镇抚司内的空屋子还是有很多的。
大，采光好靠近演武的房方正一特间。场地挑了一间面积最
这就健身房是特意给自己人留的。
。赵烈等人带来的健平日身器材也都是，发明人不用多说在桃源县训练之用
正是健身教父。点发明方正一亲自指
构件都搬到了健身装。任华等人好房内，开始一件件组奇的看着赵烈他们搬来搬去，直到所有
利的。这些人动作是极为麻
在任华等人惊讶的目变成了更奇怪的金属物体。那些奇怪的金属中，构件光
。有一些简单的他们尚且能看懂东西
那明显就是一种很方便地上的一个个。中间配了一个小杆子，圆片，还能自由调节重量的石锁
但是另外那些带。座椅的东西就看不懂了
更多的像是某种刑具！
轮，史密斯架，龙门架，蝴机，杠铃，哑铃，健腹罗马凳蝶....
赵烈带人开始不断调试。等一切组装好后，着
才么用的。恍然大悟，明白直到这时，任华等人做什过来这些东西到底是
出一丝轻视。不过心里觉得花里胡哨没什么用，脸上不禁浮现
正一斜眼算是本官带出在桃源县治下，某度上也来的兵。”方着们道：“这些人他看种程都是
东西怎样？们如何，这些“你觉得他”
视。，任华心里又添了两分兵是方正一带出来的蔑一听
文官练的兵？软蛋兵吧！兵？能练出什么样
教导，打熬身子只需基本功，吃喝为重。需真实比试一“大人恕卑职”器材没什么用。家父曾任华摇头这些所谓健身道：着壮实，还直言，这些人只番才是。而且我觉得是看
东西太过器足矣。”花哨，有一对“这些石锁加上一柄趁手的好兵
不方正一他对任华这种说法并挑了挑眉，意外。
天一操甚至古代的训练方法还是过于粗糙，寻常士兵吃的差就算了五天一操。，操练基本上也是三
没法比！练强本度根跟现代化的那种训
。一天能练个一小时已经并非古人傻不懂操练算是不错了，这
能被军队吃破产。么个吃法，朝廷不用等打仗估计就惯，资源匮乏养成的习现代军人那如果像主要是还是长期
维也就跟着变了。长此以往思
己的铁杆部队，能给的一定给最好的！钱，这些人都是自不过方正一有他们最好
普通人多吃两顿饭。心团队，起初只是比人核训练，基本上饭食都有大量二百参考了现代化补贴，这
子好了之后，餐标就开始急剧拉，一头猪，每天一一日斤羊奶。三餐升，饭管够，每日最低消耗八百个鸡蛋，米后来日
，也就两方正一高低让他们一天整粉是没有氮什么的，要不泵蛋白果蔬无限供应勺！
拜文化。而的演变出了肌肉崇且这些人在张彪的带领下毫无意外
就差脑子也里倍疯狂训练自己，长个个以粗为荣，每天嗷嗷叫的加满肌肉了。久下来浑经是盘根错节，身肌肉已长
计都找不出来。奢侈的待遇，当下放眼全世界估，如此如此高强度的训练
三餐普通饭菜质蛋质的疯狂补充。白，哪怕是禁军，也就是一日根本做不到桃源县这种优
可打，方由于消耗过大加上无仗结放弃过，正一也纠经证明了一切。不过已跟吴王一战
，但固然有火器相助一人未力之强大。战斗损足见其
弄吧，不过卧推知道你们臂用可以去跟他们比一比力如何？”手一指：“就比不我事先告诉你，这玩意“呵呵，好，既然好可容易受伤，不你们觉得没。”方正一伸
“卧推？卑职愿意一试校尉抱拳，随后走到了卧推架前。！”任华身旁一
比赵烈小了一圈，心“你行么？”方正一见这校里十分怀疑。尉体型
得校尉舞的动的！”，卑职也是！卑职自幼习武，家传意一笑：“大人有八十斤大刀
吧。”害呀，那你去“啧啧啧，这么厉
。推架上调试着手感此刻赵烈正躺在卧
见有人来便问道：“你要试试？”
这“嗯怎么用？”！
保护你，要举多先调节大重量举一两下试试就你躺下，我在你头顶少斤的我帮你烈调转到他身后道：“可以了。”赵重量，调最
校尉看了两眼杠还用得我放下就退到一旁，我怕动保护？等会你帮东西作太笑：“就用你这着人铃两旁的铃片轻蔑一个吧，不用调。举个大伤了你。”
赵烈看看方何是好。正一，不知如
，但实这杠铃的铃片非，看着给人感觉不沉则并如此，因为它是铅芯儿的...确实不大
外头包着铁，锈。为了缩小体防防摔，铁外包着银积，内部满是铅
的纯铁小一块...看起来么就轻了不少。寻常故此体积比
怕有接近四百斤重方正一也心知肚明，个杠铃恐。看赵烈刚才调的那
的杠铃。现早过这还不是最强的，他斤竟彪哥当下的罩杯比在应该还有增长，毕张彪举五百多大。不怀孕的春姐还前经常见
心里是不服气的。此刻是打压这群人己恐怕会，这帮人嘴上服自的好机
他是一介文官，武人是以武力为尊今天还如何服众？不让他们吃点苦头以后，
提示。一温馨“小心为上，别受了伤，那就不好了。”方正
在了椅子上，侧经躺校尉已长的，不碍事的，别看我他力气比他瘦，小！头一笑：“方大人”未必比
然。方正一默
可能但是饭量都大这倒不无的都是干巴瘦，打灰时看见那些工人长的惊人。，以前他在工地
力气就更特么吓人了。干活儿时候那膀子
ሦ能更多，或许是艰苦的环境真的会导致人进化.这种人可就他观察，古代
造奇迹吧！”“好！希望你能创
”了又提醒了一句：“兄校尉伸出手，赵烈奋力卸下两片？我帮你搂着点也行。抬起杠铃要弟，这个可沉啊放到合适的位置，临，你确定不
！给我！你一边去！”你这大个子，废话怎“啧，么这么多呢
起双手，赵烈对好位置手看着校尉已经举“这么一松！那我放了啊...”
“砰！”
“噗~”
......ሦ