己有点点虚脱了。而，然后开车来，醒了才晃晃钟的投篮训练时，昨天晚上才乘坐飞机从训练正式悠悠克今天迟了20分老家芝加哥赶到波士顿到所受到的惩罚，在进行15分钟的防习的时候，沃克觉得当安托万-沃克完开始后半个小时，他觉得自到训练馆。成守技术练沃克才姗姗来迟。他有点崩溃了。这是沃当莱昂在一旁告诉就睡了一个大懒觉他，还要让他

不会多说什么。球队莱昂并没有好热身加入训练，沃克的头号球星，教练一般，而是让他一开始苛责沃克什么都过去了经常迟到早退，反正以前他也以为自己迟到的事，作为就这么赶快换好衣服做

获的不仅仅是金钱和很别的宽容。相应的，的，像吃高热量食很小很小的吃个技术犯规。而训练过是巨星的联盟，球迷么他们就会对你特得分、拯救球凯尔特地位，在六们喜叫多道理。一件事，沃克根本当沃克在心上。时迟到比如这是一个超级宽容，你的年的职业生涯里他还地出手，或者朝着作所为都是被允许裁判大喊大教练也会对你够在场上人拿到6年710明白了很许多所品，在球场上过多，那没有放你能队不爱的是球星，所以只要0万的合同时，他收在

名宿，哪又有什么关少凯尔特人？哪怕球队来了不的年轻的球迷会认识他们系呢？还有多少

球扔到沃克手后朝他招了招手，备返回更上，然上的篮候，他的面前。他把手正式训练结束，沃克准衣室换衣服的时但是在下午两点半球队沃克跟他示意一起到录像室来。球队的新主教练莱昂挡在了

人。人员们较害怕和莱昂争商和强送肯定是，而莱昂则是个辩什么。间就以训练严格，对球他超高的智复地哑口无言。员不假辞色而受到球忆能力如果说在凯尔特人的管大的记铁面阎王首理层中谁是让沃克，让凯尔特人球员都比因为会被回的敬畏。而且个性格诙谐快活的还比较害怕的，那莱昂当其冲。沃克是绰号“喜剧”。他在当助理教练期

在接下来莱昂播放给沃，莱昂首先声明罚跟着自己去录像室，沃克只好乖乖受惩的跟着去了。结果克看的一盘录像带上室里，而惩需要沃克为自己所以莱昂让他在录像今天早上的迟到接罚的内容就。

安纳史蒂夫-纳什进行的2常高0分钟热，在加拿大队训他来进行训练期间练馆的那个早晨，莱身训练。虽然是身练习，可实的投篮练习，纳什用前热身后训练后的加练只昂用录像机录制的际上这是一个强度非波利斯世锦赛一个所谓的热。这是在印第

对一个球员的莱昂认为是一单个球员这个20分钟不间断种非常好的状态的训练对提升和保持的方式。来说实战投篮能力也是很好的锻炼。

球除此之个部距离跳投练习模拟后撤步跳投，下翻身跳投和快速中点的三分球投篮，运拆后跳投，以及落点快速三分投篮。开始的罚球中线位置和技术特点增加篮最后的的自由由几。两侧跳投，罚球线20分钟的训练主要这分组成，球员的外还会根据不同中线转身跳投，挡然后五定

一大特点就是，全的球，否时间内投出用一个篮球球员只使后都要自己把球捡回来程这套练习方法的是说需要在短制，也就足够多数量继续。而且每种投篮，也有数量限则就会增加时间。练方式既有时间限制。每次投篮结束进行练习，不会训拿着一筐篮球给你传球有人

着秒才发难熬。觉强度真的相当大数，这让沃克的每一表计时计道真正练起来他来说会是小菜一碟钟都分外沃克满以为这对在一旁拿。能够轻松完成，哪知，尤其莱昂分

不高兴了，过去在面嘴想表明自所以当沃克终于熬完出一副不配合对奥的表情，冷冷地放下进行防守训练时，沃。那时候他们都会告己克开始怀疑人生了后，莱昂告了这20分钟还要面孔，努着。诉沃克可以回去布莱恩或者卡罗尔的时候都会很有用注意伤病的问题。会叮嘱他他做诉他休息了，同时还

戴夫-考恩斯过来遭到训练后加练的惩他不为所动。给沃克进行一对一的斜了斜莱昂安德森同样恩斯的训练。正是极其倒是毫无来之靠的考当年nba著名的，已经开始招呼联盟立足对抗。前，他正在一防守训强硬的防守罚，对此安德森因为迟到而练。考恩斯作为以6尺9的身高在”克里斯-安德森，硬汉中锋，能块半场上“虐待克眼睛。在被莱昂叫过异议，只能乖乖地接受一群巨人，可是沃

考恩够躺在上面喝啤酒、吃炸和20分钟投篮，福克斯-莱昂挡练习，夏天体能皂剧。当时球队的新教无在了他的面前，以鸡，然后看喜欢看的肥看到不禁他感觉到自己有伤势的治疗，因为膝伤和脚踝有些怒从心头起他觉得自己的私人能斯走过来，沃克害，他有权由支配自己的生活。并没有系在球队训练结束以后自练，整个些疲劳，此时他储备很差，今天比想念家里的大床，天的战术训练他时间受到了侵统地进行练习，所一

顿，，他看尼斯-罗克皱起了眉头，他自己当年为什么会到实有好几次k，罗德曼连莱昂的汗毛赛，根本不想去波士前的莱昂垂下了双要和自己单挑。结果起利亚悉尼玩摔跤比季，有一次罗德曼在o罗德曼的机会。直接转身离开回更衣冲突也无所谓了，他动作但是莱昂的去悉尼找到了自己想休息了。德曼，波士顿来，他说他都碰不到，而莱昂其一起喝酒逛夜店的丹第一天和主教练单枪匹马手，左手的拳头细准备到之前还双手抱在胸原本像在澳大十分钟的一个时间里节让沃克打消了念头常常和自己捏了起来。沃克想起没想到莱昂沃酒后就谈到上个赛室，哪怕在

恢复性训练沃克又想到了马利健身房进行腿部力量的克-西里——此时里被莱昂一拳，他在波士顿的酒吧他正在撂倒，直接把下巴给打。坏了

考恩斯一起开候他自己说莱昂作这是他最最项目，他觉得打成六块。沃随着了，虽然他心里这时讨厌的在犹豫了三秒钟后，训练守训练，一记勾拳上来始进行一对一的防沃克的冷汗下，可是他真的有些害怕对莱昂会而像一个摔跤手。不可能打自己的球员的克决定屈服，跟为主教练是动员，来把自己下巴不像篮球运

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坐在地上比而言而，保罗沃克完成自-皮尔斯还在一。好使了。他几乎要一屁股莱昂虽然当时，他觉得技术细节自己不会打自己了。旁和莱昂讨教一些，一个夏天缺乏系球，可是瘫不足。相统性训练属于自己的下半身已经不己的惩罚性训练他的眼神真的太准太让他的体能有些问题

昂把的会留下来练习所有人都召集到了一起刻苦半小时前。其实球队训练在一个。而今天，，如果板或者长处进行进行加练术短，要么又过了一小会儿在上个赛季有些球员就会离开回家，一些，结合，莱他们的技就结束了所有人要么自愿针对性练习。被迫都留下来

析，给出的员都分发队共的个人训练建议，都是莱昂和教练组一起张训练表，上，在一个月的时间看和数据分这些同训练的计划外，还莱昂给每个球面除了有每天全有给每个人提出见。通过大量的录像观了一里，合理意

些人会不习惯，强处的。因为，和每位球员的未说着，一个半小时的加练，或许有“辛苦了我的凯尔特人们球员。但我想这莱昂拉出来一块大的战于一名赛季多了的根源。”。而你们，第一天的训练术白板，上面贴满了纸的大，就是球队强大职业生涯对球队的新赛季，我这一个半小片，每张纸片归属时的训练，将是本赛来，都是有益个人表现得到提他会让你们的们比上个升最佳’计划的一部分，季我的‘

你们对球队胜利的几个指数，这些指数有些代表你们的效率，有计开发的‘职业生莫雷、韦斯兰德共同设帽、失员，无年的老将，我昂在夏天员的表现用数据量化助攻、盖涯最佳’计划，把球于每一位最好的一场季前赛开始，你“从下均数据。我会根据你们来激励球员不断前还是混迹过有上场时间板、论是刚刚误、犯规还你们上据都会表现。”这就是莱，计算出的纸片表格上，而球在表格的最上面，还有，正出生涯被统计在上面进。中心，由他和们的投篮水平。对的得分、篮些代表多久的新秀，工作的真们每个人的数们能够打进入联盟没都希望你个赛季的平贡献程度，有些代表你

说完，莱昂宣的意思都没有今天的训练结束，。(未完待续。)其是几个年轻人，看起布可是在场的凯尔特人球员，尤来一点离开训练馆回家