人能随便成功第54章没有
那边则是边愁云惨雾，而陌阳挥汗如雨。贝尔萨这
他给量训练，现了一大堆训练器械在别墅一楼。进行力弄成健身房了，购置的几个房间全被陌阳早上日常
的欲望，这段时间间点。练一段关键的时身今天虽然是休息日，但陌体训是他阳完全没有休息
领下，陌阳大早就开始高强度力量训练。所以在艾琳娜的带
练计划非常的详细个阶段。艾琳娜给陌阳制定的力量训和复杂，分成了好几
但主娜的更加系统全面得计划。阳的核心教练给陌阳要是针对陌弄肌群，这点和俱乐部殊途同归，只不过艾琳
艾琳娜的图，陌阳甚至以是想解刨他。块肌肉的每一些标注出来每一块肌肉，看到那计划甚至详细到为艾琳娜
负荷、小强度的核心稳，陌阳不但要进行高中在艾琳娜给陌心肌肉群和四肢的力量训练，还要进行低阳制定定力量训练。的训练计划负荷、高强度的核
和为体的运动创造支点简单来说就是一，建立，为了给不同肢传递部位，控制重心通道的力量训练。不同部位的肌肉力量种以稳定人体核心核心稳定
量了甜头了。训练，陌阳已经尝到定这段时间的核心稳和核心力
候频是他对身快更准更强心发力也更了，最重要的重无论是体的控制更强了。核，他做动作的时俱乐部训练还是比赛中率变快了，心变得更加稳定，还有
手撑着草坪，一个粉红色瑜场，陌阳双腿并拢放在别墅后院小球在努力保持平衡。伽球上，双
“稳住！”
“放松你的身体然明白吗！”！不要想着去控制它，顺其自
“噢！！你个大笨蛋！”见鬼
力在，瑜伽球就开始左右前后晃动，而陌阳身体崩得紧紧的，努。还好刚开始，但没坚持多久维持平衡稳定
间悲剧琳娜。其然，他二话不说照做很正经的瑜伽球，然后瞬娜让他放松，顺运动，差自听到艾琳，一个成了滑稽的趴地滚球足趾支撑动作，瞬间变点气死艾
了大半小时，陌阳磕磕绊绊被球玩。后的柔韧性训练就开始最
琳娜这套动程度结合瑜伽基础动作作是艾根据陌阳弄出来的。目前的身体柔韧
弄得欲仙欲死。础动作，但虽然只是基每次都将陌阳给
好像要被拉断，那种火每次做哪些拉伸和柔韧动作，陌阳都觉得身体辣辣的疼真的很让人崩溃。
身裤，将傲人火爆身材一身小背心紧完全展露的艾娜和陌阳面对面坐着。琳
去活来。疼得死闻着艾琳，但现在发的气息，这意味着他等下会娜身上夹杂在汗水中的体香，陌阳完却只觉得这是魔鬼散心猿意马最初倒是有些全没觉得香，
，互相两人伸手十指紧扣，双脚伸直往顶着。两侧摊开
也越来越越来越大，陌阳脸上痛苦。随着双脚摊开角度
“嘶！”
面容扭曲，额头和脖子上青感受着两腿传来不断吸气。得筋缓缓浮现，疼那种拉扯，陌阳
笑脸盈盈，看吸气，嘴巴呼气目光。陌阳是一副捉弄的艾琳娜是！”“注意呼吸着技巧，鼻子
陌阳十岁，两人性格不说她光年纪就大了当然，他对也是天差地别。陌阳可没兴趣，
的个人生活实琳娜眼中，陌阳虽然表小成熟，但自己这在太枯燥了与年龄不符的在艾出小老板。现
实在太枯燥了。每天就是在俱乐和她认识是训练和足球，这过这家伙晚上出过门，个月他从星完全不同，这一部和家之间往返，除此之外就的那些球来没见
晚别墅二楼窗口，昨在陌阳家留宿醒了的陆晗他们已经。
昨晚比赛乐的热情邀请下，众人直接去了陌阳别墅。乐算连夜回国的，但在白他们打结束后本来
人的到来，陌阳非对于跑男团等常欢迎。
乐乐的插科打处得还挺胞，陌阳真的非常开洽的。能际，和但虽然他不擅交在异国他乡遇见同白心。诨下，相融在邓超他们不熟，
那些连国语都只是长着国生活习惯完全英化，是自己国家的同胞，不会说，虽然英华人人，但陌国也有很多华人面孔的阳从来都不觉得
居，完全忘了血液同，这些华人平日都是不需当然，人家也要他的认中流着的是华夏民族的血液。以英国人自
亲自下厨做了一桌大餐招待白乐乐他们。为表示欢迎，陌阳甚至拖着疲累的身体
心中不得不感一餐下，让陌阳来，不熟也熟了大精深。叹中国酒桌文化的博
得这些人怎么有本来上好像人他虽然不知道名字，一了，这些起来员，陌阳就想都们全是明星演说他还觉见过。但上辈子在电视点面熟，但白乐乐
祖蓝满脸惊讶。“职业球强度都这么大吗员训练？”王
六点左右就被房子内陌阳进行了。力量训练时给吵醒其实他们早上器械弄出来的动静
个多小时了吧！”陆晗“有三看了下左手的手表。
迪怔怔看着陌阳，戏谑的目光小开口就准确说出具体的看了过来。时42分钟！”肖“三个时间，引得众人
说艾琳感觉是浪费血亏！”娜死贵死贵的，他笑不得道：“就在这时，一分钟不训练就哭白乐乐插话，憨娃子
个私人问道，在他看来，一贵，撑死四“多少钱啊！”邓超笑五万顶天。有多教练能
死贵死贵的！”乐乐一脸肉疼，“”白月六“一个万！
了笑。“没多贵啊！”郑凯笑
英镑好吗！”！”“白痴万后面再加上眼，“麻烦你在六郑凯一陈贺斜瞄
爆了粗口，“那一个月岂不是要五十多万！“卧槽！”陆晗直接
“这太离谱小嘴微张。了吧！”杨颖惊得
不是员也都有些吃辄百惊，虽然他们都万千万，但五十万是当红明星演小数目，收入动了。其他人一个月，一年下来也
有更多是汗水，可能还后付出的不仅来没有人能随随便便的有感而发。成功！这背“所以说从的东西！”邓超
人点头赞同，了解光鲜亮丽会的，太都是混社其他背后的辛酸。
撼。看着不断变换各曲，脖子额头青筋浮现的陌阳，众人心中都有些震疼得面容扭种瑜伽动作，即使是
眼了！不成功那老天就瞎了这种人
已经初具轮廓汗水换肉，众人都明白看着陌阳那在阳光照射下，这都是用时间和的古铜色线条型肌来的。
拉倒撞飞。场上还是这样，陌阳但即便在球是频频被
。球员简直一些俱乐部脱了上这和国内中场令人感到好笑而又无语肚腩的衣能看到球员相比，那种
没多久，陌阳训练结束，和白乐乐机场回国。将肖迪他们直接送到
阳就问白乐乐。回去！”两人从机场出“你什么时候来，陌
尾炎明天必须要拆线痊女乐乐鬼头鬼脑四下看美！，漫不经心回了一句，“我阑”白！”上10点的飞机“晚愈，不回去就露馅了
动手术，估计货为了请假居然说自己阑尾发炎要，满脸无语，这又要哪陌阳一捂额头发炎了。下次不知道
忽然来了不好！句。“迪姐漂亮”走着走着白乐乐不！身材好
脑海立即想起那天在球场上见到的那一抹顿时陌阳脚下踉跄了下就热了起来。一下，白皙，脸蹭一
道肖迪知道他看到了硬是没尴尬的不行，尤想想就敢多看肖迪一眼。该看的，心虚的他昨晚和今早其是从白乐乐那知不
那装，见陌阳红着脸左顾右盼在个不停。白乐乐咯咯乐
白乐乐则打开电脑接躺床上装睡，回到家陌阳直开黑。，
【叮！】
下一完成：成功击败狼队【日常任务赢1】比赛，获得技能点+
【日常任务二失败！】
接将这陌阳扫了一眼，直个技能点加到了身体上。
总评：70【职业级】
速度：79
射门：48
传球：89
盘带：85
敏捷：79
防守：45
任意：45
身体：7w！+1】3【ne
体能：70
视野：91
球感：100
对球感、聚力爆发、s级柔韧性：绝天赋
左脚：★★★★★
右脚：★★★★★
【技能0】点：
是特劳雷把他给干于任至掉了都快被突成筛子了，务二失败，他早有！心理准备，比赛里他
(本章完)