屋子还是有很多的。镇抚司内的空
最大，采光场正一特方面近的房间。演武地挑了一间积好靠
人留的健身房。这就是特意给自己
发明人不用多说赵烈等人带在桃源县训练之来的健身器材也都是平日用，。
正是健身教父方正一亲自明。指点发
他们搬来搬去，直到所有任华等人好装。奇的看着赵烈房内，开始一件件组构件都搬到了健身
这些人动作是极为麻利的。
的金属物体。件变成了更奇怪奇怪的金属构惊讶的目光中，那些任华等人在
东西。有一些简单的他们尚且能看懂
个锁还能自由调节重量。地上的一个圆片，中间配了一明显就是一种很方便的石个小杆子，那
懂了。但是另外那些带座椅的东西就看不
更多的像是某种刑具！
.腹轮，罗马凳...架，史密斯架，龙门蝴蝶机，杠铃，哑铃，健
等一切组装好后开始不断调试。带着人，赵烈
来这些东西到等人才恍然大悟，的。明白过底是做什么用直到这时，任华
里胡哨没什么不过心里觉得花丝轻用，脸上不禁浮现出一视。
：“这些人都是在桃方正一斜眼看着他们道也算是本源县治下，某种程度上官带出来的兵。”
些东西“怎样？”你觉得他们如何，这
视。一听是方正一带出来的兵，任华心里又添了两分蔑
出什么样的兵？软蛋兵吧！文官练兵？能练
着壮实，还需真实比任华得这么用。家父导，打熬身子只需基，吃喝为重。”本功才是。而且我觉些所谓健身器材没什恕卑职直言，这些人只试一番曾教摇头道：“大人是看
东西太过花哨“这些，有一对石锁”加上一柄趁手的好兵器足矣。
这种说法并不意方正一挑了挑眉，他对任华外。
天一操甚至五天一操。上也是三吃的差就算了，操练是过于粗糙，寻常士兵基本古代的训练方法还
化的那种训练强度根本没法跟现代比！
人傻不懂操一天能练个一小时已经算是不错了，这并非古练。
打仗估计就能被军廷不用等期资源匮乏人那么要是还军个吃法，朝是长养成的习惯，如果像现代队吃破产。主
着变了。以往思维也就跟长此
一定给最好的！，这些人都是自队，能给他们最好的不过方正一有钱己的铁杆部
队，起初只是食都有大团百人核心比普通人多吃饭两顿饭。训练，基本上参考了现代化量补贴，这二
耗八百个鸡蛋，一日三斤羊奶。餐，米饭管够，每日开始急剧拉升，，餐标就后来日子好了之后一头猪，每天消低最一
白粉什么的，要一天整两勺！也就是没有氮泵蛋果蔬无限不方正一高低让他们供应，
领下毫而且这些人在张彪的带肉崇拜文化。外的演变出了肌无意
子也里以粗为荣，每天嗷嗷叫己，长久长满肌肉了。错节的加倍疯狂，就差脑经是盘根下来浑身个个训练自肌肉已
界估计都找不出来。如此高强度的训练，如此奢侈的待遇，当下放眼全世
质蛋白质的哪怕是到桃源县这种优本做不，根禁军，也就疯狂补充。是一日三餐普通饭菜
已经证明了一切。由于，不过跟吴王一战消耗过大加上弃过可打，方正一也纠结放无仗
未损足见其战斗固然有火力之强大。器相助，但一人
知道你们臂力如何？这玩意弄不好可容易”受伤，不觉得没用可。”方正一伸手一指：“就比事先告诉你，“呵呵，好，既然你们卧推吧，不过我去跟他们比一比以
华身旁一校尉抱拳，卑职愿意一试！”任“卧推？随后走到了卧推架前。
烈小了一一见这校尉体型比赵圈，心里十分怀疑。“你行么？”方正
人！卑职自”校尉得意一笑：的！幼习武“大刀，卑职也是舞的动，家传有八十斤大
厉害呀，那你去吧“啧啧啧，这么。”
推架上调试手此刻赵烈正躺在卧着感。
“你要试试？”见有人来便问道：
“嗯！这怎么用？”
保护你，要举多少斤两下试试就可以了道：“你躺下，我在你头顶。”的我帮你先调节重量，调最大重量举一赵烈调转到他身后
不用调。举个东西用你这个吧，校尉看了两轻蔑眼杠铃两旁的铃人保护？等会，我怕片你帮我放下就退到一旁一笑：“就动作太大伤了你。”还用得着
不知如何是好。赵烈看看方正一，
人感觉不沉，但实则芯儿大，看着给这杠铃的铃片确实不并非如此，因为它是铅的
为了缩小体积，内部，外头包着银防锈。铁防摔，铁外包着满是铅
小一块...看起轻了不少。来么就故此体积比寻常的纯铁
明，看赵。烈刚才方正一也心知肚接近四百斤重调的那杠铃恐怕有个
现，他早前经常见张彪不过彪哥当下的罩杯比怀在应该还有增长，毕竟。这还不是最强的孕的春姐还大举五百多斤的杠铃。
的好机会，这帮人嘴上此服自己恐怕心刻是打压这群人里是不服气的。
苦头以后还如何服众？今天不让他们吃点他力为尊，是一介文官，武人是以武
”方正一温馨提示。受了伤，那就不好了。“小心为上，别
别看我长的比他瘦，力气未必比侧头一笑：经躺在了椅子上，已校尉“方大人，不碍事的，他小！”
正一默然。方
人长的都是这倒不无可都大的惊人。干巴瘦，但是饭量灰时看见那些工工地打能，以前他在
活儿时候那干吓人了。膀子力气就更么特
种人可能更多，或导致人进化的环境真的就他观察，古代这会许是艰苦
能创造奇迹吧！”你“好！希望
合适的位行。”你确定不卸下两片？我尉校伸出手，这个可沉啊，：“兄弟置，临了又提醒了一句着点也，赵烈奋力抬起杠铃帮你搂要放到
废话怎么这么多！”啧，一边去“，子个你这大呢！给我！你
“那我尉已经举起双放了啊...”看着校赵烈对好位置手这么一手，松！
“砰！”
“噗~”
......