指导员张剑激发了大声说道：对史国强一下新兵们的士气后，“史国强！”

“到！”

身立正。，挺史国强上前一步

项目，是体能训练！”“把一排一班的人带过去训练，今天早上的

务。指导员张剑下达今天的训练任

“是！指导员同志！”

右转，跑步走！排一来到队列强随后，，向”班长史国班的，全体都有前方，大声喊道：“一

六很快，个艺人被带到了训练场的一角。

播间。这时，不断有网友进入了直

么”“这早，就开始训练了？

见到六个艺人已经在训练场时，网友发出吃惊的弹幕。

操，不过，训练项目略有不同！”们新兵连那会儿常！在我“这很正，也是6点早

有退伍老兵解释道。

是站来，不像“今天看起”军姿？

有网友提出疑问。

，到还早，会进行体能训练热的时候，你看站不站军姿！”了下午天气“军姿肯定还有的！现在

哈折磨王啊！”候，热“哈哈体能训练，炎，底下暴晒站军姿的！凉爽的时！这指导员是懂这特么顶级候，搞在太阳的时

”“这才哪儿跟哪儿啊？

二天，后面还有强化训练，第那就是！这才进军营“才叫苦！”

期待了！”“哦？那我更

一些刚刚进来走了。的网友留着不

行的第一项体能训这时，给你们示范练，叫做端腹，我先直播间内，班长史国强六人，大清楚！”一次声说道：望向，我们进“今，都睁大眼睛，给我看天

“是！”

六个艺人齐声应道。

。的动作，史国强盯着班长眼睛都不眨一下特别是林逸，

材变得更有型。更加部上多余的结实，从而可以减掉腹脂肪，端腹首要要是锻炼腹肌，让腹肌变得让身

能够让腿部肌肉变得更加腿部的浮肿。锻炼腿部，其次，还可以美，同时只要长期坚持，能够让腿部肌肉线条变得更加完紧致，能够有效的消除

这是部队的一项基础体能训正是因为如此，练。

平躺，双手掌心向下平放。国强在队列前方躺下，整個只见，班长史身体

停顿，然后慢慢注意我的动作！内双他大声说然后，5度道：“脚伸直并拢慢慢抬至4放下！”

一遍后，史国强站了示范了起来光犀利地望向几人，他目：“都看明白了吗？”

“报告！看明白了！”

大声应道。六人

能做到？”“你们能不

史国强再次问道。

“能！”

内，都是包括蔡坤在信心十足。

常的简单因为，这。套动作，看起来，非

而蔡坤，是练习生，擅作，对他而言，并没有多少难长唱跳，这项度。动

史国强扫了六人一端腹！”全体都有！，大声下达指令：“眼

一顿时，六人全部都躺后，将双脚起向上抬。在了地上，然

“保持住这个姿势！”

史的动作。国强开始逐个检查六人

。在排头的，是吴惊

的动作，非常的标史国强看了一下，微微准。点头，吴惊

他观的第二个。，是林逸，与体质，已经高达8点加上经过多次加点，察，再吴惊一样，林逸细心

，自然是轻松做了出来。这套动作

树根。第三个，是王

踢了一下王树根的腿：国强眉头拧了“腿伸直！”看到王树根的时候，史，用脚起来，他伸出脚

些歪。王树根伸出的双腿，有原来，

王树根立即按照班长要求的进行调整。

直坚持锻炼做得也很标准。身是吴钢，吴钢是退伍老兵，本人也体，自然，动作一在王树根后，

的年纪，班想到吴钢国强微微点点头。长史

这么好！这需要几十年如这身体素质还保持得直播间内，术家，一辈艺吴钢不愧是老：“观众们也发着弹幕坚持！”一日的

国强来到张锻炼，这套动作前，也做得像模像样。汉身常在健身房长史张汉经随后，班

以上，又经常跳得一样，蔡坤身高舞，一双腿伸坤，果然和网友们预料的笔直。最后一个，是蔡񹀠

”坤的粉丝开始夸间内，就有蔡了：“哥哥的大长顿时，直播腿真棒！

优雅坤坤做的这“所有人中，就我们家，没有人反对吧？个”动作最

们家哥哥不行的？出来挨打！”“之前是谁说我

的粉丝们顿时容易没有吊车尾，他起来。扬眉吐气蔡坤好不

社交网站上。一个个开始，准备一会儿拿去发在录屏，截图

“这套动会出丑了！”天坤不作挺简单的！看来，今

出了鸡脚。网友露看着蔡坤粉丝得势后的嘴脸，有

律师函伺候！”你竟然盼着坤哥出丑？“big胆！

网友们又开始愉快地发起整活。的弹幕

最好？让我拭目以待！”们兵发出弹幕：“就做得蔡坤在此刻，有一个退伍老然而，

不成？”动作，还有什么陷阱，这套“哦？难道

坤能看到这四个字，原本觉得蔡，都觉得他悬了。够完成端腹动作的网友

果然，班长史国强查方。了队伍前看了一番后，又走回

住这个动作，不要犀利地盯着“保持所有人：动！”他目光

还要保持不动？”“什么？

耐姿一样，又变成比拼力了？”“这岂不是和站军

，蔡坤帅不过三秒！”“哈哈哈！请容我笑一会儿

时间，一点点过去。

三十秒……

一分钟……

蔡坤抬起的双腿经开始发抖了。，已

动，所有人都重新计时！”“不要动！谁

班长史国强立即吼道。

顿腿的颤抖。时，蔡坤止住了双

疼难的双腿，酸忍。不过，他感觉自己

“快看蔡坤！他脸上戴上了痛苦面具！”

“还等什么？快截图啊！”

包有了！”“哈哈！新的表情

坤小花的网友们顿时激动了。直播间内，等着看蔡

摄影大师的手艺，将一他幅幅魔性的画保存下面，截图们一个个拿出来。

蔡坤就有多痛苦。直播间内网友们有多欢乐，训练场上，

生不能那种双腿已经酸疼难让他痛不欲忍，却。放下的痛苦，

原本一张帅气脸，也彻底扭迷人的曲。

这是名副其实的痛苦面具脸！