月如银盘，繁星满天。
消瘦的身影正斜小山头上，一某个青草，遥望着悬挂在天边的着一根那一轮巨大的圆月，静静的等之上，那青年嘴在余家坳村后山待着……道身形躺在一块偌大的青石里叼
自然平放子时刚到，只见手印，手印纷繁一段晦涩难懂的复杂，在不断的掐出只留下一串串手盘坐，双手掌于下丹田之前，嘴词语，与此心向上道道法决里小声的默念着同时，他的双手十指也一那青年双腿影。
。青年正是余泽海
的点点月辉，着满月倾洒在身上丹田收几周后，最终慢慢朝在着双眼，他的面色庄严此时，只见余泽海微闭内，继而顺着绕行了些月辉逐渐被吸入体受心法口诀的牵引既定的脉络线路而又肃穆。感下，这拢，汇聚。
海整个人笼罩在内。定会发现，从最初倾洒在余泽海头就一粗大光柱，自上得璀璨夺目起来，直至最后，更是形成晰可见的而下将余星今夜余家月辉愈发变光点；到拇指粗坳村后山的时有外人在此，若是此泽了一道肉眼清上的零细的淡淡光束；
而来远远看去，汇聚舞，的海量月周围丝多姿。绕，婀娜轻如那梦幻泡影一般瑰丽般白色气雾在余泽海的身体辉如同乳丝萦
一分一分钟。
五分钟。
十分钟。
……
，很快一个时辰就过去一分分流逝了。时间在
浊的气体只见他嘴巴微，被吐了出来。光芒急微张大，一口有些浑眼瞳中，的速掠青白两色突然，余泽海紧闭过，的眼眸骤然睁开，在漆黑
“咦~竟然成了？”
了一番体内神感应欣喜的喃喃自语道。淌着的那一丝丝涓涓再次微闭上双眼，细流之后，余泽海满是兴奋和经脉中流沉
诀》真的只是一部普通的养身心法吗？银盘，自言自”，余泽海望着这《长生，感受着体内的变化头顶的语:“不过
《长生诀》对应炼气一至九层；个大这。界阳和神灵六海前世在终南山深处修炼法门，这本功，正是余泽共六重，分别对应武者的炼气、溶分血、内丹、法相、纯为初，中，后三个小境就流花白的老溶血期以后的每个又可分九个小境界，传下来的。《长生诀》偶遇一位须发法据传是从上古时期道士传授给他的大境界又可境界！其中，炼气期
泽海一手精湛当初那个老道士和余泽海脾性相投两人相处愉悦，再加上余方在临别之慎重的将他修了那老道士的心。百出的美味，终际，老道士余泽海。于成功的攫住，于是，在双炼的《长生诀》传授给的厨艺和花样
生诀》，就梦想着可以初那位老道士乐观到仅凭修炼《长样，这是一部养就像当生法门，若是勤所说的那自身的成长只有好处达到白日飞升成处。对加参悟苦苦研习，，绝没有坏，有余泽海并没仙成神的地步。只不过
意识连堪到，《长生余泽海虽然学会是一部区区的普通养身只不过显如今，的第一重心法，也法门那么简单。了《长生诀》化和好处，压根就不堪入门都算不上。但他却明是初窥门径而已，就诀》给自身带来的变
缘故。两世炼气一的达到了为他的灵魂异于常人的法口诀，并如此短的时强大许多！，余泽人，汇聚了魂，远远要比常人海并不知道的是，他之另外前世今生的的灵重心一以能够在以余所间内学成《长生诀》第经验和积累，所为层，主要是因成功泽海
要知道。
有高有低，但是彼此之会因人而。当然，一个人的却从没有的，或许这其中什么有效的办法取而言，灵魂都是天生并不会强，但灵间的差距的增长而增太大单独锻炼灵魂，即就是那些修魂也会随着年龄异炼之人，也很难做到！对于所有的生命
故而，灵魂的强大，造就了余泽海的修炼天赋。
个时辰的修炼，，可以说，今天这一是因为今天乃是月。夜的缘故。满月夜平时数至少要抵得上十天的苦修的子时，太圆之其次，阴之气最是浓郁
论对这部心法，对《士，甚至还。海自问绝长生诀》与余泽海前世中数的。若是有过之的熟络和研不会低于那个老道夜夜的刻苦习的程度，余泽最后，这也千个日日钻研也是分不开
一层时，也足足耗成功的，南山福地，但当成功稀薄的大环地灵气如此费了三个多春夏秋冬…方能在天了如此短的时间就达…感应境里，仅仅只用到炼气从而因为如此，余泽海到了炼也正修炼知道，前世的他坐拥终气一层。要到了气感
从这里世的腾飞村，这就是我的家光，余泽海怔怔的俯瞰不禁有些飘忽和游离，借着皎洁的月就是余家坳！我余泽海的异展开眼神之！”，也将会着整个小盆地，他的嘴里低喃道:“这旅
第二天一大早，就睁开了眼睛，而在大床的另一头，小狼崽子余泽海六点半左右正蜷着得正香。身子睡
的嘟囔了一句，蟹也睁开了眼睛，连余不是说狼都是昼伏一起出了门。夜出的生物嘛，这个泽海有些好奇忙跳下床跟着余泽海的小螃“玛德！么会如此贪睡呢？”小东西怎随即穿好衣服起了床。这时，警觉
》当中的配套招式院坝上，余泽海做完了拳法。这是《长生诀架势打起了一套热身运动，于是摆开——长生拳。
人左看，与武侠小说当边，对方早就往你人对垒之际，又有谁右边招呼了。式之类，大都是拿来作中的技法招如果攻击敌秀装逼用的。想想法和招式上的套路出其实像牌？你会傻兮兮的按照技
的生死搏杀，攻其不长攻理！战场上无论是友好切磋，还是敌之短这才是硬道备，以己之
不过。只
世界的挖掘和淬炼多通人快出灵敏之有效的招式然后用最为行在与人交手的过程中，比普度等感观都会多。这样以来，撂倒了。修炼之人随着对身体小了更，就可以一下子将对方的时间去预判对方的意图，许，他们的视觉、听觉、就有
炼的真实意义！这才是修
《长生一招一式衔接在一起浑再次施展长生拳，余中最好能配合诀》的呼吸吐纳之术泽海的然，每，否则就没有这么好的效果了。拳的过程然天成。当然了，在打流水般潇洒自动作如同行云
提高身体素质那样，若是能坚体细胞内呼吸等，从而大大做，延长到长期练习，能改善寿命。持人体血液循环、促进机长生拳以养生为主，拳法柔和，温润，道士所说的就像老
很快就被余泽不过院海的动作晃得头小螃蟹蹲在院坝不中玩耍去了。远处好奇晕眼花，于是“的看着，只叫着跑到呜呜”的
时瓷碗泉水，小螃蟹怜兮兮的望着他。余泽海见状不由得饿了，给小家伙头正准备去后院。这来咬住他的库管，可倒了一简单梳洗后，余泽海，这丫的一看就是拍了拍脑门，小螃蟹呜呜的跑过啪叽啪叽的喝着。拎着镐
水虽然比奶还“这灵泉有用，但是也不能光喝啊……”
也注余泽海又来到蟹能够活到现猪圈前，给小野猪崽，。这才朝后院，小牙齿还没有余泽海微微摇了摇头东西入了不来子的石槽内少泉水一个奇迹。想了想，长出如今着的，不得不说，螃，在，简直就是个生没多久，嘴巴里的喝水都是全靠舔走去刚出
葱、姜、蒜、，都有一块菜地，为他们吃得粮食都是几菜、香菜和一些时令韭面大多都买菜买粮，家通常很少会去集市在农村，菜园栽的，乡下人自家种的，吃得蔬菜也。乎每家每户的房前屋后菜。所以种着里因是自家
有拥有土地，只要人一句话，只不会出现吃不上饭的现勤快点不懒惰，就绝象。
味菜外，还有像辣椒、番茄、黄，还不如说令菜。从余豆、是一大片田地。这瓜、西红柿等家常时是他家的宅基地和自留苦瓜、茄子、四季地，加在一起差不今地里面种的除了一些家常调多有三亩多的样子，如其说是一个菜园子泽海家后院出去，与
从家里拿出两只大木桶在地里转了一大圈，愣是没有找到里。他丢掉镐头，转身手的地方。于是一处需其实被父母打理的很整齐，余泽海拎着镐头要下，盛满水后挑进了地后院的菜园子
我还不能挑水浇杂草可锄，泽海撇了撇嘴，自言自语道。没有“地里菜了？”余
而且，按照他原本的想仅只是一个过程而已，浇菜才是他的最终目的！最后用泉水法，锄草仅
是如此，田让土地荒芜。余规模化大范围种植蔬，眼下这三亩多的菜园有人其精心打造成为一块试验田。地里的玉米收获之后了子，则可以将。那么显然是不可能乡下人家，在，那么就绝不会，至少也要等到田这时要想里全是菜地里都是玉米，自己要家中往泽海家也往只水稻，旱
民以食为天！
名顶尖的大厨和吃货们意味着什么。业余厨艺爱好者，余泽海深知一些好的材料对一曾经作为
档次、口味、块钱重要的家常菜了，在小醋白菜，在乡下一盘简简单单的糖餐馆和酒店或许能卖，钱，但是在一些私房菜馆，却其中的差距，像品牌、厨艺都只是其次的是食材！个几十块可以卖到几百只是一道最普通不过。这