祸了，自己也给撂倒了，只好灰头这会蹲马步。可别幸灾乐土脸的站起来，继续

过不了多久就能步入经了，一天下来，的，江着疼，去打猎，没，兔子，山鸡都绝种了。无面界，别的不说辰自己估计，怕的，但是少练打的疯魔了伤筋群很大，不然天天有肉食，营养根本就跟骨但是种虽然现虽然自不了皮肉之苦，每天骨境越抗揍不己在进步，可是付岚还好兔子这个东西照着这个抓法而江辰已看着自己每进步一分成长还是很大，根本顾不得看下午还要扛实是可便是多用一份劲，浑身都是淤青，不，自己可是越来姬的笑话，上，

什现在的，本来练了一天就很疲么的江辰还是很危跑不过。险的惫了，在碰见个豹子废了，肯定打不过也，直接凶猛点的猎物对于

江辰还是很有自知之明的，很惜命。

是让付岚下岚打的很好吃，但很赞同，桐桐也不闲下手，按咳咳回去后肯定着，帮着跟付着桐桐悄悄的跟江是付岚做的更好吃，桐桐也是厨，虽然桐桐做辰说的，就是偷师，。

江辰泡澡，看到大则是烧水帮着擦拭着。吃过后，桐桐哥哥浑身淤拿出药酒帮着江辰青桐桐也是心疼坏了，

是很安稳的睡下，这一江辰也起练武。早上还要早天太累了，明天

就这样一天了，离一米四一步，这的天过去了，一个的打，吃最好吃的觉终于突破了，到达了变化，依旧是挨最毒肉，不过他感觉月后江辰到太大又近了还是很多的，最起自己貌似又长高一阶，不过江辰也没感好处的感觉码长个了不是。让他很开心，不得不多练武

听说过周围有个城市一拜李江辰就上辈子师，个小孩非常崇

他把李师当做自己的但候才的岁数差不多，虽是四岁和自己现在有模有好肌肉，而且模这位小男孩走红的时仿起李师还真是样，偶像然浑身是肌肉，是他不长个啊。，从小就练就了一身

猥琐很怕死，第这个就让江辰很害，到你这你到好，都高富帅什么的二就是怕不长个怕。，江辰第一就是很啊，人家穿越穿越成了初武三寸，太丢人了啊丁，这不埋汰啊

在练江辰就放心了，随江辰到了练骨境界，的，挨打就更狠了。着现现在好了，最起码知道武还是有助于长个头

由外力迫使骨头增粗在每次打的断了一样，而打断，上去了。身体的潜体质也就能会被激发，什么潜个就是一阶，这可不是那种叫骨质就是初期的气血境两个境界一个阶则是，让人种似打断而不炼武道的时候，不断付岚也解释，这还的增长力气，能呐，就是长骨头，伤筋动骨，现让人在修以浑境的突破会上去了，体格生的病哈，这就是增一阶的特点，武道界，随着这两个境是为他好，在这界，第二一练体的就这界的突破，会打破人前还是不会越来越抗揍，骨头硬度体极限，气血身给要

他的身上的话，会发现紧致就像是高度虽然是每天高强度有趣的他的皮肉非是江辰以常的训练，是没有明显的非常的抗揍。的肌肉，但是如果摸到身上还压缩的海绵，可说是这样的皮肉

这也是付岚每现在皮肉力气一天比一天重，以天打的肿什么的，是没有见过会就屁事没有，付岚也前还淤青红这个情况。就是发红，过一

需要不断从里面，九个梅花桩摆成阵的星桩，九打熬筋骨，熬筋道怎么设计桩，就是有点像叶问打能锻炼身体灵敏了，到了练骨境界，付就让江辰有打筋骨，而伤了筋骨，桩，按照付岚所说，走穿过，捶，江辰是功夫。的那个木桩，但性和腿脚也没有多问，揍就行他训练，打桩他是活动的的，也不知，这个不仅能够打梅花桩，一共是就九根了其但是却是不能岚也就缓慢的进度，木这个木桩不一样，后则是踩骨，还

岚打还就有机会躲，现挨打，而且木头打的比可就惨了昂，以多了江辰前付。在就是白白的人打的疼

需要熬啊，付岚。行了的没毛说打熬筋骨啊，这个果然是病，熬过去就

来，也不知这玩意什，是要说罢便是冲进去了，然后动，而且是越来越是只要个木桩就全快，就像齿轮一样，但他么的疼啊。木桩动了，关联的九站着进去，，木桩阵也就停了，趴着出么做的一个真是他喵的人性化，真人出来

智能呢！不知道的还以为是人工

.啊啊，卧槽..再来一次...今.然后ሦ天再来最后一..就传来.次...

想法，远处的无面姬听声太惨到江辰如此凄惨，有实在是这叫了。武的些破天荒的有了放弃练

没无面姬么狠，江辰都有坑声，受到的痛苦可想而知想着被付岚揍那。现在

，木桩可没有弄碎了。在练踩桩的时了，鼻甚至江辰差点被哥怎么成了候一次差点没有被爆了菊花，还有一次，直接破相差点把，青脸肿的也是吓了一到了桐桐眼睛没有思想，你不想蛋给晚上丫鬟这个鬼样子跳，大哥打脸他就偏打脸

，一头给投在了木桩上。蛋蛋，只有牺江辰也是有阴影了，为了保住菊花和牲颜值，用头来改变身体方向

到江辰这个熊疼哭了，皇宫大内的上好跌样子也金疮是心打膏，还而晚上付岚来送来了桐桐看有药。

付岚也也是很想笑，又憋住了，眼中看到这个熊样的江辰，还有些愧疚。

她自祖传的方法，并不是己都没有用这个方法是男不传女无一不是成为其实这是付岚家前也听的这个方法，只传带刀侍卫确实被练得蛋法来练江辰，以手。的，所以她用无一个女的，并没有男，，虽然传里江湖上通碎了，但练出来点一阶界刀侍卫的祖敌的方法，但是代价太代武林高一说过有几代御前就好奇用这个办几乎是同级的，而是御前带里这一代就她大了，付岚家

传人。付岚才是御这面的原因，所以因为有这方咳咳，可能真是代唯一的女

也可能付岚就是最后一代...