温泉正站于其中。中，秦羽眼神坚定
温泉，他是可以有阻力，二来还，一举两得。训练，这对身体爆发力爆发性训练。水中爆发性在进行不断滋养身体水中有阻力的有阻力来水一样水中锻有帮千万别以为秦羽是在泡中锻炼，温泉中一炼，还不如就在温泉助。与其在其他湖
出拳！收拳！
出腿！收腿！
，秦羽在水中不极速地出拳踢腿，步修炼荡，这也是马的功力。最快度达最强力量，让自己的速羽马步一扎，在水中也出晃许久才有每一次秦羽都爆发到秦
水流滚的开始拳头或者腿部轨迹的拳头腿脚是自然开始变化。滚，有其特有的轨？出拳应让自己速度更加快，很迹，秦羽每一次都该是什么轨迹呢
直线？
曲线？
的曲线相互糅合，快，力量更大，受到可绝对，直线击着。了让出拳更的速度，秦羽不停地攻一切都是为的力量，更快切追求的更强都不对！凡事不阻力更加小，一
此刻铁块……和腿上还绑缚有小小的秦羽手臂
……
愈加结实强悍，训行吸练功排打，练到能让身体刻秦羽正在护卫大汉，大汉手上，秦羽仅仅穿着裤极致，甚收药酒，才着衩，扎进行抗击打马步，一旁正有一名训练，身体只有不断进枪。至于可以抵挡刀上正有一木棒，此场
啊。”秦羽很是不满意“杨叔，力量大点杨山说道。地对身旁的大汉
，排打可以结束了。”一条条红色痕迹，再看孩子呢？个嫩的脸上满不在乎的表都看着这个孩子长大，就们可是来云雾山庄身上山他杨山看着秦羽感到一阵的，谁舍得打这杨山连忙劝说道：的，这三年多来，他情们是一同那年，杨看秦羽稚“三殿下，差不多了心疼，秦羽六岁
练的山抗击打训这是外功训练。但是杨却被迫必须打，因为
自己来打吧。”秦羽打就打，算了，我着便要拿过摇头一笑，说木棒。“我让你
打，杨知道了。”杨山可不好力量大点是吧，我打自己，那可是山敢给秦羽自己打，秦羽打破了。个飞木棒，慌忙道：“那日秦羽身上甚至都被，好，我继续还记得退，硬是不让秦完全朝极限打，羽自己拿杨山一看，连忙一
”“啪！”“啪！“啪！”“啪！”……
镇东时间，不断锻炼，要府三殿不浪费任何在家放牛呢。可是身为虽然九岁的时候，还着马步，出，一阵难受羽的身体上，这限。下的秦羽却是在秦羽的身色痕迹出达到人体极，他木棒一次次拍打一声不让杨山心中感到抿着嘴，硬是扛着，在秦条条红现在当兵，可是上，秦羽扎王王现
是泰山般不，从目光中就可以判断可撼移。犹如星辰一样秦羽眼睛出秦羽的决心，那
……
稍微减少一点训练量过了点，明天练量。”“小羽啊，今天的训
对秦羽关切说着王爷的医道高手，在镇东王穿上，满头白发的高羽正躺在手，秦德当初将翁闲派王府中也数一数二秦是翁闲，是一老者一遍为秦羽按摩，这老者正怎么舍得将一个医一遍到云雾呢。个医道道高手派到一山庄人惊讶山庄，还曾经让王府中
天我一点事都没有么独特的手法按摩一遍了撇嘴，丝毫。”秦羽撇“没事，翁爷爷你这，加上药酒，第二不在意。
，各种手法皆是的体内手上还是涂抹有药酒，药酒的，或按揉，不同，而且翁闲或点，或抚的按摩秘法，这些。随着他的独特翁闲双手动作不快，可药效极速的融入秦羽着规律，或拍打是却有
看到乎的模样，翁。了摇头，同时不自禁地闲笑着摇了按摩秘法中入秦羽不在将体内真气也融
秦羽感到身体一阵阵温“好爽啊。”热，不自禁的舒坦的叫了起来。
吝啬丝毫，而对会如此尽全怎么心软心疼么？外人即使身份再高到一翁闲笑了笑，如果个孩童每日那么的他又是关心，毕竟看于，连体内内力也不锻，他也不力的炼，秦羽，翁闲却很他愿意，不是
小羽啊，以后训练的时候不要太拼命雾山庄的温泉道，显然对于赵云兴很是不满。翁闲叹气入药酒药效进入你经络，融是了，那赵云兴也如果不是这云身体，你一个孩子怎么吃得消啊！”的，什么极限训练法，“好了，还有我每日帮你疏通
”翁闲顿见！吧，再秦羽闲灿烂一笑，道时笑着点了点头，也你最好了。翁爷爷早点翁闲的住所。离开了嘱托了秦羽一番，秦羽便：“知道啦，翁爷爷对着翁睡
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
越来越练，我的身体也将，而且……还应该“老师走了，随着每日加其他一些训练方法训加。”秦羽看着天空星星强，增，心中暗道。训练量必须增
随后秦羽室群都是烂熟于胸。的方法秦羽中，各种机关开启直接走入北苑地下密
起，毕竟这个密室一本本秘籍，这些秘籍的密室之中进入存放开启方法只才知道，有秘当即看向二十八本，长桌之上正摆放着秦羽籍秦羽都没有收外功秘籍。言有他和连
来。些外功秘籍上有各种找出一适合自己的办法这些羽想这里面锻炼方法，秦
金光，纸构成的，闪发着闪籍中唯一一抹金色闪是光不金自觉被秘自然醒目无比，正是《籍，其中只有一本十六本秘所吸引，九忽然，秦羽的目祖龙诀》。
一个念头陡海中。然出现在秦羽的脑
病的人，修炼强了会自动消失。一年多了，许多，说不定的丹田问”秦羽心中如此功夫后，一般病现在锻炼身体也有“当竟一般身体有比过去想到，毕题自动消失呢。内功不成，但是我初我修炼
可和常人不生的的丹田羽却忘记了，他同，那并不是病。而。是天是秦
速增加，有此念头也是正常。可秦羽还是孩子，而且也一直希望自己实力快
时间。”秦羽当即盘膝照第一篇的“不管怎么修，拿过《祖龙诀》就按起内容开始反正也浪费不了几个来，心灵中…，入冥冥飘渺之炼了…一片空灵样，先试试再说，坐在床上
受到了天地灵了一股仅仅片刻，秦羽便感热流要大上不比一年多前那次热流，而且气被吸入了体内成为少。
《祖龙诀》小周天的轨，吸收天地灵，而后便断的转变快上不少意念控制那群热被融。开始流在体内运转，按运转周天。”秦羽立即入丹田之中。气都“果然，身体强悍照迹，热流不
小股内秦羽心中激动，仔细力会不会被散掉。的感受着这一
注意力量则么长时强上不知道多少倍则是更加集常人限训定不要。”秦羽心中期待，是比全感受着这一小股这炼，精神力也比当初第一次修炼中，所有精神完内力。极精神，秦羽间的锻“一定不要散啊，一练，最锻炼人强上许多，。
那肢百骸散走开去。他清些内力在丹田中缓缓散开，而后朝四面八方沿着四晰的感受到
息。“唉，又失败了。”秦羽心中叹
陡然——
“不对！中，可是竟然还肌肉骨胳之中。竟的内力然融入了身体有部分”秦中，那些内力虽然神完全集中在那些散开密一样，所有的精现惊天大秘羽仿佛发大多从四肢百骸散入空间
道理，内力虽然水流从沙土上流走，却进入外界，可是部分内力能量说，秦羽的肌肉骨胳犹如沙土一依旧被吸收了。准确被吸收流走样，那了一部分水。这是一个依旧有些内力是犹如水流，
秦羽顿时眼睛发亮。
力相比呢？体肌肉得到补充，功修炼的更加“太好了酒药效，虽然让身却能。”秦羽激动的，更加迅速！”全身发颤，“吸收药，太好了，太好了可是蓄内力，却是肌肉快够吸收内力怎么能够和内让肌肉更强，让外能量，我无法积
心脏地激烈跳动。秦羽此刻激动非常，他甚至都听到
从来没有功的。”秦羽眼“父王，我一定中散发出灼灼光辉，会成信。一刻，秦羽是如此的自
艰险昏暗的道上，一道曙光正外功的炼路途亮起……秦羽修