在一个得了队友们比赛结束了，荣光比赛中有进球，他的表现赢的任可和赞许。
。就有好几个光拥抱，攀谈人主动上来和荣在比赛结束之后，
步接受了显然荣他。光已经凭借自己的实力让大家初
不过，依然没有几个球员能够威胁到埃尔顿。会认为荣光
至想他们甚都没往这个方向想。
？前锋，两尔顿是荣光是中场，埃个人怎么可能存在竞争关系呢
沙夫和赛中发现的问题，荣光自己也感觉到了。阿洛夫斯在训练
身体柔韧性确他心想这可能就是差了些，力多了的副作用，他的脚感不如之前好了，量有了，但也更僵实也硬了。小神仙说的力量练
肉迅这不是因为自练少了，而是肌来的必然结果。己做有球训速增加之后，带
决方案，那就是暂停还好孙奉阳已经给荣力量训练，重新上马光做出了解各种有球训练。
还有一件事情也很重要。另外
那就是提升荣光的速度。
法付诸实施。在才终这件事情于有办已经说了很久了，现
从孙奉阳第一爷爷的时候，爷爷就荣光去看自己说到了这件次带事情。
也没候，另外一方面到时一方面认为还不有条件。孙奉阳当时
爷的土办法，专业问，自己可不能够用爷。专业人提升荣光的速度题还是要交给专他是〖运〗士家，可不是短跑家。如何动医学专
备让荣光练速度的条件了。现在到了不莱梅，就具
车“我还能跑得更快光问坐在副驾驶”在？上，坐在后排座的荣的孙奉阳。
“当然。有练成正确你现所以在跑步全靠天赋速度受到了制约。，还没带你来这里。”我才的姿势和技巧，所以
三层小楼“我们到了外的一幢。”孙奉阳说着指向车窗
又一位朋友。起下车，走进三厅中看到了孙奉阳的黛玻菈跟着孙奉阳一荣光和层小楼，他们在一楼大
：“你小子在不莱，他就来了一个热非要有事情了才来人一见到孙奉阳梅都不来找我，情的拥抱找我，太势利了！”一位身材削瘦高挑的三十岁左右的男
德国乃，这位是弗洛的短跑教练之一。”拉转身对荣光“我才刚到，”孙一下至欧洲〖运〗动界白眼。然后说：“介绍奉阳翻了个里安·克拉默。最好好不好，弗洛里安？
”之一’去了你就说对了头，孙。“把‘弗洛里安昂着，很自豪地说：
介绍：“这位是”孙奉阳笑了笑，然洛里安后指着荣光要给弗
不认识他呢？嗨会的球迷，怎么弗洛里安打断了他：“不用介，我！”嘛。我可是云达不莱梅绍，他我认，欢迎来到不莱梅识。云相达不莱梅的最新引援荣信你会喜欢这里的
得十分热情，主动向荣光伸出手去，和他弗洛里安显握手。
伤。了一下荣光，最后目，他开始上下扫光落在了荣光的握着荣两条腿光的手
长，而且肌起来很如今的荣光身高一很多力量。米八三，两祭腿看含了就蕴肉紧实，一看
肌肉狂魔，说起来不知道他怎么样”。报纸上你们难道没去找他吗？间没联系他了，也你找我也没什么意义他不也是在慕尼黑段时得你应该找伦纳德那个都在说他的力量，我觉做什么，孙？他够快了，的速度已经我都有吗“不过你带他来我这里？
样荣光发现了这个唠安简直就是话弗洛里安和伦纳德不一，巨汉伦纳德平时话不多，而弗洛里
洛里安的孙奉阳打断滔滔不绝。了弗
都没有。”孙奉阳说道找过伦纳德了，一个月连出场的资格。的特训，否则他“我们已经去
里安摩挲着下巴：“难怪那你还来找我做什么弗洛？”
“因为我想让他跑得快。”更
得更快？”安吃了一惊：“跑洛里弗
点点头。孙奉阳
白了。“跟偏头：我来，〖中〗国男孩！””说完，他冲荣光吧，我明偏“好
，才发现原来后面小楼很普通，但从外面看，三层别有洞天。是穿过这栋楼
门也没有划换绕了一圈红茵的色的塑胶跑道看起来一片绿草茵线，外面操场，只是没有球。就是一个〖运〗动场
绩。荣光刚才的成的电子时钟显出当荣光冲过终点线的时候，跑到旁边了
“十秒一七？”
忍不住很吃惊。数字的时候也克拉默看到这个·就算知道荣光跑得快，当弗洛里安
之前有受过矩跑训他看练吗？”向荣光：“你
荣光摇头：“从来没有。”
证你能够成为世荣光的胳膊：“克拉默猛地抓住了别踢球了，跟我界冠军！”来练田径吧！我保弗洛里安·
他的语气急促，他的眼热的神放射出了炙光芒。
说变脸就变脸了。他没搞明白为什么对方这让荣光有些害怕，
抱孙奉阳使歉”来：“呃，抱歉，劲咳嗽了一声，这才让弗洛里安冷静了下
的很快。但你是足直线，足球则是赛中更常用的是三接下来他低头继足球比米速度真而且，足球不是赛跑向。于是对你字：“你的百，百米赛是一条跑的爆发力要求很高续看的数，你跑个三十米来我要不断变十米的冲刺。看看”着刚才纪录球〖运〗动员，
荣光：“，眼神又重新有炙热是有些不甘心地问考虑在短跑项目上发子计时器上显示我说你真里安看着电的迹象了，好在最后当荣光跑完了三十米之后，弗洛冷静，只展发展吗出来的时间？的不考虑刻他恢复时了
。荣光坚定摇头：“不了，我更想踢球
员，也很的起跑速度。”并非人人都发力非用三秒〖六〗四就跑到“，就算是职业的百米〖常出色，运〗动呃，好吧。你的爆三十米只了有这样
空间，他还能跑得更快。”。他还有提升，弗洛里安扭头孙奉阳看说完向：“但你说的对，孙
再快还能怎么样快，眼睛都瞪大了——已经够快的了，完全想她觉得荣光这么光还能跑得更不出来黛玻菈听说荣。跑
了。有很多需要改进”弗洛，指导起荣光来的地方。“里安已经开始进入角色你的动作和技术上
外用力。这样的起跑方“比如候，你的双间，增强加是你现在这滑的起跑那样，你起跑的时速效果。”蹬，而不速最高速度，缩短加速时应该是侧样的直蹬。侧蹬啊，就脚像是短道两只腿向式可以让你尽快达到
一边说，弗洛里向荣光示范。安一边
短道速滑差不多然和看起来果。
“来，你来试试。”
做的不到位。荣光跟着学，但是却
了吗？再来！还是成原地侧滑蹬，但也不向后发力，”否则你不就变要只侧向发力，你“是侧要
荣光的进步速度。的感觉，弗洛里安侧蹬发力起跑后，荣光掌握住在了在反复联系了几次之都很惊讶于
这个天赋面前，简直不“这是他最大的天赋，他的速孙奉阳笑得很得意：值一提！”度在
现在的三十了一次三十米，这次测的技术之后，相信这个出来的速度确米速度达到了等荣光完全熟练速度还能再提升一些。这还里安又让荣光跑了是刚刚开始练习的结果只实有了提升，荣光三秒六一。弗洛侧蹬发力起跑掌握
就这样，荣了光在弗洛里安这里开始各项训练。
为是百米赛跑用的，荣光用不少，所以。和加速就没必要教了跑计划是先把短跑的好，重点在起跑弗洛技术动作练技术，因里安给他制定的训练上，歪于途中跑的
技术动作就够球一本来说起跑。员用的了和加速跑的
发力和肌然后就是重点训练爆肉耐力。
因为球员带球速一步都在发生着变化。，而是每度不是一成不变的
松收缩放松。时快时慢，肌肉不停地在收缩放
发力和耐力要求都很对肌肉的爆。高
，就会马上力不从心，后继乏力带被后，不要说靠速球突破他们带球冲上个几十米他们连球身体对抗卫追上，再来点快，但是让，有些球员起步很度。都控不好了，更
够线上。持在一个较高的水准这就是肌肉耐不能力不足，速度始终如一地保
脱对手。接触，就得不断利用他的速度荣光如果不想和对手们进行太多太频繁的身体来摆
通的，他必须在高速带启动的动作这对肌而停变向再耐指向冲刺显然是行不球中不断做出急肉的爆发力和力要求都很高。
爆发力不足，启动速度慢。
动，腿就发软了急停变向启肌肉耐力不。够，多来几次这样的
被后，他就直接，下午训练结束之的特训。天，荣光在训练安这里，每天白黛基地里正常训练玻菈接到弗洛里进行速度方面
作联系完毕之后在短跑冲刺的技术动，就是结合球的带球练习。
神功大成。那个时候才是真正把速度和球结合起来，
巩固技术动作而，争取让自己的肌现在嘛，他还要肉、神经都记住正确的发力方为式。而不断重复重复再重复
过的，在各种各样刚开始接触足球起，他的每一天几乎从他刚都是这么度的特训中，练的精疲力尽。
，想要放弃。有感到厌倦，叫过苦但是他从来没
方为人因的人知道一个很朴素的真理——吃得苦中苦，为荣光这个只有小学毕业文化上人！
承受挫折，遭受吃苦，不一定是要失败，受到打击。
吃苦是一种态度，代度。表着更加刻苦努力的态
耀。获荣在训练的时候多付出汗水，才能在比赛中收
这才是正确的吃苦方式
(未完待续