动了，唐颖也在健身被张诚感，拿着本子和笔，负责给他计数。或许是真房内，陪着他

卧起坐。俯卧撑，蛙跳，仰

跳绳，跑步，举哑铃。

健身房内张诚咬着牙，在锻炼着。

俯卧撑一组三十个。

。蛙跳一组六十个

仰卧起坐一组五十个。

跳绳一次两百下。

跑步十分钟。

哑铃15公斤一组三十下。

流浃背，躺在，𘌠⸕n着粗气。全套训练下来，张诚早已经是汗地板上

个全套。休息十分钟，咬着牙再来一

”颖有些担心的说：“要唐不，多休息一会儿吧。

着牙，我！”却咬回了一句：“不要小看不过，张诚

嗯。

赌上了宅男的尊严！

来越大了。这家伙，脾气越

道你晚上不做了。”嘟囔着：“其实，过度的锻炼，会伤身唐颖略显委屈，小声体的，难

，或张诚张诚处于绝对主导地位人之间，是很强势。者说，他们两个

当然，唐颖的提醒是对的。

身肿痛。过度的锻炼，轻则是肌肉损伤，全

。的几率增大冒、染病重则导致免疫力下降，感

不过，唐颖也有她的小聪明。

，而是换了个方式。她不会硬劝

果然……

张诚站起身来。

什么的，暂时先停一下。俯卧撑

他现在是食髓知味。

他就浑身难受。和唐颖做那种事，每天不

隐有在的身体，隐而且，现酸麻了。些

锻炼。的宅男生活长期，突然转入剧烈的

。身体无法适应

酸胀痛是在所难免的。

候喷一还好有云南白药，这时喷，冰凉凉的。

时。正颖给他喷药时，和唐颖当张诚躺回tiao情沙发上，趁唐

陈天虎了。，终于是在对楼的沉不住气

大，一口便能吞下肚的量。小块，大拇指那么饼干，就剩下一因为他的压缩

要离开这里他必须。

尽，那他连拼命一搏果再呆在这的力气都没了。如里，等身体的能量耗

想成为丧尸的他可不想饿死在这里，更不口粮。

发现了一件不过，陈天虎也事。

繁。频天的活动，明显不如夜里丧尸在白

惧怕阳光，只是它们在阴冷的地方。的观察，倒不是丧根更喜欢呆尸据陈天虎

尤其是在中午12点到14点这，基本都看不见了。段时间，小区内的丧尸

里，丧尸的活移，尤其是而随着时间的推动最为频繁。到了夜

时间，是中午也就是说，逃离的最佳到14点。12点

线和计划，尽可能的小心只要能既定好突围路

能做是那逃离小区，还到的。

，剩脑下的，便是路线陈天虎打定主意，在中脑补了逃跑武装自己。

匕首。里，有绳索和他自己的家

，找到了一又些奇怪的东西。在画家的房间里

皮鞭……黑色胶带，手铐、脚镣、

果然，人不可貌相。

么变态。气的男人，居然这看起来阳光帅

不过，胶带还是有用的。

找来画布，将，然后用硬纸。它缠丨住了手臂板，再包裹一层天虎陈

定住。最后，用胶布固

手臂是最容易的经验，根据他昨天被咬的。战斗

现在将手臂包好。

果真扑咬过来，也可以用手臂先挡一丧尸如阵。

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