这两天，江晨过的都很清闲。

久违地过且还是宅在豪宅中。上了一回宅的生活，而

边成了，第六街区那也稳夺岛计划的第一步已经定了下来。完

突然就闲了下来。仿佛是一瞬间间，他

着哈欠从在了阿伊莎的对面。卧室中走了出来，简单后，江晨来到了餐厅打了个懒腰，他坐的洗漱。伸

？”阿伊莎关切地“又熬夜了吗问道。

玩的有点晚了。”江晨“呃，稍微伸手拿起了一片面包。

伸手打开了电视。吐司还有煎蛋，阿伊莎艺越来的手越棒了......早餐是咖啡、一边咀嚼着，他一边

了。”阿伊莎柔声道“别睡太晚。

让他的大脑清醒了不少一口，那苦味“唔。”拿起咖啡灌了。

视中正放着新闻。宽屏电

区发生今年以来最署的炮兵阵地..使用迫击炮、自行美方指责俄方边境部武装克协议名存实亡。行兰顿涅茨克市北部郊“昨天中....”占领区炮击。目前来看，明斯域执火炮等重武器对政府军午，乌克大规模交火，民间

面上无表面，江晨咬了一口面面情地看着新闻画炮击画包。的

来了吗？”起“唔，又打

看着重炮覆盖在身前这百米的感觉震撼。老实说，从屏幕中看到炮火轰鸣的画面，眼远没有亲

对于这阿伊莎漠不关心的样子，正专似乎些东西早餐。心致志地对付着自己的

聊地抱怨道。.....”江晨无简直要生锈了啊.“这几天

咬了上去。将煎在了吐司上，阿伊莎口吹张开小后狠狠地蛋放了吹，然

？”你健身慨后，她微微迟疑了下，开口提议道，“要不，我教在听到江晨的感

健身？健身

江晨愣了愣。

过针，即便不需要“诶？锻炼也能保好的程度吧。”我打证身体机能维持在良

不得不赞美下西。，科技真是个好东

身咕道。还有是“唔。除了体保持灵活什么的处的，比如身材什很多好。”阿伊莎嘀身体机能，健身么的，还有能使

是你在用来着，”“，我好像摸都没摸过，一直都了，那待会儿你教我健来那些健身器材买身好了。”回来了晨摸着下巴想着，突然一拍手。“决定身材啊...江...唔。说起

柔地笑了笑，“嗯！”阿伊莎温点头道。

.......

早餐结束后不久。

换上了一件。黑色小背心，褐色的尾健身用的两人面对面站在瑜伽毯上，此时阿伊莎已经长发被扎成了马

，也看上去很有活力很诱人。

所起...紧致勾勒的弧线，隐约可见的点点凸被ሦ那.

呃，总感觉继续看下去有点不对劲。

地移开了视线。江晨有些微妙

的，封着顶盖的浴缸。器材家。再输入在一台虚拟琅满三楼的东西就像一块造型古怪，这位于以比的上外面的健身实境培养舱琳用健身目的健身密码开启前，这馆了。墙角躺房，简直可

很丝毫没有察觉到江举“健身分为两种，一走到健身器材旁，晨眼中的异样，阿伊一种是无氧运动，例认真负责地讲解了起来。莎重等。”步机和自行车。还有种是有氧运动，例如跑如仰卧起坐和

日运用这些健在这健身房内身是在虚拟实境中完成她自然是颇有心得。毕对于健身，竟她几器材活动四肢。乎天天都泡常的“功课”。就是，不

给说来炼计划还是江晨惭愧，锻她制定的。

践环节了。注意事项，下面自然是到了实听阿伊莎老师讲解完健身的

跑步机。扭了扭指导下启动了阿伊莎的在跑步机上。然后在脖子，江晨跃跃欲地站试

【速度：10】

。唔，好像没什么感觉

，这种程点了，协调也达到了29点实有些小儿科强度已经有3了。按照ep量值，他的肌肉也确运动的反射神经0度的锻炼对他来说上的测

30的阀值。即将手指按在了加不耐烦地江晨当号上，速度直线飙升。最终停在了

质性的阻碍不到过他依旧感觉双脚舞地感。么实飞快，不什

阿伊莎扶额苦么快是没用的。”“跑这笑道。

而言本身就没晨同样苦笑“我怎么感觉跑步机伸手什么用。”江按下了减速键，对我，慢慢地停了下来东西这这说道，。

伊莎站了上去。深跑步机上下来，她按下吸了一从换阿口气，了启动键。

【速度：5】

这样有助快的速度，只需要慢跑不用于身材的塑形，还能“虽，但每天保持健”然注射了那就，身体的各方康的运动了不少个奇怪的药剂还是很有必要的。可以.....了。保持身体的灵活.面机能都改善很

一边匀速的小跑着，阿伊莎一边向江晨解。说着

运动。调性吗？江协的身体灵活？也就是晨若有所思地点了点头

.可想到身材塑形..񱜆

道x感的马甲线。不知为何，他脑中第处那一时间浮现的，却是她小腹

甩动着的肩膀与双臂，小巧再看着她那随着节奏的，那坚挺而晃动着以及与此同步񱜆的酥x񱜆

不好！鼻血。

江晨尴尬看向一边。迅速地捂住鼻子，

。里啥都没流出来虽然鼻子

惑地看下来完毕的阿伊莎关掉了跑步机，从上面跳了困了江晨一眼，示。范

最靠近门口位置的综合训练器。......啊”张望了下。唔，先从哪个开始呢亮，走向了摆在！对了，就从这个开始吧。接下来是无氧运动伊莎的眼睛一“，阿

、双杠等等一系目。列复杂械，这种玩意儿江臂、健腹上去，然运动项拉、曲，就是坐学的体育馆里见到过。简单的来讲的后便能完成曲臂上晨以前倒是在大古怪的器四面都衔接着

痕迹，不过应该很适合，。阿伊莎坐了上去，生用。”说着因为容易练出肌肉的笑了笑，““这个东西我很少用男我来示范下。”冲江晨温柔地

伊莎深双臂伸展的老高，吸了一口气。将将插栓置入握住了那根吊杆。20kg的砝码下，阿

猛地用力。

阿量，对是很轻松，不过纵这种程度的重于打过针的使如此......伊莎来说自然

蔓延了一道健因为手臂的伸感的轨迹。那因双臂用缚中跳出。力。而向前挺起的圆美而x润，简直要从束展，那光洁的咯吱窝处

咽了口吐沫。地就不自觉

些部位经移不知道直勾勾的盯着女但他已虽然开视线了！看有些不妙，孩子的某

然而这还不是最不妙的。

了蝴做完了上下炼，没有注后双臂猛地向胸前夹紧。意到江晨视线的阿伊莎上，然拉伸肌肉的锻蝶夹的棉垫贴在，将双臂

。因为压迫挤压下而变形力，圆润在后臂的

心已经明。在香汗的有氧运动些湿漉漉的透，阿伊莎的额前点点起。为刚才开始隐隐有贴合在了一已经渗出了汗珠，小背，因而更要命的是的作用下与肌肤

惑地望着江晨题吗？“有”阿伊莎困什么问捂着鼻子的样子。

“呃，没什么”江晨干笑了痒。哈，哈哈。几声道。，只是觉得鼻子有点

己居然可耻地想歪了。地传授健身知识时，自愿意承认，在她很严肃他可不

撑在了蹬腿上，准过也没有多问，将双脚备示范下一个项目。惑，不阿伊莎虽然感到困

然而就在这时，她心看到了某的东西。终于还是不小个不该看到

由于江晨同那种。样穿的是健身服。运动裤的设计也是比较宽松的

....那支起的小帐篷..

健身将头埋那清冷的面庞上写满了红晕，阿伊莎羞怯地器材上胡乱地摩搓着。了下去，手指在

颤的声音从唇间飘出。“想，想了吗？”轻

闻言。江晨的脸也是腾地红了起来。

这个“误会”。理性告诉他这该推操，并解开辞下，以展示自己的节时候应

鬼差地点了点头。“想。”他神使

正所谓上都很无论是嘴上还是身体老实。虽然想法很好，但

.ሦ.”“那，那我们去..

”“就在这里好了！

“诶诶？”

......

了到午饭时间了健身房，此时已经都。离开

不禁苦笑了下。江晨看着ep上的时间。

肯定是没法做饭了。以阿伊莎现在状态，那晕乎乎的

真是失策。

摇了摇头，江晨向厨房走去。

去，又掺上了水倒了半杯米进打开，。电饭煲将

然后又打了个一盘西红柿炒蛋裙，拿起锅铲，他久违地炒了系上围丝瓜汤。，

他厨艺的极限了，羊肉和牛肉他不太会弄。这差不多已经是

今天中午就随便对付下好了。

哼着小，江晨转身冰箱中取出了面包。到餐桌上，接着又从回到厨房曲将菜端

晨吃米饭，而她况下都是江一般情为主食。阿伊莎对于米饭这种以面包作食物还是有些不习惯。

键。他拍了拍将面，按下了启动手包塞进了微波炉中，

转的金黄色面包了点头。，下巴点江晨自恋地摸着看着在微波炉中旋

爷容，上得了厅堂..񱜆小我就是这么有才.啊呸！怎男人的么感觉这话不是用来形。

就在这时，他突然感到住了他。感，一只小手从后面环过来抱背后传来了软软的触

“嗯？咳咳，刚才有点意思地挠了挠头，扭那啥，呃，你恢复点了吗？”江晨不好过头来说道。

谢。”“嗯......谢

你哭什么啊？”“谢谢？诶？等等，

他的脸紧紧地贴在，只是轻轻将眼上，阿伊莎没有回答衣服上蹭了一那温暖的后背在下。角

来。就在十分钟前，她缓缓地从晕乎乎中回过了神

直”严格要求着自己的当意识到已经过了午饭点之后，一了以“合格的新娘厨房前。她赶忙起身，艰难地扶着墙，挪步到

不知为何，她感当看到桌上的饭菜时，到鼻梁有些发酸。

她热面包的江晨。厨房门轻轻地挪到了口，她看到了正在为

上，合上了那温暖结实的后背一把抱住了他，她将脸紧紧地贴在了那纤弱的睫上前毛。

“呃，，以后还是——”是我弄疼你了果然

不，就这样就好了。”阿伊莎幸福地呢“喃道。

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