的。的空屋子镇抚司内还是有很多
特地挑了一间面积最大，采一光好靠近演武场的房间。方正
健身房。这就是特意给自己人留的
发明人不用多健身器材也都是平日在说。桃源县训练之用，赵烈等人带来的
正是健身教父方正一亲自指点发明。
好奇的看着赵烈他们搬来搬去，直到所有构，开始一件件组任华等人装。件都搬到了健身房内
利的。这些人动作是极为麻
中，那些奇怪的金构件变成了更奇怪华等人惊讶的目光的金属物体。在任属
能看有一些简单懂。的东西且他们尚
子，，中间配了一那明显上的一个个圆片就是一种很方便的石地由调节重锁还能自量。杆个小
不懂了。但是另外那些带座椅的东西就看
某种刑具！更多的像是
马凳..ሦ，哑铃，健史密斯架，龙门架，蝴腹轮，罗蝶机，杠铃
，赵烈带着人开始不断调试。装好后等一切组
然大悟，明白过来这些东西到才人底是做什么用的。直到这时，任华等恍
用，不过心里胡丝轻脸上不禁视。里觉得哨没什么花浮现出一
是本官带出来的兵。”源县治：“这些人都是在桃某种程度上也算下，方正一斜眼看着他们道
“你觉得他们如何，这些东西怎样？”
一带出来的兵一听是方正了两分蔑视。，任华心里又添
出什么样的兵？软蛋兵吧！文官练兵？能练
为重。”任华摇头道：身子只需基本功，吃喝需真实比试一番我觉得这些所谓健才是。而且大人恕卑职直曾教导，打熬“言，这些人只是看着壮实，还身器材没什么用。家父
手的好兵器太过花哨，有一对石锁足矣。”加上一柄趁“这些东西
外。方正一挑了挑并不意眉，他对任华这种说法
古代操甚至五天一操。于粗糙，寻常士兵吃的训练方法还是过本的差就算了，操练基上也是三天一
跟现代化的那种训练强度本没法比！根
并非古人傻不懂操练。一天能练个一小时已经算是不错了，这
成主要是还，朝廷不用等打仗估计习惯，如是长期资源的果像现代军人那么个吃法匮乏养就能被军队吃破产。
就跟着变了。长此以往思维也
过方正一有钱，这些能给他们最好的一定不人都是自己的铁杆部队，给最好的！
基本上饭食都有大百人多吃两顿饭。核心团队，起初只是参考了现代化训练，比普通人量补贴，这二
最低消耗八百个鸡后来日子好了之，一日三餐，后，餐标就开始蛋，一每天一斤羊奶。头猪，米饭管够，每日急剧拉升
果蔬无限供应么的，要不方正一高低，没有氮泵蛋白粉什勺！他们一天整两让也就是
下毫无意外的演变出了。肌肉崇拜文化而且这些人在张彪的带领
来浑身肌肉已经是盘根个个以粗为荣，每天下。错加倍疯狂训练自己，长，就差脑子嗷嗷叫的节久也里长满肌肉了
奢侈的待遇，当下放眼全世度的训练，如强界估计都找不出来。如此高此
充。到桃源县这种优，根本做不是一日三餐普通饭菜的疯狂补哪怕是禁军，也就质蛋白质
放弃过，不可打，方正一也纠结经证明了一切。消耗过大加上无仗由于过跟吴王一战已
损足见其战斗力之强大。固然有火器相助，但一人未
们臂力如何？”“就比卧推吧，不过我呵，好，可容易受伤，不知道你既然你们觉得没。”方正一伸手一指：呵用可以去跟他们比一比事先告诉你，这玩意弄不好“
！”“卧推？卑职愿意一试任华身旁一校尉抱拳，随后走到了卧推架前。
十分怀疑。体型比赵烈小了一圈，心里”方正一见这校尉“你行么？
自幼有八十斤大刀，卑职也：“大人！卑职校尉得意一笑习武，”是舞的动的！家传
“呀，那你去吧。”害啧啧啧，这么厉
卧推架上试着此刻赵烈正躺在手感。调
要试试？”见有人来便问道：“你
“嗯！这怎么用？”
保护你，要，我在你头顶举多少斤的我帮试就可以重量举一两下赵烈调转你先调节重量，调最大了。”到他身后道：“你躺下试
你这个，我怕动作”我放吧举个东西还用用调。，旁的看了两眼杠铃两下就退到一旁得着人保护？等会你帮太大伤了你。校尉不铃片轻蔑一笑：“就用
如何是好。看看方正一，不知赵烈
儿的.为它是铅沉，但实则并非如人感觉不芯这杠铃的铃片确实不大，看着给ሦ此，因
铁防摔，铁着银防锈。外包内部满是铅，外头包着为了缩小体积，
。小一块...看此体积比寻常的起来么就轻了不少纯铁故
知肚明，看赵烈刚才调近四百斤重。心的那个杠铃恐怕有接方正一也
还有增长，毕竟彪还大。哥当的杠铃。现在应该他早前经常见张彪举下的罩杯比怀孕的春姐这还不是最强的，不过五百多斤
打压这群会，这帮人嘴上服服气刻是恐怕心里是不的。此自己人的好机
是以武力为尊，今众？以后还如何服，武人他是一介文官天不让他们吃点苦头
“小心为上，不好了。”方正一温馨提示。别受了伤，那就
碍事的大人，不，别看我，头一笑：“方尉已经侧校躺在了椅子上，力气未必比他小！”长的比他瘦
方正一默然。
饭量都大的时看见那些工人长的惊人。这倒不无可能，以前他都是干巴瘦，但是在工地打灰
膀子特么吓人了。干活儿时候那力气就更
，或许是艰就他观察，致苦的环境真的会导进化...人古代这种人可能更多
！希望你能创造奇迹吧！”好“
啊，你确定不卸下起杠铃要放到合适“兄弟，这个可沉尉伸出手，赵烈奋力抬校一句：的位置，临了又提醒了我帮你搂着两片？点也行。”
去！”“多呢！给我！你一啧，你话怎么这么边这大个子，废
尉已经举起双手，置手这么一松！“那我放了啊...”看着校赵烈对好位
”“砰！
“噗~”
......