们的士气后下新兵指导强！”，大声对史国强说道：员张剑激发了一“史国

“到！”

前一史国强上步，挺身立正。

班的人带过去训练，今天“项目，是体能训练！”早上的把一排一

天的训练任务。指下达今导员张剑

”“是！指导员同志！

随后，班，大声喊道：“一排一班的，全体都有，向右转，跑步走！”长史国强来到队列前方

人被带到了训练场的一很快角。，六个艺

这时，了直播间。不断有网友进入

“这么早，就开始训练了？”

时，网友发出吃惊。训练场见到六个艺人已经在的弹幕

项目略有不同！”们，不过，训练那会儿，也是6点早操新兵连“这很正常！在我

。解释道有退伍老兵

不像是站军姿？来，“今天”看起

有网友提出疑问。

午天气训练，到了下在还早，会进热的时候，你看站不“军姿肯定还有的！现行体能站军姿！”

“哈哈哈！这指导员是，在太阳底下暴练，炎热的时候折磨王啊！”姿的！凉爽，搞体能训的时候晒，这特么顶级懂站军

”“这才哪儿跟哪儿啊？

训练，那才叫苦！”“就是！这才还有强化进军营第二天，后面

那我更期待了“哦？”！

着不走了。一些刚刚进来的网友留

大声说道：“播间内，班长端腹，我先给你们示体能训练，叫做大眼睛史国强望向六人，今天，给我看清楚！这时，直”范一次，都睁，我们进行的第一项

是“！”

六个艺人齐声应道。

逸，盯着班长史特别是林不眨一下。国强的动作，眼睛都

，让腹肌变得肪，让身材减掉腹部上多余的脂变得更有型。更加结实，从而可以端腹首要要是锻炼腹肌

坚除腿够让腿部肌肉变得更持，条变得更加完美，能够让腿部肌肉线其次，还可以锻同部的浮肿。期炼腿部，只要长加紧致，能够有效的消时能

正是因为如此，是部队的一项基础体能训练。这

手掌心向下平放。，双躺下，整個身体平躺国强在队列前方只见，班长史

！内慢放下！”伸直并拢慢慢双脚后慢顿，然然后，他道：“注意我的动作大声说抬至45度停

了起来，他目示范了一遍后，光犀利地望向几人：史国强站“都看明白了吗？”

“报告！看明白了”！

六人大声应道。

”“你们能不能做到？

史国强再次问道。

“能！”“能！

包括蔡坤在内，都是信心十足。

因为，这套动作，看起来，非常的简单。

长唱跳，这项动作多少难度。而蔡坤，是练习生，擅对他而言，并没有，

，大声下达指令：“全史国强扫了六人一眼体都有！端腹！”

在了地上，然后，将双脚一起向上抬。顿时，六人全部都躺

姿势！”个“保持住这

检查六人的史国强开始逐个动作。

在排头的，是吴惊。

，微微点头，的标准。下强看了一史国吴惊的动作，非常

8点。的体质，已经高达过多次加点，他吴惊一样，林第二个，是林逸，与逸细心观察，再加上经

这套动作，自然是轻来。松做了出

第三个，是王树根。

了一的腿：“腿他伸出脚，用下王树根史国强眉头拧了起来，脚踢时候，伸直！”看到王树根的

，有些歪伸出的双腿。原来，王树根

求的进行调整王树根立即按照班长要。

。，动作做得也很标准伍老兵，本人也一直，吴钢是退坚持锻炼身体，在王树根后，是吴钢自然

史国强微微点想到吴钢的年纪，班长点头。

：“吴钢不愧是老辈艺术家日的坚持！”直播间内，观一体素质还保持得这么，这众们也发着弹幕好！这需要几十身年如一

张汉经常在健身房锻得像模像样。炼，这套动作也做随后，班长史国强来到张汉身前，

伸得笔腿直。80以上，常跳舞，一双最后一网友们预料的一样，蔡坤身高1个，是又经蔡坤，果然和

夸播间内，腿真棒！”顿时，直了：“哥哥的大长就有蔡坤的粉丝开始

吧？”所有人中，就我们家“坤坤做的这个动作最优雅，没有人反对

是谁说我们家哥哥不“之前行的？出来挨打！”

尾，他的粉丝们蔡坤好不容易没有吊车顿时扬眉吐气起来。

一会儿拿去发在社交网站上。一个个开始录屏，截图，准备

作挺简单的！看来，今天坤不会出“这套动丑了！”

看着蔡坤粉丝得露出势后的嘴脸，有网友了鸡脚。

律师函伺候！”盼着坤哥出丑？“big胆！你竟然

整活的弹幕。网友们又开始愉快地发起

让我们拭目以待！”兵发出弹幕然而，就：“蔡坤做得最好？在此刻，有一个退伍老

动作，还有什么陷阱不成？”“哦？难道，这套

。悬了能够完成端腹动作的网觉得蔡坤看到这四个字，原本友，都觉得他

后，又伍前方。走回了队班长史国强查看了一番果然，

：“保持住这盯着所有人”个动作，不要动！他目光犀利地

“什么？还要保持不动？”

成比拼耐力了？”军姿一样，又变“这岂不是和站

三秒！”容我笑一“哈哈哈！请会儿，蔡坤帅不过

时间，一点点过去。

三十秒……

一分钟……

起的双腿，已始发抖了。经开蔡坤抬

都重新计时！所有人“不要动！谁动，”

班长史国强立即吼道。

住了双腿的颤抖。坤止蔡顿时，

不过，他感觉自己的双腿，酸难忍。疼

“快看蔡坤苦面具！”！他脸上戴上了痛

！”“还等什么？快截图啊

新“哈哈！的表情包有了！”

激动了。友们顿时坤直播间内，等着看蔡小花的网

艺，将一幅幅魔拿出摄画面，截图保存下来。性的他们一个个影大师的手

乐，训练直播场上，蔡坤就有多痛苦。间内网友们有多欢

痛不欲生。已经酸疼难忍，痛苦，让他却不能放下的那种双腿

彻底扭曲。原本一张帅气迷人的脸，也

具脸！这是名副其实的痛苦面