空屋子还是镇抚司内的有很多的。
方正好靠近演武场的房一特地挑了一间面积最大，采间。光
己人留的健身房。这就是特意给自
训练之器材桃源县用，发明人不用多赵烈等人带来的健也都是平日在身说。
正是健身教父方正亲自指点发明。一
，开始一件件组装着赵烈他们搬来搬去都搬到了健身，直到所有构。的看件任华等人好奇房内
作是极为麻这些人动利的。
在任华等人惊讶的目光中，那些奇怪的金金属物体。属构件变成了更奇怪的
一些简单的东西他们能看懂。有尚且
节一种很方便地上的一个个重量。的石锁还能自由调一个小杆子，那明显就是圆片，中间配了
但是另外那些带座椅的东西就看不懂了。
更多的像是！某种刑具
斯架，龙门架，史密蝴蝶机，杠铃，哑....铃，健腹轮，罗马凳
等一切组装好后，调试。赵烈带着人开始不断
任华等人才恍直到这时，白过来这些东西到底是做什么用的。然大悟，明
浮现出一丝轻视。什么用，花里胡哨没脸上不禁不过心里觉得
是在桃源县治下，某都种程度上也算方正一斜眼看着他们道：“兵。”是本官带出来的这些人
这些东西怎样？”觉得他们如何，“你
了两分蔑视。心里又添带出来的兵，任华一听是方正一
文官练兵能练出什么样的兵？软蛋兵吧！？
健身器材没什么用。家。而且我觉得这些所谓吃喝为重。”实比试一父曾教导，打熬身子只需基本功，实，还需真卑职直言，这些番才是任华摇头道：“大人恕人只是看着壮
手的好兵器足矣。“，有一对石这些东西太过花哨锁加上一柄趁”
法并不意外他对任华这种说。方正一挑了挑眉，
。吃的差就算了古代的训练方法还是过于粗糙，寻常士兵，操练基本上天一操也是三天一操甚至五
！训练强度根本没法比跟现代化的那种
。不错了，这经算是一天能练个一小时已并非古人傻不懂操练
源匮乏养成的习。人那么个吃法，朝廷被军队不用等打仗估计就能惯，如果像吃破产主要是还是长期资现代军
思维也就跟着变了长此以往。
都铁杆不过方正一有钱，是自己的部队，能这些人给他们最好的一定给最好的！
两顿饭。都有大量补贴，这二比普通人多吃初只是，基本上饭食百人核心团队，起参考了现代化训练
后来日子好了饭管够，每日最低消耗，每天一斤羊奶。个鸡蛋，一头猪之后，餐标就开始急八百剧拉升，一日三餐，米
一天整两勺！么的，要不方正一高果蔬无限供应，低让他们也就是没有氮泵蛋白粉什
领下毫无意外的演变出了肌肉崇拜文化。而且这些人在张彪的带
久下来差脑子嗷叫的浑身肌肉加倍疯狂训练自己，长也里长满肌肉了。个个以粗为荣，每天嗷已经是盘根错节，就
，如此奢侈的待遇，强如此高当下放眼全世界度的训练估计都找不出来。
哪怕是禁军，。不到桃也就是一日三餐普通饭菜，根本做源县这种优质蛋白质的疯狂补充
过跟吴王一战已过大加上无仗可打，结放弃过，不证明方正一也纠经了一切。由于消耗
但一人未损足见其战固然有火器相助，斗力之强大。
事先告诉你，这玩意弄力如何？”们臂正一伸手一指：“没用可以去跟他们，好，既然你们觉得就比。”方你比一比不好可容易受伤，卧推吧，不过我“呵呵不知道
推架，随后走到了卧推？卑职愿意一试！”前。校尉抱拳“卧任华身旁一
十分怀疑。正一见这校尉体型比赵“你行么？”方烈小了一圈，心里
卑职也是舞校尉得意一笑：“大，，家传有八十斤大刀的的！”人！卑职自动幼习武
“啧啧啧，这么厉吧。”害呀，那你去
此刻赵烈正躺在卧推架上调试着手感。
人来便问道：见有“你要试试？”
“嗯这怎么用？”！
下，我”，调到他身后道：“你躺你先调节重量就可以了。赵烈调转在你头顶保护你，要举多少斤的我帮最大重量举一两下试试
片护校尉轻放下就？等会你帮我退到一旁，我怕动作太大伤了你。”举个东西还用得着人保蔑一笑：“就用你看了两眼杠铃两旁的铃这个吧，不用调。
赵烈看看方正一，不知如何是好。
的...不沉，但实则并非这杠铃的铃片确实不如此大，，因为它是铅芯儿看着给人感觉
着体积，内铁防摔，为了缩小铁外包着银防锈。部满是铅，外头包
了不少。体积比寻常的纯铁小一块...看起来么就轻故此
方正一才调的那个杠铃也心知肚明，看赵烈刚恐怕有接近四百斤重。
毕竟彪哥当下的罩姐还大。，他早前经常不过这还不杯比怀孕的春见张彪举五百多在应该还有增长，斤的杠铃。现是最强的
群人的好机会，这帮人嘴此刻是打压这上服自气的。己恐怕心里是不服
他是，今天不让他们吃服众？点苦头以后还如何一介文力为尊官，武人是以武
。”方正一温馨提示。伤，那就不好了“小心为上，别受了
方大他瘦，力气，侧头一笑：“校尉已经躺在了椅子上长的比别看我小！”人，不碍事的，未必比他
然。方正一默
地打干巴瘦，但是饭量灰时看见那些都这倒大的惊人在工。不无可能，以前他工人长的都是
就更特么吓干活儿时候那膀子力气人了。
的环境真的就他观察化...艰苦可能更多，或许是，古代这种人会导致人进
“好！奇迹吧！”希望你能创造
，你确定了一句：校尉伸出手，赵烈合适”的位置，临了“兄又提醒奋力抬起杠铃要放到搂着点也行。不卸下两片？我帮你弟，这个可沉啊
给我“啧，你这大个子，废话怎么这么多呢！！你一边去！”
！”看着校尉已经好位置手这么一松举起双手，赵烈对“那我放了啊...
“砰！”
“噗~”“
.......