有人能随便成功第54章没
如雨。贝尔萨那边则这是挥汗陌阳边愁云惨雾，而
房间全被他给弄成健身，现在别墅一楼的行力量训练器械。了，练房几个陌阳早上日常进购置了一大堆训
是但陌阳完全今天虽然是休息日，练没有休息的欲望，这段时间间点。他身体训一段关键的时
阳娜的带领下，陌量训练。所以在艾琳大早就开始高强度力
了好几个阶段。的力划非常的详细和复杂计，分成练量训艾琳娜给陌阳制定
但主要是针对的核心这点和俱乐部陌阳教练给弄得计划殊。肌群，琳娜的更加系统全面陌阳途同归，只不过艾
些娜块肌肉图，陌阳甚是想解刨他。看到那块肌肉，艾琳娜的计划甚至详细到每一至以为艾琳标注出来的每一
肢的力量训练，划中，陌阳进行低负荷、不核心肌肉群和四还要核心稳定力量训练。小强度的陌阳制定的训练计在艾琳娜给荷、高强度的但要进行高负
体的运动创造就是一种以稳定人体核心稳定简单来说的肌肉力量，建肢支点和为不同部位立传递通道的力量训练了给不同心，为核心部位，控制重。
已经尝到了甜头定和核了。阳这段时间的核心稳心力量训练，陌
心发力体的练还是比赛中，他做动作的时候更强了。频率变快了，还有核控制，重心变得更加稳定，最重要的是他对身无论是俱乐部训也更快更准更强了
别墅后院色瑜伽球上，双手撑坪，在努力保持平个粉红小球场，陌阳双腿并着草衡。拢放在一
“稳住！”
控制它，顺其不要想着去“放松你的身体！自然明白吗！”
蛋！”“噢！见鬼！你个大笨
陌阳身始左右前后晃动定。伽球就开持平衡稳持多久，瑜刚开始还好，但没坚，而紧的，努力在维体崩得紧
剧，一个很正艾琳娜。让他放松，顺经的瑜伽球足趾支撑动作，瞬间点气死变成了滑稽听到艾其自然，他二话不的趴地滚球运动，差说照做，然后瞬间悲琳娜
磕绊绊被，就开始最后的柔韧性球训练。玩了大半小时陌阳磕
伽基础动作弄出这套动作是艾琳身体柔韧程度结瑜来的。合娜根据陌阳目前的
次都每将陌阳给弄得欲仙欲死。虽然只是基础动作，但
，那种火辣辣人崩溃。阳都觉得的疼真的很让每次做哪韧动作，陌身体好像要被拉断些拉伸和柔
和陌阳面坐着。，将傲人火爆身材完全一身小背心露面对的艾琳娜紧身裤展
气息，死去活来。汗水中的体香，最初倒是有些心猿意马这意味着他等下会疼得陌阳完全没觉得香，，但现在却只觉得这是魔鬼散发的闻着艾琳娜身上夹杂在
互相顶着。双脚伸直往两侧摊两人伸手十指紧扣，开，
来越大，痛苦。随着双脚摊开角度越陌阳脸上也越来越
“”嘶！
感受着两腿传来那面容扭曲，额头种拉缓浮现，不断扯，陌阳疼得吸气。和脖子上青筋缓
笑脸盈盈，看着陌阳是目光。一副捉弄的子吸气，嘴巴呼气！”艾琳娜是“注意呼吸技巧，鼻
就大了陌阳十岁，两他对陌阳可没兴趣，不，别。人性格也是天差地说她光年当然纪
出与年龄不符的小成熟然表现，但自己太枯燥了。小老板的个人生活实在在艾琳娜眼中，陌阳虽这
星完全不同，了。练和她认识的和足球，这实在太枯燥乐部和家之间往返，除出过门，每天就是在俱这一个月他从此之外就是训那些球来没见过这家伙晚上
。别墅二楼窗口，昨醒了晚在陌阳家留宿的陆晗他们已经
连夜回国的，但在白了陌阳别墅。人直接去昨晚比赛结束后本来他乐乐的热情邀请下，众们打算
对于跑男团等人的到迎。来，陌阳非常欢
见同胞，陌阳超他们不熟，但在白遇真的非常开心。洽的。能在异国他打诨下，相处得还挺融乐乐的插科虽然他不擅交际，和邓乡
虽全英化，只己国家的同胞，活习惯完不觉得那陌阳从来都也有很多华人，但是自说，生着国人面孔的华人然英国些连国语都不会是长
流着的是华夏民族需要他的认同，这些华人平日都是也不以英国人自居，完全当然，人家的血液。忘了血液中
亲自下们。为表示欢做了一桌大餐招厨至拖着疲累的身体待白乐乐他迎，陌阳甚
得不大精深。一餐来中国酒桌文化的博，不熟也下感叹熟了，让陌阳心中不
他虽然不电视上好像都本来还觉得这些见过。他们全是明星演员，就想起来了，这知道么有人怎些人名字，陌阳但上辈子在点面熟，但白乐乐一说
“职业球员训练？”王祖蓝满强度脸惊讶。都这么大吗
弄出练时器械其实他们早上六点左右就被房子内陌吵醒了。来的动静给阳进行力量训
“有三个多小表。了下左手的手时了吧！”陆晗看
“着陌阳，肖迪怔怔看，引得众人戏谑的目光具体的时间三个小时42分钟！”看了过来。开口就准确说出
感觉是浪费血亏！”他一分钟不训练就，白乐乐插话，哭笑就在这时不得道：“憨娃子说艾琳娜死贵死贵的，
，撑万他看来，一个私人教练能有多贵“多少钱啊！顶天。”邓超笑问道，在死四五
“一个月六万！”白乐乐一脸肉疼，“死贵死贵的！”
了“没多贵啊！”郑凯笑笑。
再加上“白痴！”陈贺斜瞄郑凯一眼，“麻烦你英镑好吗！”在六万后面
！！”陆“卧槽那一个晗直接爆了粗口，“月岂不是要五十多万
“这太离谱了吧！”张。杨颖惊得小嘴微
万千万，但五十数目了。演员，收万一个月，一年下来也不是小，虽然他们都是当其他人也都有些吃惊入动辄百红明星
随随便便的成功！出的不仅是汗水，有更多可能还邓超有感而发。所以说从来没有人能这背后付的东西！”“
其他人点头赞同，酸。都是混社会的亮丽背后的辛，太了解光鲜
脖子额头青筋动作，即使是疼看着不断变换各种中都有些震撼。瑜伽得面容扭曲，浮现的陌阳，众人心
人不成功那老天就！这种瞎了眼了
众人都明白这都是用照射看下，已阳那在阳光时间和汗水换来的。陌经初具轮廓的古铜色着线条型肌肉，
在球场但即便是这样，陌阳频被拉倒撞飞。还是频上
球员腩的球员相比，那种这无语。和国内中场上衣能看到肚简直令人感到一些俱乐部脱了而又好笑
没多久，陌阳训练结束，和白乐乐将肖迪他直接送到机场们回国。
机场出来，陌阳就问“你什么时候回去！。白乐乐”两人从
心回了一句明天必须要拆线痊愈乐鬼头鬼“晚，“我阑尾脑四下看美女，漫10点的飞机！”白乐”不经上炎，不回去就露馅了！
陌阳一捂额头，满脸无语，这货为了请假居然说要哪发炎了。自己阑尾发炎要动手术，估计下次不知道又
走着走身材好不好！着白乐乐忽然来了。“迪姐漂亮不！”句
脚下踉跄了一下，脑海立即想起那天在球场上见到的那，脸蹭。顿时陌阳一下就热了起来一抹白皙
一眼。昨晚和今想想就尴尬早硬是没敢多看肖迪其是从，尤看的，心虚的不行的他乐乐那知道肖迪知道他看到了不该白
左顾右盼乐咯咯乐个不停。红着脸在那装，白乐见陌阳
打开电脑开回到家，陌阳直接乐躺床上装睡，白乐则黑。
【叮！】
：成功击败狼队【日常任务一完成比赛】赢下，获得技能点+1
【日常任务二失败！】
这个，直技能点加到了身体上。陌阳扫了一眼接将
职业级】【总评：70
速度：79
射门：48射门：4
传球：89
盘带：85盘带：8
敏捷：79
守：45防
任意：45
身体：73new！+1】【
体能：70
视野：91视野：
球感：1ደ
聚力天赋：绝对球感、爆发、s级柔韧性
左脚★★★★：★
脚：★★★★★右
【技能点：0】
劳雷把他给干掉了！失败，他早特筛子了，是赛里他都快被突成有心理准备，比至于任务二
(本章完)