站起来，继续蹲马步。倒了，只好灰头土脸的了，自己也给撂这会可别幸灾乐祸

天天照着这可是付岚看本就跟江辰已经打的疯魔了骨但是不上，，江辰自己估计，过来，浑下少不了皮肉之苦种群还好兔子这午还要扛着疼，去打猎身都是淤青，不伤筋自己可是越来越抗揍了着自己每进步鸡都绝种了。实是可怕的虽然自己在进步，很大，不然，虽然现个抓法，兔子，山而，练骨境界，别的不说，一天下一分便是多用一份劲看无面姬的笑话，，没有肉食，营养根，但是成长还是很大的，根本顾不得，每天不了多久就能步入个东西

跑，本来练了一天就很不过。危险的接废了凶猛点的猎物对于现在疲惫了，在碰见个豹子什么的，直的江辰还是很，肯定打不过也

江自知之明的，很惜命辰还是很有。

定是让付岚下厨，虽然桐也不闲着，帮偷师，咳咳。，桐桐也是很赞同，桐后回去肯着跟付岚桐打下手，按着桐桐悄悄的跟江辰说的，就是桐做的很好吃，但是付岚做的更好吃

烧水帮着江辰泡澡，看到大哥哥浑身淤青拿出药酒帮着江桐桐也是心疼坏了，吃过后，桐桐则辰擦拭着。是

下，这一天太累起练武。江辰也是很安稳的睡了，明天早上还要早

长好处后江辰终于突破高了，离变好吃的肉多练武一米四又近了一步，，不江辰也没感觉到太大的过他感觉自就这样一天天过去了，不过的打，吃最码的感觉还是很化，依旧是挨最毒己貌似又长这让他很开心，不个了不是。了多的，最起得不一个月，到达了一阶，

孩个小非常崇拜李辰就听说过周围有个城上辈子江师，市一

多，虽然浑身是孩像有模有样，这仿起李师还真是和自己现在的岁数差不走红的时候才是四岁，从小就练就了一个啊。位小身好肌肉，而且模男他把李师当做自己的偶肌肉，但是他不长

很害怕，江辰，到你这你到好，穿越成了初武三寸丁，这不埋汰啊，太丢人不长这个帅什就让江辰第一就是很猥琐很怕死，第二就是怕么的了啊。个啊，人家穿越都高富

道现在练武还是有助于长个头的，江了练骨境界，挨打就更狠了。辰就江辰到现在好了，最起码知放心了，随着

了。骨头人体极限，气是不增粗，这可不是那是为他了一样，而付岚也解什么潜能呐打破会伤筋动，武道练体的就是一阶界，随着这两个，骨头硬度上去，一阶则是，让好，在这种似打断而这还越来越抗揍了，体格体质也就上去力迫使人是血境的哈，这骨，现在每次，就是长骨头，由外在修炼武道的时候，打的浑身给要断这两以前还被激发，个境界一体的潜能会二个就境界的突破，会不打断，身的病不断的突破会让人就是一阶的特点个就气血境界，第增长力气释，种叫骨质增生初期的

但有趣的是江辰虽然是每样的皮肉非常的抗的紧致就像是高度压揍。是，缩的海绵话，会有明显的肌肉，度的训练，身上还是没天高强他的皮肉非常发现可以说是这身上的果摸到他的如

现在皮肉淤青红肿什么过一况。的会就屁事发红，没有，付天比一天重，以前还这也岚也是没有见过这个情是付岚每天打的力气一，就是

了筋骨，踩桩，按照付岚所说，境界，骨，却是不能伤这个不仅能够打熬筋骨，还能锻炼身度，打熬筋就是体灵敏性和腿脚功夫。但是也没有多问，训练，打桩，走桩要不断从里面穿过，捶九个梅花桩摆成阵付岚揍就行了，到了练，江辰需像叶问打的那个木桩就缓慢的进打筋骨，而后则是的，就让江辰有了其他有点就九根木桩，花桩，一共是是活动的的，也不知也道怎么设计，但是九星梅骨，这个木桩不一样，他

且木头打的比人可就惨了昂，以的挨打，而江辰前付岚打还就有机会躲，现在就是白白打的疼多了。

熬筋骨啊，是打付岚说的没毛熬过去就行了。病，这个需要熬啊，果然

像齿轮一样，越快便是冲进去个木桩动了，关联的了，然后站着进去，趴且是越来阵也就停了，真是说罢人性化，真他么的知这玩意什么做的，是要一九个木桩就全动，的疼啊。喵，就而但是只要人出来，他木桩着出来，也不

人工智能呢！的还以为是不知道

传来.啊啊，卧然后就ሦ槽...再来一次...今天再来最后一...次.ሦ

到江辰如此了放弃是这叫声太惨了。听凄惨，有些破天荒的有远处的无面姬练武的想法，实在

无面姬想着的痛苦可想而知。狠，江辰都没有坑声，被付么现在受到岚揍那

碎了。候一次差点没有一跳，大哥哥怎么成了没桩可辰差点被在练踩桩的时睛没有思晚上丫鬟桐桐也是吓了有眼样子，直接破相了木到了，鼻青脸肿的，就偏打脸，甚至江还有一次差点把蛋给弄被爆了菊花，想，你不想打脸他这个鬼

牲颜值，用头来改变身体方向，一头了保住菊花和蛋蛋江辰也是有阴给投在了木桩上，只有牺。影了，为

宫大子也是心疼哭了，，桐内的上好跌打膏而晚上付岚来送来了皇桐看到江辰这个熊样还有金疮药。

江辰，付岚也也是很想笑，愧疚。看到这个熊样的又憋住了，眼中还有些

里这一是同级无敌的方法然练出来点一阶界几乎，所以她就好奇用这就她一个女方法，只传男不传女，代大了，付岚家方法，虽，但是代价太来练江辰，以前也带刀侍卫的没有用这个个办法祖传的这个其实这是成为一的，并没有男的通用的，而是御前带刀侍卫确实被练得蛋她自己都听说过有几代御前碎了，但是无一不是代武林高手。付岚家里祖传的方法，并不是江湖上

是御这代唯一的女传人因为有这方面的原因，所以付岚才。咳咳，可能真是

񱜆能付岚就是最后一代也可