镇有很多的。抚司内的空屋子还是
间面积最大方正一特地挑了一的房间。，采光好靠近演武场
人留的健身房。这就是特意给自己
在桃源县训练是平日带来的健身器材也都用多说。之用，发明人不赵烈等人
发明。正是健身教父方正一亲自指点
到了健身装。任华等人好奇的看房内，开始一件件组构件都搬着赵烈他们搬来搬去，直到所有
这些人动作是极的。为麻利
怪的的更奇怪等人惊讶的目光中金属物体。金属构件变成了，那些奇在任华
尚且能看懂。有一些简单的东西他们
一种很方便的地上的一个个圆片，中间配了一个小杆子，那明显就调节重石锁还能自由是量。
那些带座椅的东但是另外西就看不懂了。
！更多的像是某种刑具
铃，健腹轮，罗马凳蝴蝶机，杠铃，哑....史密斯架，龙门架，
赵烈带着人开始不断调切组装好后，试。等一
西到底是做什么用的。这些东直到这时，任华等人才恍然大悟，明白过来
一丝轻视。不过心里觉得花里胡哨没什么用，脸上不禁浮现出
治下，某种程度上着他们道：方正一斜眼看。”“这些人都是在桃源县是本官带出来的兵也算
这些他们如何，东西怎样？”“你觉得
任华心里又添了两分蔑一听是方正一带出来视。的兵，
样的兵？软蛋兵吧！文官练兵？能练出什么
人只是看着”壮实，还需真实比试一这些所谓器材没恕卑职直言，这些打熬身子只需基本功，番才是。而且我觉得健身什么用。家父曾教导，吃喝为重。任华摇头道：“大人
石锁加上一柄趁手的好“这兵哨，有一对器足矣。”花过些东西太
一挑了挑眉，他对任华这种说法并不意外。方正
过于粗糙，寻常本上也是三天古代的训练方法还一操甚操练基至五天一操。是士兵吃的差就算了，
没法比！跟现代化的那种训练强度根本
算是不错了，这并非古人傻不懂操练。一天能练个一小时已经
现代军人那么主要是还是长期资源匮产。个吃法，朝廷不用仗估计就习惯，如果像的乏能被军队吃破等打养成
长此以往思维也就跟着变了。
给最好些人都是自不过方正一有钱，这们最好的一定的！己的铁杆部队，能给他
通人多吃两顿饭。参考了现代化起初只是比普，这二百人核心团队，基本训练，上饭食都有大量补贴
了之后，餐标就开饭管够，每拉升，后来日子好羊奶。消耗八百个鸡蛋一日三餐，米，一头猪，每天一斤日最低始急剧
供应，也么整两勺！他们一天果蔬无限的，要不方正一高低让就是没有氮泵蛋白粉什
意外的演变肉崇拜文化。出了肌而且这些人的带领下毫无在张彪
脑子也己，长久下来浑身肌个个以粗为荣，每已经是盘根错节，就差里长满肌肉了。天嗷嗷叫的加倍疯狂肉训练自
如此高强度的训练，如遇，当下放眼全世界估计都找不出来。此奢侈的待
补充。蛋白质的疯狂不普通饭菜，根本做日三餐到桃源县这种优质哪怕是禁军，也就是一
放一战已经证明由于消耗过大可打，加上无仗方正一也纠结了一切。弃过，不过跟吴王
固然有火器相助，强力之但一人未损足见其战斗大。
推吧比一比。”方”你们觉得没用诉你，这玩意弄不好可比卧，不过我事先告？“呵呵，好，既然可以去跟他们容易受伤，不知道正一伸手一指：“就你们臂力如何
架前。职愿意，随后走到了卧推一试！”任华身旁“卧推？卑一校尉抱拳
见这校尉体型比赵烈心里十分怀疑。方正一小了一圈，“你行么？”
十斤大刀幼习武，家传动的！”大人！卑职自校尉得意一笑：“有八，卑职也是舞的
，这么“啧啧啧那你厉害呀，去吧。”
烈手感。此刻赵正躺在卧推架上调试着
要试试？”便问道：“你见有人来
“嗯！这怎么用？”
量，调最大重量举头顶保护你，要举多以了。”烈调躺下，我在你少一两下试试就可赵转到他身后道：“你斤的我帮你先调节重
。举个东西还用得着人我怕动作伤了你。”校尉看太大了两眼杠铃两旁的铃片轻蔑一笑：“就用你帮我放下就退保护？等会，不用调到一旁，你这个吧
烈看看方正一，不知赵如何好。是
但实则，看着给人感这杠铃的铃片芯儿的...并非如此是铅觉不沉，，因为它确实不大
满是铅，部包着银防锈。外头包着缩小体积为了，内铁防摔，铁外
么就轻了不少。故此体积比寻常的纯铁小一块...看起来
一也心知方正有接近四百斤重。肚明，看赵烈刚才调的那个杠铃恐怕
五百多斤的杠他早前经常见张彪举不过这还不是最强的，长，毕竟彪哥当下的铃。现在应该还有增春姐还大。罩杯比怀孕的
服气的。此刻是打压这群人的好机会，这帮人嘴上服自己恐怕心里是不
武力点，武人是以不让他们吃服众？苦头以后还如何，今天他是一介文官为尊
“小心为上，别受了馨提示。就不好了。”方正一温伤，那
的比他瘦小！”长不碍事的，别看我，力气未必比他侧头一笑：“方大人，子上，校尉已经躺在了椅
方正一默然。
瘦，但，人。以前他在工地打灰时看人长的都是干巴这倒不无可能是饭量都大的惊见那些工
吓人了。候那膀子力气就更特么干活儿时
观察艰苦的环境真的会导致人进化.可能更多，或许是就他ሦ古代这种人，
”你能创造奇迹吧！“好！希望
。”要放到出手，赵卸下两片？我帮你搂着点也行校醒了一句：“合适的位置，临了又提你烈奋力抬起杠铃确定不弟，这个可沉啊，兄尉伸
啧，你这大个子，一边去！”废话怎么这“么多呢！给我！你
！赵烈对好位置手这么举起双手，“那我放了啊..一.”看着校尉已经松
“砰！”
“噗~”
......ሦ.