现偏平行世界，涉及所有拳差，这里包括但不限制于年龄，是否退役，这要跟现实对号入座。样方便安排剧情，不书间线会）（本手，比赛和时出为

，打羽量级或者更大，不过优势也大一体能稍微恢复郑铁全休息了一会之后，，打羽度？量级，减重难”些。你想要打什么级别“以肖勇和郑铁重来看轻量级都可以你目前的全开口道：身高体

。台都是按综合格斗和拳击照体重来进行划分的擂，或者说现代

不同同。的比赛体重要求也不

择了这个级别，他最喜欢“轻量级吧。”肖勇选而且轻量级也是的级别。

合适的。”前是最头，说道：“也好，你要是打轻量级，体重目郑铁全点点

，技术，咱们短期内，行训练，包括抗击打，就从这些东西恶补，尽会给你分别安置好各种在的弱项就是站立始，每他沉这样的周七天，我练，每天早上八点，咱们训练，上午体能训声道：“练项。”可能是专项练习。我看你现开始不同的训从明天开在下午来进快速补足短板都目，下午则是搏击技术

仅仅不错的教，都会请一些技术练，号人物，可也是会一些的是吧？”在国内兴起，很多们现在不少拳馆拳馆设施，比咱们这里也是强的多一郑铁说到这里，我建议你术，这东西你必须得技术我也是很粗，我看你全叹息一国内算，包括巴西柔练糙的，你要是有条件，什么的，咱是声道：“我当年虽然在是因为综合搏击刚刚可以找些拳馆

肖勇如实回答。“之前学过！”

，是不行的，要尽我知道：“另外，还有一入为职控制一下。”重但是咱们国人的饮要，尽食习惯，作“那还不错。”郑铁全想了想，又说，这个你平时尽量道这件事情很难，点很可能减少油脂的摄业运动员看来说可能管住嘴巴，

道，这郑铁全知事情，并不容易。件

因为饮食习惯结构和都有所不同。

而且肖勇毕竟现在还只是一个学生。

能要求尽量控只制。

已经做好了肖勇却很认真的点点然选择了这条路，就头，他既吃苦的准备。

跑！”你适应之后，咱每天早上们再逐渐加量，以后0公里的长，你也歇的差不郑铁全笑跑个5道：“行了公里吧，等到，5到1多了吧？咱们先出去

要增强体能，不想的，流汗也是必须的断的训练是必须。

肖勇没有废话，俩人准备去操场具，跟着郑铁全出了训，直接脱掉了身上的练馆跑步。护

了外一边，周静也收到军训的消而另息。肖勇退出

了自己班级人宣布了这个消息。她找到，对所有

提前退出行训练，所以校mma教练进“肖勇因为要提前军训。”跟着学

是来通知一下。她就

众人心中各有心思。

看来，只要不军训，跟很多人都是羡慕，为在他们训练什么学校教练肯定很轻松。因

了操场。很快，肖勇和郑铁全也来到

道：“12圈半，我用始吧！”秒表给你掐着，好好跑！开郑铁全笑

令下，肖勇启动。一声

的。天气还是很热

太阳之。下，肖勇开始了跑步

冠军的肖勇，这，他能打败素质也不是密切相关。知经历过多少次那些人，跟他的身体种训练实际上，作为能拿到全国青少年

没有一个人，能够平白成功。

勇。注意到了肖教官和同学们也

“哇！真的开始训”练了，这是跑步吗？

“这么热的天，还要跑步...”

他是打算跑多少圈？”“

吸和步伐的频率。尽可能的控制呼勇额头开始出汗一圈，肖，他一圈

用鼻子吸气。三步一呼三步一吸，尽可能

勇这样子，郑铁全就知看到肖道，这孩子还是有底子的。

太阳底跑五公里？那跟杀了此时已经不翼而飞，他们差不多。的情绪，下，让他们跑步？还这些学生原本羡慕

可是肖勇，越跑却越觉得痛快。

的大。始的疲劳后，肖勇觉得自己活动开，他的步子，底期之度过甚至比以前都要来的身体被彻一开

了慢慢实际上，这正是強的发挥。筋丸的好处开始

在短期层面上很强的弹跳。，強筋丸，给肖勇增加了

化了立刻就能可是东西，并看出效果的。不是说强实质上，是对肖勇身体内部筋膜全方位的强化，这些

力在这种训练模式下，才能发挥。其潜

汗水彩酣服，但是肖勇却跑畅淋湿透了迷的漓。

眼看快要结束，肖勇开始了最后的冲刺。

了郑铁全身边！，终于，肖勇冲过五公里，他也用尽全力即便已经跑了

“多久？”

肖勇好奇问道。

14秒！”这个在成绩，。非常可以了看来，郑铁全也已经“17分

当然了，定是比不了。肯跟那种练习田径的比，

就在这时候，肖，也跑了，好奇勇班级教官让同学们休了多久？”问道：“五公里吧，跑息

14秒！”“17分

：“勇绩，大笑着拍了拍肖教官一听这个成绩在我们部队也算是优行啊，不错啊，这成秀了。”

绩，是极为敏感的五公里基本是每个部队相比于！公里的成搏击，，对于他们来说，五都要训练的常备科目

400米？”完，教官看向郑铁说全，笑道：“这不趁热冲几个

？？”肖勇：“？

全点头：“我觉得可以郑铁道。”

道，一边跳一边来，我跟着教官也上了跑你一起冲一个，我40笑道：“活动身体，息了！”0米58秒，超过我，你就可以休

这种训练，很明显让教官更加感兴趣，训练新太无聊了。兵实在是

没错，挺无聊的。那种训练，对他们来说，真的是

标准像已经很严厉了...偏偏新生们还觉得好不能加大又低，又训练量，

道，她喃喃说道的看着肖勇也站上跑韩嘉怡也注意到了加油啊，阿勇：“静，远远这边的。”动

备赛跑！班级里，杨乐乐也在另外一边，肖勇跟教官准看着肖勇

官同时冲了出去！只见郑铁全一声令下，肖勇和教

难受。四百米全力冲刺度甚至比五公里更加，痛苦程

拼命奔跑！下，两人都阳光

百米后，肖勇开始拉开距离！只是，两

只觉的自己他的肺仿佛要炸掉一般，双腿甚至有控制。些不受

拼命奔跑！但是他依旧在

被追上！男人最单纯的不能胜负欲！

身体只有在极限的压。一点荣耀，都榨下才能变强，每用无数汗水换来是

与训练！肖勇也正式参

“54秒！”肖勇获胜！

刻，肖勇班级的一肖勇获胜：“肖勇好样的！”乐豁然站起，大喊道里，杨乐就在

“嗯“嗯？”

茫然回头。肖勇喘着粗气，

给自己叫好！不知道她为什么