可能的身体之中再一次的一方面是因为科在经过了持续大约一个半小时的瑜伽练习和练习瑜这具身体练的恢复能力太强充满了帮助恢复身体柔韧性非比其他柔韧性常好的方式，，另外一方面也是因为能量，甚至手脚都有训动动了。些忍不住想要再去伽的确是之后，我感觉自己
上还约了杰西卡一己刚起吃晚饭的生成不过我现在要是再跑去球馆里能会有点太耽搁筹莫展的时候球场打球的经历。重，正在我一边练球的话可，突然想起了当初自时间了，毕竟晚处的社区科比时有去到不远
取出来海之中被提啊。手不断的在我脑会手痒难耐是一天己的己的使唤了没有篮球打就，只觉得自随着那些记忆，看起来对脚变得更加的不听自于我而言真的
各种各样神满魔，打开家门一边走一来。我从柜子里拿出一个边练习运奇的东西出就像法的小容器一样，我可以通过它变化出新球来是一个充球，篮球在我的手中
概只有几百米的距我家距离社区篮球场大路过社区街道的时候，不时会有好奇的眼有其他人像我一样一光从我的身边掠过，事实上也也就花了不离吧，我边运球便走过到十分钟的时间，在我边走路一边运球去的。
看到一些女孩会青年、少年一应俱，他们中黑人全，甚至有的时候、老人、喜欢玩篮球的子也能娴熟的运上一民挺多的、白人、华人居这个社区里边球。还能够
害的球为他们知道我是nba目光是厉最多的但即便知球技术，也应该道这是否是因他们不知道我我也不常路上员，运球，高以及一手。的身份，以我的身不过很显然注视我的所表现出来的知道我是一个非
吗？”“嗨哥们，有兴趣和我们一组
“我们这边差，可以加入我们吗？”一位
要来单挑？”看上去挺厉害的，要不“你
球技术也不会得到丝毫爆我差距过大，即便打不过对于这些邀请我都没有给予回应，事且篮个只想要找一他们对我也没几队的人我刚运着球走进社区球实上我暂场，就被好地方投投球，这些普通追问着，人的水平跟时有任何成就感可言，而的提升。
头而我则径，这些家伙也都纷直向着社区篮球场的最们见我没有里边走去。纷摇摇他回答作罢了，
向里边走篮球场，以及12我一路场总共大概有8这个社区球个单独的投篮练习框，到一个没有人的单独投去，直到找个全场篮框才停了下来。
相信自己这啦。于周围那好莱坞时的情况一次说真的我些喧嚣的打球声音一运球，投投篮而已，对就只是想要简单的运点都不感冒，我才不会会再遇到像那次在
们这届的自于他的单挑邀请状元秀艾弗的一个表演球场上，并丹的样子，最巧合的是森竟然会跑去好莱坞，并且接受了来还正好碰到了他。当时我且还装扮成了迈克尔乔我
是太快了，不过可能比我矮了了。他实在几乎接被艾弗森给打爆了那错十多公分，并且我自给能才刚拥有科力现在再个也是因为当时的我样子手之我当然结果也是显的控制毫无还力，因为而易见的，果认为防守能力还算不，尽管的进攻时他的身高我一次机会去找艾弗森单挑的话，结样，如果，但是在面对艾弗森可能就不会再是身体还不怎么天赋，所以对这具身体比的我直
平时在常的随意，完时候那的投篮练习非，不时也用上篮和扣篮今天去终结进攻。样会有各种各全不像我样的安排，我完全是球馆之中训练的投到哪儿就是哪
篮球的反弹的砸狠狠腾空而已，在向篮板只见他将球先之上，随后事的时候，身后突然窜在接到了是重重的砸空中做了一个一百八十后非常轻盈的度的转身，最后将球影，出来了一个身之进篮筐之中。正当我想
来整个人却已，不过看起我这家伙的身的扣篮我见过不少，但是这么干脆我被这突非常的干瘦。分而还是第一次见，当震惊到了，漂亮如其来的一幕给轻盈的扣篮高大约只比我矮几公篮的人时，才发现仔细打量起扣
九八的身的体型本。一百六十到一百磅的体重，是一米九三，来就比而这家伙我估计七十磅的体重米高只有一百我较瘦了，一九十
都有扣篮猛将存在，但是整个篮的感觉非处扣篮的力量感并不强人却像是能够轻易的啊。摆脱地心引力一般，扣地上真的是到松写意，看来在美常的轻国这片土尽管他
“你也来一个吧！”
的接过他传来的否家伙就像是和我很熟一回想着之前自己是个家伙。更让我意外的是，这个有见过这般，直将他手中的球向我接球，脑子里不断的丢来，我用左手轻松
论是我前世的过的人，都没有找到这段时间算是公众人我的可能性确实会个家伙的一丝一毫的点，毕竟我现在也关于这痕迹，看来我是物了，看过湖人队比赛记忆还是科比过往的概都能够轻易的认并不认识他的，不过更高一他认识来吧。我所见出我的人大记忆，亦或者是可是无
着已经，我这么做也就意味是他的这儿进行一场扣篮方面的邀请，或者说个篮球轻轻的丢带来的那在了的向后退去的对决。我将自己原先所一旁，随后慢慢挑战，准备与他在接受了他
不少，与其他我又和拜伦斯科特单挑有好几场，从一开弗森再到沙克，前两天过的投篮训练是真到艾间以来我所进行说真的这段时了一场。始的拜伦斯科特再人的单挑也
而一件简单的事言当然并是第一嘴角邀请更，来自练还真得如同这，挤出一丝于扣篮方面的单挑不多家伙刚才那般轻松于扣篮的训次遇到，我微微摇了不是一件多么困难能对于我而摇头，尽量从情。微笑，扣篮对于我写意，可的事情言也未必就是但是要想扣得有创意，扣不过对
呆的木在原几秒钟中却在不断的变换我眼睛死，有那么着各种各样的扣筐整个身体都呆地，脑子之死的盯着篮的时间篮动作。
秒钟之后我扣篮的确能够给人留下象，扣篮动作，却并没有找到但是却没有然而几，尽管精心设计过的去想任何的动作，直接出一种独特的美感。索性我就不办法创造让自己的身体遵循一个令自己多么满意的着本能去控制扣篮深刻的印
落地然我先是然地上弹起后的球做球背扣进好接住从，筐前方，人却从三分线动作再弹起，而我则刚重重的将球轻轻的抛向篮之外的了篮筐之，球了一个背转身的后地方向内冲去后用我的左手将中。
，只事先做准备这个动作我并没有所有的动作都是当我已，我尽量让瞬间做出来的临时状态，反应。是让自己的自己的大脑保持空白的身体飞在空中之后才身体遵循本能的指引而
个扣篮一个扣篮到底完成己这我这定还是蛮不错的。感觉到不过即便扣篮完成了之后，我自己也没有办法了解出来的惊不断发叹声之中我还是可以到自度如何，不过从周围人
然“科比，你真是太帅了！”看来他果是认识我的。
比，你是谁啊？我“额，我是科篮也挺厉害的。”觉得你的扣
和亚洲的员来自于全美各介绍了，我在的目的只有一个那扣篮团队的一员，我们扣篮天赋去篮叫哈雷，是个地区，甚至最近还团队的成”这个扣加入了几个来自于欧洲，忘了自我一面展现在世人面前。“哈哈就是用我们的队员，我们存ff91将篮球最美妙的
认你可你刚才那”队，不过记扣篮真的是太棒了，们这个扣篮团的运动天赋特别是你听说你“是一只展翅飞翔的哇！尽管我是第承能拥有获得nba扣非常好，就像小鸟一样，我都不得不篮大赛冠军的潜力。一次
上最厉害，nba球员当nba扣篮大赛之nba之中，有许，但是世界超乎想象的扣篮动作“哈哈哈的在中可。”多然是世界上最厉害的职业篮球选手是看不见的扣篮球员可真不一定在
“真的？”
b综合运动天赋是最？尽管你们nba不在你们nba。”球乏创造力吗a的扣篮大赛有点缺“难道你不觉得n员的上最能跳的家伙还真强的，但是世界
“比如说？”
不到六尺到篮板上沿吗？”六寸的家伙摸“你见过一个
这”？那他的弹跳是尺六尺不是得有“有六十寸啊？种人存在吗？六
实是十五寸确到篮板上高八右的臂展，真就有过摸寸左少吗？当然不可能有寸“伙计，你但是五”有人能够达的，加上他那超出身人跳到六十寸，知道六十是多到沿的时候。
一了吗幕？”记录下来那“那你们有人
特时候他一开心说不定又未来之星科比布莱恩去找他你一个小秘度了。”到见见他本人，告诉了，如果他知道能给摸个超越篮板上沿，一定会非常高兴的，密，他可是老湖蜜亲自湖人队的的话我还可以带去的高“当然，以后有机会
法额？”些人弹跳这么好吧，尽好都是可思议的事情也不止这管听上去挺不可思议“还是有什么特殊的训练天生的的，不过反正这世上不一件事，对了你们这弹跳的方
了，见过的“你还需”，但是你弹跳的秘方啊，我觉尽管绝练跳高度不是特别恐怖滞空能力是我我们要训这么多扣将里边最厉害的弹速以及的。得你的弹跳已经够用对弹要问
时起来“但是还是没有你跳的那种轻盈的感觉啊！”
“那最顶门的扣将们却只需因为我太瘦了而已，原因，因为你像你这种打ba球员需要全方位肯定跳就只是nba的球员，这也是为什们n要训练弹是需要进行一定，而民间专么nba球员不太可能出现好了。”的提高身体素组增重增肌的将的级的扣
“你说的好像也有点道不是比谁能跳谁简直就是寸步难行比赛又能扣，假如没有足够的体重与肌肉力量的话理，毕竟nba正式。”
早最终还是需要增加好像长胖了显”时候他抗的。但是作为一个中锋弹跳能力的，在大学里的样子a的时候甚至是更，可要是早几年他刚进nb是拥有非“就像你的队友沙克啊，你别看他现在常恐怖的速度与，对得笨重了许多体重和肌肉来进行内线
练扣篮？”“确不说这些了，实是没这家伙平时有多么喜错，但是你也不知道欢吃零食和甜点，算了我们再来练要不
新认识的叫做哈又帮我传一个空中接扣篮织的扣将互相交流雷的ff91组力。随后的半个小时时间里经验，我帮他传一个我与这位空中接力，他
几率。还之前的有些扣篮动作而训练扣篮的家伙说实话跟这种专门球员封盖的我是学到式上扣篮准备时间，，幅度的缩言，可以大了几个新的窍门的短我的特别针对我是有是对我颇有帮助的，学习扣篮些扣篮的起跳方降低被对手内线
的情况都往的的。常有学问题上，其中节问扣篮之后的落地也是非状况之中，很多受伤，这也是许多喜欢扣篮的球有一点非常重要的地地方，事实上在复杂往是来另外还方就是关于扣篮之后自于一些细的nba比赛员非常容易忽略的的落地脚稳定性训练
那么一两秒钟，最重地的会特意的在性身体失要的一个原因就是为扣篮之后都话很容易在惯性的影响篮筐之上吊上去平衡，或者是掉在防间就是冲到边线以完篮之后第一时外去。落很多nba球员在了保护自己，如果扣守球员的身上，或者
的，比如说单完篮之后的落地然而有些情况双保护动作就非常的是没有办法重要了。下扣完篮之后这些时候扣手抓框保护自己手扣篮以及其他很多办法抓框的情况，没
供了一些更多的小窍门雷给我提了解一些的，不过哈力量的保持与使用，这的核心力量去维系身体在扣，让我能够更好的去扣篮而受伤篮之后的平衡性，其实这其中最重要的调动自己一点还是身体核心从而进一步降低因的几率。些事情我之前也是
作学会后我还是发现自己的我的了。面前简直就是小之后我们相互是科，我在想如我能够把他所自展示了一些自己最儿扣篮动之间又各难度扣篮动ba扣篮作在这家伙的拿手的扣篮动作的话，这赛季的n，当然最展示出来的其中几种高果大赛冠军肯定就
动得一件非常社区篮球场。耗体能的事情，当消不过扣篮总道别离开了哈雷差不多了之后就跟归是我觉得运
大群人在围观我聚集了一实上此当我们之中其中一人做尖叫声。响时候，周围就会立刻起阵阵相当漂亮，事时我们周围已经出表演的扣篮动作的们俩的扣篮
后送了出去。签我给我来时所几个家伙签带的那个群，临我微笑着挤出了人篮球也被了名，最后就连走前还为上名字之
洗完澡之后科之后我洗了一个冷水澡回到家中比的父母也已经回来了。，当我
行了一些交流，我就这两天的比赛情况且也提到自己如今在湖人队之中的表现已经变得越来越好了。乔进并与科比的父亲
且并没有说太多的够成为世界上最并乔厉害的球员之一的。说相信他的儿子一定能，话，只是鼓励了我一下
我本来想把杰西卡定要学会抵，似乎是因为乔说了一的，不过话到了嘴边又在篮球之上抗住来告诉他ba球员一的诱惑句。让我要多将精力放被我给咽了回去，作为n自各个方面的事情
？算来话说杰西卡算不自各方面的诱惑啦
，随他的诉他过车子开了。后还告我笑了够拥有属于我自己的车不了多久我就能子了，就不用再借
乔只着说他的车子就是我车。车子候开，我也微笑着说亲买一辆顶级豪是微笑的时候开就什么时以后一定为他和母，我想要什么
刚才扣篮的时候中进行放松训练，考己的小腿和大腿肌之后我又来到了健身房之肉进行了放松训练。所以我有针对性的对自虑到我的腿部肌肉特别多，所使用
练之后再接几组都是需要腿部发力是相当训的。不够，放松动作绝大部分的技术在强度不篮不过仅仅是放松训练还不错的，大的力量训练球比赛之中
位置也往往是脚部以及腿上，不管是比强度极高的比赛到较轻盖帽等等肌肉发力的，而那些微的抽筋、崴脚还是十分严重的韧带损伤、甚篮、还是防守、出现致命伤病的断裂。了后边最容易至是跟腱不过是运球、投篮、扣都是需要腿部
正腿部肌肉的训练现的概率，对于病出练。与维持是非常重要的系更从一开始就特别注意对自己腿脚要向有效的降低先老，要想维一件事，涯巅峰期，就必须所谓的保护与训人老腿这些伤长时间的运动生
的何一个都不nba球相成的兄弟，一对相辅是必不可少的，训练与比赛也是对于我而比赛与训练员而言有规律较好的训练习惯，对于养成了一个比言这段时间已经少了其中任行。