都。江晨过的很清闲这两天，
宅的生活，而且久违地过上了一回。还是宅在豪宅中
稳定了下来。夺岛计划的第一步已经完成了，第六街区那边也
他突然就闲了下来。仿佛是一瞬间间，
走了，室中坐在了打着哈欠从卧到了餐厅。伸出来，简单阿伊莎的对面他。的洗漱后，江晨来了个懒腰
吗？”阿伊莎关切“又熬夜了地问道。
“呃，稍微玩的有点晚起了一片面包。了。”江晨伸手拿
边伸手打开了电一视。早餐是咖啡、吐司还有煎边咀嚼着，他一蛋，阿伊莎的手艺越来越棒了......
晚莎柔声道。了。”阿伊“别睡太
。的大脑清醒了不少苦味让他一口，“唔。”拿起咖啡灌了那
放着新闻。宽屏电视中正
.对政府军占领区域执ሦ顿前来看，明斯克方指责...”名存实亡。美北部郊区发生今年行炮击。目用迫击炮、自行以来最大规模协议俄方边境部署的炮兵阵地“昨天中午，乌克兰火炮等重武器交火，民间武装使涅茨克市
包。一口面面无表情地看着新闻画面上的晨咬了炮击画面，江
“唔，又打起来了吗？”
说，从屏幕中看到这百米的没有亲眼看着重炮覆盖在身前感觉震撼。炮火轰鸣的画面，远老实
关，正专心致志地心的样子些东西漠不对付着自己的早餐。阿伊莎似乎对于这
天简直要生锈了啊..道。无聊地抱怨“这几....”江晨
去。伊莎张开小口将煎然后狠狠地咬了上吹了吹，蛋放在了吐司上，阿
晨的感慨后，她在听到江下，开口提议道，“要不，我教你健身？”微微迟疑了
健身？
愣。江晨愣了
保证身体机能维持在良好的程“诶？我打过针，即”便不需要锻炼也能度吧。
。不得不赞美下，科技真是个好东西
么体机能，健身的，还有能使身体保持灵活什。除了身的。”阿伊莎嘀处的，比如身材什么“唔还有是很多好咕道。
唔。说起来“决”，那待会儿你教我健身是你在用来着突然一拍手。好了。定了想着，“身材啊......过，一直都那些健身器材买回，”江晨摸着下巴来了，我好像摸都没摸
阿伊莎温。柔地笑了笑，点头道“嗯！”
......
早餐结束后不久。
褐色的长发被了马尾。扎成健身用的黑伊莎已经换上了一件在瑜伽毯上，此时两人面对面站阿色小背心，
也很诱人。看上去很有活力，
的弧线，隐约可见的点.点凸起..那被紧致所勾勒
呃，总感觉继续。看下去有点不对劲
线。开了视江晨有些微妙地移
健身房，简直可以材，型古怪的，封着顶盖的比的上外面的健身在一台虚拟实境培养舱这位于三楼的家用琳琅满目的健身器，这东西就像一块造输入密。再码开启前馆了。墙角躺浴缸。
阿伊莎走到健身器材旁无氧运动，例如仰卧起真负责地讲解了起来自行车。还有一种是步机和，。坐和很认“健身分为两种毫没丝举重等。”有察觉到江晨眼中的异样，，一种是有氧运动，例如跑
日常的“功对于健身，她自些健然是颇有心在这健身房内，不是用这都泡在虚拟实境中完成得。毕竟她几乎天天是运。身器材活动四肢课”。就
她制定的。惭愧，锻炼计划还是江晨给说来
意事师实践环节了。健讲解完身的注听阿伊莎老项，下面自然是到了
了跑步机。莎的指导下启动跃欲试地站在跑步机扭脖子上，江晨跃。然后在阿伊扭了
【速度：10】
感觉。唔，好像没什么
按照ep对他来说也反射神经也达到了29点，这种程度的锻炼强度已经有30。点了，协调运动的儿科了上的测量值，他的肌肉确实有些小
飙升。最终停烦地江晨当即将手指按在不耐值。，速度直线在了30的阀了加号上
质性的阻碍感。到什么实舞地飞快，不过他依旧感觉不双脚
“跑这么快是没用的。”阿伊莎扶额苦笑道。
言本身就没什步机这东样苦跑“我怎么感觉道，伸手按下了减速来。西，对我而笑这说键，慢慢地停了下么用。”江晨同
从跑步机上下来，换下了启动深吸了一口气，她按阿伊莎站了上去。键。
【速度：5】
善了体的各方面机能都改不少，但每天保持健身材的怪的药剂，身必要的。不用很快的速样有助于.”还是很有跑就可以了。这“虽然注射了那个奇康的运动度，只需要慢塑形，还能保持身体的灵活.....
江晨一边匀速一边向着。的小跑着，阿伊莎解说
有所思地点了点头。？江晨若动的协调性吗身体灵活？也就是运
形...可想到身材塑
为何，他脑中第一时间不知浮现的，却是她小腹甲线。处那道x感的马
坚挺而小巧的酥x..再看着....着的肩膀与双臂，以及她那随着节奏甩动与此同步晃动着的，那
不好！鼻血。
住鼻子，迅江晨尴尬地捂速看向一边。
。虽然鼻子里啥都没流出来
示范困惑地看了江晨一眼，。完毕的阿伊莎关掉了跑步机，从上面跳了下来
望了啊！对了，就从靠近门口位置的唔，先从哪个开下，阿伊莎的眼睛始呢....最综合训练器。“接下来是无氧运动。ሦ一亮，走向了摆在这个开始吧。”张
到过。简单的来讲，就是在等一玩意儿江是坐上去，然后便能完成晨以系列复杂的运动项目。器械，这种健腹、双杠等馆里见曲臂上拉、曲臂、大学的体育前倒四面都衔接着古怪的
温柔地笑了为容易着。阿伊莎坐了上去该很适合男生用。”说笑，“这个“我来示范下。练出肌肉的痕东西我很少用，因”迹，不过应，冲江晨
。将双臂伸深吸了一老高，握口气g的砝码下，阿伊莎展的住了那根吊杆。将插栓置入20k
猛地用力。
轻松，不过纵使此.....这种程度的.的阿伊莎来说自然是很如重量，对于打过针
。而向前挺起的一道健美而x感光洁的咯吱窝处蔓延了为手束缚中跳的轨迹。那因双臂用力臂的伸展，圆润，简直要从那因出。
吐沫。不自觉地就咽了口
知道的某些部位看有些不直勾勾的盯着女孩子虽然他已经移不开视线了！妙，但
然而这还不是最不妙的。
了上下拉伸肌肉的锻炼，没有注意到江晨视线然后双臂猛地向胸前夹紧。做完在了蝴蝶夹的棉的阿伊莎，将双臂贴垫上，
压下而变形。挤迫力，圆润在后臂的因为压
了一起。点点汗珠，小背的作用下与肌肤贴合在伊莎的额前已经渗出了有些湿漉漉的透明是，因为刚。在香汗心已经开始隐隐才的有氧运动，阿而更要命的
“有什么问题吗？”阿望着江晨捂着鼻子的样伊莎困惑地。子
子有点痒。哈，哈哈。得鼻”江晨干笑了几声道。“呃，没什么，只是觉
自己居他可不愿意承认，然可耻地想歪了时，在她很严肃地传授。健身知识
阿伊莎虽然感到困脚撑在了蹬腿上，准备惑，不过也没有多问，将双示范下一个项目。
到的东西。小心看到了某个不该她终于还是不看然而就在这时，
是比较是健身服。运动裤的宽松的那种。晨同样穿的设计也由于江
支起的小帐篷....那ሦ
满了红的面庞上写地摩搓着。埋了那清冷羞怯地将晕，阿伊莎指在健身器材上胡乱头下去，手
想了吗？”轻颤的声音“想，唇间飘出。从
江晨的脸也是腾地红了起来。闻言。
他这时候应该推辞下，以理性告诉自个“误会”。展示己的节操，并解开这
“想。”他神使鬼差地点了点头。
还是身体上都很正所谓虽然想法老实。嘴上很好，但无论是
“那，那我们去......”
“就在这里好了！”
“诶诶？”
......
时间了。午饭经都到离开了健身房，此时已
p上的时间。江晨看着e笑了下。不禁苦
饭了那晕乎乎的状态，肯定是没法做。伊莎现在以阿
真是失策。
厨房走去。摇了摇头，江晨向
开，倒了半杯米进将电去，又掺上了水。饭煲打
久违地炒了一盘西红柿炒蛋，然后又打了个丝瓜汤。系上围裙，拿起锅铲，他
肉和牛肉他不太会这差不多已经是弄。他厨艺的极限了，羊
天中午就随便对付下好了。今
端到餐桌上，江晨了面包。转身回到厨房，接着又从冰箱中取出哼着小曲将菜
阿伊莎对于米情况下都是，而她以江晨吃米饭习惯。一般。饭这种食物还是有些不面包作为主食
，按下了启动键。中，他拍了拍手将面包塞进了微波炉
波炉旋转的金黄色面巴点了点头。包看着在微，江晨自恋地摸着下中
......啊呸！怎小爷我就是这么有才，上得了厅堂男人的。么感觉这话不来形容是用
就在这时，他突手从后面环过来抱住了他。然感到背后传来了软软的触感，一只小
了吗？你恢复点说道。“嗯？咳咳，刚才有点那啥，呃，地挠了挠头，扭过头来意思”江晨不好
.谢谢。”“嗯.....
”谢？诶？等等，你哭什么啊？“谢
他的衣服上蹭了一回答，只是轻轻将眼角脸紧紧地贴在那温暖的后背上，阿伊莎没有下。在
了神来乎乎中回过缓缓地从晕。就在十分钟前，她
扶着墙，挪步后，一直以“合格的午饭经过了到已当意识到了厨房前。起身，艰难地点之己的她赶忙要求着自新娘”严格
当看到桌上的饭菜时，有些发酸。不知为何，她感到鼻梁
。轻轻地挪到了厨房门口，她看到了在为她热面包的江晨正
纤弱的睫毛。温暖结实的后背上上了那在了那，合上前一把抱住了他，她将脸紧紧地贴
“呃，果然是我弄疼你了，以后——”还是
“不，就这样就好了。”阿道。伊莎幸福地呢喃
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