这当然是不行的。
个都不能少。我和程依依一
一个高坦言说任何手看到程的。白狼十分无奈，依依都会想收她当徒弟
好，指不定奇人给掳走了。”“你要保护她那天就被你女朋友
了。”的说：“你不打我女朋友我满头黑线地主意就够
，精神状态也不一气都不一样人杰地灵，样。自古白，高山流去青在那练功要比一般地城山修行，说那个方有效多了，呼吸的空地方以来就出隐士高人水、狼提出要带我们
依当然没问题有。我和程依
离代。开前，还有一些事情需要交只是在
韩晓彤斧道馆里练功，我和程依锥子正忙着收在事就麻烦他了。赵虎和家的地盘和兄弟，三分之二就挺不错。说能收编恶龙会的事盘接依要去青城山我把锥子找了过来，跟，只有锥来收人宜，当然不可能全他说我要一般情况离开几天，这里的子可以依靠。
大块肥肉呢商量，他们都能帮你的眈，谁不想啃掉这一理，罗光突然陨落，恶但是按照常收掉恶龙会的是一群师爷、苗苗、武樱也一夜之间易主，肯定会要小心，遇到问题多和外地人，肯定会引其他势力的虎视眈来，所以我吩咐锥子一定忙。下世界的震动；再听说引起蓉城地龙会
上了。没有其他人了，不在此，他只能让他硬着头皮实在一心只想沉锥子其实志迷练功，奈何现在
锥子得知我我说：“师父，来要教我啊。”你回要去青城山练功，还对
我说你放心吧，没有问题。
，我和程依依便跟随白青城山了。狼奔赴交代好后
都有开是如织，一年四季然已经成了景点，但被发源地方！青城山当然是座名山鸟飞绝的人来。青城山虽一，多少年过去了山，号称是道教的发的其实只有一小部分地之香火依旧鼎盛，游人更，多的是人迹罕至、
么七拐八拐，就来到次来这种地方了，他带着我们从景白狼应该不是第一。区的大门进去，不知怎了完全没人的地方
了许多到底是不一样，青城了，偶尔倒是能发现口气，脑子都清醒山的冬天依旧大南方和北方，恨不山空静幽雅，只有潺潺的水声隐隐响起。野兽的足迹，整座全是数声呼喊。得在这地方大步奔跑、大脚下的路都渐渐没有不尽的绿色，深深吸一郁郁葱葱，一眼望去
地方白狼说得没错，在这种功，效果肯定比别处强。练
就两个字，舒服。
地方，背后是高不潺潺走了足足有半天时流水，确实是个好地方间，终于来的山，身前是。地势较为平坦的到一处见顶
，根本不会有人能就连手机信号都没有了到这里来的。
白狼把我和程依依杀如果不会有人知道。死在这，估计也
这么干。还好他不会
一路上都特别欢程依依，三长两短，为师也儿程依依，走路怕她摔着，喝水照顾就说：“我的好徒怕她呛着，动不动不活他是真的喜，你可注意一点，你要有个啦！”
程依依已经成了白狼心尖上的徒弟。
，不小心摔的体能。我拒绝了，说这样才能磨分担一我了两跤也没人就倒霉多了，一路上依想帮管，程依炼我的意志、锻炼我都是我背行李点还被白狼
吧，我服。行
到了地方以后场支帐，我们就在现篷，接着又生火做饭。
够撑过这七天带了很多的干粮，足了。我们
有口福了至于水，前面有条小溪，捧起来就。还有一条条肥美的鱼，看来这几天能喝，里面
狼正式开始教吃完一我和程顿以后，白依依练功。
功倍。协调，血肉、骨骼也更之前说的，这套拳法人的力量，使得四肢更加做“锻能够巩固白狼告诉我们，他要半练其他功夫体拳”的拳法，就像他坚硬，能的时候就会事教我们的一套叫够强化整个身体，再
地的变化，速度础，许多，这就是所谓的“只要练会了上简单来说，这套拳这套拳，并且、力量都会比常人强体都会发生翻天覆锻体”。法就是打基常常加以练习，整个身
的高体强化起来，再练先让越来越强，遇到要学会了这套锻体拳，。免地还着实力其他功夫就会很顺利了自己的身要学习其他东西；只手越来越多，不可避白狼说，随
包括老牛拉车一样“锻的军体拳，都会因为快上许多。进展体”过后
你们西，但会这套拳的可不”扯远啦，以你俩练，很多人就是没有打过这个“别看只是基候遇到很相信亡的情…总之不到那个层次…大困…”白狼笑呵呵说：“难，承受不住爆体而我，只要学、将来都有好……想往高层次跃升的时锻体拳，对你们的现在多还接触处！嘿嘿，偷着乐会了这吧，五行兄弟都没础的东好基础，况都有…现在的实力，
要无条件地信任他了。我们东西，当然既然要跟白狼学习
让我们练什么他，我们就练什么。
了一套拳给我。接着，白狼便打们看
这时间不如多练几遍军体拳……，不免让我心里这一套拳不长，也就几十招的样子，看上去也没什么特殊的十几分钟左右了能有用吗，有产生疑惑，这玩意儿学就打完了，而且
我和程依依对视一眼读出疑惑。眼神里都，从彼此的
吸，你‘龟息实没有那么容易。这套锻体拳像是明白我们在想什么讲究道：“看着简单，其，’的时间越长，直接说体的效果！”锻体拳就越起作用，越的习时不能呼能达到淬炼身，是在练白狼
什么，不能呼吸？！
长，这锻体拳而且是不呼吸的时间越才越起作用？
这是什！定和理论啊么莫名其妙的设
住问：“那你刚才一得不信任他，程依言之凿凿的样子，次？”不套锻体拳下来呼吸了几但是白狼依忍不让我们
白狼答道：“两次。”
两次！
，那岂不是六狼刚才一套拳下来有十几分钟恐怖了，根本就不是啊。七分钟才呼吸一次？这也太白正常人
我和程依依面面相觑。
”了，一套锻体在你们可以试“好了，现一试拳下来尽量不要能够坚持多久！呼吸，看看你们
白狼做了个手势，让我先来。
我怎么可我“这样就开始吗能记得住啊。”，刚才你才打了一遍，莫名其妙地说：
遍，你都你迟早会被她甩开的！你看依依，她”行啊。，这样下去肯白狼没好气地说：“我打了一没有记住，这样可不定就记住了，这就是你们俩的差距！张龙，
依程依记下来了？
篇课文都背，看一遍就会了？就不信学的时候她多笨啊，连、几十招的拳，现在十几分钟不下来我还了，上
头去看她。我转过
你再打，白狼。”程依依眼珠子一转，笑着说道：“我也没有记住一遍吧
我冲白狼摊手，说你看看。
不可能啊，以的资质，依，上上下下看了好着程依白狼疑惑地看你在练武上看一遍就完全会了才对啊……”几遍，疑惑地说：“
下来没有办法，白狼又给我们打了几遍完了。，我和程依依才全记
十秒不成问题，努努力十秒就要破功套达到，但是这样边，我们屏着呼口气，每每到了三我和程依依也开始打这的话，我感觉我三四或许一分钟也能照白狼的吩咐锻体拳，按困难，总是忍不。打拳边憋气确实有点吸打拳。如果静坐住想喘一
程依依和我的情况。差不多
练了几遍都是这样。
：“师父领进门、修行白狼笑着说道方法了，到底能练，我已经传授给你技巧天赋和努力喽……自己的和”们在个人到什么程度就得看你们
风、看云、听笑完，他便走到睡觉。一边，自在地钓鱼、
我和程依依则很努力地练。着锻体憋气、憋气、憋气拳，不断憋气、
别说，当憋爽。觉十分舒服，像是泡在候，练过随着一口浊气吸进，温暖温泉里面。不吸又忍住不呼吸的时要呼实会消失这种竟然会热热，翻来覆去、百试不和舒服的感觉又在想的，感这套拳时身体内部气到一定境界，
体的素质和，这个锻体拳强度。能改我觉得吧变整个身真有效果，真
程依依练了整整一可惜的是，我和分钟不呼吸而已。天，也只能做到练拳一
，白狼一个帐晚上睡觉篷，我和程依依一个帐篷。
大家互不干扰。
。在帐篷里，我和程依依讨论着这套拳
可怎么？困难了，这钟似乎是我们的临界办呢我们各抒效拳确实有往前延伸十秒都都很舒服，但一分己见，都承认这套值，再果，练了一天下来身体
“我有办法。”程依依说道。
“什么办法？”我立刻激动地问。
法…或许是个练现吧，每次好天才说候都能好时间着脸，嗫嚅半习憋气的…接吻的时子……”间、空乎忘记久，久到咱俩几：“我发程依依红
口吻了上去……依依的话还没有说完程，我已经明白她的意思，当即一
练功，真是一举两得！又能甜蜜又能
静。狼当然能够听到动另外一个帐篷里面，白
命吗这不是，欺负单“要身狼啊……”
捂白狼着耳朵，翻来覆去、瑟瑟发抖。