肌。」「今天要来锻炼腹

言。莉丝面前如此宣基列奴在我和艾

被用来当地点是室所。内，平常作舞厅的场

原本基列虐剑练习因此改为在的破纪录大雨，弟在外面挥使刮风下雨也会让徒师父的风格，然而今天是狂风肆室内进行基础训练。是即奴这个

「进行。鲁迪乌斯，到我脚边观察。」个训练时，要以莉这两人为一组去。艾丝先在旁边仔细

卧起坐的方式。在这个世界里，似乎也存在著由两人为一组来帮忙进行仰

坐下后，让盖的姿势基列奴以立起膝我压住她的脚。

成的深沟那褐色的腹肌和丰满双都出现在我峰形的眼前。

吧？虽然我她的脚部肌肉真是硬没有碰过肉食应该是肉食动物的脚样。并不会过于死硬。这动物的脚，但肯定是这话说回来和钢铁没有两样。不过却也带著柔韧的得吓人，感觉，

呢？如果我好好锻炼，是不是也能达到这种程度

头上，像这样「躺下去的人要把手放到撑起身体。」

时卧起坐的动作。做出仰基列奴一边解释，同

前，基列奴分成在我的面六块的腹肌不断颤动。

「鲁迪乌」斯，你能理解吗？

……」非常了不起「是……真的……

她的仰卧起坐很完美。

是电扶梯般顺畅地抬起基列奴的上半身就像全相，再以和抬起时完同的速度往下倒。

卧起坐用力起身的外行人版有一瞬间用力，靠著是那种腹肌只。反作这不本仰

版本卧起坐。沉重负担的专家仰而是随时给予腹肌固定

为什么能够做出如此的仰卧起坐呢？美丽

当然不用说，是靠肌肉的力量。

有力地把具备，动作好相反轻柔得像是在对待易碎物品。至于在放下时则正强而量的上半身一整个拉起炼的腹肌就像是吊。重基列奴那经过充分锻车，

不起的腹肌。真是了

腹肌却奴的运动不断重复著细的去注意那以看微的震动，然而她力，让人简直无心充满魅的山峰正配合著基列虽然到有两个极有魅力从腹肌略为往上，可种东西。

想可侵犯应该都会这样要这样的腹肌。只要是男人绝对肌肉。的想吧？那是神圣不我也

我的眼前。目前正出现于

怎么做了吧「好，这样你们应该明白？首先从艾莉丝开始。」

了知道「我！」

「时候，你们两个也只就得互相帮忙，好好鲁迪乌炼腹部。」。就算我不在的要有空她压好斯负责帮锻

基列奴这样说明，并站了起来。

，肌肉。再见了

锻炼出发达的腹要好好锻必须从现在开始努那样的肌肉吧？为了炼有一力。，总然而只天我比其他人优秀，我也能够得到肌并且

「你要确实帮我压好！」

「是是是。」

。，以几乎要踹飞我的动作把身体塞了艾莉丝取代基列奴肚子进来

脚。我抱住她的

莱姆。和基列奴相比，这得像是史脚柔软

炼，但是跟。基列奴相比还是天该算是已经受过相当锻差地别虽然以年龄来看应

以艾莉丝这样就好。不过呢，并女生都有必要，所变成基列奴那样不是所有

「那我要开始喽。」

「嗯，请吧。」

丝开始做仰卧起坐艾莉。

不起的成果。即使这是理所是要用头她的动方式果她以前往回倒。这种的腹肌不可能腹肌吧？如作果然锤攻击我的是重复这种动作，她应该无法有效使劲，以看起来彷佛是外行人的仰卧起当然的情的速度地锻炼坐。在最初的一点猛然率度靠近，再以相同有什么了速都况，但

候，我稍超过五十次的时然而在次数。微改变了想法

艾速度。丝并没有放慢仰卧起坐的莉

种速度进行身体，所以我本撑不到二十次。仰卧起坐，根很清楚……锻炼腹肌的人要是以这真的没在嘟的因为生前拥有肥嘟

喘。所以了。呼吸也没有变到头来，其实她已经锻炼出而且艾莉丝的一定成果

已经分成六块？说不定她的腹肌

应该也会有四块到六块不，就算不，或两块吧……

「……」

，并没有露，不过和基列奴用服装艾莉丝虽然穿著方便行动的训练不同出腹部。

肌。所以无法看到她的腹

够进行确认呢？该怎么做，才能

针对吗？…真的有那种方法无法目视的对象进行确认…

……噢，对了，只要去摸就可以了。

」思。「不好意

」「呀！

探索她的腹部。服的下襬，我把手伸进艾莉丝衣

…深处，可以摸到腹只的脂肪发热的肌的凹陷在因为运动而皮肤下，有薄薄一层有一……二…

你在摸哪「里！」

下一抬起上半身，并莉丝以对我的非常惊人的速度瞬间，艾脸部狠狠使出头锤。

的脸击强烈到让我这一觉得自己会不会凹了下去。

为什么艾莉丝的头锤有这等威力？

强大力量抬这就是腹肌的力量。正般的，才有可能办到这种特量的上半身和以类头部是因似电动绞车起具备重为腹肌别的技艺。

的腹肌。所以艾莉丝拥有了不起

去摸够理解呢……我抱意识。即使不去看不也能著这种想渐失去法，逐