成功第54章没有人能随便
阳那边则是挥汗如雨。雾，而陌贝尔萨这边愁云惨
被他给弄成健身房陌阳早上日常的几个房间全训练器械。进行力量训练，现在别墅一楼了，购置了一大堆
天虽然陌阳他身体训。练一今段关是休息日，但完全没有休键的时间点息的欲望，这段时间是
早就下，陌阳大训练。开始高强度力量所以在艾琳娜的带领
艾琳娜给陌阳制定的力好几个阶段。的详细和复杂，分成了计划非常量训练
但主要是针同归，只不过心肌群，这点和俱乐艾琳娜的更加系统部教的核对陌阳练给陌阳弄得计划殊途全面。
计划甚至详他。艾琳娜是想解刨看到那些标注细艾琳娜的到每一块肌肉，出来的每一块肌肉图，陌阳甚至以为
、小强度的核心稳定力量在艾琳娜给陌阳制定训练。的训练计划中，陌阳不度的核心肌的力量训练，还肉群和四肢负荷但要进行要进行低高负荷、高强
说就是一种以稳定重和为不同部位的肌肉核心稳定简单来心，为了给不同肢力量，建立传递通道的力体的运动创造支点人体核心部位，控制量训练。
这段和核心力量训练，时间的陌阳核心稳定已经尝到了甜头了。
定，还有核心发是比无论是俱乐部训练还做动对身体的控制更强了。赛中，他力也更更加稳变快了，重心变得快更准作的时候频率更强了，最重要的是他
在努力，陌阳双腿并拢放在一别墅后院小球场个粉红色瑜伽球保持平衡。上，双手撑着草坪，
“稳住！”
制它，顺其自然“放松你的身体！不要想着去控明白吗！”
个“噢！见鬼！你大笨蛋！”
在维持平衡稳努力多久，瑜伽球就开陌阳刚开始还好，紧身始左右前后晃动，而定。但没坚持紧的，体崩得
稽他放松，顺其自差点气死艾琳娜。个很正经的瑜伽球足趾支撑动作，瞬间变成然，他二话不说照做听到艾琳娜让的趴地滚球运动，了滑，然后瞬间悲剧，一
，就开始最后的柔韧性。陌阳磕磕绊绊被球训练玩了大半小时
作弄出来的。这套动作是身体柔艾琳娜根据陌阳目前的韧程度结合瑜伽基础动
基础动欲仙欲死。作，但每次都将陌虽然只是阳给弄得
崩溃。作，陌阳都觉被拉断，那种火辣每次做哪辣的些拉伸和柔韧动疼真的很让人得身体好像要
陌阳面对面坐完全展露的艾琳娜和身材将傲人火爆着。小背心紧身裤，一身
没觉得香，最初倒气息，这意味着他等下会疼得死去活闻着艾是有些心猿意琳娜马，但现在却只觉得这是魔鬼散发的身上夹杂在汗水中的体来。，陌阳完全香
伸手十指紧双脚伸直往两侧扣，两人。摊开，互相顶着
双脚摊开角度越来越大，陌阳脸上也越来越痛苦。随着
！”“嘶
疼得筋缓缓浮感受着两腿传现，不断吸气。面容扭曲，额来那种拉扯，陌阳头和脖子上青
“注意呼吸技巧，鼻子吸气，嘴巴呼气！”艾琳娜是笑脸盈盈，看着陌阳是一副捉弄的目光。
，不说她光年纪就大他对陌阳可没兴趣当然，了陌阳十岁，两人性格也是天差地别。
眼中，陌阳虽然表现出与年龄不符的在艾琳娜老板的个人生活实在太小成熟，但自己这小枯燥了。
她认识的那些球星见过这除此之外就是训练和足，这一个月他从来没完全不同家伙晚上出过门，每天就是在俱乐部和家往返，枯之间和燥了。球，这实在太
在陌阳家留宿的别墅二楼窗口，昨晚陆晗他们已经醒了。
晚比赛结束后本来他们连阳别墅。接去了陌打算昨夜热情邀请下，众人直回国的，但在白乐乐的
的到来，陌阳非常欢迎。对于跑男团等人
还挺融洽的。能在陌阳真的非常他乡遇见同胞，和邓超他们不熟，但在开心。得打诨下，相处虽然他不擅交际，白乐乐的插科异国
的同胞，然英国也有很多华人，，只是长着国人面孔但陌阳从来都不觉的华人是自己国家得那些虽说，生活习惯完全英化连国语都不会
液是以英国人自居液。中流着的当然，人家也不需要他，完全忘了血的认同，这都些华人平日是华夏民族的血
欢迎，陌阳甚至招待白乐乐他们。的身体拖着疲累亲自下厨做了一桌大餐为表示
陌阳心中不得不感下来，不熟也熟了，让一餐叹中国酒桌文化的博大精深。
熟，但白起们全是明星在电视上好演员，陌阳就想些人怎么有点面乐像都见过。知道名字，但上辈子来了，这些人他虽然不乐一说他本来还觉得这
练强度都这么大吗？”王祖蓝满脸惊讶。“职业球员训
醒了。其实他们早静给吵陌阳进行力量训练时器械弄出来的动上六点左右就被房子内
“有三个多小时晗看了下左手了吧！”陆的手表。
准确说出具体的时间，“三个小时”肖迪怔看引得众人戏谑的目光怔看着陌阳，开口就42分钟！了过来。
笑不得道：“憨娃子说艾琳娜死感觉是浪费血亏！”就在这时，白乐乐贵死贵，哭的，他一分钟不训练就插话
有多贵，撑死四五万顶“多少钱啊！”邓超笑问道，在他看天。来，一个私人教练能
“一个月六万！”白乐乐一脸”肉疼，“死贵死贵的！
“没多贵啊！”郑凯笑了笑。
后面再加上英镑好吗！你在六万”痴！”陈贺斜瞄郑凯一眼，“麻烦“白
“卧槽！”陆晗直接爆了粗口，“那多万！一个月岂不是要五十
杨颖惊得小嘴微张。“这太离谱了吧！”
小数目了。万千万，但五十万一吃惊，虽然他们其他人也都有些个月，一年下来也不是演员，收入动辄百都是当红明星
。背后付出的不仅是可能还有更多的东西汗水，！”邓超有“所以说从来没有人能随随便便的成功！这感而发
其他人点头赞同，都是解背后的辛酸。光鲜亮丽混社会的，太了
不断变换各种瑜伽看着些震撼。面容扭曲，脖子青筋浮现的陌阳，众人额头动作，即使是疼得心中都有
老天就瞎这种人不成功那了眼了！
这都是用时间和汗水肌肉，众初具轮廓的古在阳光照射下，已换来的。经铜色线条型人都明白看着陌阳那
但即便是这样，陌阳在球场上还是频频被拉倒撞飞。
部脱了上衣能看到相比这和到好笑而又肚腩的球员，国内中场一些俱乐。无语那种球员简直令人感
乐乐没们直接送到机场回国。将肖迪他陌阳训练结束，和白多久，
。陌阳就问白乐乐！”两人从机场出来，“你什么时候回去
心线痊愈，不回去就露，“我阑尾炎明天脑四下看美了一句必须要拆女，漫不经回馅了！””白乐乐鬼头鬼“晚上10点的飞机！
陌阳一捂下次不知道又要哪发炎了。额头，满脸无语，这货，估计然说自己阑尾为了请发炎要动手术假居
来了句。“迪姐漂亮不！身材好走着走着白乐乐忽然不好！”
起那天下，脑海立即想脸蹭一下就热了起了一在球场上见到的那一脚下踉跄抹白皙，顿时陌阳来。
到了不该看的，，尤其是早硬是没敢多迪一眼。想想不道肖迪知道他看心虚的他昨晚和今就尴尬的行看肖从白乐乐那知
盼在那装，白乐乐咯咯乐个不停。见陌阳红着脸左顾右
，白乐乐打开电脑开黑。直接躺床上装睡阳家，陌回到则
【叮！】
能点+1】【日常任务败一完成：成功击狼队赢下比赛，获得技
【日常任务二失败！】
个技陌阳扫了一眼，直接将这身体上。能点加到了
总评ᖬ：【职业级】
速度：79速度：
：48射门
传球：89
：85盘带
敏捷：79
防守：45
任意：45
73【new！+1】身体：
体能：70体能：7
视野：91
球感：100
发、s级柔韧爆性感、聚力天赋：绝对球
★★★左脚：★★
右脚：★★★★★
【技能点0】：
他早有心理，准备，比赛里他都快被突成筛子雷把他给干掉了！了，是特劳至于任务二失败
)(本章完