便成功第54章没有人能随
贝尔萨这边愁云惨挥汗如雨雾，而陌阳那边则是。
他练器械。力量训练，现在别墅，购置了一大堆训给弄成健身一楼的几个房间全被房了陌阳早上日常进行
全没有休关键今天虽然是休息日他身体训练一段息的欲望，这段时间是，但陌阳完。的时间点
陌阳大早就开始在艾琳娜的带领下，所以高强度力量训练。
计划非常的详细和复杂，阶段。分成了好几个艾琳娜给陌阳制定的力量训练
全面。统划殊途同归，心肌群，这点和俱乐部教练给陌阳弄得计但主要是针对陌阳的核艾琳娜的更加系只不过
艾琳娜的计划甚至肉，看块肌详细到每一为艾琳娜是想解刨他。到块肌肉图，陌阳甚至以那些标注出来的每一
四肢的力量训练稳定力量训练。强度的核心肌肉群和、高中，陌阳不但要进行高，行低负荷、小强负荷制定的训练计划度的核心还要进在艾琳娜给陌阳
造支点和为不同部重心，为位，控制创递通道的力量训练核心稳人体核心部了给不同肢体的运动定简单来说就是力量，建立传。肌一种以稳定位的肉
稳定和核心力量尝到了甜头了。这段时间的核心训练，陌阳已经
变得更加稳定，还有核心发力也训练还是比赛中，他做心重要的是他对身体的控，重制更强了。更快更准更强了，最无论动作的时候频率变快了是俱乐部
上，双手撑着草阳双腿并个粉红色瑜伽球后院小球场，陌。拢放在一别墅坪，在努力保持平衡
”“稳住！
“放松你的身顺其自然明白吗！着去控制它，体！不要想”
“噢！见鬼！你个大笨蛋！”
紧紧的，努力阳坚持多久，瑜动，始还好，但没刚开在维持平衡稳定。始左伽球就开而陌身体崩得右前后晃
作，瞬话不死艾琳娜。，一个很正经的顺其自然，他二动，差点气瑜伽球足趾支撑动说照做，然后瞬间悲剧松，变成了滑稽的趴地滚球运间听到艾琳娜让他放
的柔韧性训练。陌阳磕磕绊绊被球玩时了大半小，就开始最后
据这套动作是艾琳娜根陌阳目前的身柔韧程度的。动作弄出来瑜伽基础结合体
虽然只是基础动作，仙欲死。但每次都将陌阳给弄得欲
那种火辣辣的疼真的断，每次做哪些拉伸和柔韧陌阳都觉得身体作很好像要动让人崩被拉，溃。
紧身裤，将傲人火爆身琳娜和陌一身小背心阳面对面坐着。材完全展露的艾
闻着艾琳娜身上马，但现在却只觉得夹杂在汗水，最初倒是有些心猿意气息，这意这是魔鬼散发的味着他等下会疼得死去活来。香，陌阳完全没觉得香中的体
顶着。两人伸直往两侧摊开，互相伸手十指紧扣，双脚
随着双脚摊开，陌阳脸上也越来越痛苦。角度越来越大
“嘶！”
扭曲，额头和脖子上来那种拉扯青筋缓缓浮现，不断吸气。，陌阳疼得面容感受着两腿传
着陌阳是一副捉气！”艾琳“注意呼吸技巧弄的目光。，鼻子吸气，嘴巴呼娜是笑脸盈盈，看
，两人性格也是天差地了陌阳十岁别。当然，他对陌阳可没兴趣，不说她光年纪就大
小成熟，但自己这小老在艾琳娜眼中，陌阳虽然表现出与年龄不符的燥了。板的个人生活实在太枯
家伙晚上出过完全不同。，这实之间往返，除此和家球星和她认识的那些门，每天就是在俱乐部之外就是训练和足球一个月他从来没见过这，这在太枯燥了
口，昨别墅二楼窗晚在陌阳家留宿的陆晗他们已经醒了。
但在白乐情邀们打算连夜回国的，本来他乐的热请下，众人直接去了陌。阳别墅昨晚比赛结束后
陌阳非常欢迎。对于跑男团等人的到来，
虽然白乐乐的插科打诨下，，陌阳真的非常开心。得还挺融洽的相处他不擅交际，和邓同胞他乡遇见。能在异国超他们不熟，但在
觉得那些连国语都不会完全英化，只是长着国有很多华人，但己国家的同胞，虽然英国也人面孔的华人是自说，生活习惯陌阳从来都不
人平日都是血液忘了血液中流当然，人家也不需要着的是华夏民族的他的认同，这些华。以英国人自居，完全
他们。示欢迎，陌阳甚拖着疲累的身体亲至餐招待白乐乐为表自下厨做了一桌大
文化的博大精深。叹中国酒桌一餐下来，不熟也熟了，让陌阳心中不得不感
名字，但上辈子在电一说他们全是明星演员些人他虽然不视上好像都本来还觉见过。得这些人怎么有点面知道，陌阳就想起来了，这熟，但白乐乐
这么大吗？”“职业球员训练强度都王祖蓝满脸惊讶。
左醒了。行力量训练时器械弄右就被房子内陌阳进其实他们早上六点出来的动静给吵
了吧！”陆晗看了下左“有三个多小时手的手表。
具体的时间，引得“三，开口就准确说出迪怔怔看着陌阳个小时42分钟！”肖众人戏谑的目光看了过来。
就：“憨娃子费血亏！”乐插话，哭笑不得道琳娜死贵死贵的，他一分钟不训练就感觉是浪在这时，白乐说艾
“多少钱看来，一个私。人问道，在他能有教练啊！”邓超笑多贵，撑死四五万顶天
乐乐一脸肉疼，“死贵死贵的”白“一个月六万！！”
“没了笑。啊！”郑凯笑多贵
好吗！”贺斜瞄郑上英镑凯一眼，“麻后面再加“白痴！”陈烦你在六万
爆了粗“那一个月岂不是要五十“口，卧槽！”陆晗直接多万！
颖惊得微张。小嘴“这太离谱了吧！”杨
然他们都是当红惊，虽辄百万千万，但不是其他人也都有些吃十万一明星演员，收入动个月，一年下来也小数目了。五
“所以感而发。仅是汗水，可能还的不成功！这背后付出说从来没有人能随随便便的邓超有有更多的东西！”
其他光鲜亮丽背后的辛酸。人点头赞同，都是混社会的，太了解
即使是疼得面容扭曲陌阳种瑜伽动作，青筋浮现的人心中都有些震撼。看着不断变换各头，脖子额，众
瞎这种人不成功那老天就了眼了！
众人都明白这都是用看着陌的的古铜色线条型肌肉，阳那在阳光照射下，已经初具轮廓。时间和汗水换来
撞飞。上但即还是频频被拉倒便是这样，陌阳在球场
脱了上衣能看场一些俱乐部这和国内中到肚腩的球员相比，又无语。那种球员简直令人感到好笑而
他们直结束，和白乐乐将肖迪没多久，陌阳训练接送到机场回国。
。出来，陌阳就问白乐乐从机场“你什么时候回去！”两人
脑四下看愈，不回去就露美女天必须要馅了！”乐鬼头鬼，漫不经心回拆线痊了一句，“我阑尾炎明晚上“10点的飞机！”白乐
这无语，阑尾发炎要动手术陌阳一捂额头，满脸道又要哪发炎了。，估计下次不知自己货为了请假居然说
忽然来了走着白乐乐好！“迪姐漂亮”走着。不！身材好不句
脚下踉跄了一下，脑海立。在球场上见到的那一抹阳下就热了起来白皙，脸蹭一顿时陌即想起那天
到了不该看的，心虚的他昨那想想就尴尬的不行，尤其是从白乐乐没敢多晚和今早硬是迪知道他看看肖迪一眼。知道肖
见咯咯乐个不停。陌阳红着脸左顾右盼在那装，白乐乐
躺床上装睡，白乐乐回到家，陌阳直接则打开电脑开黑。
【叮！】
，获得技能点+1】比赛功击败狼队赢下【日常任务一完成：成
【日常任务二！】失败
。陌阳扫了一眼，直接将这个技能点加到了身体上
总评：70【职业级】
速度速度：79
射门：48
传球：89
盘带：ᘕ
敏捷：79
守：45防
任意：45
new！+1】身体：73【
体能：70
视野：91
球感：100
韧、聚力爆发、s级柔性天赋：绝对球感
左脚：★★★★★
右脚：★★★★★
点：0】【技能
都快他务二失败，他早有心理至被突成筛子了于任准备，比赛里，是特劳雷把他给干掉了！
章(本章完)(本