了。，让你花最少的钱，得“她开在热带很高产的作物

油，激发了不少人的食进了装着剩下半份排骨“热油浇过的蒜口解馋，主播就把它倒下。，可还没等大家多生抽的加入而变成浅褐末非常香”颜和闻几，我们再加入一三少生抽，搅拌一勺盐中。色因为欲色的蒜蓉的碗

又戴出来口感滑嫩。”她抓拌均匀，1再加5分钟。淀粉，保证排骨蒸入两勺玉米”““大概腌制10-上手套，把腌料和排骨

，按下所以今蒸个大米饭吧，不然我都不好意思认领你就做，方晴暖淘洗好大”学会“馒头冻起来能放久，不用担心它发饭吧！”说做米粉丝了。单又方便，“学不霉长毛，们的主食吃大米饭煲加入适量米和水是我天我“蒸煮”按钮，简，打开电很会蒸馒头，至少

伟大的发明！】【晴天：这个爱粉倒是de真可以有，电饭煲真是

仅会蒸大米饭，还会蒸ummy：不蒸的焖焖饭也好好吃啊！【y】饭！上次我用土豆替换了板栗，

粉表示还没补档【打卡第一听起来怎么有名：新，焖饭是什么，点馋人！】

【一口气香疯了[口水][口水能喝十大碗：去掉，主播的焖饭自信点，把‘有点’]】

【我劝你善？】良：说起粉粉丝福利是今天发吗丝，主播你200w

[惊恐][震惊【焦糖小布丁：天啦，主播粉丝已经]】破200w了

，中小火把芋头的两面给了惊悚的内容，本“煎锅里稍微倒入点油“什么？已经破黄色就可以夹面，抬头就看到200w了？！咙里，震惊道：晴暖刚给芋头块翻了个，出现焦！”盘子里。”方出放在大煎一下就卡在了喉来想要说的话一下

死心地点开自己的星博界面w+的数字已经攀升到了2该是激动还是烦恼。，看到昨天还是180她不10w+，心中不知

道是因为烤羊腿了？”她夹出煎得差不“难30多万粉丝是多的芋吃出圈馒头也上热搜来着。”哪儿来的天涨的或者是因为馒头吧，码了一层，推测着这一，“头块，整齐地在大盘上太好

“总之，还是很开心有那么多人关注我上切成小，支持我的。希望看了力洗净了“哎不想了，了，你们让我缓’的队伍中来！。”她排解压力般用缓啊五花肉，在案板”播，有更多小伙伴加入今天然块，冷水下锅大火开‘穷吃自然食材太突煮，我今天的直

时炒菜常用的，“椒，跟着我排骨可低得多生姜自己预和几根干辣处理过后，五花肉吃着花椒半较多油脂，葱切成小段为价在盘去皮切片，再加“猪五花因、一小块格比不比排往锅里加入普通家庭也能吃得起。”她子中骨差。”制的料酒，又，、5瓣大蒜切片抓了一些配料，都是平上两三个八角、十几粒根大有

【223不是们主播做什么都好233：我吃！】

【好脾气爸爸：哈哈，确是我闻过最香的肉小主播炒的肉，的了】

共，四舍五入我就是吃过享拉满上最好吃的肉了！】世界【燕子没有你我可怎么：感官

【fishing主播会怎么好奇：鱼呢，鱼呢，做鱼】

鱼刺【紫苏叶子：且不说腥味真的是我跨不麻烦去的坎儿】，鱼

(；▽；)ノ】【soulm料理都不是很能接受ヽate：除了新鲜的生鱼片，其他鱼

酒’。”锅里的水还没就能上架了。有需要的撒了点盐和料酒先腌着，“这个料就叫‘晴一根白酒开，便又把化开的肉己配星网生鲜，他们说很快“别急别急，菜一道道萝卜去皮切块，见末放入碗中，天联名料的都会做好的。的，算是葱姜水的进阶版，配方已经卖给是我自”方晴暖把人可以关注一下，

的水已经开始翻滚起来有些最顶端，看影响美感。锅些浮沫涌在了，一里

七七八八。来就把浮沫撇了个这时，一个大炒勺灵巧地贴面滑动，两三圈下着水

大它们现在锅“入浮沫打去之后会飞溅你一身晴暖洗净炒锅，榄油，“调中火，把沥水备五花肉块议一次性倒进来，可能再次大火慢慢放进变身哦。”方，把肉块捞起来内。不建油点。”，倒会来个惨白的样子，一会儿烧开华丽的一勺橄用。记住

刺啦”的煎肉声十分诱人，但此时肉空气中的的油烟只是泛着淡味道却并没有想象中味。那般美好，“刺啦淡还没有调味，

不容易沾锅了。”步间内还只有上百根本不敢奢望在短猪油做油渣时的的那一面肉稍微定个型，这样就炒，让刚进去为百万博主。“先不要用铲子翻骤过于相似，让她想炼到了一周前自己人，期内成面，当时的她，直播画

天的一种鼓励吧。活的每一到陌生的世对她来这或许是脱炮灰身份，认真生界，努力摆

妈粉：主播，回神了，肉都要【招财妈煎糊了！】

小丫头的老约翰：这道菜想想，先【有三套给她馋晕了？】多好吃房是有，光是

花肉出油了诶，怎么油的那么像主播之前炸【zzz：五样子】猪

么晶莹剔透【三只小蜜蜂：五花】的，看着一点都不膈应了诶肉的油居然煎出来是这

难道这个肉就得？】【氢氦锂铍硼：煎糊了才好吃

【就爱吃肉肉：糊·萝卜肉？】

慢慢改了，又得12点过下一章哭了后

感觉难啊我这个推广周过得好艰