过你现力还太弱，先按照蚕丝套，你先带上，锻的办法连锻炼，这是天炼指力千万别破皮肤。”赵云兴将早已经准肉“指力，最好坏了手上肌。的办法是倒立在指单手练一指禅，不备好的天蚕丝套扔给了秦羽铁砂掌

秦羽顿时喜蚕丝套带在手上。滋滋地接过天

铲，待我叫停你铁锅中的白沙说道。力去铲指着旁白沙，你双手用全“这是沙滩才可以停下。”，不停地赵云兴边不远处一

“是，老师！”

丝套，便不停地腿的确是酸才走到十米外的铁到底。一铲都是努力剧痛，咬牙痛的厉害，忍着，每成了游戏，不过锅旁，秦羽带着天蚕秦羽反而将这训练当铲下去

“啊！”

秦羽嘴中情不自禁地呻吟了一声，护手指，可是天蚕用力可是实实作用在手上。指而虽然有天蚕丝套能够保已，可是单丝套仅仅让沙手铲下去，那作子碰触不到手

铲倒底部，可是现在铲。秦羽情不自禁，原本到一般就伸出来的偷偷降所带来的力量让秦羽的手指渐渐疼痛的要命，这样就轻松多了。低铲的深度那极速的铲，白沙

“铲到底，不要偷懒。”

冷漠道。赵云兴

中一突，只咬牙再次咬牙坚持秦羽心能下去。

阵阵疼可是十指连心，十指一尊且还是镇东才是一个八岁的孩童，而觉，的三儿子，地位竟他痛让他真的很痛苦，毕极限的感贵，过去何曾吃过王虽然秦羽喜欢超越如此苦。

“噗！”

手秦羽烈地疼痛让眼泪都情不自禁流了出来。猛然铲倒底，剧

泪耀眼瞪眼不停铲沙才八岁的孩童流着的看着的模样，赵云兴似乎没断要求着……赵云兴冷漠看着，眼前，有丝毫怜悯之心还不

流着泪，却依旧要铲。

……

增，让秦羽身体比过的锻炼，加上每了许多。炼也已经半年了，每锻日日饭量激去壮上

下。东岚山一瀑布

“喝！”

水花无数块岩石形成的可在岩石表大。的岩石给踢到了面上，溅起白色的以站人的地方高处倾泻而下，砸赵云兴一个飞踢，竟然将数块巨布下就出现了由数瀑布下，片刻，瀑，瀑布从

马步。”赵云不算什么大的瀑布，深腿部力量站稳。”稳兴指着青石道电，这瀑布也“双蹲了如此久，以你的去，一定要腿定如山，动如应该可以在这瀑布下扎，“站到上面

呢？那什么瀑布，大的冲击力砸在岩石之上，？”秦羽看发出滔天的轰隆声，如此瀑布都而下的瀑布，那巨着那从极高之处俯冲么大的瀑布“不算什不算瀑布算大瀑布

。了多少经比过去不知的腿部肌肉已经历过半年的深蹲训道强练，此刻秦羽

，扎了马“是青石边上！”秦羽当即缓缓站到的。青石边上轻松的抵御那压力石边受到的压力并步，还是能够比较不大，秦羽在，瀑布俯冲而下，青

道。。”赵云兴冷声“站到中央去

央移动过去，越是缓缓移动着脚步，朝中已经感到身须到中央位置。朝中央秦羽心中无奈，只能体在晃可是他您必，水荡了，流冲击力就越来越大，秦羽

好！”“不

入了湖中。不住，就一下子被冲感到身体一晃，脚下支持秦羽

“继续！”云兴赵淡然道。

……

酸麻感，，可是现在每日锻炼到很爽。入起来，每一日在温泉中肌肉都有着一阵阵躺在温泉中，舒坦地双眼都眯了天黑，秦羽大的享受了，过去就是秦羽最温泉中，全身的还没有这样的感觉了极限，再进

却是比一般泉旁，胡乱的头顶之上竟然小黑生长速度黑也在温小的鹰要慢的多，此色的羽毛，其他出现了金只是它黑半年才长一点，部位依旧是黑色的。晃悠着。刻小

秦羽睡着了，在温泉中睡着了。

等到后手翁闲帮他按摩以，那时候，秦羽每一日日间他都在训练就在其中睡觉，而泉，便可以看看书了。他特，晚上要泡六个小时温固定了一躺椅，泡温泉及涂抹药酒的时候半夜，让医道高地在温泉中

。说，可以费任何间他不浪一分时

二人正看，正是连言和赵云的秦羽。兴然着酣，忽然出现两个身影，入睡温泉旁

从晶莹的口水，以及那依旧稚了自己的孙子看待。”看着秦羽嘴角。，连言心中一阵疼惜，九岁，还是孩子啊嫩的小“小羽还没有到秦羽当成大，连言完全小带着秦羽长将脸

的真正极限了，如果超过这个极给他的训练绝对是…当初王爷个非常坚强他是够坚的持下大军中进行极限训，我在一只十万人常军限，他身体就要垮人的极限，有一千人。”个正了一丝笑容，看着秦羽，点头道：“小羽孩子，我让我练军的时候可是来…他赵云兴难得地有练，完全达到一掉了。他竟然能真正能只一够坚持到一年的，

的医道高手帮忙按摩等赵云兴等。药膳，泡温泉解除般军人也不可能门疲劳，还有专那次练军像秦羽一样吃珍贵，主要是一

…不过…

都是让来，这的确的。够坚是成年人，持下那些军人而已。一个孩子都能赵云兴而秦羽却只是一个孩子惊讶而且欣慰

言和赵云看着秦羽熟睡的模样，微张连，浑然不知有人来过，秦羽依旧在睡莹剔透。幸福甜蜜的笑走开了，只留得笑着便容，嘴角那口水丝线晶兴着着小嘴，脸上却有着微

中，他正和他的父王在一起吧。或许……在梦

过父王，已经快两一次年都没来了。

……

奔跑训性训练，水中受水布下马步训练，受阻力情况下连续敏训练，速度训阻力性训练，指练，负重深蹲训练，瀑练负重……情况下练拳，终柔韧力训练，爆发反应灵日穿着负重行动，

速提高。羽的规律，赵云兴对秦，身体的技能也在飞在赵云兴的训练中限进行全。秦羽也各种的训练训练方法，按照一定，不断的突破生理方位极

。年后一

线型，就犹如一个猎，呈现几乎完美的流肌肉并不岁的秦羽穿着长裤，豹一样。赤裸着上半身凸出九，他的全身

很坚强，极限训练其他限强的意志。最重要的就是需要坚微笑看功的。”不重要队了，记“秦羽，你的意志，超越极限，只要你不着秦羽，“老师要回军前所未有赵云兴看着秦羽，，”你终有一日会成住，极限，挑战极断努力下去，的

水不断的老师脸上欣慰的笑容，秦羽看着眼前的老师，一训练次秦羽都是流着泪日看到中愤怒，可是今自己老师的无情，每一他忽然全都明白了。年来，秦羽甚至于暗

定不会让你失望的。”秦羽看着赵云兴，坚定道。“老师，我一

睛也…赵云直接出了云雾虎的虎啸声，秦羽眼山庄，随着一声烈兴微笑着点了点头，而后猛然转身微微红了起来，秦羽明白，从今天起…，大步而走，

他将独自一人进行自我训练了。