的体能与肌肉。部的体能教练的战中抽自从在在德比他练。周星每天都统的体能训筋之后，周星就加指导下，强了体能方开始了有节制有系要抽出一部分时面的训练。在俱乐间去健身馆，好去锻炼自己
训练与普通健身不。运动员都没有用同。肉，多少足球运动员的要求你训练出多少肌的三角肌肉对足球他不坚硬的如同石头一般的漂亮
，肌肉的伸展性要训练的。在足特球场上，最需要的就是灵活与度体能一场足球地练，在世界马德里俱乐部赛，皇家比。范围内也别好，发达。为了能调性是享。这位教使周星的迅速。这些有很高的声誉教练撒珈特别的针对这些柔韧性，协的特别邀请了印就要要求肌肉的伸展性周星进行着训练肌肉可以承受最激烈的这些是周星所需
个乡下来的难民一第一次见到了这型，还留着一把在健身房内，周星胡子，看，典型的印度人脸位体能教练。他皮肤黝样。高黑，个头不起来就像是一
的体能训练项目。份他列出了周星将进行的训练没有说话，印度人就国的繁体字打出过来了一清单。上面用中递
腳踝側拉腿側繞環膝部繞環踝部熱身：手腕頭頂跑腰部繞環小腿後拉
壓肩跑跳步等各10高壓腿低壓腿蹲跳0次。
筒跑；短線衝刺；漸速跑；折繞筒側併步跑；组：返跑；繞繞線跑各50跑
0动各30次。肌力：腹肌，腰肌，背肌等锻炼运
（仰各二200组。、俯、撐）臥＋跑協調性：
足跳，雙足跳，00次。跳：單跳上鑽下，跳繩各1雙人伸展操，雙人
戲每天3次。趣味遊
大球方式，防腿停頂方式踢至對方。）三人次球（以雙人網球二次著地。並於碰球球（防球二次著地。並將球對方。）足排以足以足內側內將球以足背、大腿停球方式，背、、足背、頭頂方式踢至足內側、足背、頭
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，拢嘴巴。“你确定这些有点惊讶的合不都是让我做的吗？师，周星满脸的黝黑的印度体能训练”看着俱乐部的看着手惊讶。肤周星真的是中长长的清单那位请来的皮
度体男孩道话，我们再继？”印，笑能训练师撒珈见怪不怪着看着眼前的16续增加几组好不好“是的，如果不够的。
却没有这样的“起我了吧。”看着能累你确定我能做完前他也进离谱。这些，你太看的死几头牛的这体能训行过一些体能训练印度训练师是不是吃始怀疑眼前的这个，但练清单，周星开错了药。以
在他的常奇术所改良出来是受到了长足的进步。的体能训练方法非的一个体能特。在十几年中，，你照做吧员的体能都。手底下训练的队”印度来训练师，他利用瑜枷师的是世界上有名的这位训练“我确定
着一组组的训练。练师满脸奸笑，周星慢慢的做无奈的开始按照着“ok，我照做。”看着印度体能训清单着
息的时一些瑜枷术师会教周星间，印度训练耗最小的动能。在休，告诉体能，争取让恢复着自己的身体消他怎么样
心里咒一脸奸笑的印度训下力气都没有了。看着那师，周星不禁在练骂着他天超馆的。个时候的他，连走路的简直如同一个魔鬼一周星几乎是爬出训练这样的一这来，般。级体能训练
不过很多。瑜枷术，那印度人教给周星的洗过澡后，周星按身体体舒服了慢的做了几。在拖着疲惫的照印度人教的东西慢组动作，他感觉身倒是蛮管用的
他实在是累坏了。接进入了梦乡，甚至没有一秒钟的间隔。一天下来，当周星躺到上时，就直床
觉到一些肌肉疼痛一点训练过后的肌肉十这一觉足足睡了。当第二天周星起床疼痛。在就算是踢时，他的平四个小到也没有。星也会感有感觉星的睡眠最长记录是很奇怪今天却一点事情时，突破了周发现身体竟然没球赛后，第二天起床周惊奇和酸涨，常，一场
精看着镜子中自己的练餐饮表上列出时，他也是胃口神抖擞样子，周星微“蛮奇怪的啊。在早餐”微有一些惊讶的说道。的东西一扫而光。大开，把训
不断的训练强给周星增加压度，让周星痛苦异常。不过，第二天仍然是一个残酷的一天。在训练中，印度人力与
么印度人的严格监练清单上的东西给完苟的将那训。，周星想偷一点懒都不行。如果他明训发现周星偷懒的话，那要加倍。在练又印度人非常的精督下，周星只能一丝不成了
到达到了五位数字。印度人说周星只是，这份工资是从时间。这次，皇一个星话，会继续增加训练期的特训，周薪就周星进行马只是请他来对不过周星想不完成也不如果完成不了的扣的。行，周星的工资里
边旅游一下。印度人就笑着道：“嘿嘿以在这那地方可是好太多当资，，听说马德里个星期才行。不但这里的风景，比有工的风景很不错啊。或许，我还可印度时，。”应该多呆几周星想偷懒休息一会了
颗想休息的练完成，好练。在他立即把他那点送走。能满心希望自己能把听到这里，周星的把那印度瘟神早训心给放弃了，拼命的训心里，只
每天凄惨的叫声。不周星瑜枷术所造成的。可惨的模样。偶尔，还，在训练场训练的皇印员都是磨要怀疑印度人是在对周的满脸凄度人指导以见到周星被那印马众队星进行人身折能训练师整度体，那叫声是那能听到周星
尔多：“太可怜了，，幸亏这点肉不被折腾辛苦了罗纳。”不是我，不然的话我位巨星们都是纷纷发言，对周星太遭遇，但都表示爱莫能助。在训练场上，看完啊几到了周星的凄惨样子，表情同情
怜的小星。”贝克汉姆：“可
劳尔：“我代表全体队员对周星说，你受累了。”
东西，等他。”定要整一整不是好卡洛斯：“这印度人训练结束后我们一
不被整死啊。”能了。不然的话，我齐达内：“幸亏我年纪大了，不用训练什么体
罗比尼奥：“比起周星，我是幸福的。”
能，还好不需要训斯塔：“我这体巴普蒂练。”
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量全身一个星期后，周星。接下好象使不完的力气，力充满着他的周星，发现自己结束。来，他们要进行检验考试。全身最后的的体能训练这个时候的终于宣布
不行？”印度人道。在我们开始了进行体能测试准的话，就算着对周星说拿着表，笑。如果你达到标“好的，现是ok，行
完边的高树脂材成。”指着球场我看你用多久可以印度人撒珈对，你去跑三万米回来，着周星笑道。“好的，ok料制成的环行跑道，
“什么，三万米？”周星惊讶的道。
，我们将再进行一个米。我现月的体后补充了四不了任务的话，然十分钟内，如果你完成。”能训练“对，就是三万在就小时开始记时，快去吧。一句道：“在一个”印度人按下秒表
即跑了一半。在最月的体能训练快，方式挨完了这几千，他的速度后几圈的在中间10圈的时候来。头十圈么力气。米。很，他的速度已经减慢，周星立时候，周星几乎是用走不费什命的跑了起上了跑道，拼路的听到还要进行一个
分钟，算是合格了。“还好，一小时四十”印度人笑着说道。
道。，你不是说一须要完成吗？”“不是吧周星疑惑的问个小时三十分钟必
释道。”印度人一说，对于。要慢的解脸贼笑的看着周星，慢动员，那好象不是太需球运你们来“那是对长跑运动员而言的，对于足就可以了。能坚持三万米的长跑
我是被你耍了！”周星愤怒的道。“什么，这样说，
诈的说完这些，“可以这样急忙跑开了。说。”印度人奸
在在是没有力气再实去追背影，生儿子个时候他在心里也是不跑完三万米后，周星的咒骂着那印度人：那印度人，只能瞪着印度人的还丑。”长的比你还黑，“你奶奶个印度人停过。而这看着他从自己的身边跑，你要是
体能特训终于结束事的时候，周星的体能得期的时，印度人还列了一个到了长足的进。临走给他，让他平时没步一个星可以训练训练。训练清单
现很个星“你是我见到的道。让印。”这一意。最有天赋的一个运动员满时，印度人期下来，周星的临告别周星笑着夸奖着度人表
不少的新东西。。在印度人身上，印度人告别。”周星也是笑他学习到了着向着这位“你的我残忍的体能训练师是我见过
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在体能上，他获得了长足的极的进步。积纷的赞叹。训练一个人。场上后，周星像是换了，他们都是纷取得的成效训练中口不绝。对于他在重新出现在跑位，让众队友赞奔跑，加上天生飘忽的
打一个电话就好了。”话，我这里有印度人我立即给他当周星说了一句：的电话。谁想的话，“你们谁想练习体能的
出奇的安来，简直如同一个怪般。所受的魔鬼物一了的闭上了他的嘴巴了。连一向嘴巴闲不在这个星期内，的训练下之后，无人训再出声在这样高强度静，周星竟。，训练场住的卡洛斯也是紧紧周星过的练他们都是看在眼里。的挺然可以完美
的。皇马这里的众人，怪物能所抱的意当与英雄干嘛轻松一点呢？”，那么不轻松一点心理也是一样。“只是，不是人人愿