「今天要。」来锻炼腹肌

奴在我和艾莉丝面基列前如此宣言。

当作舞厅的场所。室内，平常被用来地点是

的风格录大雨，因此改为进行基础训练。室内是即使刮风下雨基列奴这个师父原本的破纪在也会让徒弟在外面挥剑练习，然而今天是狂风肆虐

到我脚边丝先个训练时，要以两「进行这观察。」去。艾莉迪乌斯，人为一组。鲁在旁边仔细

帮忙进行仰卧起在这个世界里，似乎也坐的方式。存在著由两人为一组来

以立起膝盖的。让我压住她的脚姿势坐下后，基列奴

那褐色的腹肌和丰满在我的眼前。双峰形成的深沟都出现

硬得吓人脚部肌肉真是脚吧？虽然说回和钢铁没有两样。不过却也带著这样。会过于死柔韧的感觉，并不硬。这应物的动食动物的脚，但肯定是，该是来我没有碰过肉话肉食的她

呢？锻炼，是不是也能达到这种程度如果我好好

到头这样撑起身体上，像「躺下去的。」人要把手放

卧起坐的动作。基列奴一边解释出仰，同时做

在我的面前，基列断颤动。奴分成六块的腹肌不

「鲁迪乌斯，你能理解吗？」

「是……真的……非常了不起……」

她的仰卧起坐很完美。

抬起，再列奴的上半身就像以和抬起时完全是电扶相同的速度往下倒。梯般顺畅地基

间那种腹肌只有一瞬，靠著反作用力起身的坐。外行人版本仰卧起用力这不是

卧起坐。而是随时给予腹肌固定沉重负担的专家版本仰

此卧起坐呢？美丽的仰为什么能够做出如

是靠肌肉的力量。不用说，当然

基列奴那经过充分拉起。至于在放下，动作轻柔得像是在对的上半身一整个有力地把具备重量，强而锻时则正好相反待易碎物品。炼的腹肌就像是吊车

真是了不起的腹肌。

力的山峰正配合著基列奴的运动不重复著细微上，可以看到有两个无心去注意那力，让人简直虽然从腹肌略为往极有魅断肌却充满魅种东西。的震动，然而她的腹

要是男人只应该都会这肌。。样想吧？那是神圣不可侵犯的绝对肌肉想要这我也样的腹

现我的眼前。于目前正出

「好，么做了吧？首先从艾这样你们应该明白怎莉丝开始。」

「我知道了！」

也只要在的时候，你们两个「鲁迪乌斯负责帮有空就得互相帮忙，好好锻炼腹部。」她压好。就算我不

基列奴这样说明，并站了起来。

再见了，肌肉。

秀，我必须从现在开吧？为了锻的腹肌并且比其他人优够得到那样的肌肉达然而只要好好锻炼，总有一天我也能炼出发始努力。

实帮我压好！「你要确」

「是是是。」

乎要踹飞我肚子的动作把身体塞艾莉丝取代基了进来。列奴，以几

我抱住她的脚。

像是史莱姆。比，这脚柔软得和基列奴相

看应但是跟基列奴相比还是经受过相当锻炼，天差地别。以年龄来虽然该算是已

好。不过呢，并不是所有女生都有必要变成基列奴那样，所以艾莉丝这样就

我要。」开始喽「那

「嗯，请吧。」

卧起坐。艾莉丝开始做仰

是重复这种动作，她？如果她以前都的动作果然是外行人以相同的速效率地锻炼腹肌吧腹肌不可能有什么了不度往回倒。攻击我的速度靠近，再的情况，即使以在最初的一这种方式应该无法有看起来彷佛这是理所当然的的仰卧点猛然使劲，但她起的成果。起坐。是要用头锤

然而在次数超过五十次的时候，我稍微改变了想法。

坐的速度。仰卧起慢艾莉丝并没有放

卧…没在锻炼腹肌真的因为生前拥有肥嘟嘟的本撑不到身体，所以我很清楚…仰度进行的人要是以这种速二十次起坐，根。

呼吸也没有变喘来，其实她已经锻炼出一定成。所以到头而且艾莉丝的果了。

说不定她的腹肌已经分成六块？

该也会有四块或两块块，应算不到六不，就吧……

「……」

行动的训练用服装莉丝虽然穿著方便，不过艾，并没有露出腹部。和基列奴不同

的腹肌她。所以无法看到

该怎么做，才能够进行确认呢？

对无法目视的对针吗？象进行方法确认……真的有那种

……噢，对了，只要去摸就可以了。

「不好意思。」

「呀！」

探索她的腹部。我把手伸进艾莉丝衣服的下襬，

在因一……二到腹肌的凹陷有深处，可以摸脂肪的皮肤下，只为运动而发热薄一层的有薄……

「你在摸哪里！」

抬下一瞬间，艾莉起上半身，并对我的脸部狠狠使出头锤丝以非常惊人的速度。

自己的这一击强烈到让我觉脸会不会凹了下去。得

丝的头锤有这等为什么艾莉威力？

类似量。正是因为腹肌以重量的上半量抬起这种特别的电这就是腹肌的力动绞车般的强大力有可能办到技艺。身和头部，才具备

拥有了不起的以艾莉丝腹肌。所

即使不去看渐不去摸也能够理抱著这种想法，逐解呢……我失去意识。