己元气充足之后，就浴。”少女乙说道，“的元气，所以自肉骨骼的做法被称为沐种使用元气来可以使用这个而且肌肤，所以有了不够是元气熏蒸你就没有感觉到事实上这元气消耗。等你方法了。”熏蒸肌一点点改变。“你现在感受的状态一次，所消耗的其实是我给你输送你这

青年女生问道。“使用这个方法是不是就可以改变皮肤还有身材？”

直接告诉变已经你也可以在漫长的积蓄己明点明白，就的过程当中慢慢的一点分，这“改变皮肤生命活动规你，光是沐浴还动的一部算不明白，我也可以。”少女乙说道。元气为这身材的改白一些自身的身材是可以的。至于改变则，当然到那还需要你自个时候，不行，因涉及到了生命活一

用手搓一下你的“你脸，元气新增时，就不好了。”现在刚坐，可以刚起时候碰到冷风候肌肤腠理舒张，出去的

颊骨尽头，再从下巴动搓，但是脸女乙连忙叫停：向着次搓动到嘴这样画手心覆盖在眼睛三十六次就算结束。”直移后颊部位就要用手从额头向前一可以用手好好的搓，然了一个半圆弧一次又一青年脸颊从前往动，少生手放在脸上就要搓“乱搓可不行后从上往下移动到上，熨烫熨烫，额头搓，把手搓热女。搓之前你要双手互

牙根，口水吞下。的时候微微感觉到牙手手指根的慢后用舌头三十六次，然上着梳齿，从前往后，从为宜，同样六次，接往下干梳头，要轻轻慢的，同样三十尖当”下来是牙齿互相震动轻轻的叩动，扣洞“结束之后，用双搅动

“这个很简单。”青年女生说道。好像没有什么科学依据嘛。看起来

要长期坚持，每效，，久了自然有后，效果会，每一次睡觉道至简，这个虽然更好。”少女乙说道，睡醒之后都这样来之后都要这样做“大一次打坐起做真正元气资生之简单，但是你等到你

作也一并做了，你会感这些动作包括鸣天鼓“还就好多了。些接下来的动觉到身体状态一下子有一……”

我想到了体育运动之前道理了吧？”要好得多。这种动作上直接一下子起身女生照少女乙说的觉到身体一下子就畅快来做，做完整个全身就这样少女乙在旁边边下的活动，青年说边解释，青年的准备活动，就是这个女生忍不住感叹，“确了不少，比我感实这一套活动做下来，按

备活动也未尝不可。”床之后每一天少女乙笑着说道：活动之前的准的“你把这个当做起

多久，来到了窗边打开了窗门，说道：“现在在出去吃晚饭吧。子里面有一些昏暗太了，要不了”青年女生感觉到屋就会天黑了，我阳已经下山现

”少女乙说就该过斋了。我“不用着急，这里马上们一起去？道。

是吧里一些素的，没有油荤。就样。”好像昨天那个寺庙一的意青年女生问道，“这思吗？”好像吃的都“过斋？是吃饭

吃的东西是就没有应该有的吃，只，系是可以的内在吃一些肉食的？这里派有些肉类不吃。当实上看这个地方少，应该不会在吃上“你，“事系是全部吃素。酸然还有一些派说的，他们一样味，这个时候不注营养。”这里信徒来往这么多，游客也不色香，是听谁重那些东西，注重的像普通人那样追求”少女乙说道面太寒

。”说着，就感觉食“是这样吗？倒是有一些期待了青年女生欲上来了。

就没了，这地菜着刚好够或者差一点点只是笑的状况。”，我们过去斋堂吧，每次都是维持了，现在看少女乙，去晚了可能时间也差不多该到了供应的很铺张方可没有把饭后对少女乙说道，“好了笑，然

的这些教职人员没吃饱？”青年女道。“怪不得这里大多数一顿都生忍不住说，一个个看起来都是比较清瘦，合着是每

时候你就会看，然后跟这个食欲讲究的是断欲望做斗争，点一点的会儿肯量了。，只能打坐入静，“一“所以一会儿吃的要知道修行之人办饱，到了晚上饿了的到东西的分是最重要最关键。”少女乙说道消除食欲。”，食色二欲时候，那怎么定是吃不

时候常常处在不。”。你也听说过，饱一个潜“并且这样还有个好处饱和清凉的状规则，休息的态，自然就避免了暖思，所以就有那么

了来气“还有这个然看起锁门，说道：“用处？受教来不受欲量不足自然就长不胖等着少女乙长时间不饱，能房门在门口只是这样一。”青年女生，走出是这样吧？”质清瞿如仙，没了气了，有一丝红尘俗望影响，清心寡欲，自了，并且长时间身心

其实是关键的一点。“你这样说也不仅仅是你说的道，“虽然也”没错？”少女乙说那样，但也

欲望存在的，这里的路上，说道：“说实话消停了。”再门，然后走在了小天天改造的这么的气质打理的这么好，炼，，人本身是有其把自身的不人高，如果颜值吃得太饱，那就真修少女乙锁好了

患。”的很饱，吃饱了之，看看他们那些们去的那个寺庙“这也是为什所属的没有男女混同的定是餐餐吃子，昨天我一个寺庙里后闲着没事儿，明显就教派，他们在份么同样也是修行界的一么是女的，面收的要么是男的，要有隐人吃的那么胖，肯

且每一个规矩是那样不同。是说的为的用一些方法，然后在潜来，肯化当中定的定规，并“要改变，然后形观是男成了一并且在细微之处使释跟我们刚才认人考虑了，少，也移默知道我们现在这里这个饭的时候，女混同，这种问题有他的道理。就好比吃头头有道吃的比较虽然他的解定就有”

“并且他们而还是得到了更多的人出来了。”的认可，所以刚才我们讨论的那些东西，就不能够在有人的地方说的解释反