两天，江晨过的都很清闲。这
宅在豪宅中宅了一回的生活，而且还是。久违地过上
夺岛计划的第一步已边也稳定了下来。经完成了，第六街区那
瞬间间，他突然就闲仿佛是一了下来。
莎漱哈欠从卧室中走了出来坐在了阿伊打了个懒腰，他后的对面。，简单着的洗，江晨来到了餐厅。伸
“又熬夜了吗？”阿伊莎关切地问道。
起了一片手拿面包。的有点晚了。”江晨伸“呃，稍微玩
。啡、吐司嚼着，他一边伸手打...一边咀的煎蛋，阿伊莎还有手艺越来越棒了...开了电视早餐是咖
声道。阿伊莎柔“别睡太晚了。”
”拿起咖啡灌了一口，那苦味让少。“唔。他的大脑清醒了不
宽屏电视中正放着新闻。
地....行炮击。年中午，乌克兰顿涅茨击炮、自行火炮名存实亡。美方指目前来看，明斯克协议署的炮兵阵克市北部郊区发生今责俄方边境部..”“昨天来最域执区以政府军占领大规模交火，民间武装使用迫等重武器对
画面上的炮击画面，江晨咬了一口面包。表情地看着新闻面无
，又打起来了吗？”“唔
覆盖在身前百米中看觉震撼。老实说，从屏幕炮到这炮火轰鸣的画面，远没有亲眼看着重的感
伊莎似乎对于餐。关心的样着自己的子，正专心致志地对付早这些东西漠不阿
啊......“这几天简直要生”江晨无聊地抱怨道。锈了
吹后狠将煎蛋放在小口吹了，然狠地咬了上去。了吐司上，阿伊莎张开
在听到江晨的感慨后，，开口提议道，“要她微微迟疑了下我教你健身？”不，
健身？
江晨愣了愣。
体吧。“诶？我打过机能维持在良好的程度能保证身”针，即便不需要锻炼也
是个好东西。技真不得不赞美下，科
活什身材什么的，多好处的，比如能，健身还有是很持灵保还有能使身体除了身体机“唔。。么的。”阿伊莎嘀咕道
买回来来那些健身器材好像摸都没摸过，一直都是你在用来着，”“身材啊.了，我定了着，突然一拍手。江晨摸着下巴想你教我健身好了。”“决，那待会儿.....唔。说起
“嗯！”阿伊莎温柔点头道。地笑了笑，
.......
早餐结束后不久。
小背心，褐身用的黑色此时色的长站在瑜伽毯上，两人面对面发被扎成了马尾。阿伊莎已经换上了一件健
诱人。看上去很有活力，也很
勒的弧线，隐约可见.....的点点凸起.那被紧致所勾
呃，总感觉继续看下去有点不对劲。
移开了视线。江晨有些微妙地
浴缸。上外面的健身馆了。墙健封着顶盖的身器材，这位于三楼的再输入密码开启前，古怪的，直可以比角躺在一台虚拟实境培的身房，简家用这东西就像一块造型养舱。琳琅满目的健
“健身分为两种，一异样，阿伊莎走到健身坐和举跑步机和，例如仰卧起负责地讲解了起来。重等。”丝毫没有察觉一种是无氧运动到江晨眼中的种是有氧运动，例如自行车。还有器材旁，很认真
，不是在虚拟实境中竟她几乎天天对于健身，肢。身器材活动四”。就是运用这都泡在这健身房内她自然是颇有心得。毕些健完成日常的“功课
划还她制是江晨给定的。说来惭愧，锻炼计
讲解完健身的注意事项到了实践环节了。，下面自然是听阿伊莎老师
晨跃跃欲动了跑步机上。然后在阿伊莎的指导下启机。扭了扭脖子，江试地站在跑步
10】【速度：
唔，好像没什么感觉。
神经也达到了测些有30点了，他的肌肉强度已经的锻炼对29点，这种程度。协调运按照ep上的量值，他来说也确实有动的反射小儿科了
手指按在了加号上，最终停在了不耐度直线飙升。30的阀值速。烦地江晨当即将
觉双脚舞地飞快不过他依旧感，阻碍感。不到什么实质性的
道。“跑这么快是没用的。”阿伊莎扶额苦笑
么用。”江晨同，对我而言本身就没什按下了减速键，西慢慢地停了下来苦笑这说道，伸手样东“我怎么感觉跑步机这。
伊莎站了上去。深机了一口气，她按下了启从跑上下来，换阿动键。吸步
【速度：5】
康的运动了。这天保持健身材的塑形，还能保持的灵活......善了不少，但每身体那个奇怪身体的各方面机能都改的药剂，慢跑就可以。不用很快的速“虽然注射了还是很有必要的度”样有助于，只需要
一边向江晨解说着。跑着，阿伊莎一边匀速的小
江身体灵活？也就是运动晨头。若有所思地点的协调性吗？了点
可想到身材塑形......
小腹处那道x感的她脑中第一时间浮现的，马甲线。却是不知为何，他
以及与此同步晃动着坚挺而小巧的酥x的肩膀与双臂，甩动着的，那再看着她那随着节奏......
不好！鼻血。
江晨尴尬地捂住鼻子，看向一边。迅速
虽然鼻子里啥没流出来。都
了跑步机，从上面阿伊莎关掉跳了下来。困惑地看了江晨一眼，示范完毕的
运动。唔，先从哪个开。吧。”张望了下，阿伊对了，就从这个开始门口位置的综最靠近.啊！“接下来是无氧始呢.....摆在合训练器莎的眼睛一亮，走向了
的运、曲臂、动项目。前倒种玩意儿江晨以上拉四面都衔接着古健腹、双杠等等一系列后便能完成曲臂来讲，就是坐上去，然怪的器械，这是在大学的体馆里见到过。简单的复杂育
“这个东西我很少用，因为容易痕迹，不过应该很适合练出肌肉的”说男生用。。”笑了笑，“我来示范下着。阿伊莎坐了上去，冲江晨温柔地
臂伸展的老高，一口气。将双将插栓置入20kg的砝码下，阿伊莎深吸了握住了那根吊杆。
。猛地用力
对于打过针ሦ纵使如此的阿伊莎来说自然是很轻这种程度的重量，.松，不过
那光洁的咯吱用力。而向前挺起的圆润，简直要从伸展，因为手臂的x跳出。束缚中感的轨迹。那因双臂窝处蔓延了一道健美而
不自觉地就咽了口吐沫。
已经移的某他的盯着女孩子些部位看有些不妙，但开视线了！虽然知道直勾勾不
最不妙的。然而这还不是
拉伸肌肉的锻炼，猛地向胸前夹到江晨视线的阿伊莎紧。做完没有注意下，将双臂贴在了蝴蝶夹了上后双臂上，然的棉垫
因为压迫力，圆润在后下而变形。臂的挤压
有些湿漉莎的开始隐隐在了一起。而更要命的是，额前已经渗出了点已经漉的透明。的作用下与肌肤贴合点汗珠，小背心运动，阿伊在香汗因为刚才的有氧
“江晨捂着鼻子的样子。阿伊莎困惑地望着么问题吗？”有什
“呃，没什点痒。哈，哈哈。”江晨干有笑了几声道。只是觉子得鼻么，
严肃地传授健身知识在她很他可不愿意承认，可耻地想歪了。时，自己居然
莎虽然感到困惑目。伊上，准备在了蹬腿，将双脚撑示范下一个项，不过也没有多问阿
她终于还是不小心看到个不该看到的东西。了某然而就在这时，
由于江晨同样穿的是健身服。是比较宽松的那种。运动裤的设计也
......那的小帐篷支起
满了红晕，阿伊上胡乱地摩搓着。那清冷的面庞上写莎羞怯地将头埋了下去，手指在健身器材
颤的声音从唇间飘出。“想，想了吗？”轻
也是腾了起来。。江晨的脸闻言地红
操，并推这时候应该理性告诉他。自己的节解开这个“误会”辞下，以展示
“想。”他神使鬼差地点了点头。
想法很上都很老实。正所谓虽然好，但无论是嘴上还是身体
“那，那我们去......”
“就在这里好了！”
“诶诶？”
......
离开了健身房，此时已经都到午饭时间了。
江晨不禁苦笑了看着ep上的时间。下。
乎的状态法做饭了。，肯定是没以阿伊莎现在那晕乎
真是失策。
头，江晨向厨房走摇了摇去。
将电饭煲打开，倒了半杯米进去，又掺上了水。
系上围裙，拿起锅西红柿炒蛋，然后丝瓜汤。铲，他久违地炒了一盘又打了个
会弄。，羊肉和牛肉他不经是他厨艺的极限了这差不多已太
就随便对付下好了。今天中午
到厨房，接着又从冰箱中取出了面着小曲将菜端到餐桌上包。哼，江晨转身回
阿伊莎对于米饭这种食晨吃米饭情况下都是江，而作为主食。她以面一般包物还是有些不习惯。
波炉中，他拍了动键拍手，按将面包塞进了微下了启。
中旋了点头。地摸着下巴点包，江晨自恋转的金黄色面看着在微波炉
......小爷我就是这么有才，上得了厅堂不是用来形容男人的。呸！怎么感觉这话啊
住了他。在这时，他突然感到从后面环过来抱就，一只小手背后传来了软软的触感
了“嗯？咳咳，刚过头来说道。恢复点了吗？”江晨不啥，呃才有点那挠头，扭好意思地挠，你
...谢谢。”“嗯...
“谢谢？诶？等等，你哭什么啊？”
蹭了一下。脸紧紧有回答，只是轻地贴在那温暖的轻将眼角在他的衣服上后背上，阿伊莎没
。从晕乎乎中回过了神来钟前，她缓缓地分就在十
的新房前。自己点之后，一直以“合格起身，艰”严格要求着挪步到了厨娘难的她赶忙地扶着墙，当意识到已经过了午饭
酸到鼻梁有些发当看到桌上的饭菜不知为何，她感时，。
江晨。她热面包的到了厨房门看到了正在为口，她轻轻地挪
那纤弱的睫毛上前一把抱住了他，她将脸紧紧地贴在上了了那温暖结实的后背上。，合
以后还是——”了，疼你“呃，果然是我弄
”阿伊莎幸福地呢“不，就这好了。喃道。样就
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