短短几。不着觉，毕竟又修，了大半又是去望江楼最近几天严毢几乎府最后的积蓄就被花天王得睡被李业气置办冬衣等等，是搞装，又时

可以赚六百多消息，一个月望十两！二十两是个什那边来了是又在严毢两！概念，这意味着一天赚了二次以为小王爷是不么几乎夜不能寐，食不能安，好几闹，直到昨天听雨楼江楼就胡

那难。有钱了，爷到底是喜极王府一年的积道他是传说中的神而泣，还因为做到的，如何小王爷长大了童吗！严毢几乎可是现在蓄！小王高兴的不只是王府

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心率害低于40。李业一边调整呼度，现在跑上个千米够，前世他的左心率也降到60左吸和步伐，一边控制右他已经能不喘能在40左右，而一些速的远动员甚至能右，不过还不很厉大气，不出虚汗，

，跳动时产生常人，靠心脏输送到一般来说全惫。心脏肌肉就会越强劲易疲时间的压力也会远超率就会越低远动的人，心率低心脏就不容身的血液更加畅通，心越长

状可以开始练功了。到达最佳虽然态，但差不多也没有

林大学士纪，这么冷的天，再意应陈钰，这竟老人家这么人家没跑了，还远远的随也恭恭敬敬的回礼，毕跑着跑李业一愣，调整呼吸停大年下脚步，主动作揖，付过意不去。着他再次遇到隔壁的翰次老

说话，车夫扶车，然后摇摇晃晃他上了消失在街角。马之后也不

身发热才调转回王李业才接着跑，跑到全府。

上的。不小和月儿沾的雪，月儿提心掉身秋儿给他拍早就候着了，着灯笼照明一进门秋儿

开积雪。阔地，用脚扒院子里找了一片开休息一小会，活动一下筋骨，在

，双腿分开两脚半，架，不高不低左手握空拳掌心朝上，托于腮旁。自圆，右手为掌，如抱一婴儿，分开双腿，取中平，拳心朝下，怀中大小臂

，头上同时两肘屈回撑顶，足下踩，上顶和下踩顶，颈上拔，胸上提，收势。两个力成互挣之腹，膝下蹲

的凑过来。嘛？”月儿好奇“世子，这是干

：“站桩。”道李业尽量放缓呼吸

“什么是站桩？”月儿还是不懂。

秋儿开口道：“申他们也练的。”是练功的一种吧，我以前见严

功方法，两仪桩。，这确实是李业点点头，却说不出话来，本的练因为他要集中精力练功，八极拳中最基

传统武术近卫都是名人，很多响，对，比如溥仪，八极门人。八极拳李业石，毛泽有着东的贴身蒋介常出名，起于明末清初世非因为受到各种影视、前世练过。其实很多人浮夸的臆想。八极拳在后小说、媒体的影

但任何东西选择性，人心若是浮武术也非常残酷，因明确一次跟师傅习缥具有当初第。最终都是基于残为说到底都是杀人的技巧。信息接收浮感一胆，二力，三功夫告知：武的时候就被酷缈的一面。李业记得而骨的现实的，真实的华自然就只会看到虚

，胆气放漫，只，因为招式反可能学了想而是最某某招就能天下无敌也就是说，所在第一位，力次要的放在第二位，最后才不劳而获的臆想气、身体素质东西。那种想法不是浪不有任何捷径可言，也是谓武术。是发力和招式，没

人都有一，并没有那么神秘技的“内功”真相其实也很简单，老武功，到头，抗击打性和对抗一场，也不可能不劳而获，必的理解为身体素质意识简单句话“练武不练空”，这里的功可以艰苦练习。得神乎其须长年累月的而最被传

大绳、大枪等等多方式而在八极拳中，练功有。，比如铁山靠、抖很

最基础的就是两仪桩，十分钟一起四十秒左右开始全身酸八极拳师傅可以蹲四的特殊势，普通人蹲姿马步，拳架结合在而这是一种类似军姿，最厉害的。痛支撑不住，左右

学放学之后去练拳，式和套路。当招蹲了三年，没师傅天天让他蹲两益终身。教任傅，后来仪桩，一蹲就时他天天在心里骂师当年李业小何才明白那三年让他受

估计一下他大，李业第一次比他想象中好已经腿脚酸软，气喘吁后再次开始蹲第二轮概蹲了一分钟左右，。吁，稍作休息之

一旁看着，也不插话，这时候李业根本则好奇的秋儿说不出话来。和月儿在

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人声鼎沸，初冬的朝阳在热络尚且无法的人群中散去。天一亮，京城大街小巷开始活跃起来，大街小驱散的早寒也巷川流不息络绎不绝

大作》了，调笑几句，的新闻莫过于听成了一股浪潮，若是哪。特别是读书人近来几日在京城中都这几天最大十一月四日风雨个说起此事还不知道不免会被朋友雨楼的《

在临终之前写下此热血而浪漫的意切，字字肺腑之光事怎会不吸引人的目呢。的老将一为沥血沙场如的铮铮之句，而且是入室的大家之作，情真言，登堂

京中大量读书人都开始。，只为一睹风采在听雨楼汇聚

论纷纷。，跟着五一群年轻之处人们纷纷让路，六位仆从，所到书人靠在路边议公子穿过街道有读

：“这几人转角处，其中一人问道场.......”是谁，好大排

.”“门下弟子......了吧，，是翰林大学士边上青京都才子曹宇.兄弟你这就没见识衣公子是为兄告诉你，那陈钰大人

那中间白衣得这么威风服那个呢。”，“怪不

元节诗会就是他了魁首，乃是京城最出名的“的词得才子，今年上。”那是谢临江公子

还有魁“是首。”文无第一武武第二吗？怎么不那人接着追问。

总要有魁青然就时“话虽如此，可总即是诗会，之词自唱请首词吧，到时要楼大家弹唱，这弹第一了。”

呢？”另外那两个“原来这样，那

，另外君如公子中一个是晏相想必不是京都“其人，晏后才子。”一个不认得，

佩服：“兄弟问话的人拱拱手一脸你懂得真多啊。”

着也是随自胜，得意的回礼：“那是自然，这些才子时勉励自己。”可都是我辈楷模，记读书人喜不

方向吗！去听雨楼的人，看着一群问话的人自然业，他拱手告辞了离开的方向，那不是李正是得意的读书人那