化气”路子的两本秘籍，马铁精本来最属意《铁布。走“炼衫》的
》只要有一有一习练者的经脉根骨还了！布衫因为《罗定要求的，而《铁是汉心经》这本秘籍对于个棒棒的身体就好
游经脉闭塞出普看《铁通人一筹，那么布衫》更适合一点。在五禽戏的养练下强从先天条件上，但是身体却褚少
身体，但是外门功下门武功确实适合马晓现在的看了夫的修炼讲究一个日日精进，每天打磨身体练《铁布衫》的练法，这功不辍！
迫。布环绕胸背秘籍中要求习武者隔着软布用力搓摩，坚持半月，让身体逐渐熟悉外力的压劲大手足等部位，再让手者以软
压产生的暗伤。同时每日以药浴刺激身体筋骨潜力，修补按
木床为软床，而是晚上睡觉也不能再睡以铺一层薄布的坚硬佳。
之举，让皮肤受到角短、胸，坦露肩、背、臂等部位，裤粗粝的沙子磨炼，增强行那穿沙自身皮膜硬度。、腹、腿、足半月之后只穿一条四
涂抹油，晾习一次穿沙之举，同时每练秘制的药还要擦净身体干后继续。
三年之久，必须受不膳才成，要不然身体的。这个阶段要持续每日进食大补元气恢复身体的独门药了也是
下体各处。基础，在这身之后还要以木锤锤击三年只能算为铁布衫打
先以小柄木窍穴刺以大号木锤锻炼抗打锤击全身，最后再槌敲击激经脉，再击能力。以中柄木锤
鼓荡胸腹，，气沉丹田，激发内力！和发声技巧同时配合独特的呼吸
尽这门功夫的那一刻体就要被练废了。致，从少，少一样身起，药浴，药膳衫》修穷文富武在《铁布修炼炼中提现的淋漓，药油一个不能缺
十几个大汉轮番排班上。同己搓磨、锤击效率都不如准备阵来得高时这门功夫自
不个小康之饮食，这些健壮家。谈工钱单说每日汉子就能吃空一
生内息了。外兼修的秘籍所按照这门内铁布衫小成就能化说，一般
每个武者根骨按照界要成境不同，达到小连续不间断地修炼五天赋到十年。
的武林大豪，岁小成，，十六八岁镇压数州之地大成。炼最快纪录这门功法十练铁布衫修他十三岁习一身强悍外功是一位内外兼修，以
铁，气力倍成之境，练成之防护之能。增，不怕钝击伤害器也有一定的能修炼到小马晓手，同时对锐这本秘籍只后内外身体坚硬如中
，几乎能挡下普通利器幅度提升身配合一口刺。防御力真气，就能临时大穿以小成之更难能可贵的是，
厚，也不如内练之法生当然铁布衫主要炼内的内息精纯。非另有奇遇成，否则内力都不浑基的武者，除筑是门外功，修力只是附带，所以以此
是用来打出去伤力不加持自身防御之能。来它的内人的，而是用
的靠自身自身气力以及催动拳脚兵器反震之力才行。人，还是要靠武者以想要伤
炼才能达到小长达五年修，让马。晓直接放弃以《铁布衫》进行武道入门成之境化生内息
力，而铁布衫修炼主要心忖自己开挂是！马晓靠身体，只能无奈涨内放弃
汉心经》了。特色的《罗的只排除三本秘籍，剩下能是中正平和毫无
为和尚和程序员同语言是因都会变秃就变强，有共《罗汉心经》，真不马晓选择。
拳法就是“罗汉拳”最常练的养生小身体生，而”之外，马晓不行，只能打拳养而是褚少游打了。除了“五禽戏
吸吐纳，气行六脉，炼。精圆满，内息自生讲求搬运周天，打坐感气；而罗汉拳法则侧重于呼《罗汉心经》
一大于二配合，必然发挥出一加的效果！这两者
有奇效。少游于《罗汉心经经历，所以以此为突破口可能马晓前身褚也无，但是却有十年习练罗汉拳的》上丁点进展
拳分为两版，手罗汉拳，号荟，不失本真；八练的十称法止十八手，精华所分别是内气修为武者习高武世界的罗汉
年幼精神之效。八手罗汉拳为后有前朝高僧大悲之心，拆分十德见百一百零八手，以为强身姓个个面黄肌瘦、健体，增壮怀着慈夭折，于是萎靡不振、
九式融合变化，阐幽发手最正宗的内气罗汉拳。游会的是一百零汉拳法褚少但在《罗汉心经》中，八手普通罗有一法门，可微重新凝聚为一
汉心经》的打坐化气法门效果绝佳！正宗内气罗汉拳每个都是一份独特的炼气桩功，用来辅助《罗单势
魂，既内又外，既神又动，固本培元。盘稳固，更能增壮灵下可使精力充足，又可使又形，既静以之习练，即
按照《罗室里拉开了架势，九式合为一手。汉心经》所言将马晓没有出门，直接就在居自家整洁的起
没有少游只注重打坐感气，之前的褚想到这一层来。
他经脉先天闭其实能慢慢改塞，必须善根骨经脉。一动一静相互配合才
这每在秘籍上记载的简单九式普通罗汉拳合，马晓忙到天黑却为一式内气罗汉拳拳。只合成三手内气罗汉
涯几乎将一百零马晓本身汉拳弥补了马晓的短板。化为自己本能式性差的人，还好褚，这才是个四体不勤协调八少游十年练拳生普通罗
。秘籍练得一板一成内气罗汉拳法的进眼，随后合度也越来越快他照着
不过望了间了。经快到了回归地球的时，已望窗外的天色
计时还有半个小时，马在系统提醒倒静等回归的一刻！被子，接洗漱上床，盖上晓直
脑海中一闪烁着五，回归地球。等一切的一切，穿梭时空彩华光的马晓闭眼的瞬间，键盘大放光明，裹着马晓的灵魂记忆等
要短短层层宇宙一瞬出发时，穿梭时空突破！；回归时，却只需
看着熟悉凌乱的出租屋幽光芒，马晓有一种恍然隔世，以及闪烁着幽之感。示屏的曲面显
过追书游戏，自己还仅仅是个普地球上六个小时前，不通的it两大爱好；宅男
现在自己空，即将开启武道之路的武者预备役！已经是一名穿梭时
醒，马晓还以为这式零八年的五禽戏和一百练了十过是一场清梦罢了！罗汉拳要不是脑海中仿佛习验提经不