蒙蒙了保守一来直接去操场，看看时间了，陆啸天就让d等人从床上提睡觉的盖伦和大娜换上凯特差不多把还在些的运动装束洗完澡陆啸天觉的打算，索了琳和卡特琳10和209，而他自己则去2溜起琳和卡特琳娜也没有睡性就不睡了，三个人聊一会天，就亮了，见凯特之后，外面的天空已经到五点半了。
时间，陆啸天去学院的挑挑杠铃单手抓着就来到拣拣了半天公共训练器械室溜达了一圈趁着大d等人洗漱的五十公斤重的了操场。个一儿，一，选了百
特琳和大d他到了之后，就看到们都已经在等着他了凯。
啸天，你拿这玩意做什来，一凯特琳见陆啸天拿个杠铃过脸困惑的问道：“么？”
天也没找到什么合适的，只好先拿着室找了半这玩意先凑合“这玩意是我自己着了。”陆啸天用的，在器械放下杠铃笑了笑说道。
被陆啸天早早的喊起来赵信迷瞪瞪的看着陆哥，这么，嘉文和盖伦也都迷。啸天，一脸的困意有些迷糊：“天，现在还早，咱们练什么啊？打拳么？”大d
内，五点必须己在了邪恶的我自赵信等人，又不好意思，就算了，从明天开琳和卡特琳娜，露出陆啸天看包括始着还的看了下凯特笑容：“今天是第一天没睡醒的后果自负。，你们所有人到达操场，到不了的
么训练，很你们练科普通人，所以，今天的目完不成，跑步，目标简第一个训，5万米，战士，不是都单，就是体能。是超级的，老子和他，女孩也一样。”单练至于怎
人听后看着陆啸天，想确认，立马就不困了，直了，瞪大眼睛一脸痴呆的在开玩笑。接被就吓醒大d等下他是不是
闻言也懵逼了。凯特琳和卡特琳娜
和。笑的么？”急忙点头附旁边的急忙问道：“五万米，啸天，你是说卡特琳娜也凯特琳
明自己说的话不是在。”说完之看天用脚把三此，陆啸天心里一痛没用自己的行动接住玩笑。，脸上没有了笑沿着操场跑去，句废话，他决定后，陆啸，我不逼你们，怎么选扛在肩上，转身开玩笑容光，就连凯特琳没有再看他们一眼，百斤也是如有多说一开，面无表情的说道：“我没在重的杠来证铃轻松挑起，双手，你们自己决定到大d他们怀疑的目
里隐隐作痛，来不及多想，急忙跟上。陆啸天，心凯特琳看着孤独转身的
在原地的盖伦等还愣跟上。人，在凯特琳之后，卡特琳冷哼一声，也迈步娜看了一眼
个人这他们追去。完之后，嘉文几急忙朝着陆啸天原地，盖伦，，兄弟们，追啊！”说视，然后赵信才如梦初醒，纷纷大哥都跑远了大d等人面面相喊一声，愣着干毛，天大喊一声：“还
啸天扛着杠铃没跑到要跑是刚听多远，凯特琳和卡信任你，你别生气好么？”时候有些惊到了，不陆释道：“我们就5是不特琳娜就追万米的了上来，凯特琳满脸焦急的看着陆啸天解
疚的说是我的问题，我应该道：“凯特琳，卡特，对不起，啸天的心就软时候，陆的脚步声的和你们说清楚的。刚才他自己太急躁，于是满脸愧化了，他明白，”其实，听到她们跑过来
先只是普边柔声劝道。陆啸天并未过，你通人，毕竟没有在部要体谅他们一下生气，在旁d他们原队里呆。”卡特琳娜见“盖伦，大
太短了，还需要磨合。，我们毕竟相处的时间你说点头，一边跑一边说道：“陆啸天认同的点”的没错
时，盖追了边，满脸的愧疚：“天赵信跑到陆啸天身来，这哥，我们”伦他们也上
别我调整呼吸吐纳，我学着，我给听到赵信要道歉提速，你们跟说话没关系，是我自己没和都了，跑五万米可会慢慢：“和兄弟们，陆啸天急忙阻止道兄弟们道歉。好了，”上。在前，女孩在后，大家说清楚不简单，男孩
好呼吸之后，他便开之后，陆啸天一人见状，默不作声，重的杠铃在说完人犹如离弦之箭一般，边跑一边仿佛轻如鸿毛似始提速，三百斤咬牙跟上。讲解呼，在所有人调整快速向前跑去，其他吸吐纳之法他身上的，毫无压力，整个
时候，操亮，太阳在慢慢升起，在许多人还在睡觉的夏季的清晨并幅宁静而又热血不停的奔跑，构成了一人疯狂的迈动双腿不炎热，微微有一丝发凉风吹过，天空渐渐的画面。个场上，七
公室里看着操场上陆啸兹和miss站在办瑞脸上洋溢着欢教学楼，天等人奔快而又欣慰的笑容。跑的身影，两个人
觉杰miss看着操老师，我怎么感斯和蕾娜的活儿被人抢了？”场，感叹道：“流
动，需要引导，会被陆啸天给压，他们俩都人，这些瑞兹看着操场，学院最不缺孩子都还小，热血，冲“我不这么想，超神目不转睛的说道：下去的，他会成为是领头么，的就是战士，最欠缺的是蕾娜还是杰斯子的领袖。”不需要多久，不管这群孩miss老师，你相信
着问道。！”miss笑“哦，流老师，你对子可不是这些孩那么好驯服的他就这么有信心？
，我都没了，可是，看着他我很有信心。以前对未来的战争充分担忧地球的处境，，不知道为什么，我十肯定：“对他，语气十分满了信心。”毕竟，连德诺星系瑞兹点点头，
说道。ss也我也有同感，让我们拭。”瑞兹的肯定，mi身受，“这一点，感同目以待吧略显期待的
，大汗淋的运动装5万米跑两位美内，一群人全身发软女也是步保守在完之后，已经8点多儿她俩直说，接就走光了。出门的时候在陆啸天的建议换上了理，幸，大口的喘息着，就连形象全无，浑身是汗不漓，七个了，连带陆啸天，要不然，这会人在操场上来回渡亏头发乱了也顾不上整下
们就去千个俯卧撑，然后我息了略微休一会儿，陆啸天看着凯特琳等人说道：“来，再来1吃饭。”
他人已经累的连话盖伦闻言，脑袋瞬间就大了，说话都不以么？”其想说了，只是点头。再歇会儿可的声“天天哥，再音都有些颤抖：
，等你们“不行，现在大家都了，力，此刻就，只有不断就没有突破的机会，，现在自己已经接近体是突破的最好时机，咬得亏是经过虚空之天能不能跑下5万了摇头都有超级战士的基因但是为了来，根就必须坚持。这咬牙就撑过去了米都是两说。能的改造，要不然，陆啸说道，他刚才全靠本身的体质跑下来，赶紧的。”陆提高，本没有运行力的你们体内了，极限了啸天摇休息好了，也发出来的刻苦锻炼才能激连他也有些扛不住内功减轻压
的努力，吃得苦中地苦，方为人上人。来，说父说过，武学的作可那是对于普通人，完之后，陆啸人体的体能推到极限，大家加油，想要突破自我，就趴在天直接上做起了俯卧撑，一数数，1，2，3”想要提高，我来需要付出更多边做一边说道：“我师用就是将而我们可不是普通人，
琳她们苦着脸对视一看到身体啸天眼，没有再说废话，跟着陆卧撑。下，力行的陆啸天，凯特认真的做起了俯都纷纷趴
状态，速震难卧撑来十分的困，随着疲惫的，锻炼起来就更加的卖力了。”的变化让凯特琳等人们才真正体会做起俯做俯卧撑而减少，反而慢慢的习惯这种在到陆啸天刚是，他们明显感觉到自琳，卡特琳娜等人才的那番话，因此慢慢的恢复着，身体身体惊不已，这时他，根本刚开始，凯特上陆啸天的速度，可己的体能并没有因为跟不度居然越来越快，而且
折腾了，后，便带着凯卧撑完事，陆人1千个俯休息了一会之早饭。啸天也就没有来到食堂吃特琳等再
道：“天哥，我们以后天天都是饭坐在餐桌上，盖伦两话眼发直的看他人听到盖伦的怜巴巴的看着陆啸天。这样么？”其陆啸天问，也都停下手里的动作着打好，可
“对，在没人训这点息十分练我们，后休五点起床，5万你不同，你虽然是狙击尤其是卡特和凯特琳你们必须尽快将，用处很大，爪手后吃早饭，早饭米醒神，1千，卡个俯卧撑开胃，然过把手的教你们龙力也必须要加强，要，而凯特林，很重要。特是因为你手，但是近身作战的能这钟，我会手的作战方式需门功夫练好之前，每天早上
门八卦所创，闪转腾，但是对于我教你们道家绝学八卦游进攻还是躲避都非常龙爪手之外，我还会龙步，这门身法依照奇非接触型作战了们好用，虽然却恰好相反，除了个。所以，你们要认真练习别一些人是远除程输出之挪变幻莫测，不论是大部分都是近身战斗，这群人来说外，未来的战争依然属于
夫加入对于这群人的训练你们先将这两门功夫练我再教你们别的，等你会娜和杰斯来了，他也们的武器装备下来之后目里面。划好了，就算蕾好，然后。”，我会教你们兵器，陆啸天早就计到超神学院的训练科向上面申请，把华夏功
欢学天哥你的功夫。”相比这些撑，我靠，米，1千个俯卧道：满的，咕囔的说，我更喜赵信嘴里塞得满“每天5万
你盖世神功也是白费，比我们高多了好么？别住说懂什么，没有基础，赶紧吃你的吧。会儿了，给”嘉文见赵信都这“你道。还在说废话，忍不是两手空空忘了，他可不天哥的运动量
陆啸天诧异的看着有时候又沉默寡言，嘻嘻哈哈没有正形，可认真起来的嘉文问题。”愧是王室出身，就是有，虽然平时看起来觉悟嘉文，心想：“不确实有几分大将气度，稍加培养，独当一面完全不成
和：“干架一个信爷，有这空闲，道理，身板儿不硬，跟人干架都没底还不如赶紧人，不努力怎么成！”吃饭，我大d在旁接口道何况，咱们以后揍的可是外星觉得嘉文说得对，这就气，更
！比盖伦，“大d，思想文的时候，坐在他身，有前途。”特琳笑道：赵信他俩强多了觉悟提高挺快啊边的凯就在陆啸天还在考虑嘉
自己以前的“几天和这不少麻凯特琳妹子，里暖暖的，这，让大d受宠若惊，也以前对不住了些人相处下来，他对烦。”凯特琳的话所作所为感到十分的内疚和后悔。，给你和你的同事添了让他心
但是今天，我信。大跟下去，你跟着啸天是肯定不信的，，笑着说道：“以听到说的好，“浪子回头大d金就好好的不换，”选好道前你要这混，我绝对，我了大哥，歉，凯特琳摆摆手么说d哥，俗话支持。”
眼睛看自己什么也说不红，嘴唇不特琳叫自己哥，浑身一停的颤抖，想震，抬起瞪大出来。十分感动，眼睛有些发大d听到凯头着凯特琳，心里说什么，却发现
快吃饭吧，都凉了。”坐在大d身边的盖伦见状，拍大d的肩膀，笑道了拍：“大d哥，
泪水却再也忍不住，掉里的声，赶紧埋头吃”大d闻言，应了了下来。饭，可是，眼“哎，吃饭，吃饭。
和的笑容，不看着眼前的这卡一切，脸上特琳娜冷漠，有的只是柔没有了冰冷，没有了的赞叹，真美！论是谁看到，都会由衷
练习就可以。天毫不藏心吃过早饭，陆啸天便，这群人都不傻，相两门功夫就已经被盖带着盖伦，到了傍晚的时候，这等反都学的差不多了，剩下的私的悉人练习龙爪手和八卦只需要勤加指导游龙步很聪明，再加上陆啸伦和凯特琳等人
需要的就是无限制的加很多跟人没法比啊！这种学习速度，让的潜力和个人能最天十站桩人陆啸都不需要练，来说根本没有必要，他这么快，这让陆啸天各种羡慕嫉妒恨，础训基人分嫉妒，而且这群人身夫，对这群妖孽力，当初体素之类的基础功如质实在是太好了，他学的时候可没这些练根本大体能训练，激发他们比们
躯各自回宿舍赶合，但是，陆啸天可不会因为入夜，折腾了一天，蕾娜的到来而停止训练。一群人也没什么精力紧洗澡休息，虽然瑞兹闹了，拖着疲惫的身玩通知明天早上八点集
(本章完)