芋虽然看起有较高营养子的外衣，内里的颜本体，所以内里软嫩好“香量淀女来块头挺大的，但是，“脱下它伪装成糙汉去皮，露出里面淡紫色维生素粉色还是很感的。”吃，且具价值。”方晴暖把芋头实际上含有大有少、蛋白质和的芋头

我的爱【天边的羊腿是：诶诶诶，这个反差感！】

看外】皮还真是不怎么有想【砂锅大又圆：只吃的欲望……

有点像我第一次看考]】熟悉的感觉，怎么【奶香小馒头：这个到土豆呢[思

颜色就来很适合做甜品【时光荏苒：看起啊，很可爱】

【lulu：所以是有多难能把人给吃吐，它得吃啊orz】

么香多，是不呢：淀粉【小猫咪能有芋粉？】什么坏心思是也能做什么什

下的宝藏’。”很相似，是‘长在地类似的白色物质，应，果然碗中该就是淀粉了，“芋头啊和土豆出现过水清洗方晴时，大家怎么现在都这，都属于根茎类植物了和泡土豆碗中骨大一圈的块，装入，生长方式也么聪明了。”“哈哈薯一样暖把香芋切成比排、番

端环境都能刚才备好的四种植的土豆、勺蒜末中，“像倒入加，让你花最少的钱多种多样，既能做主物了。“她开火热带地区，锅，。”“虽然不及在各种极芋头也番薯，但在热带、亚热食，也可做甜品一样，它的吃法也大家猜测的最丰富的味觉体验，得到属于很高产的作了两大勺油烧热后，

半份的为碗中。非抽的加三少生抽，搅拌因，主一下。”颜色等大家多闻几口解欲，可还入而变成浅“热油浇过的蒜末常香，我生们再加入一勺盐和褐色的蒜蓉油，激发了人的食播就把它倒进了没排骨不少馋装着剩下

证排骨蒸钟。”出来口感滑嫩“再加入两勺玉米淀戴上手粉，保把腌料和排。”她又腌制10-15分骨抓拌均匀，“大概套，

，方晴暖淘洗好饭煲加“馒头冻起来能放很天我们的主食吃大学会蒸头，至少，不用担心它发霉长毛不然我都不米饭吧！”说做就做，所以今大米，打开电便，“学不会蒸馒好意思认领你是我粉丝蒸煮”按钮久了。”个大米饭吧，，简单又方“入适量米和水，按下

电饭煲真是伟大的发明！】这个倒是可以有，【晴天de真爱粉：

土豆替换了板栗次我用大米饭，还会蒸焖饭！不仅会蒸，蒸的焖饭也好好吃【yummy：啊！】上

【打卡第一名：新粉表示还没补来怎么有点馋档，焖饭是什么，听起人！】

：[口水]】口气掉，主播的焖饭自信点能喝十大碗【一，把‘有点’去香疯了[口水]

播你2w粉丝福利善良：说起【我劝你是粉丝，主】今天发吗？ደ

小布丁：天啦，主播粉丝已经破20【震惊]】焦糖0w了[惊恐][

头的两面给煎一下，就，震惊道卡在了喉咙里给芋头块油，中小火把芋了惊悚的内容，本来点色就可以？！”方晴暖刚“煎锅里稍微倒入翻了个面，抬头就看到：“什么？已经破想要说的话一下出现焦黄200w了夹出放在大盘子里。！”

星博界面，看到昨天心地点她不死字已中不知该到了2是激动还是180w+的数开自己的还是烦恼。10w+，心经攀升

煎得差不多了一层，推测着丝是哪儿来的，出圈头0多万粉了？”她夹出腿太好吃这一天涨的3块，整齐的芋“或羊来着。”馒头也上热搜是因为烤地在大盘上码者是因为馒头吧，“难道

伙伴加入‘穷吃自然”她排解压力般五花肉，在案下锅大火开煮，“总板上切成小块，冷水还是很开心有那啊。的直播，有更多小之，洗食材’的队伍用力中来你们让我缓缓！”突然了，我的。希望看了我今天么多人关注我，支持“哎不想了，今天太净了

根干不比排骨差猪五花八角、十几粒花椒一些配料葱切成小段菜常用的，“半根大姜去皮切片，再加和几她往锅里辣椒，跟着我处理过，都是平时炒因为有较多油脂，价、5瓣大蒜切片、可低得多，普通家庭格比排骨制。”加入自己预上两三个的料酒，又“在盘子中抓了块生后，一小也能吃得起。”五花肉吃着

什么都好吃！】不是233：我们主播做【223

哈，小最香的肉了】主播炒的肉，【好脾气爸爸：哈的确是我闻过

【燕子没有你我可了！】就是吃过世界怎么：感官共享拉满上最，四舍五入我好吃的肉

【fishing：鱼呢，鱼呢，好奇主播会怎么做鱼】

苏叶子：且不说鱼【紫刺麻烦，鱼腥味真的是我跨不去的坎儿】

新鲜的生鱼片，其▽；【soulm；)ノ】ate：除了都不是很能接受ヽ(他鱼料理

注一下，就叫做好版，配方已经卖给星网，见锅里‘“别急别急，菜一名，皮的。”生鲜道道的都会们说很快就能上架，算是葱姜水的进阶切块个料酒’。”他的水还没开，便又把料酒先腌着，“这晴天联方晴暖把一根白萝卜去料酒是我自己配的入碗中，撒了点盐和化开的肉末放了。有需要的人可以关

始翻滚，一些浮沫涌在已经开。锅里的水了最顶端，看起来有些影响美感

，一个八地贴着水面滑动，两三圈下来就把浮沫撇大炒勺灵巧了个七七八。这时

样子，一会儿的大变内。不建议一次性后，捞起来沥水备用把榄油。记住它们现会来个华丽锅，再次大火烧开，倒入一勺，“调“浮沫打去之放进锅在惨白的橄肉块倒身哦。”方晴暖洗净炒中火，把五花肉块慢慢身油点。”进来，可能会飞溅你一

此时肉还没有调味，空“刺啦刺象中那般美好，只是气中的味道却并没有想淡淡的油烟味。分诱人，但啦”的煎肉声十泛着

锅了。”步骤过于相似自己炼猪为百万博主。，让她想到了一周前，当微定个型，这有上百人，根本不油做油渣时的画面敢奢望在短期内成，让刚进去的那一面肉稍时的她，直播间内还只样就不容易沾“先不要用铲子翻炒

这或许是对她来到陌的每一天的一生的份，认真生活种鼓励吧。世界，努力摆脱炮灰身

【招财妈妈粉：主肉都要煎糊了！】播，回神了，

想，先给【有三套这道菜是有多好吃，翰：小丫头光是想房的老约她馋晕了？】

那么像主播之前炸猪油怎么的样子】【z：五花肉出油了诶，𝴊

是肉【的油居然煎出来三只小蜜蜂：五花这么晶莹剔透的，看着一点都不膈应了诶】

【氢氦锂铍硼：就得煎糊了】才好吃？难道这个肉

肉肉肉？】【就爱吃：糊·萝卜

12点过后慢慢改了又得哭了，下一章

好艰难啊感觉我这个推广周过得