一指禅力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这丝套指力千。”赵云是倒立单手练的天蚕丝套扔兴将早已经准备好万别破给了秦羽。，不过你现在指，你先带上，锻炼是天蚕“指力，最好的办法坏了手上肌肉皮肤

喜滋滋地套带在手上。秦羽顿时接过天蚕丝

云兴指着旁边不全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”赵手用“这是沙滩白沙，白沙说道。你双远处一铁锅中的

“是，老师！”

剧痛，咬牙练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉走到十米外便不停地铲下去秦羽反而将这训的铁锅旁，秦羽害，忍着，每一铲都是努到底。带着天蚕丝套，才力

“啊！”

用在手上。丝作用触不到手指而已，套能够保护手指，可让沙子碰吟了一声，虽然有天蚕那仅秦羽嘴中情不自禁地可是单手铲下去，是天蚕丝套仅是实实作呻力可

要命。秦羽情那极速的铲底部，自禁的偷偷降低铲的深来，这样就轻松不铲到度，原本铲倒一般就伸出力量让秦羽的手指渐渐，白沙所带来的多了。可是现在疼痛的

”偷懒。“铲到底，不要

赵云兴冷漠道。

下去。心中一突，只能咬秦羽牙再次咬牙坚持

孩童，而且还何曾吃过，可是十指连心，十指是镇东王的三儿子，地位尊贵，过去如此苦。毕竟他才是一个八岁的一阵阵疼痛让他真的很痛苦，的感觉虽然秦羽喜欢超越极限

“噗！”

了出来。底，剧烈地疼痛让秦羽手猛然铲倒眼泪都情不自禁流

不断要求着……赵丝铲沙的模样云兴冷，赵云兴似乎漠看着，看着眼前的才毫怜悯之心，还没有的孩童流着泪耀眼瞪眼停八岁不

却依旧要铲。流着泪，

……

，每日的锻炼，年了过去壮上了许多激增，让秦羽身体比加上每日饭量锻炼也已经半。

东岚山一瀑布下。

“喝！”

花无数。数块巨大出现了，竟然将以站人的地方，瀑瀑布下，片刻处倾泻而下到了赵由数块岩石形成的可面上，溅起白色的水布从高，瀑布下就，砸在岩石表云兴一个飞踢的岩石给踢

，一定要站稳。”“双腿定如山，什么大的瀑布，深蹲了道，“站到上面去如此久，以你的腿部动如电，力量应该可以在赵云兴指着青石这瀑布下扎稳马步。”这瀑布也不算

着瀑布，那什么瀑布算大滔天的轰隆声瀑布呢？“不算，如此瀑布都不算的冲击力砸处俯冲而下在岩石之上，发出什么大的那从极高之的瀑布，那巨大瀑布？”秦羽看

训练，此刻秦羽的腿部不知道强了多少经历过半肌肉已经比过去年的深蹲。

石边上，扎了马缓缓，秦羽够比较轻松的抵御那压“是！”秦羽当即下，青石边并不大受到的压力布俯冲而站到青石边上，瀑在青步，还是能力的。

站到中央去。”赵云兴冷声道。“

击力就越来越大，秦羽荡了，秦羽心中无奈，已经只能缓缓移动着脚他您必须到中央位置。越是朝中央，水流冲感到身体在晃可是步，朝中央移动过去，

“不好！”

，就一下湖中。身体一晃，脚子被冲入了羽秦下支持不住感到

“继续！”赵云淡然道。兴

……

天肌肉都有双眼都眯了起来，每一秦羽是，很爽。是现在每温泉中，舒坦地进入温泉中，全身黑，秦羽躺在最大日在温泉中就这样的感觉，可的享受了，过去还没有日锻炼到了极限，再着一阵阵的酸麻感

羽毛，其速度却是比一一点，只是在温泉旁，小黑半年才长了金色的他部胡乱晃悠着。现小黑也。小黑生长位依旧是黑色它的头般的鹰要慢的多，此刻顶之上竟然出的

温泉中睡着了。秦羽睡着了，在

他特地在温泉中，让固定了一躺要泡六个小时温泉，了。后半夜椅，泡温泉的闲便可以看看书帮他按摩以医道高手翁酒，那时候，秦羽睡觉，而等到他都在训练，晚上及涂抹药每一日日间时候就在其中

可以说，他不浪费任何一分时间。

入睡的秦羽。，正是连言和赵忽云兴，二人正看着酣然温泉旁，然出现两个身影

言九岁，还是孩子啊。“小羽还没有到，从小带着秦羽长”看着秦羽心中一阵疼惜旧稚嫩的小脸，连的孙子大，连言完嘴角晶莹的口水，以及全将秦羽当成了自己看待。那依

，我强的这个极限，他身是他的着秦羽，点头道：能够坚持到一年的，行极限真正极限了，如果超过是一个非常坚孩子，我给他的训练持下来…“小羽他在一大军中进看我练军的时候绝对…当初王爷让只有一千人。”赵云兴难得体就要垮掉了。地有了一丝笑容，军人的极限，可是真正他竟然能够坚训练一个正常，完全达到只十万人

像秦羽一样吃泡温泉解除疲劳，赵云兴那次练军，主能帮忙按摩等等。可珍贵药膳，要是一般军人也不还有专门的医道高手

不过……不过…

够坚持下来，个孩子都能年人，而秦羽却只是一个孩子而已。一那些军人都是成惊讶而且欣慰的。这的确是让赵云兴

口浑然不知有人来过赵云兴笑睡的模样，连言和晶莹剔透。，微微张着水丝线得秦羽依小嘴，脸上却有着幸福看着秦羽熟甜蜜的笑容，嘴角那着便走开了，只留旧在睡着，

或许……在梦中他正和。，他的父王在一起吧

来过一次了。父王，已经快两年都没

……

训练……性训练动，柔韧应灵敏训穿着负重行，负重深蹲训，指力训练，反练，受阻力情况负重奔跑训练下连续爆发性训练，练，瀑布下马步训水中受水阻力情况下练拳练，速度，终日

云兴对秦羽进行羽也在各种训练方法，按照一定的规律，赵云兴的训练中，不断的突破生理赵方位的训练。秦极限，身体的技全能也在飞速提高。

一年后。

秦羽穿着长裤，赤裸着他的全身肌肉并不。就犹如一个猎豹一样线型，凸出，呈现几九岁的乎完美的流上半身，

，记住，极限，挑战“秦羽，你他不重要，最重“老秦要的就是需要坚强的意羽师要回军队了成功的。”力下去，你”赵云兴看着终有一日会，前所未有的微笑看着秦羽，只要你不断努志。极限，超越极限，的意志很坚强，极限训练其

着泪水不断的训明白了。到老师脸上欣慰的笑，愤怒自己老师的无秦羽看着眼前的老师容，他忽然全都日看情，每一秦羽甚至于暗中练，可是今次秦羽都是流一年来，

望的。”秦羽“老师，我不会让你失看着赵云兴，坚定道。一定

随着一声烈虎的虎啸而走，直接出了云明声，秦羽眼睛也，而后猛然转身，大步雾山庄，赵云兴微笑着点了点头微微红了起来，秦羽白，从今天起……

进行自我训练他将独自一人了。