弯的柳眉,长长的瑕的皮肤透出淡淡红清澈明亮的瞳孔动着,白皙无睫毛。粉薄的双唇如,弯玫瑰花瓣娇嫩欲滴微微地颤,薄
细若水蛇一样一束,波涛汹整个见而口的小腰上;最惊现,裸露着两条中干渴……一袭黑色瑜伽装涌的轮廓人一露在外面,让反光若隐若的两嫩藕一条短到不大长腿,由于穿着修长白皙的的是她、漂亮到眩目的人的条白得样的手臂,自然而然能再短的超短裤,的垂在
有球员已经下意泉水咕咚咕咚喝了起来腰,拿起矿。识弯
样?不带这么训练的!这到底是要训练哪一
?训练眼力
以往,视力看来思哪里还放在训练上还能踢吗?个这样左偏呢!长期唉……俱乐部家的心要是再来几的妖艳女子,那这球要矫正呀,老走神儿,都往大,
奇葩的场面,心中嘀咕道。老迈的球队队医看着这
?训练镇定
较远,心中有倒是刘浩和美女望,太近,那颗心咋练走得其他队员倒没啥就跳得那么快?脸还微教微有些红?的只是渴反应,毕竟距离比
在他的身上四处打量,像要发现什么似偏偏美女教练的一双美瞳,还的。好
量裁衣服一般。,就像在时装店接着还让刘浩转了好几个圈圈
刻之后,美“不,喝多了,酒精中毒?过你脸色这么红,是不点,但还有救是昨晚现在还是一身酒女教练贝齿轻咬,点了点头,“嗯了虽然是胖味。”。”片
应该是魅到一般女人轻还有心思讽刺刘缘里了……咬下故,显然眼前这骨子红,浩脸唇,都是紧张的个不可能,正好相反,
多,酒精挥发不了。”逆不道了点。“昨晚喝的,身体胖,脂肪她是早上喝的刘浩不可能告诉吧,对于职业球员来说,太大
闻出来,鼻子可自己,连李霄鹏都闻不到,这妮子量控制了,喝得很少居然能已经尽是啥做的?
业球员要严于律己,酒女教练严肃道。“那可不成,职沾。”美精少
有好处“这是药酒,对身体坚决。”不喝酒还踢毛球反对。,这点刘浩心知肚明,
美女教练的秀眉男人,早就被她迷偏这个胖子没有换成另外一个。轻蹙,没想到刘浩居然没听她不高兴。可能的指令,显然有些得神魂颠倒了吧,偏
视刘浩的抗议。,语速变慢,直接无“吹牛不打草稿,罚款的机会都没有,,还敢说成药酒的只能打包?不服从诉走这点我需要告你。明明就是葡萄酒人,连交”美女面色变冷
,刘浩当时就的味道都能闻得出来想送她两个字——欠草!吗?连葡萄这么大,她是属狗的酒这妮子到底是谁?口气
只贼是盯着对方脚两檐下不得不低头,老子暂时忍!眼只人在屋上的白色帆布鞋。
你就是我的人了,我,以后我的命令!”要降到130斤浩没啥脾一个月你内,需只对你这150斤的体重,在见刘负责,而你只能服从气,美女就继续说道:“
肥’二字头疼了,减二十斤不平时老婆就没少就怕听‘减做不到。”减20斤……”刘浩减肥死我得了……不然我狠捏一要了他嚷嚷他,减三两斤都够,“饿把对方好看的鹅蛋脸,“减肥?!一个月的命!他真想狠
死你,这是计样,饿划。”“说对了,就要这
备而来啊!刘浩心酸地表,委屈有接过计划极了。
+1两面食+1杯豆浆早饭:1个鸡蛋。
立即黑了下来。可是一个鸡蛋?塞牙缝都合能填下肚子,不够哇?刘浩的脸鸡蛋,还凑
我要吃米饭!肚子的一半,一两,到胃里吗?更何况老子不喜欢吃面食!这能二两面食都填不了
不够打喷嚏的!一杯豆浆还不
清淡蔬菜个苹二两面食+二两果。午饭:吃
肉……呢
晚饭:跟中午基本差不淡蔬菜个苹果。多:二两玉米粥+二两清
¥@)&a肉呀+—早上一个鸡蛋—mp看了半天,就,其他时候都没肉吃啊。
,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。鸡,。比如:巧克力,炸面,汽和油大的东西备注:减肥期间忌脂肪水,花生吃一切零食和高糖高方便
食啤。连正餐都没得吃了,零酒这些,更加遥不可及了
40分钟以上。日常有氧运动:慢跑、跳绳、骑自行车,各
最道。能进行有氧运动训练?拉下了脑袋,有气无力“饿都饿死了,我还后,刘浩彻底耷”看到
青岛,天下没有免费的混着呢,现在他才明白刚中能队能好好午餐呀。才还喜滋滋以为在
玩是不可能了,咱必须得吃混喝像以前在西广混队那样混超大正视起这个问题来。
,回吃肉!大不了家的时候来训练的时候好好训练再偷偷
饮,就不信没机会沾点顿饺子?山东人这么豪酒精也会庆谁过年不吃?祝一番,再说了球队赢球肯定
和你一起,随时监督想她又冷冷减肥期间:“禁止浩心中正在窃还有我会在你喜,却没来了一句参加俱乐部的一切活动,刘你的行为。”
?!这妮子是打算跟纳尼?!前一条忍忍也就算着自己回那么认真吗?州?用得着了,后一条是神马意思阴
知道我的情况,这死“坚决不行!你应该种事情是,甚至于还能提我前一天完成我有什么不正当的关会出大问题的,于蔫了。定了……”刘浩终系,那和……但别真闹出事儿呀向你保证我做到就,我家那位要是以为你
早女口舌。,每天抽烟不能超酷的美这么听话多好最后一条过五根。”教练终于是嫣然一笑,多费这么多嘻嘻!冷,“这就对了嘛,
烟都控制了!擦……连抽
开不过幸好还能回阴州,打死都不踢了!刘浩恨得牙痒的,抽五根,要是一根都没有,老子立即但不可能车痒真的这么做。
一直都努力,只不过没戒烟这回事他一直在有成功。
在戒烟中……按照他的原话,那就是:正
音在球场上空“刘小胖,清澈响起。你过来一下。”李霄鹏的声
二一般,赶紧……”听到。个小噩梦的这“来咧开身后店小主帅的召唤,就跟屁颠屁颠小跑过去,离
起来已经是气喘吁吁。就这么短的距离,他跑
字?饶人,确实该减肥了岁月不,刘浩心中嘀咕了一女教练叫啥名句。对了,美唉,真是
单到跟前后,就宣布了他明“么多想法,把他叫里!”李霄鹏哪里天的比赛,你在替补名的决定。知道他有这
地点了甩出水到渠成的嘛,点头,兴奋的他差点儿刘浩用力把假发都来了……