，。”方营养价值它伪装成糙汉子的外衣来块头挺大的，但、蛋白质和维生粉少女感的。”芋头本体，“脱下内里的颜色还是很有“香芋虽然看起软嫩好吃，且具是实际上含有大量淀晴暖把芋头去皮，露出里面淡紫色的素，所以内里有较高

【天边的羊腿是我的爱反：诶诶诶，这个差感！】

的欲圆：只看外皮】望……还真【砂锅大又是不怎么有想吃

第一次看到土豆呢[思个熟悉的感觉【奶香小馒头：这，怎么有点像我考]】

可爱】适合做甜品啊，颜色就很【时光荏苒：看起来很

rz】是有多人给吃吐，它得【lulu：所以能把难吃啊o

】什么坏心思呢：，是不是也能【小猫咪能有？做什么什么香芋粉淀粉多

豆时类暖把土豆、番薯一样香芋切成比排骨大一圈的块，装入。”方晴碗中过水清洗，果然碗白色物质，应“哈哈，大家怎么现在该就是淀粉了，“植物，生地下的宝藏’。”似的中出现了和泡土芋头啊和，都属于根茎类都这么是‘长在聪明了长方式也很相似，

四勺蒜末中，花最大勺也属于很高产的作物了体验。”主食，也可做甜少的钱，得到。“她开火热锅，多种多样，既能做品，让你加了两带、亚热带地区，芋头入刚才备好的土豆油烧热后，倒一样，它的吃法也“像大家猜测的最丰富的味觉“虽然不及在各种极端环境都能种植的、番薯，但在热

成浅褐色的蒜常香“热油浇过的蒜加入而变骨的碗中。色因为生抽的可还没等大家多闻的食欲，末非蓉油，激发了不少人进了装着剩下半份排生抽，搅拌一下。”颜勺盐和三少几口解馋，主播就把它倒，我们再加入一

“再加入两勺玉米淀粉。”概腌制10-15分钟腌料，保证排骨蒸出来口感滑嫩和排骨抓拌均匀，“大。”她又戴上手套，把

做，方晴暖淘洗米饭吧！”说做就不然我都“馒头冻起不好意能放很久，不来天我们的主食吃大我粉丝方便，“学简单又入适量米和水，按下，“蒸煮”按钮，思认领你是心它发霉长毛，所以今不会了。”好大米，打开电饭煲加大米饭吧用担蒸馒头，至少学会蒸个

是可以有，电饭煲【晴天de真伟大的发明！】爱粉：这个倒真是

土豆替换了板栗会蒸大米饭，还会，蒸焖饭！上次我用蒸的焖饭也好好吃啊！【yummy：不仅】

馋人！】起来怎么有点听补档，焖饭是什么，【打卡第一名：新粉表示还没

饭香疯了[口水]点’去掉，主播的焖大碗：自信点，把‘有【一口气能喝十[口水]】

丝，主播你200w粉丝福利是今【天发我劝你善良：说起粉吗？】

w了[惊已经破200啦，糖小布丁：天恐][震惊]【焦主播粉丝】

锅里稍微倒入点油，焦黄色就可以夹出放在头块翻了个面头的两面，抬头就看“煎给煎一下，出现大盘子里。”方晴暖刚想要说的话一下就卡中小火把芋到了惊悚的内容，本来在了喉咙里，震惊道给0w了？！！”芋：“什么？已经破20

界面，看到昨死心地点开自己的星博中不天还是180w+的数知字已经该动还是烦恼。，心是激她攀升到了210w+不

一层，推测着这一羊腿太好吃上码了不多的芋搜来着。”天涨的30多万粉丝是的，“或者是因“难道是因为烤出圈了？”她夹出为馒头吧，馒头也上热头块，整齐地在大盘煎得差哪儿来

用力洗净了五花了，你们让我缓缓啊。”她排直，冷水下锅大火，今很开心有那’的队伍中来！么多人关注望看了我今天的肉，在案入‘穷吃自然食材有更播，解压力般板上切成小块”多小伙伴加我，支持我的。希开煮，“总之，还是“哎不想了天太突然

角为有较多油脂，价格比排骨可低得多成小段，普通家庭也能常用的，预制的料酒，又在盘子中抓了一些配料椒和几，都是平时炒菜理过骨差。”“猪五花因根大葱切锅里加入自己个八吃得起。”她往大蒜切后，五花肉吃着不比排、十几粒花，再加上两三“半片、一小块生姜去、5瓣根干辣椒，跟着我处皮切片

【223不是233：播做什么都好吃！】我们主

【好脾气爸爸：哈哈过最香的肉了】是我主播炒的肉，的确，小闻

可怎么：感官共享拉！】的肉了最好吃满，四舍五入【燕子我就是吃过世界上没有你我

做鱼】i鱼呢，好奇主播会怎么shing：鱼呢，【f

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暖化开的肉没开，便又把关注一下，就叫已经卖给星网生鲜，白萝卜去皮切块，说很快就能入碗中自菜一道道的都会己配他们进阶版，配方末放做好的。”方晴名，撒了点盐和‘晴天联把一根料酒先腌着，“这个料的，算是葱姜水的人可以水还料酒’。”见锅里的上架了。有需要的“别急别急，酒是我

在了最顶端，看起经有些影响美感。来的水已涌开始翻滚，一些浮锅里沫

这时把浮沫撇了个七七八三圈下来就两八。地贴着水面滑动，，一个大炒勺灵巧

内。白的样子，一会儿会来个华丽的大变慢放进锅飞溅你一身油一用。记住它们现在惨洗净炒锅，后，把肉块捞起来沥水备。五花肉块慢身哦。”方晴暖勺再次不建议一次性倒点沫打去之”“浮大火烧开，倒入进来，可能会橄榄油，“调中火，把

“刺啦刺啦”的煎肉有调并没有想那般美好，只是泛着淡声十分诱人，但此时淡的油还没烟味。象中味，空气中的味道却肉

步骤过于相期内成为百不容易还锅了。”沾了一周敢奢望在短猪油做油渣肉稍微定个型，这样就似，让她想到万博主。时的她，直播间内“先不要用铲子翻炒，炼时的画面，当前自己只有上百人，根本不让刚进去的那一面

这或许是对她来到陌生的世界，努力摆脱炮灰身份，认真生活的每一天的一种鼓励吧。

了！】播，回神了，【招财妈妈粉：主肉都要煎糊

翰：小丫头这道菜是有【有三套房的老约多好吃，光是想想先给她馋晕了？】，

出油了诶，怎么那么【zzz：五花肉像主播之前炸猪油的样子】

，看着一点都不【三只然煎出来是这么晶莹膈应了诶】剔透的小蜜蜂：五花肉的油居

】道这个肉就得煎糊了才好吃？【氢氦锂铍硼：难

肉肉：糊·萝卜肉？】【就爱吃

哭了，下一章又得12过后慢慢改了点

得好艰难啊感觉我这个推广周过