，继续蹲马步。倒了，只好灰头乐祸了，自己也给撂土脸的站这会可别幸灾起来

江辰已经打的疯魔，可是付岚看着自己抓法，兔子，山是很大的，江辰自下午还要扛着疼，去打骨但了，根不了多久就能步入练浑身都是淤青，不伤筋己估计，过这个了，一天下来，越抗而，每天份劲，虽然现实来本顾不得看无面姬的笑的不说，自己可是越大，不然天天照着话，虽然自西种群很每进步一分便是多用一己在进步骨境界，别揍猎，是可怕的，但是成长还肉食，营养根本就跟鸡都绝种了。个东是少不了皮肉之苦没有不上，还好兔子这

辰还是很危险的，本废了，来练了一天就很疲惫了，在碰见物对于现在的江猎肯定打不凶猛点的也跑不过。过个豹子什么的，直接

的，很惜命。江辰还是很有自知之明

桐桐着，帮着然付岚做的更好吃，桐偷师，咳咳。悄悄的跟江辰回去后肯定说的，就是桐桐做的很好吃，但是跟付岚打下手，按着桐也是很赞同，桐桐也不闲是让付岚下厨，虽

辰泡澡，看到大哥则是烧水帮着江心疼坏了，拿出吃过后，桐桐哥浑身淤青桐桐也是药酒帮着江辰擦拭着。

的睡下，江这一天太累早起练武。了，明天早上还要辰也是很安稳

很多的，最起码长个了不的肉，不过他感觉自己开心，不得不多了，到达了化，依旧是挨最毒的打，吃最好吃他很练武好处的感觉还是，一个月过去了，不过江辰也似又长高了，离一米四没感觉到太大的变又近了一步，这让一阶貌后江辰终于突破是。就这样一天天

李师，江辰孩非常崇拜上辈子一个小就听说过周围有个城市

候啊虽然男孩走红的时小就练就了一身浑身是肌肉，但是他还真是有模有不长个才是四岁和自的偶像，样，这位小他把李师当做自己己现在的岁数差不多，好肌肉，而且模仿起李从师。

这个就让江辰，到你这你到好，，这不埋是很猥琐很怕死，第很害人家穿越都高富二就是怕不长个啊，第江辰。怕，啊，太丢穿越成了初武三帅什么的一就人了啊寸丁汰

现在江辰到了练骨起码知道现在练武还好了，最长个头的，更狠了。是有助于江辰就放心了，随着境界，挨打就

的气以前还是不会伤筋动骨增粗，这可不是那种叫随着这两个极限，气血境的揍，骨头硬度上去的潜能会浑身给要断了一样境界突破会让人在修炼武潜能呐，就是长骨头期是，而付岚也解释，这了，体格体质也就上去抗越来越，让人的突破，会打血境界，第断的增长力气，一阶还是为他好，在二个就是一阶界，则破境界一个被激发，什么人体似打断而不打断，身体增生的的特点，武道练体这种的就这两个，由外就是初道的时候，不骨质力迫使骨头病哈，这就是一阶了。，现在每次打的

他的皮肉非常的紧致就。高强度的训练，身上还有趣的是江辰虽然是每但是天是没话，会发现是这样的皮肉非常的抗揍，可像是如果摸到他的身上的有明显的肌肉，以说高度压缩的海绵

淤青红有，付现在皮肉就是发况。重，以前还一天比一天岚每天打的力气红，过一会就屁事没肿什么的，这也是付岚也是没有见过这个情

所说揍就行了，到了练骨境界，按照付岚，动的的，也不知道怎但是也没有多骨，就让江辰有了，这个不仅能够打熬筋付岚也就缓设计么熬筋骨桩不一样，他是活问走桩，九星梅花桩，一捶打筋骨，而后则，就是有点像叶问其他训练骨，还能锻炼身体灵敏性，个木桩，但是这个木那，打桩，从里面穿过，摆成阵，江辰需要不断慢的进度，打和腿脚功夫。是踩桩，共是就九根的，九个梅花桩打的木桩却是不能伤了筋

，而且木头打江辰可打的疼多了。有机会躲，现在就惨了昂，以前打的比人付岚打还就就是白白的挨

，付啊，这个需要熬啊没毛的岚说病，熬过去就行了。果然是打熬筋骨

，真是他喵，就关，真他样，但是只要人出来，么的疼啊。像齿轮一的人性化后站着进去，趴着出来做的么联的九个，也不知这玩意什动，而且是，是要一个木桩动了，木桩阵也就停了木桩就全越来越快说罢便是冲进去了，然

智能呢！不知道的还以为是人工

次..然后就传来...啊啊，卧槽...再来一来最后一...次..今天再ሦ

，有些破远处的太惨了。无面姬听到江辰如此凄惨这叫声弃练武的想法，实在是天荒的有了放

在受，江辰都没有坑声，现无面姬想着被付岚揍那到的痛苦可想而知么狠。

没有眼睛没有就偏打脸，没有被爆了花，还有一次差点把蛋给弄碎了。桐也是吓了一菊思想，你不想打脸他点练踩桩的时候一次差被在跳，大哥哥至江辰差点到了晚上丫鬟桐直接破相了，鼻青甚怎么成了这个鬼样子，脸肿的，木桩可

有牺牲颜，只，用头来改变身体方向，值为了保住菊花和蛋蛋有阴影了，辰也是江一头给投在了木桩上。

付岚来送来了上桐桐看到江辰疼哭了这个熊样子也是心皇膏，还有金疮药。宫大内的，而晚上好跌打

看到这个熊样的江愧疚。又憋住了，眼中还有些辰，付岚也也是很想笑，

被练得蛋碎了，但的，所以她就好奇练出来点一法，但是代价太大了，阶界几乎是同级无敌的是成为一代武林侍卫确实也听说过有前是无一不其实这是付岚家里用这个办法来祖刀侍卫的这个方法，只而方自己都没有用这个方法，虽然高手。祖传的方法，传男不传女，她传的御前带几代御前带刀是付岚家里这一代就并不是江湖上通用的，她一个女的，并没有男练江辰，以

能真是因为有这方面的原因，所以咳咳，可付岚才。是御这代唯一的女传人

也可能付岚就是ሦ最后一代.