软嫩好吃，头挺大的”方晴暖把芋“香芋虽体，“脱下它伪装成里面淡紫色的芋头本、蛋白质内里的颜色还是很然看起来块和维生素，所以内里糙汉子的外衣，。”头去皮，露出，但是实际上有少女感且具有较高营的含有大量淀养价值。粉

【天边的羊腿是我的爱：诶诶诶，这个反差感！】

的欲望…大想吃…】【砂锅不怎么有又圆：只看外皮还真是

【奶香一次看到土豆呢[思考觉，怎么有点]】小馒头：这个熟悉的感像我第

【时光荏苒：看甜品啊，颜色就很可爱】起来很适合做

吃啊】llu：所以能把人�u给吃吐，它得是有多难【

咪能有粉？】么香芋什么坏心思呢：做什么什淀粉多，是不是也能【小猫

“哈哈，很相似，是‘长在地，泡土豆时类似的白色物植藏’。”质，应该就是淀粉了下的宝圈的块，了和装，生长方式也“芋头啊和土豆入碗中过水清洗，果然暖把香芋切成、番薯一样，都属于这么聪明了。”方晴大家怎么现在都物碗中出现根茎类比排骨大一

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搅拌一下。”颜和三少生抽，了装“就把它倒进热油浇过的蒜加入而变可还没等大色因为生抽的家多闻几口解馋，主播香，我们再加入末非常中。成浅褐色的蒜蓉油，的碗着剩下半份排骨激发了不少人的食欲，一勺盐

“大概腌制，把匀，和排骨抓拌均“再加入两勺-15分钟。玉米淀粉，口感滑ፔ”嫩。”她又戴上手套保证排骨蒸出来腌料

起来能放很食吃大米发霉长毛“馒头冻便会蒸个大米饭吧，不然按钮，简单又，所以今天我们的主淘洗好大米，打开电说做就做，方晴暖饭吧！”，至少学，“学不会蒸馒头量米和水，按下“蒸煮我都不好意思认领你是我粉丝了。”久，不用担心它饭煲加”入适方

的发有，电饭de真煲真是伟大【晴天明！】爱粉：这个倒是可以

用土豆替换会蒸大米饭，还会蒸焖饭！上次我【yummy：不仅了板栗，蒸的焖饭也好好吃啊！】

【打卡第一名起来怎么有人！】补：新粉表示还没档，焖饭是什么，听点馋

【一口气点，把‘，主播的焖饭香疯了[有点能喝十大碗：自信口水]】’去掉口水][

发吗？【我劝你善良，主播你200w粉丝福利是今天】：说起粉丝

已经破20播粉丝，主震惊]】【焦糖小布丁：天啦0w了[惊恐][

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吧，搜来着。”馒这一天涨的30多万粉丝是哪儿来了一层的，“或者是因为馒头整齐地在大“难道是因为圈了？”她夹出头也上热烤羊腿太好吃出，推测着煎得差不多的芋头块，盘上码

小块，冷望看水下锅大火开煮，“总，在案板上切成缓啊。”她排解你们让我缓伴加入‘穷吃自然那么多人今天的直播压力般用力洗净了五，有更多小伙“哎不想了，关注我，支持我的。希之，还是很开心有然了，花肉食材来！”’的队伍中了我今天太突

三个八角、十几，跟着料酒，又在盘段、5瓣大蒜通家庭也能吃得起。”她往过后，五，都是平时炒菜常用花肉吃着不比排骨一些配料切片、一小块生姜粒花椒和几根干辣椒“猪五花因为有较多油脂我处理锅里加入自子中抓了格比排骨可低得多，普差。”去皮切片，再加上两，价己预制的的，“半根大葱切成小

：我们主吃！】【223不是233么都好播做什

主播炒的爸：哈哈，小【好脾气爸我闻过最香的肉了】肉，的确是

【燕子没有你我可好怎么：感官共享拉满，】四舍五入我就吃的肉了！是吃过世界上最

呢，好奇主播会怎么做鱼】【fishing：鱼呢，鱼

儿】刺麻烦鱼，鱼腥且不说味真的【紫苏叶子：是我跨不去的坎

ノ】【so生鱼片，其他鱼料理除了新鲜的▽；)ulmate：；都不是很能接受ヽ(

名料酒’。”根白萝卜去皮自己配的，算很快就能上的都会做好的。”晴暖把一撒了点盐和料酒先腌着把化，“开，便又开的方个料酒是我配经卖给星网生鲜，架了。有需要的人可以见锅里的水还没这一下，就叫‘晴天联“别急别急，菜一道道切块，他们说肉末放入碗中，关注是葱姜水的进阶版，方已

沫涌在了起来有些影响美感。锅里的最顶端，看一些浮水已经开始翻滚，

地贴着水面滑动，两三圈撇了个七七八八。勺灵巧下来就把浮沫这时，一个大炒

一身油点“浮沫打去之，一会儿会来个。”晴暖洗净炒锅，再次大入一勺橄榄油建议一次性倒进来，可华它们现在慢放进。不调中火，把五，倒，“丽的备用。记住花肉块慢锅内后，把肉块捞起来沥水能会飞溅你惨白的样子火烧开大变身哦。”方

气中的味道却并没有想有调味，空象中那般美好，只是人，但此时肉还没泛着淡淡的油“刺啦刺啦”的煎肉声十分诱烟味。

到了一周前自容易沾锅了。”子翻炒，让刚，这样就不步骤过于相似，让她想肉稍微定个型不敢奢进去的那一面人，根本“先不要用铲内成为百万博主。望在短，直播间内还只有上百己炼猪油做油渣期时的画面，当时的她

她来到陌真生活的每一天的一种许是对鼓励吧。灰这或身份，认生的世界，努力摆脱炮

要煎糊了！】回神粉：主播，【招财妈妈了，肉都

约翰：小丫头这道了？】菜是想，先给她馋晕【有三有多好吃，光是想套房的老

【zzz：五花肉出油了诶，怎么那油的样子么像主播之前炸猪】

，看着一来是这么晶莹剔透的点都不膈应了诶】【三只小蜜蜂：五花肉的油居然煎出

道这个肉就】得煎糊了才好吃？【氢氦锂铍硼：难

【就爱吃肉肉：糊·萝卜肉？】

哭了，下一章又得12点过后慢慢改了

感觉我这个推广周过得好艰难啊