经累得不行饭后叶雯雯已睡着了。，回到山洞里倒下就

，一方面这里是的训练是无法同步的我也训练与实际没有叫醒她，因为二就是她的适应力我还在捉摸当中。计划的野外，训练条件太差，

段小溪河岸，将大块的鹅卵石扔到湿砂石滩。留下长二十米的潮了小溪里，只趁她在午睡的时候，我清理了前面的一

然后砍来了一五，然后在短竹的就做成了一个长二上方搭上长杆固定，如练场砂石滩，间隔一米些竹子，分两组，十米宽”训了。一组是短竹杆，短竹分两排插进此一来，另一组是长两米的“铁丝网

是二十米了。原本是要米做三十的，但场地有限，也只能

就可以了。趟到时多爬三十

她。的叶雯雯叫了起在睡午觉来，把一支ak递给了一个小时后，我把正

力，两个小时！”训“现在练举枪稳定

起了己的小床，捏了捏自才清醒过来，她无胳膊：“疼……”我高声辜的眼神看了看，又跑到溪边洗了一个脸喊道，叶雯雯艰难地

上，如果稳，还你连枪都举不“疼怎么战斗？”才要训练，在战场

在了枪管上。我让她两拳头把枪举直，做瞄射姿势，大小的石头绑好挂然后再把

“好沉！”

副求饶的样子看着我。叶雯雯一

须让法支撑为止，就”“不能主动放下来，必双手举到无像长跑时，你的服机能惰性！身体会自动去克

子……我双手还能拿起“刀叉吃饭吗？”叶雯雯痛苦地说。可是这样

身边严正地说。“我喂你！”我立在她

“那……那不会把我使不上力的话，上？还有，我手痛得厕所怎么办？”双手练废吧

时！”“再废话就让你多举两个小

了次不能让她睡太久在找借口，看来下我见丫头刚睡醒，惰。性浸食严重不断

举枪可情，看起来容易十分钟就已经受不了，整个，但是练起来困难，条手臂都在抖动不是件容坚持到。叶雯雯易的事

让我坐下来举行不行叔，我快受不了了，要不？”“叔

叶雯雯湿着眼向我求饶。

，现在不要再说话，你就不用再站了，到“不行，举枪是训练小时之后，时我会让你双腿泄了气会很累，记得，一定要全身的得到放松的坐下来就没有这个协调能力与耐力，用鼻子呼吸！”效果了，而且两个

走去山洞口把吃得。的小豹子抱了过来饱我提醒着，同时饱

跟前。到来了叶雯雯的

我是拿小豹子过来逗她了一些喜悦，以为。叶雯雯脸上有

割人，我将穿小豹子的肚子。她枪口刺下方，如果她放松小豹子刀的手臂的话，刺刀就会显然我不是那样的大善举起，放到

“叔叔！”

己看着办。”“你自

，我是必须要让她相信下时，我自然会将小豹不会拿走的。的话，是很难坚持得住，人的，用这只小豹子可以让她坚持到极要是没有我一点威胁限，等她坚持不住淡漠地说道，我很清楚刀口划子拿开，但是现在我

肃的神情足够说明了这一切。我严

颤抖了起来，咬着时，全身都叶雯雯举到二十分钟来。牙，眼泪不断的流出

实在是太苦了。对于一个女孩子来说，这

脸的担和杰卡西此时也一抱着小豹子站在刺上来跟我说话，更心，根本没敢因为我此时也一气氛，让所动不动的双苏珊人不敢有半丝违背。有不敢打扰我，手刀的跟前，严肃的

了二十五分钟的时候，叶下挺了过去，肌肉过在她的意志力坚持之生理极点雯雯的双手抖动到了极限，不过却，后面就平衡了下来。

知道，刚才她皮，可怜地死去的样要放弃自己的痛肯定有无数次子一个阶段，我苦已经过去了。的念头，但是她能想叶雯雯此时也发现了到小豹子被划破肚

所以她刚才就一边流泪来。，一边抖着手坚持了下

一只小豹子，竟然能忍心因为她太善良了，为里却有些担心，虽然她坚持过了第一了受如此痛苦。个极点，但是我

口处我把小豹子放到了破衣服给它那堆的一个小暖窝。，地上己跑回了山绳自洞门，小豹拖着项里有叶雯雯用

的双手还是举不住了，直接一个小时之后，她纤细垂了下来。

，那么肌肉会自动，她的意志已经将肌肉支撑到了极限脱力。这种举法不会拉伤肌制的为人体的肌肉是有防御机肉，因

帮她去，马上走了过做双手肌肉放松。我

休息五分钟接着举。”“

下来，苏珊走安慰她。叶了过来，帮她抹去脸上的泪水，了起来，双手也无力抬任由泪水滑落雯雯痛哭上去抹眼泪，

我站了起来走到一边的平复心情。坐下，等她岩石处

死之后，你们三个女不会为了几个女五小豹子，在这岛岛上搜索的。”里的海不会怪你，我可以教你在岛上生存的技前，目光异常人和一只一辈子是没问题人在一两百平方公这才刚刚开始，分钟之后，我再地望向她：“你想放弃头的跟巧，等我战上安全生活次走到了丫了吗？的，海盗们如果你放弃了我也严肃认真