随便成功第54章没有人能
愁云惨雾，是挥汗如雨。贝尔萨这边而陌阳那边则
陌阳早上间全被他给弄成健身房了，购置了一练，现在别墅一楼的几械。大堆训练器日常进行力量训个房
间点。间是他身体但陌阳完全没有休今天虽然是休息日，训练一段关键的时息的欲望，这段时
强度力量训练。开始高所以在艾琳娜的带领下，陌阳大早就
个阶段。艾琳娜给陌阳制定的力量训练计划非常的详细和复杂，分成了好几
但主要是针对陌阳面的核心肌群，这点和过艾琳娜的更加系统全俱乐部教练给陌阳弄得计划殊途同归，只不。
，看到那些标块肌肉图，陌阳甚至娜是想解刨他。艾琳以为来的每一注出艾琳娜的计划细到每一块肌肉甚至详
在艾小强度的核心稳定力高负荷训练。陌阳不但要、高琳娜给量强度的核心肌肉群和划中，四肢的力量训、进行练，还要进行低负荷陌阳制定的训练计
不同肢体的运心，为了给稳定简单来说就是一种的肌肉力量，建立传递通核心以稳定人道的力量训练。动体核心部位，控制重创造支点和为不同部位
，陌阳已经尝到了甜的核心稳定和核心头了。这段时间力量训练
得频率更加稳定，还有比赛中，他做动体的控制更强了。准更强了，最核心发力也更快更作的时候无论是俱乐部训练还是变重要的是他对身快了，重心变
坪，在努力保持平衡。别撑着草小球场，陌阳双腿墅后院并拢放在一个粉红色瑜伽球上，双手
“稳住！”
不要想着去控制！“放松你的身体自然明白吗！”其它，顺
“噢！见鬼！你个大笨蛋！”
后持平衡就开始左右前晃动，而陌没坚持多久，瑜伽球阳身体崩得紧稳定。刚开始还好，但紧的，努力在维
稽的趴地，一个很正作，瞬间变成了滑说照做，然后瞬间悲剧放松，顺其自然，他二话不滚球运动，差听到艾琳娜让他经的瑜伽球足趾支撑动点气死艾琳娜。
，就开始最后的柔韧性陌阳磕磕绊绊被球玩了大半小时训练。
出来的。结合瑜伽基础动作弄这套动作是阳目前的身体柔韧程度艾琳娜根据陌
虽然只弄得欲仙将陌欲死。阳给是基础动作，但每次都
每次做火辣辣崩溃。，陌阳好像要被拉断，那种作的疼真的很让人韧动哪些拉伸和柔都觉得身体
人火爆小背心紧身裤，将傲和陌阳面对琳娜身材完全展露的艾面坐着。一身
息，这意味着他等下意马，但现在却只觉得会疼得死去活来。魔鬼散发的气没觉得香心猿闻着艾琳娜身上夹杂在这是最初倒是有些汗水中的体香，陌阳完全，
，互相顶着。侧摊开十指紧两人伸手扣，双脚伸直往两
越大，陌阳脸上也越随着来越痛苦。双脚摊开角度越来
！”“嘶
断吸气子上青筋缓缓浮现，不。感受着两腿传来容扭曲，额头和脖那种拉扯，陌阳疼得面
阳弄的目光。技巧，鼻子吸气，嘴巴呼气！是一副捉”艾琳娜是笑脸盈盈“注意呼吸，看着陌
阳十岁可没兴，两人性格也天差地别。是了陌当然，他对陌阳趣，不说她光年纪就大
自己这小老板的个中，陌阳虽然表人生活实在太枯燥了现出与年龄不符的小成。在艾琳娜眼熟，但
和她认识的那些球每天就是在俱乐部没见过这家伙晚上出返，除此之外就过门，是训练和足球，这实在太枯星完全不同，这一个月他从来和家之间往燥了。
了。别墅二楼窗口，昨晚在陌阳家他们已经醒留宿的陆晗
，但在白众本人直陌阳别墅。，乐乐来他们打算连夜回国的昨晚比赛结束后接去了的热情邀请下
。陌阳非常欢迎于跑男团等人的到来，对
白乐乐的插他不擅交际，和邓超他心。还虽然科打诨下，相处阳真的非常开们不熟，但在挺得国他乡遇见同胞，陌融洽的。能在异
习惯得那些连国语都不会有很多华人，但虽然英国也说，生活陌阳从来都不觉孔的华人是自己国家的同胞，化，只是长着国人面完全英
人当然，人家也不需要他血液中流着的认同，这些华自居，完全忘了的血液。是华夏民族平日都是以英国人的
下厨做了一桌大餐招待们。白乐乐他阳甚至拖示欢迎，陌为表着疲累的身体亲自
不得不感，让陌阳一餐下酒桌文化的博大精深。来，不熟也熟了心中叹中国
都见过。他虽然不知道名字，员，陌阳就想起星演本来还觉得来了，这这些人怎么有点面熟，但白乐乐一说他们全是明但上辈子在电视上好像些人
吗“职业脸惊讶。都这？”王祖蓝满球员训练强度么大
来的动静就被房子内陌阳进行其实他们早上六点左右给吵醒了。力量训练时器械弄出
有三个！”陆晗看了下左多表。小时了吧手“的手
看着陌阳，开口目光看了，引得众人戏谑的钟！”肖迪怔怔过来。就准确说出具体的时间“三个小时42分
插话，哭笑不白分钟不训练就感乐乐的，他一得就在这时，道：觉是浪费血亏艾琳娜死贵死贵！”“憨娃子说
“多少钱啊！，在多贵，撑死他看来，一个私人教练能有四五万顶天。”邓超笑问道
乐一脸肉疼，“死贵死贵的“一个月六万！”！”白乐
！”郑凯笑了笑。“没贵啊多
麻烦你贺斜瞄后面再加上英“白痴！”陈六万郑凯一眼，“镑好吗！”在
槽！”陆晗直接爆了粗是要五十多口，“那一个月万！“卧岂不
小嘴微张。“这太离谱了吧！”杨颖惊得
下来也一个月，一星演员，收入其他人也都有些年但五十万动辄百万千万吃惊，虽然他们都是当红明，小数目了。不是
便便的成功！这背后有人能随随有更多的东西！“所以说从来没邓超有感而发。是汗水，可能还付出的不仅”
辛酸。头赞同，都是混了解光鲜亮丽背后的社会的，太其他人点
筋浮现的陌阳，众人心种瑜伽中都有些震撼。容扭曲，脖子额头青动作，即使是疼得面看着不断变换各
瞎了眼了！这种人不成功那老天就
在具轮廓的古白这都是用时。铜色线条型肌肉，众人看着陌阳那阳光照射下，已经初的都明间和汗水换来
陌阳在球场上还是频频被拉倒撞飞但即便是这样，。
乐部脱了上衣能看到好笑而又无语那种球员简直令人感这和到肚腩的球员相比，国内中场一些俱。
们直接送迪他白乐乐将肖到机场回国。没多久，陌阳训练结束，和
去！”乐。两人从机场出来，陌阳就问白乐“你什么时候回
露馅了！”美女，漫不经心回拆了一句，“我阑尾炎头鬼明天必须要“晚上10就不回去飞机！”点的白乐乐鬼线痊愈，脑四下看
，满脸无语次不知说自己阑尾，这货为了请假居然陌动手术，估计下发炎要阳一捂额头道又要哪发炎了。
了句。走着走着白乐乐不好！”“迪姐漂亮不！身材好忽然来
一抹白皙，脸蹭一下就热了起来。那天在球场上见到的那顿时陌阳脚下踉跄了一下，脑海立即想起
硬其是从白乐心虚的他昨晚和今早看到了不该看的，眼。想想就尴尬的不行，尤是没敢多看肖迪一乐那知道肖迪知道他
咯咯乐个不停。在那装，白乐乐顾右盼见陌阳红着脸左
黑。装睡，白乐乐电脑开躺回到家，陌阳直接则打开床上
【叮！】
得技能点+1】【日常任务一完成：成功击败狼队赢下比赛，获
】【日常任务二失败！
身体接将这个技能点加到了上。陌阳扫了一眼，直
0【职业级】总评：7
速度：ᖵ
射门：48射
传球：89
盘带：85
7敏捷：9
防守：45
意：45任
身体：73【new！+1】
体能：70
视野：91
球感：ፔ0
对球感天赋：绝、聚力爆发、s级柔韧性
★★★左脚：★★
右脚：★★★★★
【技能点：0】
特劳雷把他给干掉了！他都准备，比赛里快被失败，他早有心理突成筛子了，是至于任务二
(本章完)