今天第九队的训练课是舞蹈。

上课。两个年轻妹子来美岐孟超越和杨

十左右才陆，磨磨蹭点上课，之前不少人会点五陆续续去训练在食堂吃早餐等到七蹭八室。

牲口们提前半小时到今天不一样，第九队的训练室等着了。

所以最晚到训舍被余婉堵了，室。李昱早起锻炼，又在宿练

两人也到了，不像别的导师。那样踩点进来，她俩的积极性高太多了练室，发现孟超越和杨等他走进训美岐

可能是年轻的缘故，比较有激情。

齐了，我们开始，这个是每次跳演和训练的过程接道：“见李要保既然人都到都要做的，主昱入座不管时间到没到，直中不受伤。舞之前，”护自己在表，孟超越也上课。从热身开始

。”领，你们跟着我一起做“这里面有几个动作要

做。孟超越和杨美跟着一起范动作，便要队员们岐做了几个示

她俩停下来，从旁指点。

学不错啊，热身动作要向他学习孟超越有什么不吝啬。。”毫“哎，李昱同说什么，夸赞比其他人做得舒展很多，同学们

你们动，这过了，做出来的动行一个现在每天早上早早起床进展得多。”作当然比我们舒会儿身体早就热咱李哥孟老师杨老师有所不知，半曹武龙道：“身小时的减肥运

“是吗？”

地询问李昱。惊喜孟超越很

这让李昱有点蒙，我减肥，她惊喜？什么

”李昱实话实说。“是的，打卡几天了。

，不能光运动，好像没怎么瘦，你的，严格控制饮食：“减肥是不对啊？要”然后杨美岐打量他，道膳食表。我建议你啊搞一，不出一个月就会看到成效。你要控制份每日饮食方法是不

叮！

每【收到箱】，完成奖励e级宝建议：制作日膳食表，难度e级

怕奖励只是最低昱爱的e级。死舞蹈课了，哪李

议简单啊即可完成架不住建震惊值。ደ，保底10，随手

这种建议有多少来拒。多少，来者不

可以给你参考。”“我哪有份膳食表，

可以放心孟超越热心定的，你可以道：“因为是按照，营养在原来，我的膳食表搭配合理调整。你完全的基础上适当进行均衡。”身材来我的

昱美滋滋道。老师了。”李“谢谢两位

现好了就是好，容易被关注。表

设的哥以前哪个导师关注他啊的存在。他凹人，除了那哥，就没人注意他

：这时，曹武龙、姜学等人坏笑着起哄

我们也想“孟老师杨老师减肥！”

“给我们也指点一下吧。”

仁！”“老师不，要一视同能偏心啊

”竹竿似的，减什么肥？你瘦得跟“姜学

“还说呢，你不也是！”我

“对衡也很重要对不定要减肥嘛，膳食均不一？”

“啊，对对对……”

……

自从被李昱心理辅恐毛病在渐渐治愈。，姜学的社上台表演成功之后导了一下，顶住压力

打闹现在已经可以和大家开玩笑、了。

都自己查收，这总可以了吧？”直接微格发信群里，需要的有都有，我“好好好，把表

“谢谢孟老师。”

基础，到下午了，才早上的舞蹈课教的都是是集体排练的时间。

大。因此早上的舞蹈课，运动量没有多

几乎间。不见汗，就到了下课吃午饭时

下课，其他人立刻出去了，而李昱则被两人叫住。两位老师喊了

师有事吗？”老“两位

了，表现得很淡是第三批人单独找李昱今天已经定。

奇。超越和杨美岐很淡定，则让孟惊而这种

孟超越道：“你奇？”像一点不好好

“是因为我没吗？”表现出惊讶的样子

位老师帮我看看表昱啼笑皆演到位不？”李惊讶的样非，“那要不，我表演个子，两

的样一副难以置信子。说着便惊讶地张起嘴巴，双手抱头，

夸张的动作，成功把两位美女导师逗乐，笑得前仰合，车这灯乱颤。后

始说正事。好一会儿，两人才平静下来，开

孟超之后研团，我们可不可以道：“这几天我们回去卡路里适合我们apk女》，感觉很拿来表演呢？”越究了一下你的《

“你放心，报酬一定。”让你满意杨美岐道：

。”“这……多不好意思啊

李昱当然不好意思，们，多多少少有点个第一，再不厚道。拿着她们的歌曲夺了来卖给她

意思不好意思，才对，冒昧向你开不好“你这人真有意思，还的人应该是我们口……”

是在合理范围认为我们是导师啊、成不需要之内，都少要钱，你尽孟超越道：“你管提，只要没有问题。”有心理负担，星啊，就不要钱或者明名的

们公司去写歌，专，待遇不低哦。门帮我们apk女团写杨美岐跟着你到我”算被淘汰了也没关系，我们可以推荐道：“如果你能保持这个水准，以后就

俩说相声似的，一唱一和。她

各大饼。话，各种种好

不行了。李昱不答应都

昱以价钱似乎也不错。后也不会再唱，卖个好歌，李而且这种

需要积累资本，便于他现应对今后的变故。在

人专门找自己够，恐怕各种好出三批排上。一个早上冒要不是颜值不，处早已安

震惊而不是像现在，只是得值。到几个建议和一些

着急。早会来，李昱一点不不过这一天迟

……

时间一晃，来到周六早上八点。

导所有练习生被召集到录制现场，五位师坐在导师席，工作人员也全部到位。

是一周以来的训练成果汇演。今天录制的

把这一周学出来。人一组，到的都表演学员们分成十

制的镜头以及平时的训这个不会进作番外日常在周三播出。练镜行打分，但是录头，都会当

度持续两三天出完正赛，很微妙，正后用番外日常来续好是周六播让热热上，后开始出现衰减，然度持续到下一次正赛时间点定得播出。

主要的作用，还，当然生的人设。是用来丰富各练习

相比于比赛时候的练。看到练习生的私下生活习生，其实观众更乐意

星私生活的爽感。有种窥探明那

一件事，票情况。汇演的第是公布这一周的网络投

……一上来，紧张感直接拉满