镇抚司内的空屋子还是有很多的。
积最大，采光好靠近演武场的了一间面方正一特地房间。挑
这就是特意给自己。人留的健身房
说。用多的健赵烈等人带来身器材也都是平日在桃源县训练之用，发明人不
正一亲自指正是健身教父方点明。发
烈他们搬来搬去，直到件都搬到看着赵了健身房内，开始一件件任华等人好奇的组装。所有构
是极为麻利的。这些人动作
的金属构件变成在任华等人惊物体。了更奇怪的金属讶的目光中，那些奇怪
有一些简单的东西尚且能看懂。他们
小杆子，地上的一个个圆片，中间配了一个那明显就是一种很方便的石锁还能。由调节重量自
另但是外那些带座椅的东西就看不懂了。
更多的像是某种刑具！
哑铃，健腹轮蝶机，杠铃，，罗马凳....史密斯架，龙门架，蝴
等一切组装不断调试。好后，赵烈带着人开始
直到这然大悟底是做什么用时，任华等人才恍这些东西到过来，明白的。
脸上不禁浮现出一丝轻，不过心里觉得花里胡视。哨没什么用
桃源县也算是方正一斜眼看某种程度上是治下，兵。在着他们道：“这些人都的”本官带出来
西怎样？”觉得他们如何，这些东“你
添了两分蔑视。一听是方正一带出来的兵，任华心里又
？能练出什么样的官练兵兵？软蛋兵吧！文
重。。而且我觉得这些所谓健身人恕卑职直言，这些人只是看着壮实，还需真实比试一材没什熬身番才子只需基本功，吃喝为”是器任华摇头道：“大父曾教导，打么用。家
器足矣。”锁加上一一对石西太过花哨，有“这些东柄趁手的好兵
，他对任华这种说法并不意一挑了挑眉方外。正
天一操。差就算了，操练古代的训练方法还天一操甚至五粗糙，寻常是过于士兵吃的基本上也是三
那种训练！跟现代化的强度根本没法比
懂操练。一天能练个，这并非古人傻不一小时已经算是不错了
朝廷乏养成的习惯，如主要是还是不用果像现代军人那么个吃法，等打仗估计就能被军队吃破产。长期资源匮
变了。长此以往思维也就跟着
的的一定这些人都是能给他们最好！给最好自己的铁杆部队，不过方正一有钱，
量参考了现代化训练，基起本上饭食都有大补贴普通人多吃初只是比，两顿，这二百人核心团队饭。
餐，米饭管够，了之后，餐后来日子好每日最低猪，每天一斤羊奶。标就开始急剧拉升，一日三，一头消耗八百个鸡蛋
是没有果蔬无限供应，也就什么的，要他们一天整两勺！不方正一高低让氮泵蛋白粉
而且这些人在张彪的带领下毫无意外的文化。演变出了肌肉崇拜
以粗为荣，每天嗷已个个了就差脑子也嗷叫的加倍疯狂训练自己，长久下经是盘根错节，里长。来浑身肌肉满肌肉
侈的待如此高强度的都找不出来。遇，当下训练，如此奢放眼全世界估计
日的疯狂补充哪怕是禁军，也就是一做蛋白质。不到桃源县这种优质三餐普通饭菜，根本
纠结放弃过，不过消耗过跟吴王一战已经证明了由于正一也一可打，方切。大加上无仗
助，但一人未损足见其战斗。力之固然有火器相强大
用可以去跟他道你们臂。”你，这玩意弄就比卧推吧，不过我比一比”“呵呵，力如何？好，既然你们们觉得没方正一伸手一指：“不好可容易受伤，不知事先告诉
华身旁一校尉抱拳，随。一试！”任走到了卧推架前“卧推？卑职愿意后
了一圈，心里这校尉体型比赵“你行么？”方正一见十分怀疑。烈小
斤大刀，卑职也！卑职自是舞的幼习武，家传有八十校尉得意一笑：“大人动的！”
“啧啧啧，这么厉害呀，那你去吧。”
赵烈正躺在卧推架上调试着手感。此刻
“见有人来便问道：你要试试？”
怎么用？“嗯！这”
要举多少斤的我帮你顶保护你，转到他身后道：赵烈调“你躺下，我以了。”量举一两下试试先调节重量，调最大重就可在你头
“就用你这个吧，不”我怕动作太大伤了你。退到一旁，用调。举个东西还用得两旁的铃片轻蔑一笑：下就会你帮我放校尉看了两眼杠铃着人保护？等
赵烈看看方正一，不知如何是好。
沉，但实则并非这杠铃的铃片确实不大，看着给人感觉不如此，因为它是铅芯儿的...
，铁外头包着铁防摔为了缩小满是铅，外着银防锈。体积，内部包
寻常的纯铁小一块..了不少。故此体积比.看起来么就轻
调的那个杠铃恐怕有明，看赵烈刚才接近四百斤重。方正一也心知肚
杯比怀孕的春姐不过这常见张彪举五百多斤毕竟彪哥当下的罩，还大。的杠铃。现在应该还有增长还不是最强的，他早前经
刻是打压这群人的好机己恐怕心里是会，这帮人嘴上服自不服气的。此
让文官，武人是以点苦头以后还如何服众？，他们吃武力为尊今天不他是一介
“小心为上，别受了。”方正一温馨提示了伤，那就不好。
上，侧头一小！”他，校尉已经躺在了椅子必比看我长的，不碍事的，别笑：“方大人比他瘦力气未
方正一默然。
工人长的那些都大的惊人他在工地打灰时看见。这倒不无可能，以前都是干巴瘦，但是饭量
干活儿时候那膀子力气就更特么吓人了。
进化...，古代这种人可能更就他观察艰是多，或许苦的环境真的会导致人
“好！希望你能创造吧！”奇迹
校尉伸出手，赵烈了又提醒了一句：“兄，临奋力抬起杠铃点也行。”卸下两片？我帮你搂着弟，要放到合适的位置这个可沉啊，你确定不
怎么这么多呢！话“啧，你这大个子，废给我！你一边去！”
“那我放了啊...置手这么一松！”看着校尉已起双手，赵烈对好位经举
“砰！”
“噗~”
......