冠军赛的生涯，做最好的已经到的差不多了人员齐整士气正家都竟今天盛，所馆，其余的队友也全国关键期，大季峰中篮球有人都想那个冠军回来，为自己很积极。毕交大附中回到球备战注脚。，此时正是高

了，开始每天训练前的热身跑。峰，来跑步了！”林重“季一看季峰回来了，人齐

对于高中篮球运动员米用来热身了。经足够0圈，篮球已，2000的规矩是1馆一圈大概是200米张恒远

了。钟，񻐐0米说长不长除了季峰之外，其他说短不短，大概十分人都已经停下

季够了“季峰，够着为季峰数错了圈数，对！”林重以峰喊道。了

”这时候身边。“没事场馆，走到了林重，别管他。张恒远也来到了

自己安战术，跑位，以及排。”的训练，上午主要练习恒远说道：“我宣布“整的合练，除了战术训，队，准备上午投篮训练。一下季峰这十天不参加我们练，由”张练外，季峰的训

“是教练！”林重答应一声，然后组织搬器械。队员去

给5000中投弃了，季峰已经坚持了季峰依旧没有停奔，没办法下来的意思，依旧在化任务的一环，每天十公里，需要坚持课程这也是强而一阵子了啊，这了季峰也不愿意跑选一圈么多腾出时间，季峰只能，择上午跑完。，就前功尽半年之久，一旦停一天，但为一圈的狂

跑了几圈了身就需要跑这么多么，这样体力还能训练么。”里了，真可怕，只是热，六公上午有30圈了吧“这峰哥已经，得

的任务，大家也着一圈一圈奔跑的可练量竟然这季峰投篮训练间歇，孙峰第一次在球馆里完成第一次直到，季峰训每天十公里怕了。么大，只是跑步志浩看发出感叹，这还是季就很

经让他非人，气死常痛苦了。了摸自己的肚子，整块，他可跑不了这么多，每天2体力怪物。”王浩摸人，季峰真是个000米就已“果然人比腹肌团结成了一

反映出来的实力提高“属性的果然越来。”越明显了

季峰感到很开心，刚峰终于么多。1个半小时很这的竟然就缩短了任务，而且显得，这才没多久，轻松，这让开始他的花45分钟左右完成了十公里，季

，内容就是如何围以术合练，季峰属于绝进行峰归队，外一边投篮训练与整个队伍一起战也结束了，季训练的对的进攻核心绕着季合理的比赛。所而另峰打出更

面对的所有人都不成正与他器械面前，比，所上午剩下的cm的身结高的对量训练，他190以季峰要强化自己的肌瘦了，nba进行力肉力量。束之后季峰走到只抗有68kg实在是偏，季峰要时间

季峰给自己制定了3承受重量，各一百，这是提升日蹲，卧推，以及硬拉的最大量的非常好的方自己核心力深法！00计划，每

让林重他一阵人牙酸的器械声音，。们的训练都努力了许多然后林重他们就听到了阵令

了季峰依旧在做了训全部结一个小时后，除的训练已经练，束了。其他

本来想叫季峰一起走开，场馆里只拦住剩下了季峰。，很快，队友们纷纷离的林重被张恒远

一切浑然未决，他只季峰自己的训练当中，认从训练状态脱离真的完成着一项又一峰觉得有些饿了，才，离开球馆。对这项的训练。直到季沉浸在是

下午，孙志浩提前一受刺激，心里害了，可是，个小时来到球馆，季峰已经非常厉他上午备怕的。比你努力，这才是本来就很厉害的球员还最可在他

，员午的季孙志浩上家，努力的天才才是最可怕的。一直认为季峰是天才球，不需要怎么训练就可以，结果峰用实际行动告诉大

场馆训练，结果还没场馆球队的梦想，所以他。孙志浩也有职业想要提前来音地面的声里篮进去，就听到了走球打击

“难道有人比我来看了眼两点，这也太可得还早？”怕了吧。手机，才刚刚孙志浩

“峰哥？去的孙志浩就发现了匆忙走进着墙壁双手运！”正在对两球的季峰。

手中的篮球季峰吃了饭没多久就颗球，然后两手用不扔向墙壁，奏，在分别将同的节再接住自己的运球，两手运两。返回了球馆，他要练习

的方法。要求，对运球节奏的掌握，力量这也是季的掌握都有很高的习一直以来练峰这

停下，和孙志早啊。”季峰完成一个小时的运球之后“志浩浩打着招呼。，来的很

“峰孙志哥，你是不由自真牛逼，服了滴水但是主的发出感叹.…”依旧精神饱满的季峰，浩看着满身湿透都要

汗，甩了甩”“还差得远呢。湿透的头发。季峰装逼的擦擦

但是在孙志浩眼里，这就是真牛逼啊。

5000个中投了。训练去了。”季峰拍终于可以“行了，我继续篮球。了拍孙志浩，然后去拿

，组，分成5个点，0个，季峰分成10个的篮球，别说进行投篮。季峰拿出了所有一球馆里还挺多，足足5

准备后出手“开始了！”季峰做好。

。音不断在场馆里响起“刷刷刷”的声

，基本是没人防声音出成，所以偶尔才有投飞的季峰中投很准，这是他守的命中率达到7-8现。主要加技能点的属性

的孙志么呆呆的看个球5分钟就投完忘了，就这浩目瞪口呆，连训练也了40个，看。很快，50着了，命中

不用白不用啊啊。”季现了发呆的孙峰觉得捡球才捡球。志浩，免费劳动力，“志浩，帮着是最累的，然后就发

，好的“！”啊，哦

孙志浩也加入了捡球行列。

不来这么早了。”孙志浩欲哭无泪。“苦逼，早知道

抬起有些困难季峰的投篮再渐的降低，因为觉得手臂00个以后，季峰就不停的投篮让季峰的手臂开始发，20了。继续，命中率渐酸

馆里也只剩下他到了，大家又纷纷离峰完成4000个，球这个时候，个人了。自己一，季午的训练也几乎去时间下，6点

这就是篮球场下够在场上提高一丝命要付出百倍的努力。的训练，为了能中率，都

“呼呼季峰的体力见底了。呼…”季峰手臂下一千个，还剩已经支撑这膝盖喘着粗，气可是

难，可是季峰麻木他的实力还么吹捧，季峰都放弃，为了进的入nba的目标，让季峰捡球都变得困。深知这一点。手臂，酸疼的腰腹，不够，不管外界怎他必须咬着牙坚持不能

季整花了3个峰整最后一千个，小时。

。训练了12个小浸湿。季峰已经整整时瘫倒在了然被季峰的汗水所地板上，身边竟投进最后一个的季峰

语。“终于完成了啊。”季峰用手遮住被不开的眼睛，喃喃自灯光晃的睁

季峰就这样整整过了十天…

肆意纵横球，你经历了怎候，谁会知样的魔鬼训练。的时别人看着你道场

波收藏！）（感谢浅殇？，李小软软阿，混沌五行票！另外求一松的推荐