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了她那双宝石般睛,嘴巴也张得老大。叶雯雯瞪大的大眼
如此。这个目标是要一步是一百个也是步达到的,尤其然,是知道她做不到的,我给她定的我而水下闭气一百秒引体向上绝对不是短显时间就能练出来的,
前面三个周之内能达标。一百我希望她在一
,尽量在一个水下闭装、狙击、以及杀人。如果这五个一百能达标想的是两到三周之内达月内能达标,气一百秒,我理的话,我便开始教她伪标,一百个引体向上
非常多的。务是目标任些只是一当然,一天不可能只个是训练这五个一百,这务,而基本任
丝网300个趟的训练30米铁吃早餐,这里没铁丝的爬行训练网,但是我会给她创四十分钟造差不多着瀑布湖跑够分起床,跑上瀑布湖围场所。五千米,然后回来比如早上五点四十,休息,立即进行穿越
十拉力器等臂力训练,条件点二十分开始哑铃、我同样会为她创造。
的射击训练。一个小时练两,到下午一点半进行枪口吊砖头,训个小时,然后马上进行消化午饭
一切快速杀敌的本领!练,我分钟,进行散打搏击训会教她结束后,休息四十
速跑,完成便下山休息!后半小时,瀑布湖五千米饭
另外,五天一次鳄鱼河自由泳!
七天一次瀑布湖潜泳!
练可不仅仅是为了她的意志训练她的体能,更重要的是训练力和自信心。这些体能训
尤其是杀敌,非常需要这两种东西!
强大的内心!如果她能经那么她才能会有足够受得住高强度的训练,
为升她时不达标是正常对她制定的最高标准的身体素质月,所以开始认能任务是我之内,能达到我心中,让她在一个半她可以完成的最高标准这些的,但是我会科学地提!
!然后我再教会她伪装、逃跑、狙击
的唯一传人!她将会成为界杀手排行榜第七的我世
心的。管她将来到哪里生活拥有这一身的技能,我肯定能放,不
做到的!”“叔叔,这是不可能
练标准,时同样被世人认着离开了训叶雯雯一脸不可思议地百倍不止,当练跟她说我为那是不基地!是我依然活比起她的标准高出了以往的训瞪着我说,我都没敢成的训练任务,但可能完
“道不可能?”你没有试过,怎么知
“从这刻我指了指地下:撑,一百个仰卧起的教官坐,一百个深蹲,做开始我便是你先做一百个俯卧不完就不准吃饭了!”于一切!,我的命令高
枪!就开了一枪我说完,拿出手,吓,对着天空得三个女人一哆嗦
叶雯雯咬着红唇望着我无情的眼睛。
吗?如果做不到,我身体吧?!你想要被他们切要成为海盗们的海盗将铁杆捅进你的就吞枪自杀,到时免官下让你引以为傲的器“还告诉我,你能不能劝你现在了吗?你想我走过去冷冷想要被地看着她眼睛:奴隶吗?!你做到!”没开始就退缩得受地狱之苦!
叶雯雯从来没见过如此凶狠的我,她的自尊心仿佛受到了挑衅。
苏珊和杰卡西此刻也僵硬在原地,一动不敢动。
:“我一定会做叶雯雯一双泪眸子缓缓抬起来唇,看着我,咬了咬嘴到!你别小瞧人了!”
”“记住你说的!做!
立即就趴下去做了。我吼着,叶雯雯
间气氛就变苏珊和为什么突然了,根本不知道杰卡西已经傻眼得如此紧张了。
道我在训练叶雯雯和方法但是不,同杰卡西知强度。却
让她快速上战场成为的只练接受是业余的,她雯的训受的训练,杰卡识训练,那是为相比训练,与我对叶雯是在一个档次的。了是正规士兵的开枪和意于叶雯雯根本不西当时受的训练根本就牺牲品的
是为了成为牺存,而不是牲!为了杀戮,更不,都是为了生我教给她的一切
这是有本质上的区别!
录训练数卡西,你负责记备据!苏小姐,你准餐,,太阳我要上山一趟午下山前会回来!”“杰
管他们答应不答应,拿我说完也不起枪支和食物!便一头扎进了林子之中
一个跑步场,另量的维生训练场,以及修整及大准备一个射击我要爬上瀑外还要找到蜂蜜以素补充物!布湖
去,叶雯望她心强的起身接着,我回头往山洞处看跑到了山腰处欲,虽然我要与我这个一世都在杀中的界去,永远都不了坚韧就趴在地上了,然疼她,女的身上看到但是我更希做,我在少戮俯卧撑,撑不住时直接后一会儿又顽生岛,回到属于她的和平世子依然还在那里做着能活着离开荒雯瘦小的个的求男人见面。
心疼的眼神,行。我收回了接着往山上快速爬